Динамические паузы с элементами самомассажа
материал на тему

В гору,

В гору поднимались.

 Выше, выше забирались.

Забирались, поднимались

Оказались наверху.

 Вниз помчались - ух, помчались!

 Шибче, шибче разогнались.

 Разогнались - повстречались,

-С кем бы это?! С обезьянкой!

 (Дети имитируют движения)

-малоподвижная

имитационная игра

"Обезьяна расчесывается". Пальцами правой руки массировать голову от левого виска к правой части затылка и обратно. Затем пальцами левой руки – от правого виска к левой части затылка. В более сложном варианте руки перекрещиваются у линии роста волос (большие пальцы – по средней линии). В такой позе интенсивно массировать голову ото лба к шее и обратно.

В гору,

В гору поднимались.

 Выше, выше забирались.

Забирались, поднимались

Оказались наверху.

 Вниз помчались - ух, помчались!

 Шибче, шибче разогнались.

 Разогнались - повстречались,

-С кем бы это?! С гусаком!

 (Дети имитируют движения)

"Гусак важничает".                                                          

А. Пальцы слегка расставить и немного согнуть в суставах. Кончиками пальцев массировать голову в направлении: 1) ото лба к макушке; 2) ото лба до затылка; 3) от ушей к шее.

Б. Пальцы слегка согнуть, чтобы поверхность ногтей и первых фаланг плотно соприкасалась с поверхностью головы за ушами. Массаж производить обеими руками навстречу друг другу от ушей к макушке.

2. «Дождь»

Приплыли тучи дождевые:

—  Лей, дождь, лей!

Дождинки пляшут, как живые:

—   Пей, рожь, пей!

И рожь, склоняясь к земле зеленой,

Пьет, пьет, пьет

. А теплый дождик неугомонный

Льет, льет, льет.

"Послушаем дождик".

Закрыть глаза. Межфаланговыми суставами больших пальцев сделать 3–5 массирующих движений по векам от внутренних к наружным уголкам глаз. Повторить то же движение под глазами. После этого помассировать брови от переносицы к вискам.

3. «Озорная Бабочка»

Спал цветок и вдруг проснулся.         

Больше спать не захотел.               

Шевельнулся, потянулся

Взвился вверх и полетел.

Солнце утром лишь проснется.

Бабочка кружит и вьется.

"Бабочка щекочет  носики".

Потереть область носа пальцами, затем ладонями до появления тепла. Повращать кончик носа вправо и влево 3–5 раз. После этого проделать 3–5 поглаживающих вращательных движений указательными пальцами обеих рук вдоль носа, сверху вниз, с обеих сторон. Это упражнение защищает от насморка, улучшает кровообращение верхних дыхательных путей.

-самомассаж

-повторение первой части малоподвижной

имитационной игры

-самомассаж

-дети стоят вытянув руки вперед, ладонями вниз. После первой строчки начинают свободно встряхивать кистями рук. Затем, продолжая встряхивания, поворачивают ладони вверх, потом снова поворачивают руки ладонями вниз.)

-самомассаж

Сидя за столами, опустить голову вниз, руки на коленях, спину расслабить. 1 — руки через стороны вверх — вдох; 2 — и. п.— выдох.

1 — плавно поднять руки вверх, смотреть на пальцы; 2 — руки вниз; 3 — присед; 4 -- и. п. После слов: «Солнце утром...» маховые движения руками, кружение.

            -самомассаж