Главные вкладки

    Презентация для воспитателей "Профилактика синдрома эмоционального выгорания"
    презентация на тему

    .

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Office presentation icon profilaktika_sindroma_emotsionalnogo_vygoraniya_sev.ppt1.73 МБ

    Предварительный просмотр:

    Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

    Подписи к слайдам:

    Слайд 1

    Профилактика синдрома эмоционального выгорания (СЭВ)

    Слайд 2

    Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) - это реакция организма, возникающая вследствие продолжительного воздействия профессиональных стрессов средней интенсивности. СЭВ - это процесс постепенной утраты эмоциональной, когнитивной (познавательной) и физической энергии, проявляющийся в симптомах эмоционального, умственного истощения, физического утомления, личной отстраненности и снижения удовлетворения исполнением работы.

    Слайд 3

    К профессиональным факторам риска относят «помогающие», альтруистические профессии (врачи, медицинские сестры, педагоги, социальные работники, психологи).

    Слайд 4

    Профессиональные стрессоры, способствующие развитию СЭВ: обязательность работы в строго установленном режиме дня большая эмоциональная насыщенность актов взаимодействия

    Слайд 5

    Главная причина- психологическое, душевное переутомление. Когда требования (внутренние и внешние) длительное время преобладают над ресурсами (внешними и внутренними).

    Слайд 6

    К основным организационным факторам, способствующим выгоранию, относятся: высокая рабочая нагрузка; отсутствие или недостаток социальной поддержки ; высокая степень неопределенности в оценке выполняемой работы; невозможность влиять на принятие решений; необходимость внешне проявлять эмоции, не соответствующие реалиям; отсутствие выходных, отпусков и интересов вне работы

    Слайд 7

    Личностные особенности, способствующие развитию СЭВ Высокий уровень эмоциональной лабильности (неустойчивости) Высокий самоконтроль (особенно при волевом подавлении отрицательных эмоций) Склонность к повышенной тревоге Ригидная (негибкая) личностная структура

    Слайд 8

    Симптомы, характерные для СЭВ:

    Слайд 9

    усталость, физическое утомление, истощение; изменение веса; бессонница; плохое общее состояние здоровья; повышение артериального давления; болезни сердечно-сосудистой системы физические симптомы

    Слайд 10

    поведенческие симптомы падение интереса к новым теориям и идеям в работе, к альтернативным подходам в решении проблем; апатия, падение вкуса и интереса к жизни; большее предпочтение стандартным шаблонам, рутине, нежели творческому подходу; безразличие к новшествам; малое участие или отказ от участия в развивающих экспериментах, образовании; формальное выполнение работы);

    Слайд 11

    эмоциональные симптомы: недостаток эмоций; безразличие и усталость; ощущение беспомощности; раздражительность; тревога, неспособность сосредоточиться; чувство вины; душевные страдания; потеря идеалов, надежд или профессиональных перспектив

    Слайд 12

    В целях направленной профилактики СЭВ следует : стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки; учиться переключаться с одного вида деятельности на другой; проще относиться к конфликтам на работе; не пытаться быть лучшим всегда и во всем.

    Слайд 13

    Профессиональное развитие и самосовершенствование обмен профессиональной информацией с представителями других служб, что дает ощущение более широкого мира, нежели тот, который существует внутри отдельного коллектива, для этого существуют различные способы – курсы повышения квалификации, конференции и пр.

    Слайд 14

    Уход от ненужной конкуренции Бывают ситуации, когда ее нельзя избежать, но чрезмерное стремление к выигрышу порождает тревогу

    Слайд 15

    эмоциональное общение Когда человек анализирует свои чувства и делится ими с другими, вероятность выгорания значительно снижается или процесс этот оказывается не столь выраженным.

