Оздоровительная программа для детей с аллергическими заболеваниями
материал

Муниципальное бюджетное  дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад присмотра и  оздоровления для детей с аллергическими заболеваниями № 69» НМР РТ

Авторская программа по физическому воспитанию

для детей с аллергическими заболеваниями дошкольного возраста 3-5 лет

г. Нижнекамск

2018г.

ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

ДЛЯ ДЕТЕЙ С АЛЛЕРГИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 3-5 ЛЕТ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Аллергия – повышенная чувствительность организма к веществам, которые здоровым людям, как правило, не причиняют беспокойства. Факторами риска являются генетическая предрасположенность, понижение иммунитета, контакт с аллергенными веществами (шерсть или мех животных; птичий пух; домашняя пыль; цветы; продукты питания, содержащие белки животного происхождения; красители; химические вещества и др.), экологическое состояние окружающей среды. Все большее количество детей имеют диагноз: аллергия.

        Реабилитация детей-аллергиков имеет свои особенности в связи со своеобразием развивающегося организма ребенка. У больных детей, в отличие от взрослых, реабилитация обеспечивает не только восстановление утраченных функций, но и дальнейшее возрастное развитие всех систем и органов.

        Для детей с аллергическими заболеваниями необходимы определенные условия пребывания в дошкольном образовательном учреждении: гипоаллергенные быт и питание, реабилитационные лечебно-профилактические мероприятия, обеспечивающие индивидуальные методы оздоровления с учетом внешних факторов, формирующих предрасположенность организма к аллергическим заболеваниям. Для оздоровления детей-аллергиков так же необходимо использовать все средства повышения неспецифической резистентности организма (закаливание, дыхательная гимнастика, массаж, физиотерапия, рефлексотерапия, гибкие режимы, занятия с педагогом-психологом и т.д.)

 ДОУ №69, стремится к тому, чтобы система оздоровления входила в жизнь детского сада и решала вопросы физического и психологического благополучия, имела связь с разными видами деятельности, обеспечивала тесное взаимодействие с семьей.

Оздоровительная программа для детей, имеющих аллергические заболевания - комплексная система мероприятий, обеспечивающих реабилитацию и укрепление здоровья детей с аллергическими заболеваниями, рассчитана на все возрастные группы (от 1,5 до 7 лет).

Важная роль в комплексном решении вопросов оздоровления детей отводится сотрудничеству между детьми, родителями и сотрудниками детского сада, через мониторинг состояния здоровья каждого ребенка, учет индивидуальных особенностей его организма, индивидуализации профилактических мероприятий.

С учетом вышесказанного, а также с учетом особенностей течения заболевания, физического развития и физической подготовленности детей с аллергическими заболеваниями дошкольного возраста была разработана экспериментальная программа физического воспитания в условиях дошкольного образовательного учреждения.

Цель программы – способствовать повышению уровня физического здоровья детей с аллергическими заболеваниями дошкольного возраста (физическое здоровье детей дошкольного возраста мы оценивали по показателям физического развития, физической подготовленности и заболеваемости).

Достижение поставленной цели предусматривает решение следующих задач:

Задачи программы:

- оздоровительные (повышение показателей физического развития и физической подготовленности, снижение заболеваемости острыми респираторными заболеваниями, укрепление и повышение иммунитета, создание условий для снятия утомления и повышения эмоционального тонуса детей, формирование потребностей в здоровом образе жизни);

- образовательные (формирование и совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков; развитие психофизических качеств; Развитие физических качеств (силы, ловкости, выносливости, гибкости, быстроты); двигательных способностей (функции равновесия, координации движений) и индивидуальных способностей детей); формирование системы знаний об организме человека и об оздоровительном воздействии физических упражнений на него, о видах спорта и безопасном поведении во время выполнения упражнений и игр.

- воспитательные (формирование интереса и потребности в занятиях физическими упражнениями; разностороннее гармоничное развитие ребенка (не только физическое, но и нравственное, умственное, эстетическое, трудовое).

-        коррекционные (коррекция и совершенствование дыхательной функции; коррекция  физического развития и физической подготовленности; коррекция и нормализация психоэмоционального состояния; формирование неспецифической сопротивляемости организма детей с аллергическими заболеваниями дошкольного возраста вредным факторам внешней среды).

В основу разработки программы физического воспитания детей с аллергическими заболеваниями дошкольного возраста были положены следующие педагогические принципы:

• Принцип индивидуально-личностной ориентации воспитания предполагает то, что главной целью образования становится ребенок. Педагог, опираясь на индивидуальные особенности ребенка, планирует его развитие, намечет пути совершенствования умений и навыков, построение программы: ориентируясь на возраст; состояние здоровья; уровня физического развития, физической подготовленности; адаптированности к ДОУ.
• Принцип систематичности и последовательности предполагает взаимосвязь знаний, умений, навыков.
• Принцип согласованности, предполагающий возможность высокой результативности программы при согласованности действий всех субъектов образовательно-воспитательного процесса: педагогов, врача - аллерголога, медицинского персонала, психолога, администрации, родителей и самих детей дошкольного возраста;
• Принцип комплексности, который предполагает сочетание оздоровительных процедур, проводимых в ДОУ (фиточай, лечебной физической культуры), с содержанием физического воспитания детей с аллергическими заболеваниями дошкольного возраста.

СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Программа состоит из двух основных блоков: базового и вариативного. Объем программы рассчитан на три занятия в неделю (в средней группе), два из которых отводятся на реализацию базового блока программы и один раз в неделю на реализацию вариативного блока; и на два занятия в неделю (во второй младшей группе), один из которых отводятся на реализацию базового блока программы и один раз в неделю на реализацию вариативного блока.

Базовый блок программы состоит из Основной программы детского сада, которая  основана на общеобразовательной программе дошкольного образования «От рождения до школы» под редакцией Н. Е. Вераксы; (раздел «Физическое воспитание») и способствует решению образовательных, оздоровительных и воспитательных задач.      

Физическое воспитание детей дошкольного возраста представляет собой единую систему воспитательно-оздоровительных мероприятий в режиме дня, включающую ежедневное проведение утренней гимнастики, физкультурных занятий, подвижных игр и развлечений в помещении и на свежем воздухе под непосредственным руководством воспитателя.

Физкультурные занятия направлены на то, чтобы научить их ориентироваться в пространстве, действовать сообща, особенно в играх, проявлять индивидуальные двигательные способности. Поэтому все физкультурные занятия проводятся в игровой и занимательной форме.                              

Вариативный блок предполагает решение коррекционных задач программы.

Вариативный блок состоит из следующих разделов:

• Лего конструирование;
• коррекционно-оздоровительные подвижные игры;
• дыхательные упражнения;
• точечный массаж и самомассаж по А.А.Уманской;

Лего конструирование

 Результатами освоения лего конструирования в данной программе являются целевые ориентиры дошкольного образования, которые представляют собой социально-нормативные возрастные характеристики возможных достижений ребенка:

• ребенок овладевает основными культурными способами деятельности, проявляет инициативу и самостоятельность в разных видах деятельности – игре, общении, познавательно-исследовательской деятельности, конструировании и др.; способен выбирать себе род занятий, участников по совместной деятельности;

• у ребенка развита крупная и мелкая моторика; он подвижен, вынослив, владеет основными движениями, может контролировать свои движения и управлять ими;

• ребенок способен к волевым усилиям, может следовать социальным нормам поведения и правилам в разных видах деятельности, во взаимоотношениях со взрослыми и сверстниками, может соблюдать правила безопасного поведения и личной гигиены;

• у ребенка сформирован устойчивый интерес к конструкторской деятельности, желание экспериментировать, творить, изобретать;

• у ребенка развита способность к самостоятельному анализу сооружений, конструкций, чертежей, схем с точки зрения практического назначения объектов;

• ребенок овладевает умением работать в конструировании по условиям, темам, замыслу;

• ребенок может использовать готовые чертежи и схемы и вносить в конструкции свои изменения;

• ребенок овладевает умением использовать разнообразные конструкторы, создавая из них конструкции как по предполагаемым рисункам, так и придумывая свои;

• ребенок овладевает приемами индивидуального и совместного конструирования;

• знает правила безопасности на занятиях по конструированию с использованием мелких предметов.

