"Эмоциональный душ" для педагогов
материал по теме

Всем известно, что у детей развита интуитивная способность улавливать эмоциональное состояние взрослых. Дети очень легко заражаются отрицательными эмоциями, поэтому педагогу необходимо устраивать себе психологический душ, который поможет ему снимать излишнее эмоциональное напряжение.

Комплекс упражнений на повышение энергетического потенциала

1. Стоя, свести лопатки, улыбнуться, подмигнуть правым глазом, потом – левым, повторить: «Я очень собой горжусь, я на многое гожусь»
2. Подпрыгивая на правой, затем на левой ноге, повторить: «Я бодра и энергична, и дела идут отлично»
3. Потирая ладонь о ладонь, повторить: «Я приманиваю удачу, с каждым днем становлюсь богаче»
4. Встав на цыпочки, руки над головой сомкнуть в кольцо, повторить: « Я согрета солнечным лучиком, я достойна самого лучшего»
5. Положив на лоб левую ладонь, затем правую, повторить: «Я решаю любые задачи, со мной всегда любовь и удача»
6. Руки на талии, делая наклоны вправо и влево, повторить: «Покой и улыбку всегда берегу, и все мне помогут, и я помогу»
7. Сложив руки в замок, делая глубокий вдох: : «Вселенная мне улыбается», глубокий выдох: «И все у меня получается».
8. Сжав кулаки, делая вращения руками: « На пути у меня нет преграды, все получится  - как надо!»
9. положив ладонь на грудь: «Я на свете всех умней»; вытянув руки над головой: «Не боюсь я никого»; напрячь ягодицы: «Чудо, как я хороша»; расслабить ягодицы: «Проживу теперь сто лет»