В каких продуктах содержатся витамины
статья

Рецепт хорошего настроения.

Возьмите плитку шоколада и поделите на равные части. С удовольствием съешьте сами и поделитесь с друзьями.

Рецепт здорового питания.

Вместо печенья и чипсов возьмите батончик мюсли. Обогатите организм цинком, железом, магнием, кальцием, калием, витаминами группы В.

Рецепт здорового сна.

Воспользуйтесь ортопедической подушкой, она позволит быстрее расслабиться и снять нервное напряжение. Придерживайтесь постоянного времени отдыха ко сну.

Источник: http://doshvozrast.ru/ozdorov/ozdorovlenie13.htm 

Для того, чтобы предохранить себя от заражения, соблюдайте следующие правила:

• Мойте с мылом руки перед едой и после посещения туалета.
• Следите за чистотой рук у детей , прививайте им с раннего детства гигиенические навыки.
• Овощи и фрукты тщательно промывайте в проточной водопроводной воде и обдавайте крутым кипятком.
• Разливное молоко пейте только кипяченым, особенно после приобретения его у случайных лиц.
• Не пейте сырую воду из колодцев и открытых водоемов, такая вода может быть загрязнена и содержать возбудителей кишечных заболеваний.
• При приготовлении пищи - соблюдайте технологию, не нарушайте сроков хранения сырых и готовых продуктов, соблюдайте товарное соседство пищевых продуктов и сырья как при покупке в магазине, так и при хранении в холодильнике.
• Убирайте остатки пищи после еды, чтобы не привлекать в помещение мух и тараканов. Своевременно и регулярно проводите борьбу с ними .
• Заботьтесь о чистоте своего жилища,двора. Принимайте активное участие в очистке поселка.

     К острым кишечным инфекциям относятся следующие заболевания дизентирия, холера, энтерит, гепатит А, брюшной тиф и др.

     При появлении дисфункции кишечника, болей в животе, повышении температуры тела, рвоты, слабости -немедленно обращайтесь к врачу !

    Жаркая погода, несоблюдение общепринятых санитарных правил и гигиенических нормативов, где имеет место обращение питьевой воды и пищевых продуктов( на производстве и в быту)- это влияет на распространение ОКИ.

     С целью пресечения распространения ОКИ: Ужесточается надзор за объектами , обеспечивающими население водой и продуктами питания.

     Проводится иммунизация персонала молокоперерабатывающих предприятий и пищеблоков летних оздоровительных учреждений против дизентерии Зонне.

     Постепенно будет внедрена система вакцинации населения против вирусного гепатита А, особенно там , где действует водный фактор передачи инфекции.

     Санитарные врачи призывают соблюдать правила личной профилактики острых кишечных заболеваний.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ ДЕТЕЙ!