• ребенок обладает установкой положительного отношения к миру, к разным видам труда, другим людям и самому себе, обладает чувством собственного достоинства; активно взаимодействует со сверстниками и взрослыми. Способен договариваться, учитывать интересы и чувства других, сопереживать неудачам и радоваться успехам других, адекватно проявляет свои чувства, в том числе чувство веры в себя, старается разрешать конфликты;

• ребенок достаточно хорошо владеет устной речью, может использовать речь для выражения своих мыслей, чувств и желаний, построения речевого высказывания в ситуации общения;

Коррекционно-оздоровительные подвижные игры

Игры для детей с респираторным аллергозом, бронхиальной астмой, астматическим бронхитом

    В вариативный блок программы включены коррекционно-оздоровительных подвижных игры.

При таких заболеваниях необходимо не только укреплять мышцы грудной клетки, пояса верхних конечностей, но и развивать ритмичное дыхание с углубленным, но спокойным выдохом. При разработке игр использовались: произношение звуков во время игровых упражнений в сочетании с ритмичными движениями рук и ног, движения для формирования навыка правильного положения языка и координации движений нижней челюсти, дозированный бег – для улучшения функционирования диафрагмы. Последнее очень важно, так как 90% всей работы дыхательных мышц у детей до 5 лет ложится на диафрагму.

    Следует обратить внимание на чрезмерное эмоциональное возбуждение ребенка во время игры. Оптимальными являются ежедневные игры с троекратным повторением в течение дня (1-2 месяца).

Дети очень не любят лечиться, поэтому, как только спадает период обострения заболевания, нам на помощь приходят давно, забытые игровые упражнения и игры, автором которых является А.С. Галанов. Достоинство игр Галанова в простоте и отсутствии сложного реквизита. Единственное, чем вам потребуется запастись, - это большое количество воздушных шариков. Перед каждой игрой следует проветривать комнату и очищать нос от слизи, чтобы дыхание было носовым.

В результате использования лечебных игр мы не только лечим детей, но и способствуем всестороннему, гармоничному физическому и умственному развитию, формированию необходимых навыков, координации движений, ловкости и меткости.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика также включена в программу физического воспитания в частности, дыхательные упражнения по Стрельниковой можно выполнять уже с 3-4 лет. Такая гимнастика позволяет повысить иммунитет, поэтому ее особенно рекомендуют детям, часто болеющим простудными заболеваниями. Кроме того, упражнения способствуют развитию гибкости и пластичности, помогают устранить нарушения осанки и в целом оптимизируют работу растущего организма.  При бронхиальной астме гимнастика Стрельниковой оказывает в организме следующие положительные воздействия:

1. В легкие поступает больше воздуха, а значит, кровь лучше насыщается кислородом. Как раз эта функция системы органов дыхания во время бронхиальной астмы страдает наиболее сильно. Во время гимнастики она частично или полностью восстанавливается (в зависимости от тяжести заболевания).

2. Улучшается и приток крови к самим легким, бронхам, трахее. Это укрепляет иммунную защиту органов дыхания и способствует уменьшению или даже полному стиханию аллергических реакций.

3. Хорошая вентиляция дыхательной системы способствует тому, что она лучше очищается от пыли, вредных газообразных веществ и аллергенов. Поток воздуха, проходящий через бронхи, действует на нервные окончания, расположенные в их слизистой оболочке, что способствует улучшению иннервации.

4. Улучшается состояние грудной клетки и дыхательных мышц. Дыхание становится более свободным, одышка уменьшается или уходит совсем.

5. В гимнастике Стрельниковой есть много звуковых упражнений. Пациент должен произносить определенные звуки, создавая в это время диафрагмой как бы «воздушную подушку». Это снимает спазм мышц гортани и также облегчает дыхание.

6. Во время выполнения комплекса упражнений организм приходит в тонус, активируется. Повышаются его защитные силы, укрепляется иммунитет, подавляются аллергические реакции, улучшается кровоток.

Авторский точечный массаж (по А.Уманской)

Точечный самомассаж - это надавливание подушечками пальцев на кожу и мышечный слой в месте расположения осязательных и проприоцептивных точек и разветвлений нервов. Подобный массаж, оказывая возбуждающее или тормозящее влияние, при комплексном воздействии дает хорошие результаты, особенно в тех случаях, когда сочетается с "общением" со своим телом в игровой ситуации и мысленным проговариванием ласковых слов (милый, добрый, хороший). Точечный массаж как элемент психофизической тренировки способствует расслаблению мышц и снятию нервно-эмоционального напряжения. Массаж повышает защитные свойства оболочек носоглотки, гортани, трахеи, бронхов и других органов. Точечный массаж хорошо снимает повышенную общую возбудимость, нервозность, следствием чего является хорошее расслабление скелетной мускулатуры. Проведение даже одной процедуры точечного массажа позволяет нормализовать гемодинамическую реакцию на нагрузку, что свидетельствует о повышении резервных возможностей сердечно-сосудистой системы. Под действием массажа организм начинает вырабатывать свои собственные лекарства (например, интерферон), которые эффективнее и безопаснее лекарственных препаратов.

Ребенок здесь не просто «работает» - он играет, лепит, мнет, разглаживает свое тело, видя в нем предмет заботы, ласки, любви. Делая массаж определенной части тела, ребенок, как в голографическом оттиске, воздействует на весь организм в целом. Полная уверенность в том, что он действительно творит что-то прекрасное, развивает у ребенка позитивное ценностное отношению к собственному телу. 

Дифференцированное содержание экспериментальной программы в соответствии с организационной структурой дошкольного образовательного учреждения

Сравнительная программа рассчитана на детей двух возрастных групп: 3-4 лет и 4-5 лет. Ниже приводится дифференцированное содержание в соответствии с организационной структурой дошкольного образовательного учреждения.

Вторая младшая группа (от 3-4 лет)

