методическое пособие "Мы растем"
методическая разработка по теме

Методическое пособие

Автор: Кудряшова Н.В.

Педагог-психолог

г. Ханты-Мансийск 2014 г.

Введение.

        Практическая  психологическая подготовка педагогов до сих пор остается нерешенной проблемой.  В педагогических университетах и колледжах  кроме получения знаний по содержанию и методике обучения детей, студенты изучают общую, возрастную, детскую и педагогическую психологию и некоторые разделы психодиагностики. При этом педагогические знания дополняются и конкретизируются в ходе педагогической практики в школе, являющейся обязательной для всех слушателей учебных заведений педагогического профиля с целью формирования у них практических навыков овладения методикой преподавания. Но при этом специальной психологической практики для студентов не существует и знания по психологии остаются у них только «в голове», не переходя «в руки».

        И сложившийся в педагогической культуре менталитет педагога не позволяет ему думать о себе как о некомпетентном в  каких-то сферах, имеющем право на ошибку, уязвимом, слабом, нуждающемся в психологической поддержке и помощи не только со стороны психологов, но и собственной семьи, и собственных воспитанников, учеников.

        Только не многие педагоги, приходя в школу, детский сад, успешно нарабатывают психологический опыт самостоятельно, большинство же сталкиваются с проблемами в общении, находятся в состоянии хронической усталости и истощения, что приводит к росту заболеваний среди педагогов.

        Как же необходимо организовать психологическую подготовку педагога  и что должно выступать предметом такой подготовки?

        Во-первых, педагогу нужны не столько знания по психологии, сколько личный опыт практической работы: как лучше и в какой форме высказать порицание провинившемуся ученику, нарушившему дисциплину, как сбросить усталость после рабочего дня и т.п.

        Во-вторых, психотехнический опыт практической работы педагогу передать невозможно ни в вузе, ни где-то еще. Такой опыт нарабатывается самим педагогом и закрепляется в его сенсомоторной, эмоциональной, интеллектуальной системах.

        В-третьих, получить психологический опыт педагог может только в условиях  практического включения.

        Словом педагог  нуждается в практических психологических знаниях и психологическом тренинге.

        Работа с педагогическим коллективом проводится в два этапа.

Первый этап: формирование у педагогов интереса к практической психологии -психопросвещение

Второй этап – практическая работа, непосредственно сам тренинг – психопрофилактика.

Тематический план.

Первый этап: формирование у педагогов

интереса к практической психологии.

Беседы о практической психологии, имеющие увлекательный характер, психолог может  начать с любой тематики, которая будет интересна учителям просто по-человечески, независимо от их профессиональных задач.

Биологические основы личности.

Сегодня мы с вами начинаем детальный разговор об индивидуальных особенностях личности. Все множество характеристик ученые разделяют на несколько групп, из которых и складывается представление о структуре личности.

Принципы деления могут быть разными. Я предлагаю вам познакомиться со структурой, предложенной российским психологом К.К. Платоновым. Согласно этой структуре индивидуальных особенностей личности, сегодня мы начинаем рассматривать индивидуально-типологические особенности - врожденные, биологические черты, качества, с которыми человек родился.

Психологическая школа К.К. Платонова выделила три основных биологических основы личности:

1. Ведущий тип восприятия.

2. Право/ левополушарное развитие.

3. Тип темперамента.

Занятие №1

Тема: «Аудиалы, визуалы, кинестетики – кто это такие?»

Цель:

1. Углубить знания педагогов о сенсорной системе детей и взрослых.
2. Развивать умение анализировать и систематизировать педагогические воздействия в зависимости от сенсорной системы ребенка.
3. Отработка полученных знаний в практической деятельности:

План:

1.Характеристика  сенсорной системы детей.

2. Отработка полученных знаний в практической деятельности:

2.1. Работа в командах  (работа  с таблицей);

2.2. Разбор примеров различий в поведении детей;

2.3.Определение своей сенсорной системы (тест «Один раз увидеть или услышать?»).

2.4.Характеристика сенсорных типов взрослых.

1.Визуал, аудиал, кинестетик, дискрет - кто это?

Эти слова означают особенности восприятия и переработки информации людьми различного возраста.

Визуал - человек, воспринимающий большую часть информации с помощью зрения.

Аудиал - тот, кто получает основную информацию через слух.

Кинестетик - тот, кто воспринимающий информацию через другие ощущения (обоняние, осязание и др.) и с помощью движений.

Дискрет - человек, у которого восприятие информации происходит через логическое осмысление, с помощью цифр, знаков, логических доводов. Эта категория людей встречается реже всего, а детям, в том числе и школьникам, обычно вовсе не свойственна.

Такие особенности психики проявляются уже в дошкольном возрасте и играют большую роль в налаживании контактов ребенка с окружающими, в успешности обучения, получения новых навыков и умений.

Как распознать у человека ведущий канал восприятия и переработки информации?

Часто достаточно понаблюдать!.

Очень коротко расскажем об основных особенностях  детей двух-трех лет каждого из перечисленных типов.

У детей визуального типа 

• раньше развивается координация глаза и руки,
• они замечают детали,
• осваивают способы открывания и закрывания предметов,
• играют с наборами мелких предметов;
• предпочитают спать с ночником;
• интересуются происходящим вокруг, но не участвуют в нем;
• избегают контактов с окружающими, не любят, когда до них дотрагиваются;
• эти дети редко доставляют проблемы воспитателям: они не требуют особого внимания и могут занять себя сами;
• предпочитают одиночные игры.

Полезно, чтобы, находясь в группе сверстников, дети визуального типа пытались делать то же, что и другие, потому что по собственному желанию они эти виды действий будут игнорировать.

Дети  аудиального типа:

• в два-три года уже достаточно хорошо говорят, быстро растут в социальном плане;
• любят слушать кассеты и радио;
•  хотят находиться в чьем-либо обществе,
• с трудом засыпают и ночью зовут родителей;
• любят заранее обсуждать, что они любят делать;
• не очень подвижны;
• мелкая и крупная моторика  развиты плохо, интереса соответствующие игрушки и виды деятельности не вызывают.

Пытаясь занять свое место в коллективе, дети этого типа пробуют делать то же, что и другие, и это им идет на пользу.

        Дети кинестетического типа:

• находятся в постоянном движении;
• подолгу молчат, жесты предпочитают словам;
• играют во все активные игры и не бояться осваивать новые пространства;
• едят неаккуратно;
• отважны и разрушительны;
• чтобы заснуть,  им необходима игрушка;
• имеют небольшой словарный запас;
• речь развивается медленно, любимый тип общения – объятия, поцелуи, борьба, приставания, прикосновения;
• часто испытывают проблемы эмоционального плана, склонны к истерикам и нарушению существенного порядка;
• такие дети любят находиться на улице и проводят там как можно больше времени. У них много друзей, причем часто более старших по возрасту, которым они подражают.

Детям этого типа полезно научиться понимать режим дня и требования окружающих, но их очень трудно приучить к порядку.

Таблица №1

        2.Соответственно, все эти типы проявляются уже в раннем детстве, можно сказать, с момента рождения ребенка. И «угадать» их не так уж и сложно. Например, «наблюдателя» легко успокоит знакомая игрушка, «слушателя» -музыка, «двигающегося»- перемещение в пространстве (например, объятия, перевороты, подкидывания). Однако следует помнить, что ни один ребенок не является «чистым» воплощением какого-то одного когнитивного типа, поэтому нужно искать способ поддержки, максимально стимулирующий развитие данной, конкретной личности, и не бояться, что кому-то такой подход не помог.

        Самой компактной педагогической техникой, приносящей пользу представителем всех перечисленных типов, будет предоставление всесторонне ориентированных игрушек и видов деятельности, одновременно воздействующих на разные органы чувств ребенка.

        Развитию зрительных способностей детей двух-трехлетнего возраста способствуют игрушки с вкладышами, составление пирамидок, разглядывание фотографий знакомых людей и составление фотоальбомов, рисование различными пишущими средствами на поверхностях разного цвета и свойства, изобилие иллюстрированных журналов, с которыми можно делать все, что угодно.

        Вместе с ребенком следует наблюдать за поведением животных в природе, людей – дома и на улице, имитировать то, что было увидено, находить по описанию объекты. Следует поощрять разливание воды из сосуда по чашкам или стаканам, заведение волчка или юлы, рисование как бы накрытого стола и накрывание на настоящий стол, использование магнитов и фигурок с магнитами для игры на дверце холодильника.

        Если ребенок отстает в зрительном развитии, рекомендуется учить его закрывать на некоторое время глаза ( в том числе руками) и открывать их снова, смотреть на мир через цветную прозрачную бумагу, через трубочку, в темноте и при свете, играть в магазин и детскую почту, описывать предметы, не глядя на них, рассказывать истории в темноте, следить за изменениями цвета у предметов при перекатывании их, при изменении температуры, при намокании и высушивании, наблюдать за облаками лежа на спине, лепить из разных материалов, смотреть на спортивные соревнования, изучать детские иллюстрированные книги , собирать коллекции некрупных предметов.

        Чтобы развивать слуховые навыки у активного слушателя, нужно научить ребенка пользоваться наушниками и слушать радио и магнитофон всегда, когда он этого захочет; просить ребенка рассказать о том, что он видит, знает, чувствует, и объяснить что-то, при этом дополняя и развивая услышанное; обязательно завести ритуал ежедневного чтения, давать слушать звуки разного происхождения и обсуждать их; описывать свою предстоящую деятельность и вовлекать ребенка в ее обсуждение, рисовать по описанию ребенка, просить угадать, что изображено пантомимой.

        Если речевые способности ребенка плохо развиваются, можно сшить марионетки, надевающихся на руку, и «заставить» их говорить друг с другом, играть в день рождения, в дочки-матери, в супермаркет и т.д. Полезно обсуждать вещи и предметы, которыми ребенок особенно интересуется; приобретать игрушки, издающие различные звуки; искать друг друга или предмет по звуку, по описанию места, где он спрятан; петь песни из знакомых мультфильмов.

        Чтобы развить двигательную активность, поместите разные на ощупь материалы, в коробку. Ребенку моторного типа нравится ощупывать и ощущать разные крупы, сорта бобовых, хлопья и т.д. Такие дети обожают качаться на качелях и ездить на катающихся игрушках, играть с простыми ракетками, клюшками и мячами, заниматься гимнастикой, возиться – бороться, залезать на лестницы и спускаться с них. копать землю в саду, играть с граблями, с камнями, поливать, выдергивать сорняки, катать игрушки, подметать и мыть пол.

        Если крупная моторика развивается у ребенка не очень быстро, можно купить ему детский надувной бассейн и поощрять любые игры в нем; учить сохранять равновесие при ходьбе по доске и бревну, карабкаться на предметы, ходить под музыку, следя за координацией ног и рук, необходимо также создать на улице собственное знакомое для ребенка пространство с игрушками, которые могли бы стимулировать перемещение; играть в удобные для схватывания мячи; устраивать игры-пантомимы. Хорошо сделать игрушечный домик с открывающимися  закрывающимися окошками, где ребенок мог бы устроить себе жилище.

В заключении позволю себе дать, как мне кажется, два важных совета:

1. Откажитесь от идеи прямого воздействия на ребенка. Если вы считаете, что, читая малышу, вы учите его слушать и говорить, то следует понять, что такой примитивный подход годиться только для аудиального типа детей, но недостаточен даже для их всестороннего развития, т.к. не учит их зрительному восприятию и не способствует формированию двигательной активности.
2. Избегайте, по возможности, всех типов дисциплинарных замечаний, которые являются на самом деле всего лишь констатацией врожденных склонностей ребенка.  Лишь плохой педагог говорит ребенку визуального типа, что он редко, мало и коротко отвечает на вопросы, ребенку аудиального типа – что он подсказывает, шумит и говорит,  когда его не просят, а ребенку кинестетического типа – что он не может сидеть спокойно, машет руками и двигает ногами, вместо того чтобы сосредоточенно слушать.

1. Работа с таблицей № 2.

Задание: подобрать соответствующие ситуации для данных типов.

Выделить 3 команды, которые соответственно делятся на аудитов, визуалов, кинестетиков.

  2.2.Примеры различий в поведении.

Ситуация 1 : домашнее задание, которое записано на доске. Как его запишут аудит, визуал и кинестетик?

Визуал послушно откроет дневник и перепишет с доски то, что задано на дом.

Аудиал переспросит у соседа и запишет со слуха или не будет вообще ничего писать, а дома позвонит по телефону и узнает у одноклассников, что задано.

Кинестетик долго роется в портфеле, находит нужные учебники, в них - заданные страницы и прямо в учебниках отмечает, что задано.

Ситуация 2: Как чаще всего ведут себя на перемене аудит, визуал и кинестетик?

Визуал чаще всего остается в классе (если там не очень шумно) либо выходит в коридор и рассматривает информацию на стенах, наблюдает за другими детьми.
Аудиал использует перемену, чтоб наговориться и пошуметь.
Кинестетику перемена нужна, чтобы размяться, подвигаться.

Конечно же, при обучении, воспитании необходимо учитывать особенности восприятия и переработки информации. Это относится и к родителям, и к педагогам. Важно общаться с ребенком на "его языке".

2.3. Люди из 5 органов чувств выбирают приоритетным тот, которым описывается их карта мира. Даже один номер гостиницы и трое живших в ней ваших друзей опишут вам по-разному.

Один скажет: «Это ужас, там плохо пахнет и кровать продавлена, и душно невозможно!».

Другой: «Номер отличный, ты бы видел, какой из него вид, сколько солнца! И мебель такая симпатичная, беленькая!».

А третий: «Номер как номер, только вот звукоизоляции никакой и дверь все время скрипела »

Итак, если человеку интереснее картинки, виды, если он всегда подбирает одежду в тон и замечает это в других, если он ценит симметрию и готов ехать в белом костюме на дачу, только чтобы было красиво – это «визуал». При разговоре им нужна большая дистанция – потому что «лицом к лицу лица не увидать», нужно поле зрения.

Если же у человека в комнате бардак, но зато он, протянув руку, возьмет все, что ему понадобится (слева – чашка, справа – мобильник, чуть дальше книжка), быстро и удобно. Если он подбирает одежду не по цвету, а по фактуре – «чтобы мягко» или «чтобы гладко», а автомобиль возьмет любого цвета – лишь бы было комфортно в нем сидеть…Если он смотрит чаще вниз, легко краснеет и глубоко дышит, а общаясь, постоянно что-то крутит в руках, теребит и трогает собеседника - это кинестетик. 

