"Как не сгореть на работе"или Правила,которые помогут остаться живым.
материал на тему
Рекомендации для педагогов,которые испытывают синдром эмоционального выгорания (профессионального выгорания).Автор- Н.Г.Осухова
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 12.99 КБ |
Предварительный просмотр:
Правила, которые помогут остаться живым.
1.Живите полной жизнью, а не только работой, иначе вы рискуете никогда не прожить свою собственную жизнь.
2.Поставьте себя на первое место в своей собственной жизни. Любите себя или постарайтесь себе нравиться.
3.Будьте внимательны к себе :это поможет вам заметить первые «предупредительные сигналы» и своевременно принять меры, чтобы не допустить выгорания.
4. Остерегайтесь искать в работе счастье или спасение. Запомните : ваша работа- не миссия, не убежище, а профессиональная деятельность , которая хороша сама по себе.
5. Находите время для себя. Вы не только имеете право , но и обязаны обеспечить себе не только работу ( пусть и любимую), но и частную жизнь.
6. Радуйтесь своей семье и старайтесь вести себя с близкими по-детски. Берегите свое умение быть не только сильным, но и слабым.
7. Уважайте свои интуитивные чувства и не слишком доверяйте поведенческим стереотипам. Чтобы не забронзоветь и не превратиться в памятник самому себе, сознательно ( и почаще!) выходите из привычных ролей.
8. Создайте « теплую профессиональную группу поддержки». Впустите в свою жизнь хотя бы одного- двух «доверенных людей» , перед которыми вам не надо изображать « героя-сверхчеловека». Разрешайте себе делиться с ними своими чувствами, переживаниями и даже ..просить о помощи.
9. Учитесь трезво осмысливать события каждого дня. Сделайте традицией вечерний пересмотр событий.
10.Развивайте в себе ощущение удивительности жизни- своей и окружающих вас людей,- и тогда вы научитесь выходить за пределы собственных ограничений.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/09/picture-553968-1515511080.jpg)
Несколько основных правил, которые помогут ребёнку для полноценного развития речи.
Консультация содержит советы родителям, которые заботятся о правильном речевом развитии своих детей....
![](/sites/default/files/pictures/2018/02/11/picture-1010734-1518378361.jpg)
"Правила, которые помогут наладить и поддержать в доме бесконфликтную дисциплину"
Консультация для родителей...
Семь правил, которые помогут ребенку стать книголюбом
Семь правил, которые помогут ребенку стать книголюбом...
![](/sites/default/files/pictures/2020/12/26/picture-1286406-1608976368.jpg)
Консультация «7 правил, которые помогут Вам воспитать ребёнка ответственным человеком»
Мы не рождаемся с умением нести ответственность за свои поступки, или, иными словами, прогнозировать результаты своих действий. И ребенок может приобрести это качество при помощи родителей и ближайшег...
![](/sites/default/files/pictures/2021/12/22/picture-1373836-1640171537.jpg)
5 правил, которые помогут вам защитить ребенка от педофилов в рамках проекта "Безопасное детство".
К проекту "Безопасное детство".Консультация для родителей. правил, которые помогут вам защитить ребенка от педофилов.. С раннего возраста научите ребёнка, что его тело — это его т...
![](/sites/default/files/pictures/2023/02/05/picture-552189-1675622187.jpg)
Правила, которые помогут наладить и поддерживать в семье бесконфликтную дисциплину
Играйте вместе с детьми – это улучшает взаимоотношения....