Три года — это возраст, когда ребенок вступает в период дошкольного детства. Основные показатели физического развития ребенка на этот момент таковы: рост 96±4,3 см, вес 12,5+1 кг, окружность грудной клетки 51,7+1,9 см, окружность головы 48 см, количество молочных зубов 20. Объем черепной коробки трехлетнего ребенка составляет уже 80% от объема черепа взрослого. Особенности опорно-двигательного аппарата. Физиологические изгибы позвоночника ребенка четвертого года жизни неустойчивы, кости и суставы легко подвергаются деформации под влиянием неблагоприятных воздействий. Суставы пальцев могут деформироваться (например, если малыш часто лепит из слишком жесткого пластилина). Неправильные позы (сведение плеч, опускание одного плеча, постоянно опушенная голова) могут стать привычными, нарушается осанка. А это, в свою очередь, отрицательно сказывается на функции кровообращения и дыхания. В период 3—4 лет диаметр мышц увеличивается в 2—2,5 раза, происходит дифференциация мышечных волокон. Детям, особенно в начале четвертого года жизни, легче даются движения всей рукой (прокатить мяч, машину), поскольку крупная мускулатура в своем развитии опережает мелкую. Но постепенно в процессе изобразительной деятельности, в строительных и дидактических играх совершенствуются движения кисти и пальцев. Поднимание рук вверх, в стороны, наклоны, покачивания и повороты туловища одновременно способствуют овладению своим телом. Дыхательные пути у детей отличаются от таковых у взрослых. Просветы воздухоносных путей (гортань, трахея, бронхи, носовые ходы) у ребенка значительно уже. Слизистая оболочка, их выстилающая, нежна и ранима. Это создает предрасположенность к воспалительным заболеваниям органов дыхания. Ребенок трех-четырех лет еще не может сознательно регулировать дыхание и согласовывать его с движением. Важно приучать детей дышать носом естественно и без задержки. Очень полезны для малышей упражнения, требующие усиленного выдоха: игры с пушинками, легкими бумажными изделиями. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) уже в 4 года достигает 1,1 л, частота дыхания — 27—28 в минуту. Сердечно-сосудистая система по сравнению с органами дыхания лучше приспособлена к потребностям растущего организма. Однако сердце ребенка работает хорошо лишь при условии посильных нагрузок. Скорость кровотока у детей больше, чем у взрослых. Кровяное давление в среднем составляет 95/58 мм ртутного столба. В дошкольном возрасте происходит совершенствование строения и деятельности центральной нервной системы. К трем годам у ребенка бывает обычно достаточно развита способность к анализу и синтезу воздействий окружающей среды. В этих процессах значительная роль принадлежит не только непосредственному восприятию, но и речи, с помощью которой ребенок обобщает и уточняет воспринимаемое. Развивающаяся способность к концентрации возбуждения облегчает сосредоточение детей на учебном материале. Однако оно легко нарушается при изменении обстановки под влиянием возникающего ориентировочного рефлекса. Если на занятии в момент объяснения с улицы донесся какой-то шум или в комнату вошел посторонний, дети мгновенно отвлекаются. Воспитатели на этот случай должны знать приемы, с помощью которых можно с минимальной затратой времени переключить внимание детей на учебное задание. Процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга легко иррадиируют. Внешне это выражается в лишних движениях, суетливости, дети много говорят или, наоборот, замолкают. Часто наблюдается повышенная возбудимость, и это приводит к быстрой утомляемости детей. У ребенка 3—3,5 лет взаимодействие сигнальных систем еще несовершенно. Уровень межанализаторных связей таков, что в момент выполнения упражнений дети порой не могут воспринимать словесные коррективы воспитателя. Более эффективным будет оказать ребенку непосредственную помощь: повернуть его корпус, руки, задавая правильную амплитуду движений, и т.д. На этом этапе важно гармонично сочетать непосредственные и словесные воздействия на детей.

Содержание программы для детей 3-4 лет 

Вариативный блок программы физического воспитания детей с аллергическими заболеваниями дошкольного возраста 3-4 лет состоит из 3 разделов:

1. лего конструирование;
2. коррекционно-оздоровительные подвижные игры,
3. дыхательные упражнения.

В таблице №1 приведен примерный план-график распределения физических упражнений, включенных в сравнительную программу для детей 3-4 лет.

1. Лего конструирование состоит из курса " Креативный строитель" (3 - 4 года)

Во время занятий курса "Креативный строитель" используются конструкторы LEGO-soft. Конструирование из ярких деталей:

- знакомит с основными цветами и формами;

- помогает ребенку развивать фантазию, креативность мышления, воображение, внимание, память;

- пополняет словарный запас;

- тренирует мелкую моторику пальцев, знакомит с такими понятиями, как:

- больше-меньше;

- выше-ниже;

- часть-целое;

- симметрия;

- ориентировка в пространстве и т.д.

Конструкторы помогают детям осваивать окружающий их мир посредством веселой и увлекательной игры. В процессе занятий ребенок учится создавать и строить не только то, что нарисовано на схеме, но и воплощать в жизнь собственные сказочные истории, фантазии, создавать необычные вещи.

Первое полугодие:

- учить называть детали ЛЕГО-конструктора (кирпичик, большой, поменьше, маленький,  клювик, горка, мостик и др.);

- учить простейшему анализу сооруженных построек (выделять форму, величину, цвет деталей);

- выполнять простейшую конструкцию в соответствии с заданными условиями (ворота для машины);

- сравнивать предметы по длине и ширине;

- обогащать речь словосочетаниями (дорожка красного цвета длинная (широкая));

- конструировать по образцу и условиям;

- различать по цвету и форме;

- развивать зрительно-моторную координацию при соединении деталей конструктора, добиваться точности в процессе операционных действий.

Второе полугодие:

- познакомить с новыми деталями ЛЕГО-конструктора (основа машины, полукруг, овал);

- учить воспроизводить в постройке знакомый предмет, находить его конструктивное решение;

- оформлять свой замысел путем предварительного называния будущей постройки;

- развивать и поддерживать замысел в процессе развертывания конструктивной деятельности, помогать его осуществлять;

- формировать умение использовать полученные знания в самостоятельных постройках по замыслу. (Перспективное планирование во второй младшей группе Приложение №1)

2. Второй раздел вариативного блока - «Игровые упражнения».

Продолжительность игры до 10 минут, при условии переключения с одной игры на другую с перерывами на отдых, лего конструирование;

· игры следует комбинировать и сочетать;

· желательно проводить игры по нескольку раз в день (3 – 4 р);

· игровой материал должен быть ярким, голос ведущего заинтересовывающим и, может быть, даже интригующим. Взрослый сам должен «включиться» в игру;

· следует учесть, что дети могут часто забывать и путать правила;

· необходимо проветрить комнату перед игрой, очистить нос от слизи, чтобы правильно осуществлять носовое дыхание.

Особенно следует остановиться на способах регулирования нагрузки.

Данные игры проводят, начиная с постановки правильного дыхания, затем добавляя звукопроизношение и добавляя образ выполнения игрового упражнения (приложение №2).

В первую часть входят 9 игр: на постановку дыхания, развитие ЖЕЛ: «Пастушок дудит в рожок», «Король ветров», «Бульканье», «Перышки», «Чей шарик дальше?», «С дуй шарик». «Надуй шарик», «Морской бой», «Воздушный футбол». Во вторую часть входят 23 игры со звукопроизношениями и образами действий: «Кто самый громкий?». «Самолетик-самолет» и т.д.

3. Дыхательная гимнастика по методики Стрельниковой (При бронхиальной астме) оказывает в организме следующие положительные воздействия:

1. В легкие поступает больше воздуха, а значит, кровь лучше насыщается кислородом. Как раз эта функция системы органов дыхания во время бронхиальной астмы страдает наиболее сильно. Во время гимнастики она частично или полностью восстанавливается (в зависимости от тяжести заболевания).

2. Улучшается и приток крови к самим легким, бронхам, трахее. Это укрепляет иммунную защиту органов дыхания и способствует уменьшению или даже полному стиханию аллергических реакций.

3. Хорошая вентиляция дыхательной системы способствует тому, что она лучше очищается от пыли, вредных газообразных веществ и аллергенов. Поток воздуха, проходящий через бронхи, действует на нервные окончания, расположенные в их слизистой оболочке, что способствует улучшению иннервации.

4. Улучшается состояние грудной клетки и дыхательных мышц. Дыхание становится более свободным, одышка уменьшается или уходит совсем.

5. В гимнастике Стрельниковой есть много звуковых упражнений. Пациент должен произносить определенные звуки, создавая в это время диафрагмой как бы «воздушную подушку». Это снимает спазм мышц гортани и также облегчает дыхание.