Третий тип людей – «слушающие», аудиалы. Аудиала может вывести из себя даже скрип половицы. Это не повод для скандала? Вы так думаете?! Ему важны все повышения и понижения голосов, сам он говорит ритмично и размеренно – либо, напротив, мелодично и сам обожает слышать свой музыкальный голос. Он сам себе кивает в ритм своей речи – и, слушая, поворачивает к говорящему ухо.

Давайте, с помощью тестов, определим, к какому типу относитесь вы.

Тест №1

Вспомните в деталях свой последний поход в кафе. Вспомнили? Что именно ваша память "показала" вам в первую очередь?

1.Вкус пирожного, аромат кофе, фактура скатерти? Скорее всего, вы кинестетик. 

2.Вывеску, форму официанта, цвет меню? Вероятно, вы визуал.

3.Музыку, гомон посетителей, приветливое "здравствуйте"? Добро пожаловать в аудиалы!

Тест № 2

 «Один раз увидеть или услышать?»

        У каждого из нас среди органов чувств  есть как бы ведущий, который быстрее и чаще остальных реагирует на сигналы и раздражители внешней среды.  Этот тест поможет вам узнать, какие органы чувств скорее «откликаются» при ваших контактах с окружающим миром.

        Отвечайте на вопросы «согласен» или «не согласен». В таблице обведите кружком номера тех вопросов, на которые ответили «согласен».

Вопросы:

1. Люблю наблюдать за облаками и звездами.
2. Часто напеваю себе потихоньку.
3. Не признаю моду, которая неудобна.
4. Обожаю ходить в сауну.
5. В автомашине для меня важен цвет.
6. Узнаю по шагам, кто вошел в комнату.
7. Меня развлекает подражание диалектам.
8. Много времени посвящаю своему внешнему виду.
9. Люблю принимать массаж.
10. Когда есть свободное время, люблю рассматривать людей.
11. Плохо себя чувствую, когда не наслаждаюсь движением.
12. Видя костюм в витрине, знаю, что мне будет в нем хорошо.
13. Когда слышу старую мелодию, ко мне возвращается прошлое.
14. Часто читаю во время еды.
15. Очень часто разговариваю по телефону.
16. Склонен к полноте.
17. Предпочитаю слушать рассказ, который кто-то читает, чем читать самому.
18. После неудачного дня мой организм в напряжении.
19. Охотно и много фотографирую.
20. Долго помню, что мне сказали приятели или знакомые.
21. Легко отдаю деньги за цветы, потому что они украшают жизнь.
22. Вечером люблю принять горячую ванну.
23. Стараюсь записывать свои личные дела.
24. Часто разговариваю сам с собой.
25. После длительной езды на машине долго прихожу в себя.
26. Тембр голоса многое говорит мне о человеке.
27. Очень часто оцениваю людей по манере одеваться.
28. Люблю потягиваться, расправлять конечности, разминаться.
29. Слишком твердая или слишком мягкая постель – это для меня мука.
30. Мне не легко найти удобные туфли.
31. Очень люблю ходить в кино.
32. Узнаю когда-либо виденные лица даже через годы.
33. Люблю ходить под дождем, когда капли стучат по зонту.
34. Умею слушать собеседника.
35. Люблю танцевать, а в свободное время заниматься спортом, плаванием или гимнастикой.
36. Когда близко тикает будильник, не могу уснуть.
37. У меня неплохая стереоаппаратура.
38. Когда слышу музыку, отбиваю такт ногой.
39. На отдыхе не люблю осматривать памятники архитектуры.
40. Не выношу беспорядка.
41. Не люблю синтетических тканей.
42. Считаю, что атмосфера в комнате зависит от освещения.
43. Часто хожу на концерты.
44. Пожатие руки много говорит мне о данной личности.
45. Охотно посещаю галереи и выставки.
46. Серьезная дискуссия – это захватывающее дело.
47. Через прикосновение можно сказать значительно больше, чем словами.
48. В шуме не могу сосредоточиться.

ТАБЛИЦА

Тип А (видеть) 1 5 8 10 12 14 19 21 23 27 31 32 39 40 42 45

Тип В (ощущать) 3 4 9 11 16 18 22 25 28 29 30 35 41 44 47

Тип С (слышать) 2 6 7 13 15 20 24 26 33 34 36 37 43 46 48

        Теперь подсчитайте, в каком разделе больше кружочков, - это ваш главный тип восприятия.

2.4. Характеристика типов.

Итак, все типы имеют свои специфические особенности в поведении, типе тела и движениях, в речи, дыхании и пр.

(Таблица №3)

Тип А (видеть) – визуальный тип. Обычно типичный «визуал» тонкий, хотя вам может повстречаться очень толстый или тучный «визуал». Часто у них бывают тонкие губы. Привычная гримаса – слегка приподнятые брови как знак внимания.

    Визуалы сидят обычно прямо, да и стоят тоже. Если сутулятся, голову все равно задирают вверх.

    Организован. Наблюдателен, опрятный, спокойный (не шумный) и дисциплинированный.

    Ориентирован на внешний вид, более осмотрительный.

     Хороший рассказчик. Запоминает картинами. С трудом запоминает словесные инструкции. Меньше отвлекается на шум. Помнит то, что видел. Испытывает замешательство, читая слова, которые раньше не видел. В чтении силен, успешен, скор. Живая, образная память.

     Сильный «интуитор», фантазия.

     Когда они идут, кажется, что их «ведет подбородок», а их движения можно характеризовать, как резкие или порывистые.

     У визуалов хорошо развита зрительная память, основной объем информации они получают "через глаза".  Вся воспринимаемая информация представляется этому типу людей в виде ярких картин, зрительных образов, рассказывая что-то, эти люди часто жестикулируют, как бы рисуя в воздухе представляемые образы.

      В момент вспоминания эти люди смотрят как бы прямо перед собой, вверх, влево вверх или вправо вверх.                       Рисунки, образные описания, фотографии значат для этого типа больше, чем слова.

        Во время беседы визуал всегда старается поймать взгляд собеседника.
      При разговоре им нужна большая дистанция – потому что «лицом к лицу лица не увидать», нужно поле зрения.

      В разговоре часто пользуется фразами: «Вот, посмотрите…», «Давайте представим…», «Я ясно вижу, что…», «Решение уже вырисовывается…», «Не видел этого…», «Заметил прекрасную особенность…».

      Принадлежащие к этому типу люди моментально схватывают то, что можно увидеть: цвета, формы, гармонию и беспорядок.

Манипуляция рук при разговоре в основном в верхнем уровне (от середины груди и выше, на уровне головы)

Тип В (ощущать, осязать) – Типичный «кинестетик» обычно более полный, чем индивиды из других категорий. Чаще губы полные При общении такие индивиды часто демонстрируют округлые плечи, а иногда наклоняются слегка вперед, когда говорят или слушают. Их движения обычно плавные и свободные.

Отвечает на физическое вознаграждение. Стоит близко, касается людей.

 Для кинестетиков определяющее значение имеют вкусы, запахи, осязание. Эти люди хорошо запоминают ощущения, движения. Вспоминая, эти люди как бы сначала воссоздают, повторяют движения и ощущения тела. Помнит общее впечатление и то, что делал буквально. Слаб в деталях.

     При чтении водит пальцами.

     Много жестикулирует.

      Вспоминая, они смотрят вниз или вправо вниз.

     В разговоре в основном используют кинестетические слова: «взять, схватить, ощутить, тяжелый», «Я чувствую, что…», «Мне тяжело», «Не могу ухватить мысль…», «Не могу этого понять…», «Ее слова меня глубоко тронули».

      Чувства и впечатления людей этого типа касаются, главным образом, того, что относится к прикосновению, интуиции, догадке.

      Это люди, ценящие удобство, комфорт и внимательно относящиеся к собственному телу.

       В разговоре их интересуют внутренние переживания.

     Тяжело переносят стресс и дискомфортные ситуации – они же во все эти переживания погружаются.

Манипуляция рук при разговоре в основном в нижнем уровне (ниже пояса).

Тип С (слышать) – аудиальный тип. При разговоре голова обычно склонена набок.

  Аудиалам важнее звуки: они предпочитают ориентироваться на свои уши.

    Эти люди употребляют в основном аудиальные слова: «Я слышу, что вы говорите», «Тогда прозвучал звонок», «Мне созвучно это», «Вот, послушайте это…», «Это звучит так…», «Не выношу таких громких мелодий».

          При вспоминании взор обращен вправо, влево или влево вниз.

       Огромное значение для этого типа имеет все, что акустично: звуки, слова, музыка, шумовые эффекты (может вывести из себя даже скрип половицы).
      Ему важны все повышения и понижения голосов, сам он говорит ритмично и размеренно – либо, напротив, мелодично и сам обожает слышать свой музыкальный голос. Он сам себе кивает в ритм своей речи – и, слушая, поворачивает к говорящему ухо.

        Рассказывает обстоятельно, со всеми деталями.

       Путь к сердцу этих людей лежит через музыку.    

        Одновременно слушать и разговаривать аудиалу сложно, поэтому, если нужно его изолировать на время, поставьте послушать что-то незнакомое…

     Манипуляция рук при разговоре в основном в среднем уровне (чуть выше пояса – до середины груди) 

Естественно, каждый человек владеет всеми видами вспоминания, но одна из трех систем представления сознанию информации обычно развита лучше других.

При вспоминании образов из менее развитой системы человек обычно опирается на более развитую, ведущую.

Если у вас, скажем лучше работает зрительное (визуальное) представление, то звук шума моря вы сможете воссоздать у себя формированием зрительного образа морского берега, т.е. развитая система становится как бы поисковой,   запоминая важную информацию, переведите ее вначале в ведущую систему, а затем во все остальное.

Например тем, у кого визуальный тип, номер телефона лучше представить написанным, затем проговорить его и мысленно написать рукой.

Способы засыпания: 

Визуал: представьте себя на берегу моря и смотрите на волны, как они накатывают на берег и откатываются обратно, оставляя пену на морском берегу.

Аудиал: представьте себя на берегу моря и слушайте волны, как шелест волн приближается и удаляется, как шипит вода и кричат чайки.

Кинестетик: представьте себя на морском берегу под полотенцем на матрасе, укрытым шляпой от солнца. Ноги и руки ощущают пересыпающийся песок, солнце греет вас своими лучами, вам тепло и спокойно, вы дышите в такт морю.

Изучение иностранного языка:

Знание о том, какой именно способ восприятия информации вы предпочитаете, поможет вам в изучении иностранного языка.

Визуалам надо стимулировать зрительную память:
- Составляйте списки новых слов и развешивайте их по всей квартире в ванной, в туалете, над плитой. Можете на все предметы в комнате приклеить ярлычки, содержащие их иностранное название.- Читайте иностранных авторов в оригинале. Без словаря. Понять смысл вам поможет контекст.
- Сделайте карточки: с одной стороны слово на русском, с другой -  на иностранном. По дороге на работу учите слова.

У аудиалов нет проблем с языковым барьером, обычно у них хорошее произношение:
- Слушайте радио на иностранном языке. Переводите песни Челентано и Битлз.
- Разговаривайте! С любимым, с мамой, со всеми!

Кинестетикам сложнее. Они должны "почувствовать", "ухватить" язык:
- Ищите в языке логику. В грамматических правилах, в формах слов.
- В отпуск поезжайте в страну изучаемого языка, и вы поймете ради чего все эти муки.

- Начните готовить блюда иностранной кухни по рецептам на иностранном языке.

Ведущая сенсорная система человека оказывает свое влияние на совместимость и эффективность общения с другими людьми.

Определить ведущую сенсорную систему другого человека можно обращая внимание на слова, обозначающие процессы (глаголы, наречия и прилагательные), которые  другой человек использует, чтобы описать свой внутренний опыт.

 Если вы хотите установить хороший контакт с человеком, вы можете использовать те же самые процессуальные слова, что и он. Если  вы хотите установить дистанцию, то можете намеренно употреблять слова из другой системы представлений, отличной от системы собеседника.

Но в жизни мы  часто плохо понимаем друг друга,  в частности от того, что не совпадают наши ведущие сенсорные системы.

Например, в супружеской паре, муж приходит с работы очень усталым, хочет  отдохнуть, он садится в кресло, скидывает обувь, обкладывается газетами. И тут заходит жена, которая весь день убирала в доме, чтобы все хорошо выглядело, и вдруг видит вещи, разбросанные по всей комнате, и взрывается.

Его жалобы:  «Она не дает мне места в доме, где я мог бы уютно расположиться. Это ведь и мой дом. Я хочу  комфорта».

Она же ему отвечает: «Ты так неряшлив! Ты всюду разбрасываешь свои вещи, а когда все выглядит так, я знаю, что ты меня совсем не уважаешь!».

Им трудно понять друг друга: он- кинестетик, она – визуал.

Чтобы муж понял переживания жены, было бы полезно перевести ее жалобы на кинестетические представления: «Вы действительно не понимаете, что она переживает. Представьте себе, что вы пришли вечером в спальню, чтобы лечь спать, а жена сидит в кровати, смотрит телевизор и ест печенье. Вы ложитесь, и чувствуете, что крошки въедаются вам в кожу. Знаете ли вы теперь, что она испытывает, заходя в гостиную и видя раскиданные вещи».

таблица №1

СЕНСОРНАЯ ТИПОЛОГИЯ

ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ                                                        

таблица № 2

таблица №3

ОСОБЕННОСТИ В ПОВЕДЕНИИ

таблица №4

СЕНСОРНАЯ ТИПОЛОГИЯ  ВЗРОСЛЫХ

таблица №5

Занятие № 2

Тема: «Право\левополушарное развитие человека»

 Цель :

1) раскрыть понятие право/левополушарного развития человека;

2) определить биологический код право/левополушарного развития педагогов, обобщить основные характеристики доминирования каждого из полушарий.

План:

1. Типы мышления;
2. Факторы успешного обучения и развития ребенка без стресса.
3. Определение биологического кода право/левополушарного развития педагогов.

1. Экспресс-тест "Художник или мыслитель?".

3.2.Методика определения биологического кода право/левополушарного развития.

      4. Основные характеристики полушарий.

      5. Памятка для педагогов.

      6. Приложение 1

1. Типы мышления.

Следует знать, что за преобладание у ребенка тех или иных черт характера, а также наличие либо отсутствие творческих способностей, абстрактного, логического или образного мышления отвечают определенные отделы головного мозга.

