Взбадривающая гимнастика после сна
план-конспект урока на тему

                             Взбадривающая гимнастика после сна

Цель: Формировать привычку к здоровому образу жизни.

Задачи: Обеспечить постепенное просыпание детей.

               Формируем правильную осанку, за счет укрепления мышц спины.

              Слушать музыку и выполнять движения в соответствии с характером музыки.

Интеграция: Музыка, здоровье, художественное слово.

«Забавные котята»

В кровати: звучит спокойная, тихая музыка.

1) “Котята просыпаются”. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: поднимают правую руку, затем левую, потягиваются, в и. п. (потянули передние лапки).

2) “Потянули задние лапки”. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: приподнять и потянуть правую ногу, затем левую, плавно попеременно опустить.

3) “Ищут маму-кошку”. И. п.: лежа на животе. В.: приподнять голову, поворот головой в лево - в право, в и. п.

4)  а) “Котенок сердитый” И. п.: стоя на четвереньках. В.: приподняться, выгнуть спину “дугой”, голову вниз “фыр - фыр”.

б) “Котенок ласковый”. И. п.: стоя на четвереньках. В.: голову вверх, спину прогнуть, повилять хвостом.

                          Профилактика нарушения осанки

Узкая стойка, руки в замок за спиной.

            У меня спина прямая, я наклонов не боюсь.

           Выпрямляюсь, прогибаюсь, поварачиваюсь.

           Раз, два, три, четыре,

           Три, четыре, раз, два.

Повороты туловища

            Я хожу с осанкой гордой

Прямо голову держу

Я могу присесть и встать,

 Снова сесть И снова встать.

Наклонюсь туда – сюда!

Ох, прямешенька спина!

Отправляемся в лес и пройдем по камушкам, веточкам, шишечкам.

По расе, кочкам и ямкам.

Эй, лошадки, все за мной,

Поспешим на водопой.

Вот широкая река.

В ней холодная вода.

Пейте, пейте!

Хорошая водица!

Постучим копытцем.

Ну, лошадки,

Все за мной

И поскачем все домой!

Действия детей: Учащенная ходьба в чередовании с бегом, высоко поднимая колени, подскоки. Плавное разведение рук в стороны и наклоны — «лошадка пьет воду». Поочередное притопывание правой, левой ногой — «лошадка стучит копытцем». Легкий бег с подскоками в чередовании с ходьбой (дети произносят «И-го-го»).