    Слайд 16

    Рекомендации по профилактике СЭВ Определение краткосрочных и долгосрочных целей Взятие «тайм-аутов» (отдых от работы) Овладение умениями и навыками саморегуляции (релаксация, положительная внутренняя речь)

    Слайд 17

    Упражнение «Главное - второстепенное »

    Слайд 18

    Релаксация по Джекобсону На 1-2 секунды напрягите и отпустите 2-3 раза подряд соответствующие мышцы: 1. Пальцы ног 2. Стопы 3. Икроножные мышцы 4. Мышцы бедра 5. Ягодичные мышцы 6. Живот 7. Мышцы спины 8. Кисти рук (сжать в кулак, разжать) 9. Предплечье напрячь, расслабить 10. Трицепсы, бицепсы 11. Мышцы груди 12. Мышцы шеи

    Слайд 19

    маска удивления: поднять высоко брови; маска гнева: нахмурить брови; маска поцелуя: сомкнуть губы как для поцелуя; маска смеха: улыбка «Буратино»; маска недовольства: сжать губы, поджать подбородок и опустить уголки рта; сильно зажмурьтесь и откройте глаза; напрягите и расслабьте нос. Теперь посидите несколько минут, насладитесь покоем. Когда вам покажется, что медленно плывете, вы полностью расслабились Упражнения для лица:

    Слайд 20

    ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ 1) Психологические средства: аутогенная тренировка, мышечная релаксация, музыка и светомузыка, психорегуляция . 2) Психогигиенические средства: интересный досуг, позитивные кинофильмы, общение с природой, комфортабельные условия жизни, хорошее общение. 3) Организационные средства: сбалансированная активность, правильный режим дня, планирование деятельности. 4) Медико-биологические средства: массаж, водные процедуры, бани, рациональное питание, полноценный отдых и сон. 5) Фармакологические средства: препараты женьшеня, золотого корня, витамины и минеральные вещества, биоактивные добавки, аромамасла. Особое место занимает хороший зеленый чай. Правильно организованная чайная процедура обладает не только фармакологическим, но и ярко выраженным психологическим

    Слайд 21

    Способы, связанные с воздействием слова Формулировки самовнушений строятся в виде простых и кратких утверждений, с позитивной направленностью (без частицы «не»). Самоприказ — это короткое, отрывистое распоряжение, сделанное самому себе. Применяйте самоприказ, когда убеждены в том, что надо вести себя определенным образом, но испытываете трудности с выполнением. Самоодобрение (самопоощрение). Люди часто не получают положительной оценки своего поведения со стороны. Особенно в ситуациях повышенных нервно-психических нагрузок — это одна из причин увеличения нервозности, раздражения. Поэтому важно поощрять себя самому. Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3–5 раз.

    Слайд 22

    Релаксация


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    семинар "Профилактика синдрома эмоционального выгорания"

    В настоящее время, во время модернизации дошкольного образования вопрос здоровья педагогов всает наиболее остро. Ведь от того насколько педагог комфортно чувствует себя на рабочем месте, настолько ком...

    Тренинг для педагогов «Профилактика синдрома эмоционального выгорания»

    Тренинг для педагогов «Профилактика синдрома эмоционального выгорания»...

    Консультация на тему: «Использование рисуночных методик в качестве диагностики и профилактики синдрома эмоционального выгорания педагогов»

    Предлагаемые рисуночные методики являются диагностическим, (позволяющие оценить физическое, моральное, эмоциональное состояние человека)  и профилактическим  материалом в работе по про...

    Профилактика синдрома эмоционального выгорания

    Буклеты. Практический материал для педагогов...

    Исследовательский проект по профилактике синдрома эмоционального выгорания педагогов ДОУ "Территория здоровья"

    В общем виде синдром "выгорания" рассматривается как долговременная стрессовая реакция, или синдром, возникающий вследствие продолжительных стрессов средней интенсивности. Наиболее широко эта пр...

    Профилактика синдрома ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ. Приемы эмоциональной саморегуляции .

    Профилактика синдрома ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ Приемы эмоциональной саморегуляции . Способы повышения самооценки ....

    Семинар - практикум для педагогов ДОУ "Профилактика синдрома эмоционального выгорания"

    Данный конспект предназначен для психологов ДОУ и школьных психологов. Цель данного семинара - создание условий, способствующих профилактики синдрома эмоционального выгорание у педагогов ДОУ и учителе...