        Вопрос о том, как отражается доминирование правого или левого полушария мозга на  способностях человека, занимал ученых издавна. После огромного количества проведенных экспериментов и исследований были сделаны следующие выводы: при более развитом левом полушарии ребенок, а впоследствии и взрослый человек, более склонен к точным наукам.  Левое полушарие считается математическим, знаковым, логическим и аналитическим. У него, как принято говорить, математический склад мышления. Люди с таким складом мышления менее эмоциональны, более практичны, рационально мыслят и с трудом выполняют задания, требующие творческого подхода.        В отличие от них, люди с хорошо развитым правым полушарием открыты, доверчивы, непосредственны в выражении своих чувств. Что касается их интеллектуальных способностей, то они, как правило, предпочитают предметы и занятия, где есть место воображению. Они непоседливы, легко загораются какой-либо идеей и также легко остывают. Заниматься длительное время одним делом способны лишь в моменты озарения. Именно у таких детей чаще всего возникают проблемы в учебе, потому что они отвлекаются, «уходят в себя», в свой воображаемый мир. Им чаще требуются перерывы в занятиях или смена впечатлений.

        Различие в характерах и умственных способностях детей отнюдь не значит, что один ребенок лучше или худшее другого. Принадлежность ребенка к той или иной группе людей совершенно не влияет на его потенциальные возможности стать состоявшейся личностью, известным деятелем науки, искусства или другой области деятельности.

Количественное выражение способностей, так называемый  индекс интеллекта, не зависит от доминанты правого или левого полушария.

Разница лишь в том, что среди людей с более развитым правым полушарием больше людей культуры и искусства: художников, музыкантов, артистов, а также талантливых мастеров, о которых говорят «золотые руки». Шопен, Чайковский, Моцарт были людьми, у которых правое полушарие развито сильнее левого.

        Люди с доминирующим левым полушарием дали миру много талантливых инженеров, философов, лингвистов, ученых-исследователей в различных отраслях науки, виднейших политиков и бизнесменов. Их деловые качества и аналитические способности позволяют занимать высокие должности и делать блестящую карьеру. Билл Гейтс, Генри Форд, Авраам Линкольн – яркие представители людей с доминирующим левым полушарием.

        Таким образом, проблемы с успеваемостью ребенка часто бывают обусловлены не ленью (хотя это тоже нельзя исключать), а доминирующим  развитием правого или левого полушария головного мозга.

2. Факторы успешного обучения и развития ребенка без стресса.

        Факторы успешного обучения и развития ребенка без стресса являются:

 - учет функциональной асимметрии полушарий головного мозга.

        Функциональная асимметрия полушарий заключается в распределении психических функций между полушариями. Правое полушарие  является гуманитарным, образным и творческим. Оно отвечает за тело, координацию движений, пространственное, зрительное восприятие. Левое полушарие считается математическим, знаковым, логическим и аналитическим. Оно отвечает за восприятие слуховой информации, постановку целей. Всех люде         по соотношении активности полушарий можно условно разделить на три типа: правополушарных, левополушарных и равнополушарных.

        При обучении и воспитании детей необходимо учитывать особенности функциональной асимметрии полушарий. Дело в том, что современное образование ориентировано, прежде всего, на левополушарных детей. И программы обучения с каждым годом становится все более аналитичными, речевыми и алгоритмичными. В таких условиях правополушарные дети оказываются в стрессовой ситуации, так как методы обучения не соответствуют функциональной активности их головного мозга.

Какие проблемы могут возникнуть у детей-левшей (правополушарных) при обучению в школе:

• Обучение письму, грамоте рассчитано на праворуких детей, жесткие требования (класть тетрадь горизонтально с небольшим наклоном, держать ручку определенным образом, и т.д. ) мешают детям полноценно развиваться, происходит нарушение почерка, возникают грамматические ошибки;
• Часто дети в начале освоения навыков письма изображают буквы, цифры зеркально («Е» и «З», «6» и «9»)  Это говорит о том, что у ребенка еще не  сформировалось окончательно распределение функций полушарий, со временем ошибки исчезнут, бояться их не стоит;
• Обычно такие дети хорошо рисуют, одарены музыкально, а вот с письмом и чтением примерно до 9-ти (у каждого индивидуально) возникают проблемы;
• Левши не любят точные науки, но не из-за того, что им неинтересно или сложно. Просто обучение в школе строится с учетом особенностей восприятия правшей,  а леворукие дети несколько по-другому усваиваются учебный материал.

Не переучивайте ребенка-левшу! И не позволяйте этого делать взрослым (учителям, воспитателям, родственникам)!

- полноценное развитие межполушарного взаимодействия в дошкольном детстве межполушарное взаимодействие

        Межполушарное взаимодействие необходимо для координации работы мозга и передачи информации из одного полушария в другое. Его  основное развитие происходит у девочек до 7 лет, у мальчиков – до 8-8,5 лет. Во время стресса происходит нарушение межполушарного взаимодействия и, соответственно, нарушение скоординированной работы двух полушарий. Это является основной причиной «забывания» информации на проверках и экзаменах.

        Следовательно, одним из основных условий высокой стрессоустойчивости ребенка является полноценное развитие межполушарного взаимодействия в дошкольном  возрасте. Мероприятия по его развитию необходимо проводить при помощи специальных комплексов двигательных и дыхательных упражнений, растяжек  и т.д. Ниже приводится комплекс упражнений для развития межполушарного взаимодействия. (приложение 1).

- учет половых особенностей.

        Половые различия заключаются, прежде всего, в темпах созревания центральной нервной системы. Девочки также рождаются более зрелыми, чем мальчики. К 7-ми годам у девочек головной мозг имеет высокую степень готовности к обучению, готовность же мальчиков к обучению определяется определяется только к 8-ми годам. При поступлении в школу мальчики оказываются «младше» девочек по своему биологическому возрасту на год.

        У мальчиков медленнее созревает левое полушарие, а у девочек – правое. Поэтому  девочки до 10 лет лучше запоминают  цифры и решают логические задачи, превосходят мальчиков в ряде речевых способностей. Мальчики же превосходят девочек по пространственным способностям.

        Утомление также неодинаково сказывается на работе детей разного пола.  У мальчиков больше страдает левополушарные процессы (связанные с речевым мышлением, логическими операциями). А у девочек – правополушарные (образное мышление. Пространственные отношения, эмоциональное самочувствие)

        Пример из психологической практики. (как сказывается на самочувствии ребенка чрезмерное посещение доп.занятий)

- нормальное протекание этапов развития головного мозга.

        Развитие головного мозга ребенка начинается внутриутробно и активно продолжается после рождения.

Основные этапы развития головного мозга человека.

(приложение 2)

        Остановимся более подробно на первых трех этапах, то, что касается дошкольного возраста.

На первом этапе (от рождения до одного года) происходит развитие нервных сетей в стволе головного мозга. Если развитие на данном этапе происходит нормально, то ребенок своевременно начинает сидеть, ползать, стоять и.д.  При нарушенном развитии стволовых структур мозга может быть пропущена или искажена стадия ползания (боком, сидя, назад), что в дальнейшем скажется на успешности обучения в школе. Кроме того, стволовые структуры мозга ответственны за соматическое (телесное) здоровье человека. Девиация (отклонения) в их развитии могут повлечь за собой возникновение псориаза, бронхиальной астмы, энуреза т.д. Основными причинами нарушения в развитии стволовых структур мозга являются родовые травмы и кесарево сечение при родах.

На втором этапе развития мозга происходит «разворачивание» нервных сетей в правом полушарии головного мозга. У девочек это период длится до 7 лет, у мальчиков – до 8-8,5 лет. В этом возрасте все дети являются как бы правополушарными, так как развитие нервных сетей идет именно в правом полушарии.  Происходит формирование таких функций, как соматогнозис (чувствование и управление собственным телом), мелкая моторика, пространственная координация, визуальное и кинестетичекоское (сенсорное, мышечное, обонятельное, осязательное) восприятие. Следовательно, основной упор необходимо делать на развитие координации тела, музыкального и двигательного ритма, зрительное и сенсорное восприятие.

Нейропсихологии считают, что произвольное обучение знакам до пятилетнего возраста ребенка недопустимо. Более того, раннее начало обучения ребенка счету, чтению, письму может явиться причиной нарушения развития нервных сетей в правом полушарии  (т. е. хотя ребенок в 6 лет умеет уже читать и писать, это еще не говорит о том, что ребенок готов к школе.)  

Третий этап развития мозга связан с «простраиванием» нервных сетей через мозолистое тело из правого в левое полушарие. В этом возрасте дети должны  начинать обучение в школе  (девочки – 7 лет, мальчики  - 8- 8,5 лет).

3.1. Определить доминирование правого или левого полушария мозга  можно при помощи тестов и наблюдений.

1) Экспресс-тест "Художник или мыслитель?".

Инструкция: Вам предлагается одиннадцатибальная система: категорическое отрицание высказанному мною, оценивается в 0 баллов. Безоговорочное согласие - 10 баллов. Но в процессе ответов на вопросы, вы имеете возможность поставить любое промежуточное число - от 0 до 10. Ваша задача - записывать номер вопроса и ваш балловый ответ.

Вопросы теста:

1. У меня чаще всего бывает хорошее настроение.

2. Я хорошо помню то, что было уже достаточно давно.

3. Прослушав один-два раза мелодию, я уже могу напеть ее.

4. Когда я слушаю рассказ, то представляю, как все это происходило.

5. Я не люблю, когда люди громко смеются.

6. Мне трудно дается решение алгебраических примеров.

7. Я легко запоминаю незнакомые мне лица.

8. Среди своих друзей, я всегда первым начинаю разговор.

9. Я не поверю, пока мне не представят доказательства.

10. У меня чаще всего бывает плохое настроение.

Ключ к тесту:

Просчитаем отдельно суммы баллов по вопросам:

Для левого полушария 1 2 5 8 9

Для правого полушария 3 4 6 7 10

Возможно три варианта:

1. Сумма для левого полушария больше суммы для правого полушария более чем на 5 баллов:

- Логический тип мышления;

- Оптимист;

- Считает, что большую часть проблем может решить самостоятельно;

- Легко вступает в контакт с людьми;

- Больше полагается на расчет, чем на интуицию;

- Больше доверяет печатной информации, чем собственным впечатлениям.

2. Сумма для правого полушария больше суммы для левого полушария более чем на 5 баллов:

- Художественный тип мышления;

- Склонность к пессимизму;

- Предпочитает полагаться на собственную интуицию, чувства, чем на логический анализ и чаще всего не обманывается;

- Не общителен;

- Может работать в любых неблагоприятных условиях (шум, помехи).

3. Разница менее 5 баллов - зона гармоничного развития. Сочетает в себе перечисленные выше характеристики. А вот на каком уровне -примитивном (когда оба полушария не сделали скачек в своем развитие), или на высоком интеллектуальном уровне (когда оба полушария развиты) вы находитесь, мы сможем узнать, определив ваш интеллектуальный коэффициент в теме "Познавательные процессы".

И еще один факт, на который мне хочется обратить ваше внимание: у человека с развитым левым полушарием предрасположенность к праворукому написанию, т.е. он "правша". А при развитие правого полушария - человек "левша".

Продолжая разговор о право/левополушарном развитие, я должна отметить, что свою принадлежность к "художникам" или "мыслителям", можно выявить и по некоторым чисто биологическим признакам.

3.2. Методика определения биологического кода право/левополушарного развития.

Этот тест основан на положении о ведущей роли одного из полушарий головного мозга человека. Разработан так называемый метод экспресс-анализа характера, основанный на функциональной асимметрии правого и левого полушарий головного мозга. Ученые установили, что если из  двух полушарий ведущим является правое, то у человека более развита эмоциональная сфера. Если ведущим оказывается левое полушарие, то аналитический склад ума преобладает над эмоциональностью.

В тесте использованы четыре признака, которые являются врожденными и, как правило, не меняются до конца жизни.

И, безусловно, нужно помнить, что не бывает плохих характеров, базирующихся на левом полушарии, и плохих – на правом полушарии. Это относится и к взрослым и детям.

Приступаем!

Инструкция: В каждом из перечисленных случаев, вам необходимо определить, какая рука является "ведущей" и выставить в тетради букву своего кода "Л" или "П".

1. Переплетите пальцы рук в "замочек". Большой палец какой руки находиться сверху?

2. В небольшое отверстие в листе бумага посмотрите на какой-либо предмет, например, свой палец, поочередно закрывая то правый, то левый глаз. (Поочередно - в данном случае означает, что сначала вы закрыли один глаз, потом открыли его и посмотрели в отверстие обоями глазами, и только после этого закрыли второй глаз). Предмет перемещается, когда вы закрываете (какой?) глаз?

3. Переплетите руки в "позе Наполеона" (скрестите руки на груди). Какая рука оказалась сверху?

4. Изобразите "бурные аплодисменты". Какая ладонь оказалась сверху?

Ключ к тесту:

Каждый код "заостряет" в вашем характере ту или иную черту, которая является неотъемлемой частью вашей сформированной личности.

ПППП - консерватор, предпочитает общепринятые формы поведения.
ПППЛ - темперамент слабый (меланхолик), преобладает нерешительность.
ППЛП - сильный, артистичный, энергичный, при общении с таким человеком не помешает решительность и чувство юмора.

ППЛЛ - близок к предыдущему типу, но более мягок, контактен, медленно привыкает к новой обстановке. Встречается редко!

ПЛПП - аналитический склад ума, основная черта - мягкость, осторожность, избегает конфликтов, терпим и расчетлив. В отношениях с людьми предпочитает дистанцию.

ПЛПЛ - слабый тип, чаще всего встречается среди женщин, подвержен чужому влиянию, беззащитный, но способен пойти на конфликт.

ПЛЛП - артистизм, непостоянство, склонность к новым впечатлениям. В общении смел, умеет избегать конфликтов и переключаться на новый стиль поведения. Среди женщин встречается вдвое чаще, чем среди мужчин.

ПЛЛЛ - характерен для мужчин, независимость, непостоянство.

ЛППП - один из самых распространенных. Эмоционален, легко контактирует со всеми, недостаточно настойчив и подвержен чужому влиянию.

ЛППЛ - похож на предыдущий тип, но еще менее настойчив, мягок и наивен (требует бережного отношения к себе).

ЛПЛП - самый сильный тип личности. Настойчив, энергичен, трудно поддается убеждению, несколько консервативен и пренебрегает чужим мнением.

ЛПЛЛ - сильный, но не навязчивый. Внутренняя агрессивность прикрыта внешней мягкостью. Способен к взаимодействию, но взаимопонимание при этом отсутствует.

