Игры на регуляцию психофизического состояния дошкольников
материал

Буги-вуги

Взявшись за руки, все участники идут по кругу и напевают:
«Мы танцуем буги-вуги,
поворачиваясь в круге,
и в ладоши хлопаем вот так».
(Играющие хлопают в ладоши.)

Далее все движения сопровождаются такой песней:
«Руку правую вперед,
а потом ее назад,
а потом опять вперед
и немного потрясем».

Танец повторяется:
«Мы танцуем буги-вуги…»

Продолжая танец-игру, начальные слова заменяют на: «руку левую», «ногу…», «ухо» и т. д. (на сколько хватит фантазии и сил).

Стимулируйте фантазию участников, пусть они сами предлагают варианты игры.

Веретена точены

Всех находящихся в зале ведущий разбивает на три команды. Одна команда «Веретена точены», вторая — «Веники мочёны», третья — «Барыня, барыня, сударыня барыня». Ведущий указывает рукой на одну из команд, и та кричит свое название. С течением времени темп игры увеличивается.

Практически все игры, связанные с увеличением ритма и громкости, способствуют повышению уровня эмоционального состояния.

Дождик

Все участники стоят в кругу. Ведущий идет внутри круга и, когда он заглядывает в глаза каждому участнику, тот начинает повторять его движения до тех пор, пока ведущий снова не подойдет к нему, заглянет в глаза и поменяет движение. Ведущий идет по кругу и, заглядывая по очереди в глаза участникам, трет ладошкой о ладошку, на втором круге — щелкает пальцами, на третьем — хлопает ладонями по коленям, на четвертом — неритмично хлопает в ладоши, на 5-м — стучит по коленям, на 6-м — хлопает в ладоши, на 7-м — щелкает пальцами, на 8-м — шуршит ладошками. Дождик заканчивается и затихает.

Ипподром

Все сидят в кругу. Ведущий сидит так, чтобы его было всем хорошо видно, его стул как бы отделен от всех остальных. Можно посадить участников полукругом. Ведущий говорит: «Есть ли у нас ладони? (участники показывают) А колени? (кто-то неизбежно хлопает ладошкой по коленке) Отлично! Именно так выходят кони на поле ипподрома. Все вместе, — медленное поочередное похлопывание по коленям. — Кони вышли на старт, — одной рукой бьем по колену, как бы взрывая землю. — Старт! Побежали! — быстрое похлопывание. — Бежим! Бежим! По мостовой! — удары кулаками в грудь поочередно (а-ля Кинг-Конг) — По песочку, — быстро тереть ладонями друг о друга. — По болоту! — быстро захватить пятернями колени и вертикально поднять руки с громким чмоканьем. — Барьер! — руками описывается полукруг на уровни груди». И так далее. Можно придумать свои варианты «пересеченной местности». Все это быстро чередуется в любой последовательности. Финал: Скоро финал! — быстро хлопаем — Приближаются трибуны! Трибуна девушек. Девушки, кричим! А вот трибуна юношей! Ребята, давай! — Возгласы. — Вот финиш. Ура! Мы победили!

• Можно провести несколько забегов. Игра проводится с постоянным увеличением ритма.

Карлики-великаны

Участники игры стоят в кругу. Ведущий называет: «карлики» или «великаны». На слово «карлики» все приседают, на слово «великаны» все встают. Те, кто ошибся, встают внутрь круга, а потом выполняют какое-либо задание.

Игра развивает внимание и координацию движений.

Лавата

Все участники стоят в кругу, начинают водить хоровод и напевать:
Мы танцуем дружно
Тра-та-та,
Тра-та-та.
Танец наш весёлый
Лавата, лавата.
У меня ушки красивые,
(берутся руками за свои уши),
А у соседа лучше.
(берутся руками за уши соседа).
Хоровод продолжается. Дальше идут: шея, плечи, локти, руки и т.д. вплоть до пяток.

Ой-ля — калина

Ведущий совершает конкретные движения, проговаривая слова, а все участники сначала повторяют за ним медленно, а затем увеличивают темп. Слова следующие:

Ой-ля, калина, Ой-ля
(резкие движения руками по передней поверхности бедра сверху вниз).
Ку-ку, ку-ку
(кулаки с вытянутыми указательными пальцами, движения сначала к левому, потом к правому уху).
Ой-ля, калина, Ой-ля
(резкие движения руками по передней поверхности бедра сверху вниз).
Ку-ку, ку-ку
(кулаки с вытянутыми указательными пальцами, движения сначала к левому, потом к правому уху).
Румба, румба
(руки сгибаются в локтях, кисти на уровне головы, не сгибая руки в запястьях, совершаются круговые движения кистями).
Тач-тач-тач
(танцевальные движения бёдрами, руки, согнутые в локтях, двигаются на уровне талии).
А-а- а-а-а, о-о-о-о-о
(руки согнуты в локтях на уровне талии, ладонями вниз, совершаются движения влево — вправо).
Пиф-паф
(руки сложены «пистолетиком», движения к левому уху, потом к правому).
Вжик-вжик
(кулак с вытянутым большим пальцем, движения по шее).
Йоу!
(Жест «yes!»)

