Гимнастика пробуждения после дневного сна
план-конспект занятия (средняя группа) на тему

Гимнастика пробуждения после дневного сна

Пробуждение под тихую медленную музыку

Глазки все открыли

В постели (дети лежат на спине, руки вдоль туловища).

1. Поднять руки вверх - вдох,

опускаем вниз - выдох. (2-3раза)

2. Вытянули носочки вперёд, на себя. (2-3раза)

3. Обхватили руками колени ног, подбородком достали до колен.

Самомассаж

-Будим глазки кулачком

-Протираем щёчки

-Улыбнулись друг другу

Упражнения для глаз

-Посмотрите на восьмёрку, обведём её глазками.

Следим за бабочкой, она полетела к белочке, затем ведём глазками к коровке, от коровки к медведю, от медведя к белочке. (на палочке приклеена бабочка).

Профилактика плоскостопия

-А теперь вперёд торпеда, не задень рукой соседа.(бег по кругу, пробегая по массажным дорожкам).

-Дождик, дождик на дорожке,

Он промочит наши ножки. (дети прыгают и достают облака).

-А сейчас прыжки по кочкам

Очень тихо на носочках,

Если с кочки упадёте,

То утонете в болоте. (прыжки по мешочкам с камешками, пуговицами и т.д.)

-Повернулись кругом

И пустились бегом. (бег по кругу).

Дыхательная гимнастика:

"Наклон вперёд"- выдох, встать прямо - вдох.

"Замёрзли" - руки в стороны - вдох, руки накрест к плечам - выдох.

"Арбуз" - руки на животе. Втянуть живот в себя - вдох, надуть живот как "арбуз" - выдох.

"Надуем шарик" - вдох через нос, выдох через рот.

-Можно ног не поднимать

И по лужицам шагать. (ходьба по следам)

Профилактика нарушений осанки

-В путь идём мы спозаранку,

Не забудьте про осанку. (ходьба по ребристой дорожке).

-Упражнения около кабинок. (приседание прислоняясь к кабинкам спиной)

-Дождик, дождик припустил

Всех ребяток намочил.

Ну, скорее поспешим

От дождя мы убежим.

Водные процедуры.  (умываемся).