ЛЛПП - дружелюбие, простота, некоторая разбросанность интересов.

ЛЛПЛ - простодушие, мягкость, доверчивость. Редкий тип, у мужчин практически не встречается.

ЛЛЛП - эмоциональность в сочетание с решительностью приводит к непредсказуемым поступкам. Энергичен.

ЛЛЛЛ - обладает способностью по-новому взглянуть на вещи. Ярко выраженная эмоциональность сочетается с индивидуализмом, упорством и некоторой замкнутостью.

Остается добавить, что полярные кода - ЛЛЛЛ и ПППП соответствуют 100% выражению право/левополушарного развития. ЛЛЛЛ - "правши", а ПППП - "левши"!

4. Основные характеристики полушарий.

Обобщая знания по право/левополушарному развитию человека, мы можем выделить основные характеристики каждого из полушарий, за что оно отвечает, что контролирует в нашем с вами организме.

Таблица "Основные характеристики полушарий".

Естественно, что вы найдете свои особенности, как в левой, так и в правой колонке таблицы, ведь у каждого из нас развиты оба полушария. Но в одной из колонок вы увидите гораздо больше своих черт и особенностей. Скорее всего, это будет означать, что данное полушарие у вас развито лучше.

И, в заключении, хочу привести интересные статистические данные: канадский психолог Стенли Корен установил интересную зависимость между возрастом матери и вероятностью рождения "левши":

Возраст матери 17- 24 года Вероятность 25% (т.е. каждый 4-ый)

Возраст матери 25-35 лет Вероятность 65%

Возраст матери более 35 лет Вероятность 85%

Т.е. чем позже, тем вероятнее!

Вопросы и задания для самостоятельной работы:

1. Поработайте с таблицей характеристик и выявите, сколько характерных черт каждого из полушарий присутствует в вашем собственном характере.

2. Предположите, какая психологическая основа может лежать под приведенными статистическими данными. Сопоставьте данную статистику с собственными индивидуальными особенностями, - подтверждаете вы ее или опровергаете?

3. Какие данные таблицы можно сопоставить с материалами по ведущему типу восприятия? Вычлените их и обоснуйте.

ПАМЯТКА ДЛЯ ПЕДАГОГОВ.

1. При подготовке ребенка к школе помните, что «мозг хорошо устроенный стоит больше, чем мозг хорошо наполненный» (М. Монтень),

2. Воспитание и обучение правополушарных и левополушарных детей, мальчиков и девочек необходимо проводить по различным методикам.

3. Раннее начало знакового обучения недопустимо. Оно способствует формированию минимальных мозговых дисфункций,

4. Детей до 7-летнего возраста следует воспитывать и обучать как правополушарных, так как это соответствует их возрастному этапу развития.

5. Неподвижный ребенок не обучается. Любая новая информация должна закрепляться движением.

6. При любой асимметрии полушарий необходимым условием высокой интеллектуальной активности ребенка, его успешного обучения и высокой стрессоустойчивости  является полноценное развитие межполушарного взаимодействия (мозолистого тела).

7. При подготовке мальчиков к школе необходимо больше внимания уделять развитию их мозолистого тела, чем при подготовке девочек.

8. Девочки могут капризничать из- за усталости (истощение правого «эмоционального» полушария). Мальчики в этом случае истощаются информационно (снижение активности левого «рационально-логического полушария). Ругать их за это бесполезно и безнравственно,

9. Лень ребенка сигнал неблагополучия вашей педагогической деятельности, неправильно выбранной вами методики работы с данным ребенком.

10. Сделайте своей главной заповедью — «не навреди»!

Приложение № 1

В стрессовой ситуации нарушается проводимость через мозолистое тело, ведущее полушарие берет на себя большую нагрузку, а ведомое полушарие блокируется. Два полушария начинают работать без интеграции.  Нарушается пространственная ориентация, адекватное эмоциональное реагирование, координация работы зрительного и аудиального восприятия с работой пишущей руки. Ребенок в таком состоянии не может читать и писать, воспринимая информацию на слух или глазами.

Одним из основных условий для успешной адаптации ребенка к стрессовому обучению является развитие МОЗОЛИСТОГО тела, укрепляющего и объединяющего головной мозг.

Антистрессовый кинезиологический комплекс

упражнений для воспитателей,

родителей и детей.

Учитывая, что стресс является психофизиологическим состоянием, сопровождающимся нарушением межполушарного взаимодействия и нейрогуморальной регуляции, компенсировать его последствия возможно при помощи комплекса кинезиологических упражнений.

Кинезиологический комплекс рекомендуется выполнять ежедневно в течение 6—8 недель по 15—20 минут в день. Упражнения следует выполнять сидя.

 Иногда для экстренной помощи при стрессе достаточно выполнения одного упражнения, например, «Фронтальноакцепитальной коррекции», «Дыхательного упражнения Эверлин» или «Постукивания».

1. «Фронтальноакцепитальная (лобно-затылочная) Коррекция»

Цель: активизация стволовых структур мозга и межполушарного взаимодействия, ритмирование правого полушария, энергетезация мозга, визуализация позитивной ситуации.

Одну ладонь расположить на затылке, другую положить на лоб. Закрыть глаза и подумать о любой негативной ситуации. Сделать глубокий «вдох-пауза-выдох-пауза». Мысленно представить себе ситуацию еще раз, но только в положительном аспекте. Обдумать и осознать то, как можно было бы данную проблему разрешить. После появления синхронной «пульсации» между затьлочной и лобной частью самокоррекция завершается глубоким «вдохом-паузой-выдохом-паузой». Упражнение выполнять от 30 секунд до 10 минут до возникновения синхронной пульсации в ладонях.

2. «Растяжка ахиллова сухожилия».

Цель: снятие рефлекса защиты ахиллова сухожилия.

1-й вариант. Легко ущипнуть одноименными руками оба ахиллова сухожилия (над пяткой), затем подколенные сухожилия. Мягко погладить их несколько раз, «сбрасывая в стороны и наружу.

2-й вариант. Стоя держаться руками за спинку стула. Расположить одну ногу впереди корпуса тела, а другую сзади. Делать выпады на колено ноги, выставленной вперед. Нога, расположенная сзади, должна быть прямой. Корпус держать прямо. Повторить то же для другой ноги.

З-й вариант. В позиции сидя положите лодыжку на другое колено. Найдите руками напряженные места в икроножной мышце и, придерживая их, сгибайте и разгибайте стопу. Повторите то же для другой ноги.

3. «Маятник».

Цель: снятие рефлекса периферического зрения, ритмирование правого полушария, активизация стволовых структур мозга и межполушарного взаимодействия, энергетизация мозга.

Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Необходимо отрабатывать движения глазами по четырем основным (вверх, вниз, направо, налево) и четырем вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру. Движения глаз необходимо совмещать с дыханием. На фазе глубокого вдоха делайте движения глазами, затем удерживайте глаза в крайнем латеральном положении на фазе задержки дыхания. Возврат в исходное положение сопровождайте пассивным выдохом. Упражнение выполняйте с подключением однонаправленных движений языка (глаза и язык вправо — вдох, пауза, в исходное положение — выдох, пауза, глаза и язык влево — вдох, пауза, в исходное положение — выдох, пауза и т.д.).

4. «Постукивание.

Цель: энергетизация мозга, активизация нейрогуморальной регуляции. 

Сделайте массаж в области вилочковой железы (на грудине) в форме легкого постукиваний 10—20 раз круговыми движениями слева направо.

5. Дыхательное упражнение.

Цель: активизация работы стволовых отделов мозга, ритмирование правого полушария, энергетизация мозга.

Сжать пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Сделать выдох спокойно, не торопясь, сжать кулак с усилием. Затем, ослабляя усилие сжатия кулака, сделать вдох. Упражнение повторить 5 раз. Выполнение упражнения с закрытыми глазами удваивает эффект. Упражнение также помогает в точном запоминании важной и сложной информации.

6. Дыхательное упражнение Эверли.

Цель: активизация работы стволовых отделов мозга, ритмирование правого полушария, энергетизация мозга, снятие мышечного напряжения, ликвидация ощущения тревоги, снижение частоты сердечных сокращений.

         Регулярное систематичное (1—2 недели) выполнение данного упражнения сформирует своего рода антистрессовую установку. Последующие стрессовые ситуации будут переживаться более спокойно и менее разрушительно для вас. Закрыть глаза, положить левую руку на пупок, а правую руку сверху так, как вам удобно. Вообразить внутри себя надувной резиновый НОВЫЙ шарик (визуализация). На вдохе представлять, как воздух входит через нос, идет вниз и надувает шарик. По мере заполнения шарика воздухом руки будут подниматься вверх. Надувание шарика в области живота должно переходить в среднюю и верхнюю часть грудной клетки. Продолжительность вдоха должна составлять две секунды. По мере совершенствования навыка ее можно увеличить до трех секунд. Задержать дыхание (не более двух секунд). Повторять про себя фразу: «Мое тело спокойно. Медленно начать выдох. Продолжать повторять про себя фразу: «Мое тело спокойно». Продолжительность выдоха должна длиться не менее 3—4 секунд. Повторить это четырехфазовое упражнение не более 3—5 раз. При головокружении необходимо прекратить упражнение, а в следующий раз сократить продолжительность вдоха, паузы и выдоха. Упражнение можно выполнять утром, днем и вечером, а также в стрессовой ситуации.

7. Методика стирания стрессовой информации из памяти (визуализация) 

.Сядьте и расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте перед собой чистый альбомный лист бумаги, карандаши, стирательную резинку. Мысленно нарисуйте на листе негативную ситуацию, которую необходимо забыть. Это может быть реальная картинка, образная ассоциация, символ и т.д. Мысленно возьмите стирательную резинку и начинайте последовательно «стирать»с листа бумаги созданную негативную ситуацию. «Стирайте» до тех пор, пока с листа не исчезнет картинка. Откройте глаза. Произведите проверку. Для этого закройте глаза и представьте тот же лист бумаги. Если картинка не исчезла, снова возьмите стирательную резинку и «стирайте» до ее полного исчезновения. Через некоторое время методику можно повторить.

В результате выполнения антистрессовых упражнений восстанавливается межполушарное взаимодействие и активизируется нейроэндокринный механизм, обеспечивающий адаптацию к стрессовой ситуации и постепенный психофизиологический выход из нее.

Приложение № 2

Основные этапы развития головного мозга человека

1-й этап — развитие нервных сетей в стволовых структурах головного мозга,

2-й этап —развитие нервных сетей в правом полушарии,

З-й этап —развитие нервных сетей мозолистого тела,

4-й этап — развитие нервных сетей в височной области левого полушария,

5-й этап —развитие нервных сетей в лобной области левого полушария.

Занятие № 3

Тема: «Учет типа темперамента как проявление индивидуальных особенностей ребенка»

Цель:

1.Углубить знания педагогов об особенностях типов темперамента.

2.Развивать умение анализировать и систематизировать педагогические воздействия в зависимости от типа темперамента ребенка.

3.Отработка полученных знаний в практической деятельности.

План:

1. Типы нервной системы.
2. Психологическая характеристика типов темперамента.
3. Учет типа темперамента ребенка при осуществлении воспитательного и образовательного процесса.
4. Практическая часть.

4.1.Работа в командах.

4.2. Определение своего типа темперамента (тест-опросник Г.Айзенка «Тип темперамента»).

4.3.Рассматривание картинок на различение типов темперамента

1. Типы нервной системы.

 Темперамент человека нельзя выработать, воспитать в себе подобно тому, как вырабатывается то или иное качество характера. Он определяется с момента рождения ребенка, управляя им, его поступками и эмоциями. Человек силой собственной воли способен лишь приглушить в себе или же, напротив, усилить проявления своего темперамента, если это необходимо по той или иной причине. Но для этого нужно определенное волевое усилие, на которое способен не каждый ребенок, даже если он уже достиг школьного возраста.

        Прежде чем винить своего ребенка в чрезмерной рассеянности или неугомонности, стремлении везде и всюду поспеть, необходимо разобраться в том, какой у него тип нервной деятельности, какие свойства нервных процессов ему присущи. Ибо зачастую  именно они, а точнее, степень их развития, «повинны» в излишней подвижности или же в некоторой медлительности и рассеянности ребенка.

Тип НС  - совокупность свойств нервной системы, составляющих основу индивидуального своеобразия деятельности человека. (см. таблицу 1).  Физиологической основой темперамента является тип нервной деятельности человека  (т.е. на основе типов НС различают 4 типа темперамента).  

Причина индивидуальных особенностей поведения лежит в свойствах нервных процессов возбуждения и торможения.

        Высшие нервные процессы имеют три главных свойства:

-силу;

-уравновешенность;

-подвижность.

        Говоря о силе, мы имеем в виду функциональную выносливость нервных клеток, их способность выдержать как длительное, так и кратковременное возбуждение. Иначе говоря, речь идет о трудоспособности и утомляемости ребенка, его восприимчивости к окружающему.

Жизненными показателями силы/слабости НС являются:

- сон: скорость засыпания, глубина сна (крепкий или неглубокий), тревожный или спокойный;

- реакция на голод: крик, плач, спокойствие, вялость;

- восстановление сил: быстрое, медленное.

        Уравновешенность процессов возбуждения и торможения проявляется у ребенка в том, насколько терпеливо, без излишнего эмоционального всплеска он способен выполнить до конца начатое дело. Часто ли у него наблюдаются перепады настроения, есть ли уверенность в своих силах, или ребенок никак не может решиться приступить к тому или занятию, колеблясь между разными способами выполнения, не будучи убежден, сможет ли с ним справиться. Итак, жизненными показателями силы возбуждения являются:

-длительность сохранения высокого уровня работоспособности при длительной напряженности;

- устойчивость положительного эмоционального фона;

- проявление смелости в непривычных условиях.

        Подвижность, третье свойство нервных процессов – это способность организма к быстрой смене торможения и возбуждения. Если подвижность на высоком уровне, ребенок достаточно легко приспосабливается к любым новым условиям, успешно переключается с одного занятия на другое. В противном случае адаптация к каждому новому впечатлению, обстановке дается ребенку с большим трудом и требуется от него больших усилий.

В разной сочетаемости друг с другом эти свойства дают четыре основных типа высшей нервной деятельности: холерический, сангвинический, меланхолический и флегматический.

См. таблицу №3.

2.Психологическая характеристика типов темперамента.

Для каждого типа темперамента характерны свои черты, определяемые той или иной степенью развития выше названных свойств. Зная их, родители сумеют помочь своему ребенку справиться с различными трудностями, подстерегающими его  во взрослой жизни, в том числе и в учебе.