6. Во время выполнения комплекса упражнений организм приходит в тонус, активируется. Повышаются его защитные силы, укрепляется иммунитет, подавляются аллергические реакции, улучшается кровоток.

Перед обучением гимнастике по Стрельниковой учим ребенка правильно вдыхать воздух: вдох обязательно должен быть отрывистым и коротким, только носом. Вместе с малышом понюхайте цветок, вдохните аромат яблока или свежескошенной травы и только затем приступайте к осваиванию трех базовых упражнений: «Ладошки», «Погончики» и «Насос». Упражнения необходимо делать в ритме строевого шага (подражая солдатам на марше, пошагайте 2-3 минуты на месте и тогда вы почувствуете ритм). (Приложение №3)

Средняя группа (от 4-5 лет)

Темп физического развития ребенка с 4-го по 6-й год жизни примерно одинаков: средняя прибавка в росте за год составляет 5—7 см, в массе тела — 1,5—2 кг. Рост четырехлетних мальчиков — 100,3 см. К пяти годам он увеличивается примерно на 7,0 см. Средний рост девочек четырех лет — 99,7 см, пяти лет — 106,1 см. Масса тела в группах мальчиков и девочек равна соответственно в 4 года 15,9 и 15,4 кг, а в 5 лет — 17,8 и 17,5 кг. Особенности опорно-двигательного аппарата. К пяти годам соотношение размеров различных отделов позвоночника у ребенка становится таким же, как у взрослого, но рост позвоночника продолжается вплоть до зрелого возраста. Скелет ребенка-дошкольника отличается гибкостью, так как процесс окостенения еще не закончен. В связи с этим детям 4—5 лет нельзя на физкультурных занятиях давать силовые упражнения, необходимо постоянно следить за правильностью их позы. Длительное сохранение одной позы может вызвать перенапряжение мускулатуры и в конечном итоге нарушение осанки. Поэтому на занятиях, связанных с сохранением статической позы, используются разнообразные формы физкультурных пауз. Мышцы развиваются в определенной последовательности: сначала крупные мышечные группы, потом мелкие. Поэтому следует строго дозировать нагрузку, в частности, для мелких мышечных групп. Для рисунков карандашом ребенку не дают больших листов бумаги, так как его утомляет необходимость зарисовывать большую поверхность. Для изображения отдельных предметов в средней группе рекомендуется использовать бумагу размером в половину писчего листа, для сюжетных рисунков — 28 х 20 см. Органы дыхания. Потребность организма ребенка в кислороде возрастает за период от 3 до 5 лет на 40%. Происходит перестройка функции внешнего дыхания. Преобладающий у детей 2— 3 лет брюшной тип дыхания к 5 годам начинает заменяться грудным. К этому же возрасту несколько увеличивается жизненная емкость легких (в среднем до 900—1060 см3), причем у мальчиков она больше, чем у девочек. Сердечно-сосудистая система. Абсолютный вес сердца в этом возрасте равен 83,7 г, частота пульса — 99 ударов в минуту, а средний уровень кровяного давления 98/60 мм ртутного столба. Впрочем, наблюдаются большие индивидуальные колебания показателей сердечной деятельности и дыхания. Так, в 4 года частота сердечных сокращений (пульса) в минуту колеблется от 87 до 112, а частота дыхания — от 19 до 29. В возрасте 4—5 лет ритм сокращений сердца легко нарушается, поэтому при физической нагрузке сердечная мышца быстро утомляется. Признаки утомления выражаются в покраснении или побледнении кожи лица, учащенном дыхании, одышке, некоординированных движениях. Важно не допускать утомления детей, вовремя менять нагрузку и характер деятельности. При переходе на более спокойную деятельность ритм сердечных сокращений быстро нормализуется, и работоспособность сердечной мышцы восстанавливается. Развитие органов чувств. Первые пять лет жизни — «золотая пора» развития сенсорных способностей детей. Хрусталик глаза дошкольника имеет более плоскую, чем у взрослого, форму. Отсюда и некоторая дальнозоркость. Однако легко может развиться и близорукость. Так, при рассматривании иллюстраций, да еще за плохо освещенным столом, при работе с карандашом, различными мелкими предметами ребенок напрягает зрение, сильно наклоняется. Мышцы глаза при этом для лучшего преломления световых лучей меняют форму хрусталика, внутриглазное давление также меняется, глазное яблоко увеличивается. Часто повторяясь, эти изменения могут закрепиться. Следовательно, необходимо вырабатывать у детей правильную рабочую позу и осуществлять постоянный контроль за ней как на занятиях, так и в их самостоятельной деятельности. У ребенка 4—5 лет продолжается процесс развития органа слуха. Барабанная перепонка нежна и легкоранима, окостенение слухового канала и височной кости не закончилось. Поэтому в полости уха легко может возникнуть воспалительный процесс. С ранимостью органа слуха и незавершенностью формирования центральной нервной системы связана большая чувствительность дошкольников к шуму. Если жизнь детей в группе постоянно протекает на фоне шума порядка 45—50 децибелов, наступает стойкое снижение слуха и утомление. Между тем падающие кубики и стулья, громкий разговор создают шум примерно в 70—75 децибелов. Вот почему в дошкольных детских учреждениях должна проводиться активная борьба с шумом: необходимо приучать детей правильно пользоваться игрушками, осторожно переносить стулья, говорить негромко. Развитие высшей нервной деятельности. Центральная нервная система является основным регуляторным механизмом физиологических и психических процессов. Нервные процессы — возбуждение и торможение — у ребенка, как и у взрослого, характеризуются тремя основными свойствами: силой, уравновешенностью и подвижностью. К 4—5 годам у ребенка возрастает сила нервных процессов, повышается их подвижность. Но особенно характерно для детей этого возраста совершенствование межанализаторных связей и механизма взаимодействия сигнальных систем. Постепенно совершенствуется возможность сопровождать речью свою игру, дети без труда воспринимают указания взрослого в процессе различной деятельности. Это позволяет разнообразить приемы обучения. В средней группе, например, улучшать произношение звуков речи можно в процессе специально предназначенных для этого подвижных игр. У детей четырех лет механизм сопоставления слова с реальной действительностью развит еще недостаточно. Воспринимая окружающее, они ориентируются в основном на слова взрослого. Иначе говоря, их поведение характеризуется внушаемостью. На пятом году жизни, особенно к концу года, механизм сопоставления слов с соответствующими раздражителями первой сигнальной системы совершенствуется, растет самостоятельность действий, умозаключений. Однако нервные процессы у ребенка среднего дошкольного возраста еще далеки от совершенства. Преобладает процесс возбуждения. При нарушении привычных условий жизни, при утомлении это проявляется в бурных эмоциональных реакциях, несоблюдении правил поведения. Бурные эмоции, суетливость, обилие движений у ребенка свидетельствуют о том, что процесс возбуждения у него преобладает и, сохраняя тенденцию к распространению, может перейти в повышенную нервную возбудимость. Вместе с тем именно к пяти годам усиливается эффективность педагогических воздействий, направленных на концентрацию нервных процессов у детей. Поэтому на занятиях и в быту следует совершенствовать реакции ребенка на сигнал: включать в физкультурные занятия ходьбу и бег со сменой ведущего; широко использовать дидактические игры и игры с правилами. Условно-рефлекторные связи образуются у детей быстро: после 2—4 сочетаний условного сигнала с подкреплением. Но устойчивость они приобретают не сразу (лишь после 15—70 сочетаний) и не всегда отличаются прочностью. Это относится и к тем условным рефлексам, которые образованы на словесные сигналы, и к сложным системам связей. Сравнительно трудно формируются различные виды условного торможения. Поэтому чтобы научить детей 4—5 лет соблюдать правила поведения, им мало объяснить, что можно, что нельзя и что нужно делать, необходимо постоянно упражнять их в соответствующих поступках. Важно, чтобы сложные системы связей, из которых складываются навыки, умения, упрочивались постепенно, на повторяющемся с усложнениями материале.