Темп игры постоянно увеличивается, добейтесь от участников группы, чтобы все выполняли движения и произносили слова одновременно, громко, дружно и весёло.

Раз цветочек…

Ведущий проговаривает определённые слова и сопровождает их движениями, участники запоминают слова и движения и делают их вместе с ведущим. Юноши и девушки соревнуются, кто громче кричит. Слова следующие:

Раз цветочек, два цветочек
(руки поочередно сгибаются в локтях, кисти на уровне головы, не сгибая руки в запястьях, совершаются круговые движения кистями).
Ежики, ежики
(обе руки сгибаются в локтях, кисти на уровне головы, не сгибая руки в запястьях, совершаются круговые движения кистями).
Наковальня, наковальня
(руги сжимаются в кулачки и стучат поочередно один об другой).
Ножики, ножики
(руки согнуты в локтях на уровне талии, ладонями вниз и двигаются поочерёдно одна над другой).
Бег на месте, бег на месте,
(руки, согнутые в локтях, двигаются на уровне талии, имитируя бег).
Зайчики, зайчики
(ладошки над головой изображают ушки).
Ну-ка дружно, ну-ка вместе:
Девочки кричат:
Девочки!
Мальчики кричат:
Мальчики!

Регулировщик

Среди играющих выбирается ведущий — «регулировщик». Все поют песню, а он поднимает руку вверх и совершает ею движение по часовой стрелке вниз.

Три правила:

• рука вверх — поют песню громко (или прыгают и топают);
• рука в горизонтальном положении — песня стихает;
• рука внизу — поют песню «про себя».

Затем «регулировщик» медленно поднимает руку и т.д. Игра продолжается.

Ведущему необходимо удерживать высокую динамику игры, для этого можно постоянно менять темп игры, чтобы участники следили за движениями «регулировщика» и чётко следовали инструкциям.

У дедушки Абрама

Участники сидят в кругу. Сначала разучиваются слова:
У дедушки Абрама
12 сыновей.
12 сыновей и 12 дочерей.
Они не ели,
Они не спали,
Они не скучали никогда.

Слова произносятся быстро и ритмично. Потом добавляется «Правая рука!». Добавляются ритмичные хлопки правой рукой по правой коленке. Считалочка повторяется снова. Потом добавляется «Правая рука, левая рука!». Появляются хлопки и левой рукой. Постепенно добавляются разные части тела, например: правая нога, левая нога, плечи, локти, уши, голова и т.д.Ведущему необходимо задать достаточно высокий темп изначально, постепенно егоувеличивать и внимательно следить и контролировать динамику игрового взаимодействия.

Луноход

Ведущий встаёт на четвереньки и начинает ползать, приговаривая: «Пи-пи, я Луноход-1». Подползает к кому-то из участников повеселее и дотрагивается до него. Последний тоже встаёт на четвереньки, он теперь — «Луноход-2». Они ползают вместе. Постепенно все участники становятся луноходами, ползают и пищат…

Если кто-то отказывается, не торопите его, а попозже подползите всей гурьбой. Эту игру можно использовать как весёлое наказание, например для того, кто опоздал на занятие. Это обратит внимание на нарушение, но не в форме нотации, которая всегда воспринимается негативно, а сгладит впечатление и позволит перейти к конструктивной работе.

Мы охотимся на льва

Хлопая себя руками по коленям, играющие говорят хором слова:
Мы охотимся на льва,
Мы охотимся на льва,
Не боимся мы его,
Не боимся мы его.
У нас калёный меч,
У нас калёный меч
И большое ружьё.
(пистолет ТТ, автомат Калашникова, танк Т-34 и т.п.).

Далее слова сопровождаются соответствующими жестами. Все: «Ой! Что это?». Ведущий: «Это озеро (болото, луг, пещера, в ней — лев). Все: «Его не обойдёшь. Над ним не пролетишь. Под ним не проползёшь. Дорога напрямик». Буль-буль-буль (или чав-чав, или шур-шур, а-а-а). После слова «лев» все повторяют движения и звуки в обратном порядке. Ведущий: «Убежали!!!»

Задача ведущего сначала акцентировать внимание на словах «не боимся мы его», а потом на «убежали!!!» и точно повторить обратный порядок действий. Темп игры постоянно возрастает.

Поросячьи бега

Участники сидят в кругу. Ведущий говорит о том, что мы попали на поросячьи бега, новый олимпийский вид спорта. Для того чтобы выиграть, нам нужно как можно быстрее передать «хрюк» по кругу.