См. таблицу № 4

Ребенок-сангвиник.

Этот тип темперамента считается сильным, уравновешенным и подвижным.

Сангвиники легко включаются в любую деятельность, даже если она им совершенно незнакома. Это их не останавливает, так как они уверены, что в самое короткое время сумеют овладеть всеми премудростями.

-живо и с большей энергией отвлекается на все, привлекающее внимание;

-мимика живая, движения быстрые, выразительные; чувства и отношения к чему-либо не скрывает; может громко захохотать по незначительному поводу; мелочь может рассердить;

- слабые звуковые и световые раздражители не замечает; энергичен;

- работоспособность высокая; активно принимается за все новое, но деятельность продуктивна лишь при наличии интереса;

-легко дисциплинируется; находчив; соображает быстро;

-речь быстрая, эмоциональная; чувства, настроения, интересы, стремления и предпочтения изменчивы;

-  легко заводит новые знакомства; легко адаптируется к новым требованиям и условиям;

- быстро переключается с одного занятия на другое; не бывает чрезмерной заинтересованности одним предметом;

- навыки вырабатываются быстро;

- экстраверт, не злопамятен, миролюбив, не жаден;

-рассеян, неаккуратен.

И стоить заметить, что детей, обладающих темпераментом сангвиника «в чистом виде», крайне мало.

Этих детей отличает оптимизм и уверенность в себе при доброжелательном отношении к окружающим.

Ребенок-холерик.

        Этот тип сильный, неуравновешенный и легковозбудимый.

- не замечает очень слабые звуковые и световые раздражители;

- вспыльчив, нетерпелив, подвижен,   готов кулаками отстаивать справедливость, не умеет ждать;

- спит мало, крикун, конфликтен;

-в чувствах и эмоциях несдержан; восприимчив; не прислушивается к мнению других;

-излишне самостоятелен;

 -интересы и стремления относительно устойчивы,

-до конца дело доводит крайне редко;

- испытывает трудности переключения внимания;

 -мимика и речь эмоциональны;

 -темп умственной деятельности достаточно высок.

 - порывист, лидер по натуре;

-не умеет ждать, говорить негромким голосом;

-инициативен, принципиален.

Детям-холерикам, самого яркого и, как правило, доставляющего родителям большие проблемы, свойственны следующие черты: подвижность, нетерпеливость, желание всюду успеть. Такие дети чрезмерно эмоциональны, восприимчивы и вспыльчивы.

Ребенок-флегматик.

Это сильный, уравновешенный тип.

-малоэмоционален;  медлителен; рассудителен;

- при больших неприятностях остается спокоен;

 -мимика и движения бедные;

- обладает высокой работоспособностью; упорный труженик;

 -отличается выдержкой, самообладанием, терпеливостью;

 -внимание сосредотачивает медленно;

 - играет нешумно;

 -склонен к стереотипизации навыков и привычек;

- любит порядок;

 - с трудом приспосабливается к новому; долго адаптируется;

- малообщителен;

 - темп работы низкий.

- не любит новое.

Флегматическому темпераменту присуши такие черты, как необыкновенная медлительность, рассудительность, солидность, свойственная, скорее, людям взрослым, и абсолютное спокойствие.

Ребенок-меланхолик.

Этот тип считается слабым.

- повышенная чувствительность;

-отношения налаживаются трудно;

- малейший повод может вызвать слезы; плачет долго и горько;

 - чрезмерно обидчив и восприимчив к несправедливости;

 - мимика и движения невыразительны;

 - голос тихий;

 - робок, тревожен, самооценка занижена;

 - малоэнергичен, любит уединение, спокойные игры;

 - ненастойчив;

 - работоспособность низкая; быстро устает, боится спорта;

- внимание легко отвлекаемое;

 -  к новым условиям привыкает долго;

- малообщителен.

Дети-меланхолики необыкновенно чувствительны и застенчивы, робки и нерешительны. Они обидчивы до крайней степени, способны бесконечно акцентировать внимание на своих неудачах.

3.Учет типа темперамента ребенка при осуществлении воспитательного и образовательного процесса.

        При осуществлении воспитательного и образовательного  процесса необходимо учитывать тип темперамента ребенка.

Задачи взрослого при работе

• с ребенком-сангвиником:

-формировать устойчивые интересы;

 -учить доводить начатое дело до конца;

-формировать критичное отношение к результатам своего труда;

-обращать внимание на качество выполнения задания;

 -предлагать игры и упражнения, требующие сосредоточения, точности, сдержанности; учить удерживать внимание с помощью чтения книг, собирания конструктора;

-необходима частая смена деятельностей.

• с ребенком-холериком:

-развивать способность считаться с чувствами окружающих;

- направлять энергию на полезные дела;

- развивать сдержанность;

- предлагать игры и упражнения, требующие сосредоточения,  внимания, точности, сдержанности;

-часто напоминать, что прежде чем что-то сделать, надо хорошо подумать;

-наказывать только тогда, когда ребенок успокоиться.

- полезно давать им постоянные трудовые поручения, которые необходимо выполнять систематически;

-необходимо обучать их правилам общения.

• с ребенком-флегматиком:

-постепенно развивать активность и подвижность, включая игры с малой, потом средней, а потом высокой подвижностью;

- учитывать низкий темп выполнения задания.

- включать игры на развитие фантазии, занятия музыкой, вышиванием.

-при организации режимных моментов учитывать его особенности: выводить одевать раньше, чем других детей.

• с ребенком-меланхоликом:

-требуется  любящее понимание, грубость недопустима;

 -чаще давать положительную оценку, подбадривать;

-повышать самооценку, развивать целеустремленность и упорство;

 - создавать ситуации успеха;

 -организовывать совместную деятельность с успешными детьми;

-использовать лепку, рисование, конструирование.

4.Практическая часть.

1.  Работа в командах:

4.2. Определение своего типа темперамента (тест-опросник Г.Айзенка «Тип темперамента»). Приложение 1

4.3.Рассматривание картинок на различение типов темперамента. (см. рисунок 1)

Приложение № 1

Тест-опросник Г. Айзенка

На каждый предлагаемый вопрос следует ответить «Да» или «Нет». Среднего значения для ответа не предусмотрено.

1. Часто ли Вы испытываете тягу к новым впечатлениям, чтобы  отвлечься, испытать сильные ощущения?
2. Часто ли Вы чувствуете, что нуждаетесь в друзьях, которые могут Вас понять, выразить сочувствие?
3. Считаете ли Вы себя беззаботным человеком?
4. Очень ли Вам трудно отказываетесь от своих намерений?
5. Обдумываете ли Вы свои дела не спеша и предпочитаете ли подождать, прежде чем действовать?
6. Всегда ли Вы сдерживаете свои обещания, даже если это Вам не выгодно?
7. Часто ли у Вас бывают спады и подъемы настроения?
8. Быстро ли Вы обычно действуете и говорите и не растрачиваете ли много времени на обдумывание?
9. Возникали ли у Вас когда-нибудь чувства, что Вы несчастны, хотя никакой серьезной причины для этого не было?
10. Верно ли, что на спор Вы способны решиться на все?
11. Смущаетесь ли Вы, когда хотите познакомиться с человеком противоположного пола, который вам симпатичен?
12. Бывает ли, что, разозлившись, Вы выходите из себя?
13. Часто ли Вы действуете необдуманно, под влиянием момента?
14. Часто ли Вас беспокоит мысль о том, что Вам не следовала бы чего-нибудь сделать или сказать?
15. Предпочитаете ли Вы чтение книг встречам с людьми?
16. Верно ли, что Вас легко задеть?
17. Любите ли Вы часто бывать в компании?
18. Бывают ли у Вас такие мысли, которыми Вам не хотелось бы делиться с другими людьми?
19. Верно ли, что иногда Вы настолько полны энергии, что все горит в руках, а иногда чувствуете сильную вялость?
20. Стараетесь ли Вы ограничить круг своих знакомств небольшим числом самых близких друзей?
21. Много ли Вы мечтаете?
22. Когда на Вас кричат, отвечаете ли Вы тем же?
23. Часто ли Вас терзает чувство вины?
24. Все ли Ваши привычки хороши и желательны?
25. Способны ли Вы дать волю собственным чувствам и вовсю повеселиться в шумной компании?
26. Можно ли сказать, что нервы у Вас бывают напряжены до предела?
27. Считают ли Вас человеком живым и веселым?
28. После того, как дело сделано, часто ли Вы возвращаетесь к нему мысленно и думаете, что могли бы сделать лучше?
29. Верно ли, что Вы обычно молчаливы и сдержанны, когда находитесь среди людей?
30. Бывает ли, что Вы передаете слухи?
31. Бывает ли, что Вам не спится от того,  что разные мысли лезут Вам в голову?
32. Верно ли, что Вам часто приятнее и легче прочесть о том, что Вас интересует в книге, хотя можно быстрее и проще узнать об этом у друзей?
33. Бывает ли у Вас сильное сердцебиение?
34. Нравится ли Вам работа, которая требует пристального внимания?
35. Бывают ли у Вас приступы дрожи?
36. Верно ли, что Вы всегда говорите о знакомых Вам людях только хорошее, даже тогда, когда уверены, что они об этом не узнают?
37. Верно ли, что Вам неприятно бывает в компании, где постоянно подшучивают друг над другом?
38. Верно ли, что Вы раздражительны?
39. Нравится ли Вам работа, которая требует быстроты действий?
40. Верно ли, что Вам нередко не дают покоя мысли о разных неприятностях и «ужасах», которые могли бы произойти, хотя все кончилось благополучно?
41. Верно ли, что вы неторопливы в движениях?
42. Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или на работу?
43. Часто ли Вам снятся кошмары?
44. Верно ли, что Вы такой любитель поговорить, что никогда не упускаете удобного случая побеседовать с незнакомым человеком?
45. Беспокоят ли Вас какие-нибудь боли?
46. Огорчились бы Вы, если бы долго не могли видеться со своими друзьями?
47. Можете ли Вы назвать себя нервным человеком?
48. Есть ли среди Ваших знакомых такие, которые Вам явно не нравятся?
49. Легко ли Вас задевает критика Ваших недостатков или Вашей работы?
50. Могли бы Вы сказать, что Вы уверенный в себе человек?
51. Трудно ли Вам получить настоящее удовольствие от мероприятий, в которых много участников?
52. Беспокоит ли Вас чувство, что Вы чем-то хуже других?
53. Смогли бы внести оживление в скучную компанию?
54. Бывает ли, что Вы говорите о вещах, в которых совсем  не разбираетесь?
55. Беспокоитесь ли Вы о своем здоровье?
56. Любите ли Вы подшучивать над другими?
57. Страдаете ли Вы бессонницей?

ОБРАБОТКА И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТИРОВАНИЯ

Ключ к опроснику

Обработку результатов тестирования следует начинать с определения достоверности ответов испытуемых. Если ответы совпадают с указанными в «Ключе», то каждому из них  приписывается 1 балл. Если  сумма баллов по показателю искренности ответов составляет 5 или 6, то полученные результаты подвергаются сомнению. Если сумма баллов более 7, то данные тестирования считаются недостоверными и дальнейшая обработка результатов не производится. При сумме от 0 до 4 – ответы достоверны.

        На чистом листе бумаги вычерчиваются две взаимно-перпендикулярные оси экстравертированности и  нейротизма, как это обозначено на рис 1, со значениями шкал 0-24. Точка пересечения осей соответствует значению 12.

        Подсчитывается сумма баллов по показателю экстраверсия – интроверсия. Баллы за ответы по данному показателю начисляются так же, как и по показателю «искренности ответов» (за каждый ответ, совпадающий с показателем экстраверсии в «ключе» опросника, присваивается 1 балл).

         Предположим, что при подсчете баллов по показателю экстраверсии сумма оказалась равной 15. В этом случае значение 15 на оси экстравертированности проводится вертикальная линия. Точно так же  подсчитывается сумма баллов по показателю нейротизма. Пусть сумма баллов по этому показателю составили 19. Через значение 19 на оси нейротизма проводится горизонтальная линия. Точка пересечения горизонтальной и вертикальной линий покажет место испытуемого в двухфакторной модели Г. Айзенка. В данном случае выявлен холерический темперамент, как это обозначено на рис. 7.

        Очевидно, в интерпретации Г. Айзенка, испытуемый – явный экстраверт с несколько выраженной эмоциональной неустойчивостью.

        По фактору экстравертированности (экстраверсия – интроверсия) испытуемых можно разделить на две группы. В случае,  если по показателю экстравертированности испытуемый набрал сумму  менее 12 баллов, то ему свойственна скорее интроверсия. Если сумма баллов будет больше 12, то испытуемому свойственна экстраверсия. Значения баллов от 0 до 12отражают степень выраженности интроверсии, от 12 до 24 – экстраверсии.

         По показателю нейротизма баллы подсчитываются аналогично. При сумме баллов менее 12 испытуемых относят к представителям, отличающимся эмоциональной устойчивостью (стабильностью). При сумме баллов более 12 испытуемых относят к эмоционально неустойчивым типам личности. При этом следует иметь в виду, что достоверность результатов тестирования, как это общепризнанно психологами, чаще всего не превышает значения 0,8 (т.е. 80%).

Эмоциональная неустойчивость

Эмоциональная устойчивость

Рис.1 Двухфакторная модель экстравертированности и нейротизма Г.Айзенка

Нестабильный

Стабильный

Рис.2 Взаимосвязь двух основных измерений личности по Г. Айзенку (круг Айзенка)

Психологическая характеристика типов темперамента.

Экстраверсия. Скорее всего Вы социально открыты, «расторможены», хорошо завязываете и поддерживаете эмоциональные контакты. Это может быть полезно в ситуациях, где требуется способность брать ситуацию в свои руки. Например, работа коммерсанта, торгового работника, журналиста. Вам свойственна общительность,  инициативность, гибкость, умение найти свое место в обществе и приспособиться к его требованиям. Вы в большей степени склонны действовать под влиянием внезапного побуждения, чем по намеченной программе. Вас, подобно магниту, притягивают предметы и объекты внешнего мира.

        Интроверсия. Скорее всего Вы скромны, не нуждаетесь в постоянной поддержке группы (самодостаточны), возможно, излишне скромны в личностных контактах и испытываете трудности в общении. Эти черты могут помочь в тех ситуациях, где требуется сосредоточенность и выполнение кропотливой работы. Вам более присущи склонность к самоанализу, застенчивость, социальная пассивность. Вам нелегко включаться в процесс группового решения задач, и Вы предпочитаете индивидуальную работу. Ваши интересы направлены на внутренний мир человека, который считаете более значимым, чем мир предметов и внешних обстоятельств, вынуждающих считаться с их существованием.