Содержание программы для детей 4-5 лет 

Вариативный блок программы физического воспитания детей с аллергическими заболеваниями дошкольного возраста 3-4 лет состоит из 4 разделов:

1. лего конструирование;
2. коррекционно-оздоровительные подвижные игры,
3. дыхательные упражнения;
4.  точечный массаж и самомассаж по А.А.Уманской.

В таблице №1 приведен примерный план-график распределения физических упражнений, включенных в сравнительную программу для детей 4-5 лет.

1. Лего конструирование

Курс " Изучаем Окружающий мир" (4 - 5 лет)

Занятия курса "Изучаем окружающий мир" проводятся с использованием конструкторов Lego-soft, Lego-duplo. Основные наборы duplo, с которыми работают дети: "Дикие животные", "Креативный строитель", "Построение труб" "Космос Аэропорт". На занятиях ребенок:

- выучит основные способы соединения деталей между собой разных моделей конструкторов;

- закрепит знания об основных цветах и геометрических фигурах;

- расширит свой словарный запас;

- научится работать не только самостоятельно и в парах, но и в команде.

На занятиях дети учатся конструировать из Лего по инструкциям, картам активности, по памяти и по своему собственному замыслу, ориентируясь на плоскости и в пространстве. Разнообразие элементов конструктора LEGO означает то, что каждый ребёнок вовлечён в процесс обучения, а это, как известно, способствует развитию любознательности на всю жизнь и побуждает к учёбе.

Система обучения развивает в детях образное, логическое и пространственное мышление, а также умение аргументировать систематизировано (дети берут инициативу в свои руки, проявляют активность и становятся независимыми участниками процесса обучения).

Средняя группа.

Первое полугодие:

- расширять и обогащать практический опыт детей в процессе конструирования;

- использовать специальные способы и приемы с помощью наглядных моделей и схем;

- учить определять изображенный на схеме предмет, указывать его функцию;

- формировать представление, что схема несет информацию не только о том, какой предмет на ней изображен, но и какой материал необходим для создания конструкции по схеме, а также о способе пространственного расположения деталей и их соединения;

- учить сравнивать графические модели, находить в них сходства и различия;

- формировать умение строить по схеме;

- учить сооружать постройки с перекрытиями, делать постройку прочной, точно соединять детали между собой;

- конструировать по замыслу, заранее обдумывать содержание будущей постройки, называть ее тему, давать ее общее описание;

- развивать творческую инициативу и самостоятельность.

Второе полугодие:

- закреплять умение анализировать конструктивную и графические модели;

- учить сооружать постройку в соответствии с размерами игрушек, для которых она предназначается;

- правильно называть детали ЛЕГО-конструктора (кирпичик, клювик, горка, овал, кирпичик с колесами и др.);

- продолжать закреплять умение соотносить реальную конструкцию со схемой;

- учить заранее обдумывать назначение будущей постройки, намечать цель деятельности;

- сравнивать полученную постройку с задуманной;

- развивать способность к контролю за качеством и результатом работы. (Приложение №4)

2, 3 часть вариативной программы в средней группе и во второй младшей (дыхательные упражнения и игры) остаются неизменными с разницей в усовершенствовании с возрастом и повторением. (Приложение № 2,3)

При аллергических заболеваниях необходимо не только укреплять мышцы грудной клетки, пояса верхних конечностей, но и развивать ритмичное дыхание с углубленным, но спокойным выдохом. При использовании игр: произношение звуков во время игровых упражнений в сочетании с ритмичными движениями рук и ног; движения для формирования навыка правильного положения языка и координации движений нижней челюсти; дозированный бег — для улучшения функционирования диафрагмы. Последнее очень важно, так как 90% всей работы дыхательных мышц у детей до 5 лет ложится на диафрагму.

Игры можно использовать уже спустя 2—3 недели после приступа. Следует обратить внимание на чрезмерное эмоциональное возбуждение ребенка во время игры. Оптимальными являются ежедневные игры с троекратным повторением в течение дня (1—2 месяца).

Принципы дыхательной гимнастики Стрельниковой

1. Вдох — первооснова дыхания. От его глубины и энергичности зависит сила и эффективность выдоха. Поэтому большая часть упражнений гимнастики Стрельниковой направлено на тренировку вдоха. Чтоб научиться правильно вдыхать рекомендуется упражнение «Гарью пахнет! Тревога!» Представьте, что вы принюхиваетесь к странному запаху и делайте короткие, активные вдохи, не задаваясь при этом целью набрать в лёгкие побольше воздуха, а стараясь втянуть его поглубже. Вдохи производятся диафрагмой и низом живота через нос.
2. Выдох — пассивное, непроизвольное дыхательное движение. Оно и должно оставаться таким: форсирование, активное выталкивание из себя воздуха Стрельникова считает неприемлемым, так как это нарушает естественный дыхательный ритм. У больных бронхиальной астмой затруднение возникает именно при выдохе. Облегчение выдоха достигается путём сжимания грудной клетки снаружи с помощью специально подобранной позы и вспомогательных средств (полотенце или широкий пояс, стягивающий нижнюю часть грудной клетки).
3. Ритм. Для Стрельниковой, как для учителя по вокалу, это очень важно. Но, как выяснилось при применении гимнастики, правильный, выверенный ритм дыхания «дисциплинирует» дыхательную мускулатуру. Поэтому упражнения системы Стрельниковой выполняются в ритме маршевого шага и под счёт.
4. Количество повторений для каждого упражнения в гимнастике Стрельниковой равно или кратно 4. Ведь четыре – величина музыкального размера, лучшим образом подходящего для физических упражнений.

Правила выполнения дыхательных упражнений при бронхиальной астме:

1. Дышать необходимо только ртом, так как при носовом дыхании возможен риск попадания содержимого носоглотки непосредственно в бронхи, что в свою очередь может спровоцировать новый виток развития данного заболевания.

2. В случае осложненного заболевания, когда в легких и в бронхах больного происходит скопление мокроты, выполнять упражнения необходимо только в промежутке вдох-выдох, дабы не допустить развитие очередного приступа кашля, а также избежать бронхоспазма.

3. Как мы уже написали выше, при выполнении любых упражнений категорически запрещается делать глубокие вдохи, что может спровоцировать раздражение бронхов и вызвать очередной приступ.

4. Также необходимо научиться во время приступа самостоятельно успокаиваться, делая при этом умеренный выдох и поверхностный вдох.

5. И последнее: все упражнения следует выполнять два раза в день.

4. Точечный массаж и самомассаж по А.А.Уманской

Авторский точечный массаж (по А.Уманской)

Цель авторской методики точечного массажа состоит в укреплении организма, воздействуя на девять биологических точек организма.

Дозировка: каждый день, минимум 2 раза в день – утром и вечером. Если проводить не регулярно, эти действия только дезорганизовывают иммунную систему. Данный метод эффективен тогда, когда он станет привычкой (как умываться по утрам).

Возраст: любой (от новорожденного до взрослого)

Описание методики:

На фото изображены (приложение №5) 9 биоактивных точечных зон, отобранных Аллой Уманской из множества других на теле человека. Такой выбор не случаен. Области грудины, шеи, головы и рук справедливо назвать пультом управления организмом, а расположенные на них 9 биозон — кнопками на пульте.

