Работа с тренажёрами для глаз
тренажёр (старшая группа)

Тренажёр Базарного В.Ф. «Гимнастика для глаз»

Особую роль в профилактике зрительного утомления играет работа со зрительным тренажером Базарного, расположенного обычно на потолке или одной из стен групповой комнаты: 

наружный овал – красный,

внутренний – синий,

крест коричнево-золотистый,

восьмерка – зеленым  цветом.

Каждый цвет выполняет определенную функцию:

 Красный - активизирует психический процесс, согревает, если холодно, вырабатывает интерферон.

Зеленый - цвет гармонии, равновесия, успокаивает.

Желтый (коричневый) - цвет радости, оптимизма; поднимает настроение, активизирует все функциональные процессы.

Синий - тормозит все физиологические процессы, но активизирует химические.

Если в течение нескольких минут смотреть на цветные фигуры, то легко снижается переутомление и активизируется работа мозга. Это так же способствует улучшению координации движения глаз,  снимает статистическое напряжение с мышц глаз. Улучшает кровообращение.

Методика работы с тренажёром

Детям предлагается проследить глазами по указанному направлению. Стрелками на схеме указаны направления, вдоль которых нужно перемещать взгляд при выполнении упражнения.

Важное замечание: упражнения с тренажером Базарного выполняются только стоя. Эффект снятия зрительного напряжения на описанном зрительном тренажере объясняется тем, что хаотичная напряженная высокочастотная моторика глаз переводится в успокаивающий режим при плавном перемещении взгляда вдоль зрительных траекторий.

«Обход» взглядом фигур на тренажере можно производить в двух режимах:

• только глазами при неподвижной голове и туловище;
• с помощью движений головы и туловища в нужном направлении, когда глаза неподвижно зафиксированы в глазницах.

Рекомендуется делать до 10-15 движений по каждой траектории. Частота таких глазных тренингов зависит от интенсивности зрительной работы и психо-эмоционального состояния человека. Например, в случае необходимости длительное время концентрировать взгляд в близкой точке (рисование, чтение и пр.) и при ощущении высокого психического напряжения следует выполнять упражнения

каждые 15-20 минут.

Способствует доброжелательности, улучшает чувство гармонии и ритма, развивает зрительно-ручную координацию.

               15 колебательных движений глазами  по горизонтали (справа - налево, слева -                 направо)

     2       15 колебательных движений глазами по вертикали (вверх-вниз, вниз-вверх)

                15 круговых вращательных движений глазами (слева-направо)

                 15 круговых вращательных движений глазами (справа- налево)

                  15 круговых вращательных движений глазами  в правую, затем в левую    сторону, как бы вычерчивая на боку лежащую цифру 8.

Аналогичные задания выполняются и при использовании следующего тренажёра.

Детям предлагается проследить глазами по указанному направлению. Стрелками на схеме указаны направления, вдоль которых нужно перемещать взгляд при выполнении упражнения. Взрослый называет цвет, и ребёнок выполняет движения глазами от 10 до 15 раз.

Тренажёр «Видеоазимут»

Схема упражнений

1. Оббежать только взором, не двигая головой, красный прямоугольник. Дозировка для  дошкольников - 4 движения полного цикла. В первом классе - 7, затем добавляется по одному на каждый возраст. Взрослым даем 25 раз.

2. Оббежать взором зеленый прямоугольник.

3. Оббежать взором диагональ из угла в угол. Поочередно каждую.

4. Вертикаль и горизонталь в той же дозировке.