        Нейротизм. С большей долей вероятности можно сказать, что Вы неудовлетворенны своей способностью разрешать жизненные проблемы и достигать желаемых результатов. Вам свойственна повышенная тревожность по поводу мелких житейских проблем. Возможна тревожность по поводу своего здоровья, часто не имеющая реальных оснований. Вам свойственны высокая чувствительность и повышенная чуткость к опасности, поэтому Вы склонны опираться на мнение большинства. Вас отличает развитое чувство ответственности, обязательность, постоянные переживания за судьбу близких. Чувства сострадания и сопереживания могут колебаться в зависимости от предмета привязанности. Вам свойственна склонность к сомнению, проверке даже хорошо сделанной работы. Ваша самооценка скорее всего занижена и не совпадает с завышенным с завышенным идеальным образом «желаемого Я», которому Вы считаете необходимым соответствовать. И в то же время у Вас нет достаточных внутренних побуждений, чтобы действительно захотеть достичь этого.

        Эмоциональная стабильность. Ваша характеристика противоположна портрету тех, кому свойствен нейротизм. Вы не склонны к беспокойству, уступчивы по отношению к воздействиям со стороны окружающих людей и обстоятельств, склонны к лидерству, способны расположить к себе и вызвать доверие у большинства окружающих.

        Схематически в интерпретированном виде взаимосвязь характерологических черт темперамента с показателями двухфакторной модели Г. Айзенка представлена на рис.2.

        Следует иметь в виду, что само понятие «нейротизм» не тождественно неврозу. Однако у лиц с высокими показателями по шкале нейротизма (22-24) при неблагоприятных, стрессовых ситуациях проявление невроза не исключено.

Таблица № 1

Таблица № 2

Высшие нервные процессы имеют три главных свойства:

-силу;

-уравновешенность;

-подвижность.

Таблица № 3

Типы нервной системы

Таблица № 4

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ТИПОВ ТЕМПЕРАМЕНТА         

Второй этап.

ТРЕНИНГ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА.

Для эффективного функционирования группы социально-психологического тренинга руководителю, организующему и проводящему занятия, необходимо осознать общую цель тренинга РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ.

        Наряду с этой основной целью есть и ряд сопутствующих:

1)повышение социально-психологической компетентности участников и развитие у них способности эффективно взаимодействовать с окружающими;

2)формирование активной социальной позиции участников и развитие у них способности производить значимые изменения в своей жизни и жизни окружающих людей.

Цели социально-психологического тренинга конкретизируются в частных задачах:

1. Овладение определенными социально-психологическими знаниями;
2. Развитие способности адекватно и наиболее полного познания себя и других людей;
3. Диагностики и коррекция личностных качеств и умений, снятие барьеров в общении, мешающих реальным и продуктивным действиям;
4. Изучение индивидуализированных приемов межличностного взаимодействия для повышения его эффективности;
5. Сплочение коллектива.

Первое занятие.

Цель: создать благоприятные условия для работы тренинговой группы, ознакомить участников с основными принципами тренинга, принять правила группы, начать освоение активного стиля общения, способствовать самодиагностике и самораскрытию членов группы, сплочению коллектива.

1. «ЗНАКОМСТВО».

В начале работы каждый участник оформляет карточку визитку, где указывает свое тренинговое имя.

Имя должно быть написано разборчиво и достаточно крупно. Визитки крепятся на груди так, чтобы все могли прочитать тренинговое имя.

Ведущий дает 3-5 минут для того, чтобы все участники сделала свои визитки  и подготовились к взаимному представлению.

Основная задача представления – подчеркнуть свою индивидуальность, сказать о себе так, чтобы все остальные участники сразу запомнили выступившего.

Затем участники садятся в большой круг и по очереди, представляясь, говорят о себе, подчеркивая свои особенности (привычки, качества, умения, привязанности и т.п.)

Комментарий.

Ведущий подчеркивает, что участники должны внимательно слушать каждого члена группы с тем, чтобы запомнить его индивидуальные качества.

2. «ПРАВИЛА ГРУППЫ»

После знакомства ведущий объясняет участникам основные принципы социально-психологического тренинга и особенности этой формы работы. Затем члены группы приступают к выработке прав для работы именно своей группы.

Подчеркнем, что в каждой тренинговой группе могут быть свои правила, но приведенные ниже должны лежать в основе ее работы.

2.1.Доверительный стиль общения.

В качестве первого шага к практическому созданию климата доверия ведущий может предложить принять единую форму обращения на ТЫ, психологически уравнивающую всех членов группы и ведущего.

2.2. Общение по принципу «здесь  и теперь».

        Для многих участников характерно стремление уйти в область общих соображений, обсуждения событий, случившихся с другими людьми и т.п. Это срабатывает «механизм защиты». Но основная идея тренинга – превратить группу в своеобразное объемное зеркало, в котором каждый член группы смог бы увидеть себя во время своих разнообразных проявлений, лучше узнать себя и свои личностные особенности.

        Поэтому говорим о том, что волнует участников именно сейчас, и обсуждаем то, что происходит с ними в группе.

2.3. Персонификация высказываний.

        Отказ от безличных речевых форм, помогающих людям в повседневном общении скрывать собственную позицию и уходить от ответственности. Поэтому заменим высказывания типа: «Большинство моих друзей считает, что…», «Некоторые думают…» на суждения «Я считаю, что …», «Я думаю…» и т.п.

2.4. Конфиденциальность всего происходящего в группе.

        Все, что происходит во время занятий не выносится за пределы группы. Это облегчает включение участников в групповые процессы, способствует их самораскрытию. Они не боятся, что содержание их общения может стать общеизвестным.

2.5. Определение сильных сторон личности.

        Во время обсуждения упражнений  и заданий каждый участник обязательно должен подчеркнуть положительные качества выступившего.

2.6. Недопустимость непосредственных оценок человека.

        При обсуждении происходящего в группе следует оценивать не участников, а только их действия.

        Нельзя использовать высказывания типа: «Ты мне не нравишься». Следует говорить: « Мне не нравиться твоя манера общения» и т.п.

Также обсуждаются поступающие предложения об изменении правил или добавления новых. Окончательно согласованные и принятые правила являются основанием для работы группы.

3. УПРАЖНЕНИЕ «Поменяйтесь те, кто…»

Цель: разрядка, создание доброжелательной атмосферы, поддержка и восстановление работоспособности.

        «Сейчас у нас будет возможность продолжить знакомство. Сделаем это так: стоящий в центре круга предлагает поменяться местами всем тем, кто обладает каким-то  общим признаком. Это признак он называет. Например, я скажу: «пересядьте все те, у кого есть сестры», - и все у кого есть сестры, должны поменяться местами. При этом тот, кто стоит в центре круга, должен постараться занять (успеть) одно из мест, а тот, кто останется в центре круга без места, продолжает игру. Используем эту ситуацию для того, чтобы побольше узнать друг о друге».

4. «МОИ ДОБРЫЕ ДЕЛА»

        «Доброе отношение к людям, к своим близким, родным и просто знакомым должно проявляться не только на словах, но и в конкретных делах.

        Вспомните, какое конкретное доброе дело Вы сделали за вчерашний день? Кто был этот человек? Что Вы при этом чувствовали? Как Вас отблагодарил этот человек? Какими должны быть, по вашему мнению, формы благодарности?

        Способны ли Вы на добрые дела? Если нет, что Вас мешает? Прежде всего проанализируйте свои привычки».

Участники по очереди высказываются, комментируя свой рассказ.

Комментарий.

Ведущему следует дать установку «на постоянные добрые дела» и во время занятий периодически возвращаться к этой теме.

5.УПРАЖНЕНИЕ «Плот»

Цель: разрядка, сплочение коллектива.

        На большой лист ватмана необходимо встать всей группой. Постепенно лист складывается, что усложняет задание для группы.

6. «КОНТРАГРУМЕНТЫ»

        «Давайте попробуем хотя бы немного разобраться в себе,  в своих недостатках, привычках, которыми вы недовольны.

        Для этого разделите лист бумаги на две половинки.

        Слева, в колонку «недовольство собой» предельно откровенно запишите все то, чем Вы недовольны в себе именно сегодня, сейчас на этом занятии:

        На эту аналитическую работу Вам отводится примерно 5-6 минут, желательно заполнить всю левую часть таблицы.

        Затем на каждое «Недовольство собой» приведите контраргументы, т.е. то, можно противопоставить, чем Вы и окружающие Вас люди довольны уже сегодня, что принимают в Вас, и запишите в колонке «Принятие себя».

        На второй этап работы отводится примерно 5-8 мин.»

 Обсуждение по кругу.

Комментарий.

Во время заполнения таблиц участники должны работать индивидуально, желательно включить легкую музыку.

7. «КОМПЛИМЕНТ»

        «Умение увидеть сильные стороны, положительные качества у любого человека и, главное найти нужные слова, чтобы сказать ему об этом – вот что необходимо для приятного и продуктивного общения. Давайте попробуем проверить, насколько мы доброжелательны друг к другу, умеем видеть хорошее   в другом и говорить об этом, т.е. скажем своему соседу слева комплимент»

8. «КТО Я?»

        «Возьмите лист бумаги и ответьте на этот вопрос несколько»

Комментарий. Это упражнение проводится на каждом занятии. Записи участников целесообразнее собрать для того, чтобы они могли на каждом следующем занятии вносить изменения и добавления в список ответов на этот вопрос.

РЕФЛЕКСИЯ И ОКОНЧАНИЕ ЗАНЯТИЕ.

«Обратная связь»: оценить с помощью 10 пальцев:

                -усталость;

                -интерес к происходившему на занятии.

«Вспышка» по кругу: что вы получили на этом занятии?

Второе занятие.        

Цель: закрепить тренинговый стиль общения, продолжить самораскрытие и открытие в себе сильных сторон, т.е. таких качеств, умений и навыков, которые человек принимает и ценит ,продолжить  сплочение коллектива, определить  психологическую  дистанцию участников.

1.«ПРИВЕТ,  ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ»

Участники садятся в круг и по очереди приветствуют друг друга, обязательно подчеркивая индивидуальность партнера.

2.УПРАЖНЕНИЕ «Бревно»

Цель и задачи: развитие внимания, бережного отношения друг к другу; сплочение команды через тактильный контакт.

Группа выстраивается в одну шеренгу лицом к ведущему на бордюрном камне или на скамейке. Участники при этом стоят плечом к плечу и ведущий,  отмечает мелом с двух сторон «границы бревна.

"Ваша задача состоит в том, чтобы переправить команду на противоположный конец бревна, начиная с первого человека здесь. Переходя по очереди, вы должны организовать ту же линию и в том же порядке.

Если кто-либо из вас касается земли, то вся команда возвращается к началу выполнения упражнения. Максимальное время на выполнение задания - 30 минут"

Комментарий.

        Возможны 2 трактовки задания упражнения:

1. выстроиться в зеркальном отображении (первый становится последним, второй - предпоследним и т.д.)
2. выстроиться точно также, как и в начале, но все участники при этом прошли полный круг по бревну.

Оба варианта верны.

        По своему усмотрению ведущий может внести на каком-то этапе игры усложнение – запрет на вербальное общение, а при обсуждении сравнить ощущения участников на том и другом этапе.

3. «СКАЖИ МНЕ, КТО ТВОЙ ДРУГ»

Характер человека лучше всего

раскрывается,

когда он описывает другого человека.

Жан Поль Рихтер

Немецкий писатель

        Каждый участник в течение 3-4 мин. набрасывает «психологический портрет» какого-либо из членов группы. Указывать на признаки, особенно внешние, по которым можно сразу узнать конкретного человека, нельзя.

        В «портрете» должно быть не менее 10-12 черт характера, привычек, особенностей, характеризующих именно этого человека.

        Затем написавший выступает со своей информацией перед группой, а остальные участники пытаются угадать, чей это портрет.

4.УПРАЖНЕНИЕ «Свое пространство»

        Один из участников становится в центр группы. Все остальные вокруг него. Задается ситуация: «Звездный мир. Сейчас ты превратишься в светило, на разном удалении от которого окажутся многочисленные планеты – другие люди. Те из них, чье притяжение слабее- расположатся подальше от вас. Закройте глаза, сосредоточьтесь… Теперь откройте глаза. Медленно поворачивайтесь вокруг своей оси. Каждому, кто окружает вас, поочередно сообщите, в каком направлении ему следует отходить: «Еще! Ещё! Стоп!»

        После размещения участников вокруг «светила», ведущий дает вторую инструкцию: «Вы создали сейчас свое психологическое пространство. А хорошо ли вам в нем? Если не вполне, можете внести любые изменения в расположение окружающих вас людей. Добивайтесь такой расстановки, чтобы испытать чувство комфорта внутри данной среды».

        Как правило, вносятся некоторые изменения.

Комментарий.

        Первая расстановка – это демонстрация участником своих симпатий и антипатий. Расстановка после второй инструкции в большей степени отражает подлинную систему отношений.

Сравнивая действия конкретного человека сегодня и на следующих занятиях, ведущий получает представление об изменении связей и статуса данной личности в группе.

.

5. «МОИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ»

        «Каждый из вас должен рассказать остальным участникам о своих сильных сторонах – о том, сто он любит, ценит, принимает в себе, что дает ему чувство внутренней свободы и уверенности.

        Существенно также отметить те качества, которые вам импонируют, но они вам не свойственны и вы хотите выработать их в себе. Необходимо избегать любых высказываний о своих недостатках, ошибках, слабостях».

        Ведущий дает участникам 3-5 мин. на подготовку. Затем ведущий предлагает остальным участникам добавить, какие они отметили сильные стороны того, кто рассказывал о себе.

Комментарий.

        Работа над собой – это не только поиск недостатков, но и отыскивание сильных сторон. Лишь опираясь на свои сильные стороны, человек может действительно работать над собой. Здесь можно сопоставить высказывания участников о себе и группы о каждом из участников. Большинство людей не умеют думать о себе в позитивном ключе.

6.Упражнение  «Атомы и молекулы".

Цель: разрядка, создание доброжелательной атмосферы, поддержка и восстановление работоспособности.