Нажимая на перечисленные зоны, мы включаем в работу главные органы и структуры (мозг, гипофиз, гипоталамус, вилочковую и щитовидную железы, шейный отдел спинного мозга, костный мозг грудины, нервные узлы и т.д.), отвечающие за жизнедеятельность всего организма: кроветворение, кровообращение, сосудистый тонус, дыхание, обмен веществ, состояние иммунитета, интеллект, память, речь, зрение, слух, обоняние, эмоции и т.д.

Зона 1 — область всей грудины, которая является важнейшим кроветворным органом. Она связана со слизистой оболочкой трахеи, бронхов, а также костным мозгом грудины; при массаже данной зоны уменьшается кашель, улучшается кроветворение.

Зона 2 (яремная ямка) связана с тимусом (вилочковой железой), регулирующим созревание Т-лимфоцитов, гормонов роста и общее развитие организма.

Зоны 1 и 2 — основа основ. Наше кроветворение. Наш иммунный статус. Крепкая защита организма.

Зона 3 находится в развилках сонных артерий. Она связана с особыми образованиями, контролирующими химический состав крови. Местный массаж улучшает кровообращение, обмен веществ, выработку инсулина и других гормонов.

Зона 4 — верхние отделы шеи, в области 1-5-го шейных позвонков. Здесь расположено важнейшее образование — верхний шейный симпатический узел (ганглий). Он стоит на пути всех сигналов к мозгу, которые поступают от внутренних органов через нервные вегетативные узлы, расположенные цепочкой вдоль позвоночника.

Зона 5 находится в области 7-го шейного и 1-го грудного позвонков. Это также важнейшая область, перекресток всех путей, проходящих от туловища к голове, головному мозгу.

Воздействие на зоны 4 и 5 дает колоссальный оздоровительный эффект: нормализует вегетососудистый тонус, улучшает кровообращение, работу головного мозга, оздоравливает миндалины, помогает снять боли в голове, ушах, шее.

Зона 6 находится в местах выхода второй ветви огромного тройничного нерва. Массаж улучшает носовое дыхание, состояние зубов, слизистых носа и гайморовых пазух, стимулирует организм на выработку собственного интерферона и других антивирусных веществ.

Зона 7 — выход первой ветки тройничного нерва. Воздействие на эту область улучшает кровоснабжение лобных отделов мозга и пазух носа, укрепляет зрение, помогает умственному развитию.

Массаж зоны 8 (ушные козелки) положительно воздействует на орган слуха и вестибулярный аппарат.

Зона 9 находится на кистях рук. На них расположено множество важных биоточек и зон, воздействие на которые стимулирует работу головного мозга и всего организма. (Приложение №6)

МЕТОДИКА

Как воздействовать на биоактивные точки 

Надавите на кожу подушечками одного или нескольких пальцев. Более слабое воздействие - для профилактических целей, максимальное – в лечебных. Затем сделайте вращательные (как бы ввинчивая шуруп) движения – 9 раз влево, и столько же вправо – и переходите к следующей зоне. Можно начать считать «раз и два, раз и два»- это именно тот диапазон, в котором работает наша вегетативная нервная система.

Симметричные зоны 3 и 4 массируют иначе. Для этого одновременно двумя руками делают растирающие движения пальцами (всегда сверху вниз!) от задней к передней поверхности шеи.

Другие симметричные зоны (6, 7, 8) тоже массируйте одновременно.

Порядок воздействия

Воздействовать на биозоны надо в определенном порядке. Всегда начинайте с зоны 1, после чего последовательно переходите к зонам 2, 3 и т.д. Менять их местами нельзя, иначе эффект от ваших занятий будет неполным. Каждая система организма должна своевременно «включиться»  для того, чтобы воздействовать на остальные органы и системы.

Наиболее проблемные зоны надо массировать чаще. Для того, чтобы их обнаружить, проведите обследование тела малыша: Осторожно, очень нежно  нажмите области грудины, шеи, лица. позвоночника, ягодиц, рук и ног ребенка. Если ребенок никак не реагирует на прикосновения, то есть ведет себя как обычно, спокойно, тогда можно предположить, что в этой области все в порядке. Если же ребенок плачет, старается увернуться, то не нужно прилагать усилий. Достаточно легко дотрагиваться до той или иной зоны, чтобы понять, действительно ли она более чувствительна, чем соседние. Тогда особое внимание при массаже – ей, пока по реакции малыша не поймете, что боль прошла.

РЕКОМЕНДАЦИИ

• Перед тем как приступить к занятиям с ребенком, необходимо немного подготовиться: остричь ногти, вымыть тщательно руки, смазать питательным кремом  и согреть их.
• Прежде чем применить методику к вашему малышу, попробуйте ее сначала на себе.
• Начать точечный массаж можно уже на 3-й день после рождения. По мере роста ребенка вовлекайте его в участие в процедуре. Уже с 3-месячного возраста прикладывайте детские пальчики к биозонам на грудке, шейке, возле носика, ушек и вместе массируйте их, считайте вслух.  Если следовать этой рекомендации, малыш уже в 7-8 месяцев сможет воздействовать на свои биозоны самостоятельно! Начать массаж никогда не поздно, и если ваш ребенок подрос, одновременно с массажем читайте ему стихотворение, которое сочинила Алла Алексеевна. Такое сопровождение сделает процедуру увлекательной игрой. (Приложение №6)

ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

       Система физкультурно-оздоровительной работы разработана с учетом возраста детей, состояния их здоровья, уровня физического развития. Уровень физической нагрузки определяется индивидуально: учитывается группа здоровья ребенка и рекомендации врача. Индивидуальная нагрузка корректируется после перенесенного заболевания.                                          

        Система физкультурно-оздоровительной работы включает в себя следующее:

• физкультурные занятия, предусмотренные программой «Воспитание, обучение в детском саду» (2, 3 раз в неделю);
• физкультурные занятия в рамках реализации вариативного блока программы (1 раз в неделю).
• самостоятельная двигательная активность;
• физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня: физкультурный досуг, физкультурные праздники, день здоровья.

В таблице 1 представлено примерное распределение времени и форм работы по физическому воспитанию детей с аллергическими заболеваниями дошкольного возраста.

1. Структура физкультурных занятий:

Перед началом каждой темы (с целью создания интереса и мотивации) дети знакомятся с видом спорта изучаемой темы.

Вводная часть направлена на улучшение эмоционального состояния, активацию внимания и подготовку детского организма к физическим нагрузкам основной части.

Основная часть (самая большая по объему и значимости) включает в себя тренировку разных групп мышц, совершенствование всех физиологических функций организма детей и состоит из общеразвивающих упражнений и основных видов движений по теме. Итогом основной части занятия является – тематическая подвижная игра высокой активности.

Заключительная часть выравнивает функциональное состояние организма детей. В ней воспитанники выполняют коррекционные и дыхательные упражнения, направленные на снижение двигательной активности, восстановление дыхания.

Физкультурные занятия для дошкольников проводят не менее 3 раз в неделю. Длительность занятия зависит от возраста детей и составляет:

- в второй младшей группе - 15 мин.,

- в средней группе - 20 мин.,

Одно из трех физкультурных занятий для детей 5 - 7 лет круглогодично проводится на открытом воздухе. Его проводят только при отсутствии у детей медицинских противопоказаний и наличии у детей спортивной одежды, соответствующей погодным условиям.

Система физкультурно-оздоровительной работы разработана с учетом возраста детей, состояния их здоровья, уровня физического развития. Уровень физической нагрузки определяется индивидуально: учитывается группа здоровья ребенка и рекомендации врача. Индивидуальная нагрузка корректируется после перенесенного заболевания.