Сначала дайте возможность всем участникам потренироваться в «хрюкании». Игра на время. Старайтесь добиться рекорда.

Это внешне простое и несерьёзное упражнение, на самом деле, помимо того, что повышает эмоциональный уровень, очень хорошо влияет на процесс сплочения в группе и на настрой на взаимодействие.

Пузики-пузики

Ведущий с серьёзным лицом говорит участникам о том, что сейчас нужно настроиться на серьёзный лад, для этого всем нужно сесть на краешек стула, выпрямить спины, поднять руки над головой, потянуться вверх, пошевелить пальчиками и выдохнуть… Внезапно ведущий опускает руки и начинает щекотать соседей, со словами «пузики-пузики».

Гром-Ураган-Землетрясение

Все участники делятся на тройки. Двое берутся за руки и образуют «домик», а третий становится внутрь и является «жильцом». Когда водящий говорит «Гром!», «жилец» выбегает из «дома» и ищет себе другой «домик». Когда ведущий говорит «Ураган!», «домик» «взлетает» и пытается найти себе другого «жильца». При слове «Землетрясение!» все игроки рассыпаются в разные стороны и образуют новые тройки. Водящий пытается занять свободное место, а тот, кому места не хватило, становится новым водящим.

Рекомендуем проводить это упражнение в первой части программы занятий, т.к. оно даёт возможность: освоения пространства, повысить уровень эмоционального состояния и начать процесс группообразования.

Ха!

Участники ложатся на пол: второй участник головой на живот первому участнику, третий участник — второму и т.д. до тех пор, пока все не улягутся. Первый участник громко произносит слово: «Ха!», второй произносит его дважды, третий трижды и т.д. Главная задача — не ошибиться в количестве слов, которые нужно произнести, если правила нарушаются, всё начинается с начала.

Хи-хи-хо-хо

Вслед за ведущим участники с руками, сложенными как для игры в волейбол, 5 раз дотрагиваются до левого плеча на 5 счетов, затем 5 раз до правого, 5 раз до левой ноги, 5 раз до правой, 5 раз произносят «хи», опустив голову вниз, и 5 раз — «хо», — смотря в потолок. Затем проделывается всё то же самое на 4 счёта, потом на 3, на 2 и на 1, постоянно увеличивая темп!

Это внешне простое и несерьёзное упражнение, на самом деле, помимо того, что повышает эмоциональный уровень, очень хорошо влияет на процесс сплочения в группе и на настрой на взаимодействие.

Хор Московского зоопарка

Участники разбиваются на микрогруппы, каждая из которых выбирает себе животного с характерными языками («гав», «мяу», «бе-е», «кар», «му-у», «ква» и т.д.). Ведущий становится «дирижёром» и предлагает спеть песню (например, «Подмосковные вечера») на языке каждой группы. «Дирижёр» показывает по очереди на каждую группу, и они продолжают исполнять песню, начатую предыдущей группой, но уже на своём языке. Закончить можно воем вместе.

Если группа самостоятельно не может определиться с названием животного, то ведущий сам выбирает животного и раздаёт задания. Если Вы видите, что группа не активна, можно написать задания на карточках и вытянуть жребий.

Шляпа

Поётся любая весёлая песня с ускорением или звучит музыка. В кругу стоят участники игры в шапках. Левая рука — за спиной. Правой рукой в ритме музыки снимают шапку с соседа справа и надевают себе на голову. Тот, кто нарушил ритм, выходит из игры.

Если у Вас нет возможности обеспечить музыкальное сопровождение, можно петь, отстукивать ритм и т.д.

Эльбрус могучий
(Все стоят, плотно прижавшись друг к другу, в кругу. Один ходит по кругу, остальные поют:)
Эльбрус красавец
Смотрит сквозь тучи
Белой папахой в синеву.
Этой вершиной,
Самой могучей, налюбоваться не могу.
О райда, райда, райда,
О райда.
(на цыганский мотив).

Во время пения водящий, пританцовывая, ходит по кругу и может дотронуться до любого, стоящего в кругу. Тот, до кого он дотронулся, идёт, пританцовывая, за водящим и, в свою очередь, дотрагивается до следующего.

Когда песня кончается, все должны успеть встать на свободные места. Одному места не хватило. Игра продолжается.

Играя по данной схеме можно использовать другую песню или музыкальное сопровождение.

Ящики — хрящики — спички

Участники делятся на три группы. 1-я группа кричит: «Ящики!», 2-я: «Хрящики!», 3-я: «Спички!». Сначала группы пробуют крикнуть громко и дружно по отдельности. Потом по знаку ведущего все три группы кричат одновременно. Ведущий отвечает: «Будьте здоровы, вот, как чихает слон».

Ведущий акцентирует внимание на последней фразе, потому что участникам, проговаривающим свои слова, не очень хорошо слышен результат.