        Представим себе, что все мы – атомы. Атом выглядит так (ведущий показывает, согнув руки в локтях и прижав кисти к плечам). Атомы постоянно двигаются и время от времени объединяются в молекулы. Число атомов в молекуле может быть разное, оно будет определяться тем, какое число я назову. Мы сейчас начнем быстро двигаться по этой комнате, и время от времени я буду говорить число, например 3. И тогда атомы должны объединиться в молекулы по 3 атома каждый. Молекулы выглядят так (они стоят лицом друг к другу, касаясь предплечьями).

7. «ЭМИГРАЦИЯ»

        «Предположим, что вы решили совсем уехать из страны (перейти на другую работу). Как вы думаете, сколько человек и кто конкретно пожалеет об этом? Почему? Что вас связывает с этими людьми?

        А скольких и кого именно обрадует ваше решение уехать ( перейти на другую работу)? Почему? В чем причина такого отношения к вам? Вы пытались что-то изменить в себе, в ваших отношениях с этими людьми?.

Составьте два перечня имен и ответьте на предложенные вопросы»

Комментарий.

        После выступления всех участников, можно предоставить слово желающим из группы дополнить свой список.

8. «КТО Я?»

        «Возьмите лист бумаги, на котором уже есть несколько ответов на этот вопрос. Подумайте, как еще вы могли бы ответить на этот же вопрос сегодня. Может быть вы хотите добавить. А написанное ранее изменить или совсем убрать. Все в ваших силах, вы вправе сделать это сейчас.

РЕФЛЕКСИЯ И ОКОНЧАНИЕ ЗАНЯТИЕ.

«Обратная связь»: оценить с помощью 10 пальцев:

                -усталость;

                -интерес к происходившему на занятии.

«Вспышка» по кругу: что вы получили на этом занятии?

Третье занятие.        

Цель: способствовать дальнейшему сплочению группы и углублению процессов самораскрытия, продолжить развитие умений самоанализа и преодоление психологических барьеров, мешающих полноценному самовыражению.

1.«ДИПЛОМАТИЧЕСКИЙ ПРИЕМ»

        Ведущий призывает участников встать в круг и рассчитаться: «Первый-второй, первый-второй т.п.» Все первые номера приобретают в игре статус «иностранных гостей». Вторые номера – «дипломатические работники». Задается такой сценарий: «Вы встречаете в аэропорту иностранного гостя из дружественной страны. В течение 5 минут необходимо сделать так, чтобы ваш гость почувствовал себя комфортно, в центре внимания и заботы»

Комментарий:

        Разминка заканчивается, если ведущий видит, что участники группы стали свободнее и раскованнее в действиях и словах, у них потеплели глаза, а  в группе возникла дружелюбная атмосфера.

        Затем обсуждаются такие вопросы: «Кто из иностранных гостей почувствовал к себе искреннее и теплое внимание?», «О чем вы говорили?», «В разговоре вам было свободно или вы были смущены?» и т.д.

2.Упражнение «Кочки»

Цель: командное взаимодействие; выявление стратегических и тактических лидеров; сплочение команды через тактильный контакт.

 Оборудование: листы  формата А5 по количеству участников группы, карточки со словами, образующими вместе фразу, которую участникам нужно составить..

Условия: участники становятся на листы бумаги, разложенные по кругу. Ведущий раздает каждому из них по карточке со словом. После этого зачитывает условия упражнения.

Текст ведущего: «Представьте, что пространство вокруг вас – болото, единственные участки суши – это кочки, на которых вы стоите. У каждого из вас в руках листок со словом. Все вместе они составляют известную поэтическую строчку, причем она обязательно имеет начало, но может не иметь логического окончания.

        Вы не можете показывать или передавать друг другу листочки. Ваша задача построиться в порядке слов заданной фразы, начиная с первого человека здесь (указать) по часовой стрелке. Если во время выполнения задания  кто-то наступает на территорию болота, то вся команда возвращается на исходные позиции и начинает выполнение задания сначала.»

Комментарий.

- «Кочки» можно располагать как по кругу, так и по прямой.

- Желательно, чтобы строка была не общеизвестной, слова в ней не должны повторяться.

- если вы не знаете точно, сколько участников придет на группу, разложите карточки со словами в порядке задуманной фразы, а когда число участников определиться, отсчитайте их и раздайте участникам по кругу (или по прямой).

3. «АВТОПОРТРЕТ»

        Каждый участник в течение 5-7 мин. Должен составить подробную психологическую самохарактеристику, включающую не менее 10-12 признаков. Но в характеристике не должно быть внешних примет, по которому сразу можно узнать описываемого человека.

        Это должно быть психологическое описание вашего характера, ваших привязанностей,  любимых занятий, взглядов на мир, на взаимоотношение людей.

        После написания характеристик участники сдают их ведущему, который, перемешав листы, начинает зачитывать «автопортреты».

        Остальные члены группы должны по тексту узнать автора.

        Члены группы вправе вносить коррективы в автопортрет участника, например, добавить несколько штрихов к особенностям его характера, которые они увидели во время занятия.

Комментарий.

        Ведущему целесообразно приготовить для этого упражнения стандартную бумагу, чтобы у всех участников были одинаковые листы для написания автопортрета. Работу над автопортретами  целесообразнее проводить на фоне музыкального сопровождения.

4. Упражнение «От 1 до 20»

Цель и задачи: командное взаимодействие; развитие навыков невербального общения; выявление лидеров группы.

   «Я предлагаю вам сосчитать от 1 до … (количество участников группы)  в порядке чисел натурального ряда (1,2,3,4…) Каждый участник группы имеет право назвать только одно число. Соседи не могут произносит радом стоящие числа. Если какое –либо число произносят одновременно 2 и более человека, счет начинается сначала.

        Вы не можете обсуждать стратегию выполнения упражнения и договариваться о порядке называния чисел»

Варианты проведения игры:

- участники стоят в кругу и смотрят друг на друга;

-участники стоят в кругу, не глядя друг на друга;

- участники сидят на корточках и по очереди встают, называя последовательные числа;

- ведущий называет число, считает до 3-х, на счет «три» должно встать соответствующее число человек.

Комментарий.

        Хотя в задании и сказано, что участники не могут договариваться  о стратегии, но, по сути, цель упражнения заключается в невербальном приходе группы к внутреннему договору о последовательности называния чисел. Поэтому если участники «находят» какой-либо принцип, то ведущий отмечает, что им удалось выполнить задание и может предложить группе пройти упражнение еще раз в усложненном варианте, запретив использовать найденный принцип. Это   может повторяться несколько раз.

Подведение итогов игры. Обсуждение:

-Чувства  и переживания участников

-Наличие определенной стратегии при выполнении упражнения

-Распределение групповых ролей и выявление в группе лидеров.

-Что мешало и помогало выполнять задание (мешал ли запрет на вербальное общение?).

5. «КОНЦЕНТРИЧЕСКИЕ КРУГИ»

        Участники делятся на две группы и становятся в круг: половина становится лицом к нему. В создавшихся парах каждый участник получает две минуты для того, чтобы говорить на заданную тему. После этого участники внутреннего круга передвигаются на одно место вправо или влево. Создаются новые пары и вновь говорят на заданную тему. Затем пары вновь меняются и т.д.

1. Героем моего детства был (была)…
2. О том, что я всегда хотел сделать, но до сих пор не сделал…
3. Человек, которого я действительно уважаю и почему…
4. Как в моей семье разрешаются конфликты…
5. О первой любви…
6. случай, когда я поступил, как я считаю, правильно, хотя и очень боялся это сделать…
7. Счастливые воспоминания моего детства…
8. Урок в моей жизни, очень важный для меня…
9. Чем я горжусь, чему я радуюсь в своей  жизни…
10.  О своих домашних любимцах…

После проведения упражнения ведущий спрашивает о впечатлениях, чувствах возникающих после проведения упражнения.

Комментарий:

         Необходимо подвести участников, что смысл данного упражнения заключается в следующем:

-участники продолжают работать в режиме рефлексии, само- и взаимопознания;

- упражнение стимулирует активное слушание, дискуссии, развивает эмпатию.

6. «ЛИСТОК НА СПИНЕ»

        «В каждом человеке нам что-то нравится, а что-то нет, но не всегда мы можем сказать ему это прямо в лицо. И сейчас у вас появиться возможность написать всем участникам группы как их положительные, так и их отрицательные качества необычным способом.

        Для этого разделите лист бумаги на две половинки. Слева, в колонку «Положительные качества», а справа – «Отрицательные качества». И прикрепите этот листок к себе на спину».

Листы крепятся на спинах участников, каждый подходит и заполняет таблицу.

Комментарий.

        Если есть возможность, то необходимое количество таблиц целесообразно заготовить заранее. Желательно включить легкую музыку.

        При обсуждении результатов обратить внимание на телесные ощущения.

7. Упражнение «Впечатление»

         Участники разбиваются на пары, садятся друг напротив друга. Один из участников рассказывает другому, какое хорошее впечатление тот на него произвел. Говорить следует тепло и искренне. Партнер, выслушав и поблагодарив, старается сказать в ответ как можно больше хорошего. Затем участники обмениваются впечатлениями.

Комментарий.

Упражнение можно проводить и в общем кругу, поворачиваясь по очереди к друг другу.

  8. «КТО Я?»

        «Возьмите лист бумаги, на котором уже есть несколько ответов на этот вопрос. Подумайте, как еще вы могли бы ответить на этот же вопрос сегодня. Может быть вы хотите добавить. А написанное ранее изменить или совсем убрать. Все в ваших силах, вы вправе сделать это сейчас.

РЕФЛЕКСИЯ И ОКОНЧАНИЕ ЗАНЯТИЕ.

«Обратная связь»: оценить с помощью 10 пальцев:

                -усталость;

                -интерес к происходившему на занятии.

«Вспышка» по кругу: что вы получили на этом занятии?

Четвертое  занятие.        

Цель: способствовать дальнейшему сплочению группы и углублению процессов самораскрытия, глубоко и всесторонне проанализировать слабые стороны каждого участника.

1. «СБОР РУКОПОЖАТИЙ»

        Ведущий дает задание участникам группы- как можно больше рукопожатий у всех присутствующих. По окончании выделяется победитель.

Комментарий.

        Необходимо проанализировать, кто сколько собрал? Почему? Чем отличается тот, кто много собрал, от остальных?

2. Упражнение  «Альпинисты»

Цель: выработать командный дух, сплоченность.

На поставленные в круг стулья становятся все участники, крепко стоят, ноги на ширине плеч, плечом к плечу, сцепившись руками. Крайний участник проходит круг по этой искусственной стене - горной тропинке, крепко хватаясь за шеи и прижимаясь к другим. За ним идет следующий и т.д. (В случае «падения» или «разрушения стены» попытка повторяется).

- Обсуждение: кто, что чувствовал и чему научился.

3. «БЕЗ МАСКИ».

        «Перед вами в центре круга стопка карточек. Вы будете по очереди брать по одной карточке и сразу, без всякой предварительной подготовки, продолжить фразу, начало которой написано в этой карточке.

        Ваше высказывание должно быть предельно искренним и откровенным!

        Члены группы будут внимательно слушать вас, и если они почувствуют, что вы неискренни и неоткровенны, вам придется еще раз взять карточку, но уже с другим текстом, и попробовать ответить».

Комментарий:

        Ведущему необходимо заранее подготовить карточки с текстом. Причем карточек должно быть больше, чем участников на случай, если кто-то из них не сможет с первого раза выполнить задание.

        Примерное содержание карточек:

«Особенно мне нравится, когда люди, окружающие меня…»

«Мне очень трудно забыть, но я…»

«Мне иногда по- настоящему хочется, так это…»

«Мне бывает стыдно, когда я…»

«Особенно меня раздражает то, что я…»

4. «ОТВЕРЖЕННЫЙ»

        «У каждого из нас, наверное, есть черты характера, привычки, мешающие нам в жизни, которые мы хотели бы изменить.

        Один из участников сейчас выйдет из комнаты на некоторое время. Все остальные члены группы должны будут сформировать 5-7- причин, по которым данного человека можно «отвергнуть». Например, часто бывает груб с окружающими, слишком заносчив, крайне необщитетелен, очень обидчив и т.д.»

        Выбирается «секретарь», основная задача которого записать все причины, перечисленные членами группы, на отдельный лист. Причем в список причин включаются только те, которые приняты большинством голосов.  

Комментарий.

        Выходивший участник после составления списка причин, по которым его можно «отвергнуть», приглашается ведущим. Он должен сначала сам назвать возможные причины «отвержения», которые, по его мнению, могла написать группа.

        После этого ему вручается список, который составила группа. Участник может задать любой вопрос, если есть такая необходимость.

5. Упражнение «Лишний стул»

Цель: быстрое снятие психологической дистанции.

        Все участники сидят в кругу. Ведущий предлагает убрать 2-3 стула и группе предлагается уместиться на оставшихся стульях. Затем убирается еще 2-3 стула и т.д. пока все участники не уместятся на 2 стульях.

6. «МОИ СЛАБЫЕ СТОРОНЫ»

        «Каждый член группы должен рассказать остальным участникам о своих слабых сторонах – о том, что он не принимает в себе.

        Не обязательно говорить только об отрицательных чертах своего характера, вредных привычках, важно отметить то, что является или может являться причиной конфликта в различных ситуациях, осложняет жизнь, затрудняет взаимоотношения и т.п.

        Крайне важно, чтобы вы не «брали» в кавычки свои слова, внутренне отказываясь от них, извиняя себя и свои слабости, чтобы вы говорили об этом прямо и откровенно.

        На это вам дается 3 мин.»

Комментарий.

        Это упражнение направлено, в первую очередь, на определение каждым участником собственных слабых сторон, на формирование привычки анализировать свои недостатки.

        Возможны два варианта проведения этого упражнения: большой тренинговый круг или микрогруппы по 3-4 человека.

7. Упражнение «Мгновенная социометрия»

        «Возьмите за руки (одной рукой – одного, другой – другого) двух человек, с которыми Вам наиболее приятно общение в этой группе»

Комментарий.

        Упражнение быстрое, двигательное и очень информативное. Буквально за две минуты вы получите «скульптуру» группы. Будет ли ведущий участвовать в упражнении – также важный диагностический момент.

  8. «КТО Я?» См. раздел «Второе занятие»

РЕФЛЕКСИЯ И ОКОНЧАНИЕ ЗАНЯТИЕ.

«Обратная связь»: оценить с помощью 10 пальцев:

                -усталость;

                -интерес к происходившему на занятии.

«Вспышка» по кругу: что вы получили на этом занятии?

Пятое   занятие.        

Цель: отработать навыки понимания окружающих людей, их внутреннего мира; закрепить стиль доверительного общения и умения постоянного самоанализа.