2. В рамках сравнительной программы для детей с аллергическими заболеваниями проводятся занятия лего конструирования.

Во время учебного года вся непосредственная образовательная деятельность по дополнительному образованию проводятся во второй половине дня. Учебный год составляет 32 недели, начинается 1 октября и заканчивается 29 мая. С 31 декабря по 9 января в детском саду – каникулы. Продолжительность непрерывной непосредственно образовательной деятельности для детей от 3 до 4-х лет - не более 15 минут, для детей от 4-х до 5-ти лет - не более 20 минут.

В середине непосредственно образовательной деятельности проводятся дыхательные упражнения; в конце проводятся оздоровительные игры.

Занятия с детьми проводятся один раз в неделю. Занятия проводятся подгруппами по 8-10 детей.

В конце каждого месяца дети старшего дошкольного возраста строят по замыслу, показывая, чему научились на прошлых занятиях. Дети младшего возраста начинают строить по замыслу после двухмесячного обучения.

Со средней группы выделяются занятия по коллективным постройкам (по 2-3 ребенка в подгруппе).

3. Самостоятельная двигательная деятельность детей на прогулке в теплое время года. На протяжении прогулки проводились подвижные игры на развитие физических качеств, то есть игры с бегом, прыжками, метанием и т.д.

Прогулка детей осуществляется в любую погоду, кроме сильного ветра и проливного дождя (при наличии веранды прогулки проводятся в ней и в такую погоду).

Рекомендуемая продолжительность прогулок составляет 3-4 часа. При температуре воздуха ниже 15 градусов и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки рекомендуется сокращать.

Для детей с диагнозом бронхиальная астма во время обострения время прогулки уменьшается.

4. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня

 Двигательная деятельность детей осуществляется в соответствии с утвержденным режимом двигательной активности.                                                                    

Каждое физкультурно-оздоровительное мероприятие, решая общую задачу укрепления здоровья детей, ставит перед собой определенные задачи.

 Ежедневная утренняя гимнастика. Задачи: создать у детей хорошее настроение и поднять мышечный тонус; воспитывать привычки здорового  образа жизни.  

Гимнастику проводит воспитатель, контролируя физическую нагрузку на детей с учетом состояния их здоровья и возраста.

Ежедневная гимнастика после сна – бодрящая. Задачи: создать хорошее настроение и поднять мышечный тонус детей; обеспечить профилактику нарушений осанки; воспитывать привычки здорового образа жизни.                                                  Поднятию мышечного тонуса способствует, кроме физических упражнений, контрастные воздушные ванны и специальные водные закаливающие процедуры – обширное умывание (с учетом возраста и состояния здоровья детей). Методика проведения бодрящей гимнастики содержится в соответствующей инструкции, согласованной с врачом и утвержденной заведующей ДОУ. Гимнастику проводит воспитатель, контролируя физическую нагрузку на детей с учетом состояния их здоровья и возраста.

Спортивные досуги, развлечения и праздники. Имеют те же задачи, что и занятия. Проводятся по расписанию и плану работы ДОУ, согласованному с врачом и утвержденным заведующей ДОУ.

Физкультминутки, динамические перемены. Задачи: снять мышечное и умственное напряжение у детей. Проводятся в ходе занятия и между занятиями.

Подвижные игры. Спортивные игры. Задачи: развивать умения и навыки детей, полученные на физкультурных занятиях; поднимать настроение; приобщать детей к здоровому образу жизни и спорту. Проводятся ежедневно в группе и во время прогулки воспитателями, которые контролируют физическую нагрузку на детей с учетом состояния их здоровья и возраста.

Индивидуальная работа с детьми.  Задачи: помочь ребенку освоить новый вид движения; развивать физические качества и двигательные навыки ребенка; закрепить достигнутые умения и навыки. Контроль физической нагрузкой со стороны воспитателя.

.  Лечебно-профилактическая работа.

Профилактика нарушений осанки.   Упражнения на профилактику нарушений осанки у детей включаются в физкультурное занятие с использованием методик: фитбол-гимнастики. Лечебные игры Галанова А.С. используются как руководителем физического воспитания на занятиях физкультурой, так и воспитателями в группах.

Профилактика плоскостопия.  Упражнения на профилактику плоскостопия включаются в физкультурное занятие.  Используются методики прыжковых и беговых упражнений на мягкой основе; самомассаж с использованием специального инвентаря; массажные и контрастные дорожки. Лечебные игры Галанова А.С. используются как руководителем физического воспитания на занятиях физкультурой, так и воспитателями в группах.

Профилактика заболеваний дыхательной системы. Используются лечебные игры Галанова А.С., дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой, которые включаются в физкультурное занятие, а также проводятся воспитателями в группах.

Обучение детей оздоровительным методикам: приемам расслабления, аутотренингу, самомассажу – проводится как на физкультурных занятиях, так и воспитателями в группах. Обучение детей проводится под наблюдением врача.

МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ

Для определения уровня физической подготовленности и контроля подобранной нагрузки применялись контрольные упражнения, включенные в программу воспитания и обучения детей дошкольного возраста. Отбор тестов проводился с учетом имеющихся в литературе рекомендаций. Для характеристики физической подготовленности были выбраны следующие тесты:

Спирометрия - метод измерения жизненной емкости легких и составляющих ее объемов воздуха.

Динамометрия кисти (левой, правой) - метод измерения силы сокращения различных мышечных групп.

Таблица №2

Критерии подбора нагрузок

для детей с аллергическими заболеваниями дошкольного возраста

ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

Условия реализации дополнительной общеобразовательной программы – дополнительной общеразвивающей программы «ЛЕГО – конструирование» должны обеспечивать полноценное развитие личности детей во всех основных образовательных областях на фоне их эмоционального благополучия и положительного отношения к миру, к себе и к людям, а также положительное влияние на оздоровление ребенка.

Для успешной реализации дополнительной общеразвивающей программы «ЛЕГО – конструирование» должны быть обеспечены следующие психолого-педагогические условия:

• Уважение взрослых к человеческому достоинству детей, формирование и поддержка их положительной самооценки, уверенности в собственных возможностях и способностях;
• Использование в образовательной деятельности форм и методов работы с детьми, соответствующих их возрастным и индивидуальным особенностям (недопустимость как искусственного ускорения, так и искусственного замедления развития детей);
• Построение образовательной деятельности на основе взаимодействия взрослых с детьми, ориентированного на интересы и возможности каждого ребенка и учитывающего социальную ситуацию его развития;
• Поддержка взрослыми положительного, доброжелательного отношения детей друг к другу и взаимодействия детей друг с другом в разных видах деятельности;
• Поддержка инициативы и самостоятельности детей в специфических для них видах деятельности;
• Возможность выбора детьми материалов, видов активности, участников совместной деятельности и общения;
• Поддержка родителей (законных представителей) в воспитании детей, охране и укреплении их здоровья, вовлечение семей непосредственно в образовательную деятельность.

Компетенции педагогического работника

1. Обеспечение эмоционального    благополучия через: 

• непосредственное общение с каждым ребёнком
• уважительное отношение к каждому ребёнку, к его чувствам и потребностям

2. Поддержка индивидуальности и инициативы детей через: 

• создание условий для свободного выбора детьми деятельности, участников совместной деятельности, материалов;
• создание условий для принятия детьми решений, выражения своих чувств и мыслей;
• недирективную помощь детям, поддержку детской инициативы и самостоятельности в разных видах деятельности.