1. «ЗООПАРК»

        «Приветствуя сегодня,  друг друга, мы будем опираться на наши ассоциации, вызванные миром животных или птиц.

        Вступая в контакт со своим партнером, вы должны сказать ему, с каким животным (птицей) вы связываете его образ, и объяснить, что лежит в основе вашей ассоциации?»

        Участники  располагаются традиционно в общий круг и первый обращается к партнеру, например, сидящему справа, устанавливая контакт.

        Во время разговора двух участников остальные члены группы должны внимательно слушать, отмечать как положительные, так и  отрицательные стороны контакта.

        Участник, который не может сразу сказать, какого животного или птицу напоминает собеседник, вправе пропустить контакт.

2. Упражнение  «Электрическая стена»

        Предлагается игровой сюжет: «На нашем пути стоит преграда – стена, по которой проходит ток высокого напряжения (через зал натягивается веревка на уровне вершины спинки стула). Надо всем членам группы перебраться через стену, не задев ее (для контроля к веревке подвешивается колокольчик или выделяется нейтральный эксперт). Использовать для взаимопомощи можно только собственные руки и тела. Задевание веревки даже одеждой, а также любое нарушение условий игры карается тем. Что вся команда возвращается назад и все начинается сначала. Принимайте комплексное  решение и действуйте»

Комментарий.

Обсуждение включает два компонента:

1. вначале каждый участник рассказывает о том, что он чувствовал, когда участвовал или не участвовал в дискуссии, когда по его вине всем пришлось вернуться, когда в общей неудаче был виновен другой, когда он помогал другим и пользовался чужой помощью, когда уговаривал нерешительных или сам был объектом уговоров. При отказе или неспособности сформулировать собственные чувства и переживания, на помощь призываются другие члены группы, высказывания которых ориентируются на оценку невербального поведения, обсуждаемого товарища во время игры и на максимально конкретное называние его  ядерных основ.
2. Вслед за этим обсуждается опыт, полученный во время игры, и каждый говорит о том, чему это игра учит. Задача ведущего при этом заключается в том, чтобы высказывания того ил иного участника группы отражали его истинные чувства и мысли, возникшие во время игры. Кроме того,  ведущий помогает высказывающимся сформулировать полученный опыт в краткой, образной и афористичной форме, близкой к суггестивным формулам типа:

«У каждого своя высота»

«Лучше не заставлять, а показывать пример»;

«У страха глаза велики» и т.п.

3. «Я ГЛАЗАМИ ГРУППЫ»

        «Ответьте на один вопрос: «Каким человеком меня воспринимает группа и отдельные участники?» Опишите подробно, как вас оценивает группа.

        Например, «Группа в целом воспринимает меня как спокойного, мало подвижного человека, неэмоционального, обеспокоенного чем-то.

        Света, наверное, считает меня застенчивой, а Оля не очень разговорчивой и т.д.»

Комментарий

        Ведущему следует настроить участников на работу в режиме «эксперта». Например, один из участников сказал: «Мне кажется что Юля воспринимает меня как очень замкнутого человека». Юля,  может подтвердить это впечатление или внести коррективы, объяснив, что это не совсем верное впечатление и т.д.

        Такой откровенный разговор должен состояться в ходе выполнения этого задания.

4. Упражнение «Былинка на ветру»

Цель: повышения доверия к группе.

        Группа стоит в кругу, плотно прижимаясь друг к другу плечами, вытянув вперед руки. Один человек – в центре круга. Он закрывает глаза и падает в любом направлении. Стоящие в круге, ловят его и толкают в обратном направлении.

Комментарий.

        Важно, чтобы в центр круга участники выходили не друг за другом, а исключительно по желанию.

        Обсудить как было в центре участникам и какого быть ловящим?

5. «ГРАНИ СХОДСТВА»

        «А теперь поразмышляем о том, что же нас объединяет в этом мире – таких разных, часто непонятных для других.

        Для этого нужно выбрать себе партнера и сесть рядом с ним, взяв при этом чистый лист бумаги и ручку.

        Напишите заголовок «Наше сходство» и поставьте двоеточие.

        Посмотрите внимательно на человека, сидящего рядом с вами. Он не  похож на вас. Другой характер, рост, цвет волос или глаз? Наверное, вы видите очень много различий. И это естественно, ведь он – Другой.

        Но сейчас подумайте о том, что вас объединяет, в чем  ваше  сходство? Ведь оно есть.

        Только нельзя об этом спрашивать вашего партнера. В течение 4-5 мин. Вы будете молча работать, заполняя ваш листок под заголовком «Наше сходство», думая об этом человеке и о себе одновременно, ведь нельзя написать о сходстве, думая только о ком-то одном.

        При этом постарайтесь написать не только о чисто физических или биографических признаках, которые характерны для обоих. Они разумеется важны, но поразмышляйте больше о психологических качествах, которые вас могут объединить. Что это? Вы оба общительны и добры? Или оба молчаливы и замкнуты?

        Именно этот стиль рекомендуется для ваших записей.

        После того как вы закончите перечисление сходств, нужно передать списки друг другу, чтобы выразить свое согласие или несогласие с тем, что написал ваш партнер.

        Если вы ничего не имеете против его записей – они остаются в списке. Если вас что-то не устраивает, вы просто вычеркиваете какую-то запись, тем самым, давая понять, что ваш партнер ошибся.

        После взаимного анализа вы можете обсудить результаты работы, особенно если есть вычеркнутые записи.

Комментарий.

        Во время выполнения этого упражнения ведущий должен внимательно следить за тем, чтобы участники не общались между собой. На время работы целесообразно включить легкую музыку.

        После выполнения этюда следует провести общегрупповое обсуждение его результатов и ощущений участников, давая возможность высказаться всем.

6. «ПОСЛЕДНЯЯ ВСТРЕЧА»

        «Представьте себе, что наши занятия уже закончились и вы расстались.

        Но все ли вы успели сказать друг другу? Может быть вы забыли поделиться с группой своими переживаниями? Или есть конкретный участник, мнение которого о себе вы хотели бы узнать?

        У вас есть этот шанс сейчас. Сделайте то, что вы не успели сделать на предыдущих занятиях. Не откладывайте свое решение на завтра! Действуйте здесь и теперь».

Комментарий.

        Этот этюд целесообразнее провести, включив спокойную медленную музыку, дав возможность участникам расслабиться, закрыть глаза и вспомнить все прошедшие занятия.

7. «КТО Я?»

        «Возьмите ваш лист бумаги, на котором уже есть ответы на этот вопрос. Подумайте, как еще вы могли бы ответить на этот же вопрос сегодня. Может быть вы что-то хотите добавить. А написанное ранее изменить или совсем убрать. Все в ваших силах, вы вправе сделать это сейчас.

        У вас 3 мин. Затем мы приступим к обсуждению ваших ответов. Каким вы представляете себя? Что главное увидели и подчеркнули в себе?

        Как изменялся ваш взгляд на самого себя от занятия к занятию? От чего вам пришлось отказаться? Почему?

        Что новое вы заметили в себе самом во время тренинга?»

РЕФЛЕКСИЯ И ОКОНЧАНИЕ ЗАНЯТИЕ.

«Обратная связь»: оценить с помощью 10 пальцев:

                -усталость;

                -интерес к происходившему на занятии.

«Вспышка» по кругу: что вы получили на этом занятии?

Шестое    занятие.        

Цель: закрепить полученные навыки и умения самораскрытия и самоанализа, подвести итоги работы  группы, оказать психологическую поддержку участникам, ответить на все возникшие вопросы.

1. «НЕТРАДИЦИОННОЕ ПРИВЕТСТВИЕ»

        «Человек живет в мире стереотипов. И это совсем неплохо! Они помогают нам экономить энергию для творчества и раздумий о смысле жизни. Но они и мешают, обедняя нашу жизнь и отношения с близкими людьми.

        Например, как вы приветствуете друг друга при встрече? Кто готов рассказать и показать традиционные способы, приемы, манеру приветствия? Что вы при этом испытываете? Наверное, не очень много эмоций, так как это «привычно». Вы можете сами придумать их и показать всей группе. Кто хочет это сделать? Прошу.

        А теперь давайте попробуем испытать новые эмоции, а заодно освоим нетрадиционные приветствия. Какие? Вы можете сами придумать их и показать всей группе. Кто хочет это сделать? Прошу.

        Для начала предлагаю несколько вариантов приветствия:

1. ладонями, но только их тыльной стороной;
2. стопами ног (внутренней частью);
3. коленями (внутренней стороной колена левой ноги слегка коснуться внутренней стороны колена правой ноги партнера);
4. плечами (правое плечо легонько прикасается к левому плечу партнера, а затем наоборот);
5. лбами (но очень осторожно, чтобы не повредить ни собственной головы, ни тем более головы партнера).

А теперь ваши варианты. Мы готовы их попробовать».

Комментарий

Во время этой разминки ведущий не должен настаивать на том, чтобы участники обязательно выполняли все виды приветствий. Но следует обратиться к ним с просьбой установить контакты со всеми участниками тем или иным способом.

После окончания этого этюда участники могут поделиться друг с другом и со всей группой своими ощущениями.

2. упражнение «Покорение вершин»

Предлагается пройти по трем узким, равноуровневым доскам (первая самая низкая, вторая самая высокая, третья – на среднем уровне). Первая, тренировочная попытка осуществляется с открытыми глазами, вторая – с закрытыми. Можно в работе использовать перевернутую гимнастическую скамейку, которая кладется на пол, затем устанавливается на спинках стульев и, наконец, на их сиденьях.

        Если первая попытка удалась. То второй может помешать только страх, вызывающий инстинктивную реакцию в виде «двигательной бури» - хаотичности, или «мнимой смерти» - оцепенения и скованности.

Зная, что вторая попытка будет осуществляться в более трудных условиях, надо во время первой подготовиться к ней (идти не быстро, а с той скоростью, с которой пойдешь во время второй раз с закрытыми глазами, и тем шагом, который наиболее надежен, например, приставным, закрывая и открывая глаза после каждого шага).

        Преодолев вторую, самую высокую вершину, на третьей чувствуешь себя гораздо увереннее, чем на первых двух.

Комментарий:

Данная проба – модель того, как надо подходить к преодолению не только физического, но и социального страха.

3.«ПРОКУРОРЫ И АДВОКАТЫ»

        «Один из членов группы на некоторое время становится «обвиняемым». Он садится на отдельный стул. С левой стороны от него в один ряд садится половина участников, которые выступают в роли «прокуроров». Их основная задача- найти слабые стороны «обвиняемого».

        «Прокуроры» могут выдвигать свои обвинения либо коллективно, когда от имени группы выступает один представитель, выражающий общее мнение после обсуждения всех поступивших предложений, либо индивидуально.

        Другая половина группы (сидящая с правой стороны «обвиняемого») выступает в роли «адвокатов», основная задача которых указать присутствующим на положительные, сильные стороны «обвиняемого». Эта группа может работать либо коллективно, либо индивидуально.

        Задача участников активно отнестись к личности «обвиняемого», помочь ему еще раз более полно осознать как свои слабые, так и сильные стороны.

        После высказываний «прокуроров» и «адвокатов» у «обвиняемого» есть право задать любой из сторон вопросы, если ему что-то не понятно в «обвинениях» или в «долях защиты».

         Комментарий:

        Эту процедуру могут пройти все участники, но только по их собственному желанию. Время для высказываний той и другой стороны не ограничено.

        При смене «обвиняемого» группы меняются ролями.

        Участник, выступивший на процессе в роли «обвиняемого», возвращается в ту группу, из которой он уходил.

4.Упражнение «Лишний стул»

        Группа сидит в кругу. Предлагается убрать 2-3 стула. Затем группе предлагается уместиться на оставшихся стульях. Далее убираются еще 2-3 стула и т.д., пока вся группа не уместиться на 2 стульях.

        Комментарий.

        Используется для быстрого снятия психологической дистанции.

5. «ПЕРСПЕКТИВА»

        «Сформулируйте основные цели, которые вы хотели бы достичь в ближайшее время. И главное – подумайте, какие конкретные шаги нужно сделать для их достижения.

        У вас есть 3 мин. Запишите свои цели.

        А теперь обсудим ваши перспективные цели и те конкретные шаги, которые вы намерены предпринять для их осуществления. У  каждого из вас есть 3-4 мин. для того, чтобы рассказать об этом всей группе.

Члены группы могут задавать вопросы, конкретизировать цели, помогать в определении шагов по их достижению. Главная задача – составить определенную программу ваших действий на ближайшее будущее».

Комментарий.

Для этого необходимо отвести достаточное время, чтобы все участники смогли рассказать о своих целях.

Ведущему необходимо сделать упор, именно на достижении этих целях.

6.Упражнение «Ладошка»

Всем участникам предлагается обвести свою ладошку и в каждом нарисованном пальчике написать свои самые положительные качества. Затем предлагается пустить по кругу свои листочки и каждый записывает то, какие положительные качества он видит в хозяине этой ладошки.

Комментарий.

Ведущему следует заранее приготовить листы бумаги. И необходимо дать участникам достаточное количество времени, чтобы все участники смогли написать друг другу.

7. «КТО Я?»

(См. занятие 5, упражнение 7)

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ.

        В конце занятия подводятся итоги. Затем каждый участник отвечает на вопросы, возникающие у других членов группы.

Литература

1. Баркан А.И. Практическая психология для родителей, или Как научиться понимать своего ребенка. – М. 1999 г.
2. Клюева Н.В. Технологии работы психолога с учителем.-Москва, 2000г.
3. Марасанов Г.И. Социально-психологический тренинг. –М. 1998 г.
4. Оганесян Н.Т. Методы активного- социально-психологического обучения: тренинги, дискуссии, игры. – М., 2002 г.
5. Петрушин С.В. Психологический тренинг в многочисленной группе. – М., 2004г.
6. Прутченков А.С. Тренинг личностного роста. – М., 1993 г.
7. Прутченков А.С. Тренинг коммуникативных умений. –М., 1993 г.
8. Росс А. Наши дети – наши проблемы. – Ростов н\Д., 2002 г.
9. Самоукина Н.В. Первые шаги школьного психолога – Дубна, 2002 г.
10. Столяренко Л.Д. Психология делового общения и управления.-Ростов н\Д., 2006 г.
11. Шевченко Ю.С., Добридень В.П. Онтогенетически-ориентированная психотерапия (методика ИНТЭКС)  -М.,1998 г.
12. Широкова Г.А. Справочник школьного психолога. - Ростов н\Д., 2005 г.