3. Установление правил поведения  и взаимодействия в разных ситуациях: 

• создание условий для позитивных, доброжелательных отношений между детьми, в том числе принадлежащими к разным национально-культурным, религиозным общностям и социальным слоям, а также имеющими различные (в том числе ограниченные) возможности здоровья
• развитие коммуникативных способностей детей, позволяющих разрешать конфликтные ситуации со сверстниками
• развитие умения детей работать в группе сверстников, решая задачи в совместно распределенной деятельности
• установление правил поведения в помещении, в непосредственной образовательной деятельности, предъявление их в конструктивной (без обвинений и угроз) и понятной детям форме.

4. Построение развивающего образования,  ориентированного на зону ближайшего    развития каждого воспитанника, через:

• создание условий для овладения культурными средствами деятельности;
• организацию видов деятельности, способствующих развитию мышления, воображения, фантазии и детского творчества;
• поддержку спонтанной игры детей, ее обогащение, обеспечение игрового времени и пространства;
• оценку индивидуального развития детей в ходе наблюдения, направленного на определение педагогом эффективности собственных образовательных действий, индивидуализацию образования и оптимизацию работы с группой детей.

5. Взаимодействие с родителями по вопросам образования ребёнка,  непосредственного вовлечения    их в образовательный процесс, в том числе посредством создания образовательных проектов совместно с семьёй на основе выявления  потребностей и поддержки    образовательных инициатив семьи.

Приложение №1

Перспективное планирование во второй младшей группе.

Приложение №2

Использование игр Галанова по оздоровлению и укреплению организма дошкольников.

1 часть

 Пастушок дудит в рожок

Укрепление круговой мышцы рта, тренировка навыка правильного носового дыхания при спокойно сомкнутых губах. Рожок, дудочка. Взрослый просит ребенка как можно громче подуть в рожок, дудочку, чтобы созвать всех коров. Ведущий показывает, что необходимо вдохнуть воздух через нос (рожок в носу) и резко выдохнуть в рожок. Побеждает тот, кто продудит громче всех.

Король ветров

Тренировка навыка правильного носового дыхания, укрепление мышц лица.

Вертушка или шарик. «Собрались как-то ветры с разных концов света и решили выбрать самого сильного. Устроили соревнование: какой ветер дует сильнее всех». Затем дети парами дуют на вертушку (чья вертушка дольше крутится, тот и победил) или на подвешенные воздушные шарики (чей шарик отлетит выше, тот и победил). Каждому дается по три попытки. По команде ведущего дуют, а ведущий показывает, как правильно дуть: воздух вдыхается через нос и резко выдыхается через рот. Из каждой пары детей отбирают лучшего, и они соревнуются между собой. Победителю торжественно присваивают титул «Король ветров» и усаживают на «трон» (стул).

Бульканье

Восстановление носового дыхания, формирование ритмичного выдоха и его углубление.

Стакан или бутылочка, наполненные на треть водой, соломинка (коктейльная трубочка), фанты. Перед каждым ребенком на столике стоят бутылочки с водой и соломинкой. Взрослый, у которого тоже есть бутылочка с соломинкой, показывает, как нужно правильно дуть в стакан через соломинку (трубочку), чтобы за один выдох получилось долгое бульканье: глубоко вдыхает через нос и делает глубокий длинный выдох в трубочку, чтобы получился долгий булькающий звук. Затем каждый пробует сделать то же самое самостоятельно. Взрослый следит за правильностью выполнения задания. После того, как каждый из детей попробовал, по команде взрослого все дети начинают выполнять     одновременно задание (вдох воздуха и длительное бульканье).

Чей шарик дальше?

Укрепление круговой мышцы рта, тренировка навыков правильного носового дыхания при спокойно сомкнутых губах. Стол, 2 теннисных (малых) мяча, 2 кубика, ленточка.

Дети разбиваются на пары. Каждому вручается мяч. На столе раскладывают ленту, на нее ставят шарики. Дети по команде должны вдохнуть воздух через нос и подуть на свой шарик. Там где мяч остановился, напротив ставим кубик (отметку). Побеждает тот участник, чей мячик за 3 попытки укатился дальше.

Перышки

Тренировка навыков правильного носового дыхания, укрепления мышц рта.

4 стула, 2 веревки, 10 пучков перышек, связанных по 3 – 4 перышка.

Между стульями натянуть веревку с привязанными пучками перышек на расстоянии 10 см друг от друга. Участники делятся на 2 команды и располагаются на против перышек на расстоянии 50 см. от них.

По сигналу взрослого, сделав глубокий вдох через нос, сильным выдохом сдувают одно перышко, а затем последовательно и другие, делая перед каждым выдохом глубокий вдох через нос. Чтобы осуществить сильный выдох, губы надо сложить узкой трубочкой, а щеки надуть. Выигрывает та команда у которой перышки слетят быстрее.

Игры с аналогичным содержанием и действием:

«Сдуй шар»

Определение силы дыхательных мышц. Помпоны или бумажные шары.

Дети строятся на одной линии. Поставьте ладошку. Я каждому положу легкий помпон. Поднесите ладошку ко рту и изо всей силы подуйте на помпон. Отметить, чей помпон улетел дальше всех? Обязательно выделить детей у кого помпон улетел далеко.

Надуй шарик

Формирование дыхания, обучение более ритмичному и углубленному дыханию, правильному смыканию губ.

«Воздушный футбол»

Сдвинуть вместе 2 – 4 стола, трубочки для коктейля, мяч для настольного тенниса.

Дети делятся на 2 команды. Первая команда размещается по одну сторону стола, вторая – по другую. Стык столов – граница поля. По центру столов педагог кладет шарик от настольного тенниса. Дети дуют на него через  трубочку, стараясь задержать мяч на стороне противника. Усложнение в игре: забить гол в игре. Игра продолжается пока дети не устанут.

«Морской бой»

Таз с водой, 2 корабликами (оригами), трубочки для коктейля.

Задание: управлять корабликом могут только через трубочку, необходимо сбить корабль соперника, ведется счет. Практическое использование апробированных и разрешенных методик нетрадиционного оздоровления детей позволяет  поддержать физически ослабленных, часто и длительно болеющих детей.

2 Часть

«Надуй шарик»

Цель: формирование дыхания, обучение более ритмичному и углубленному дыханию, правильному смыканию губ.

Ход: дети садятся полукругом. Ведущий предлагает «надуть шарик». дЕти должны надуть шарик: широко развести руки в стороны и глубоко вдохнуть воздух носомЮ выдуть его в воображаемый шарик через рот «ффф…», медленно соединяя лодони под шариком. Затем по хлопку ведущего шарик лопается – дети хлопают в лодоши. Из шарика выходит воздух: дети произносят звук «шшш…», делая губы хоботком и складывая руки на коленях. Шарик надувают 2-5 раз.Ведущий следит, чтобы вдох был глубокий, а во время игры не возникло чрезмерного эмоционального возбуждения у ребенка.

Кто самый громкий?

Тренировка носового дыхания, смыкания губ. Фанты – жетоны.

Взрослый показывает детям, как играть: выпрямить спину, губы сомкнуть, указательный палец левой руки положить на боковую сторону носа, плотно прижимая левую ноздрю, глубоко вдохнуть правой ноздрей (рот закрыт) и произносить (выдыхать) «ммм..», одновременно похлопывая указательным пальцем правой руки по правой ноздре. В результате чего получается длинный скандированный выдох. Звук «ммм…» надо направлять в нос, он должен быть звучным. Игра повторяется несколько раз (прижимая правую, левую ноздрю поочередно). Фант получают правильно выполнившие задание.

Самолетик-самолет

Формирование правильного дыхания (его глубины, ритма), укрепление мышц рук и грудной клетки, усвоение понятий «налево», «направо», координация движений в пространстве.

Ведущий показывает, как играть в «самолет»: разводит руки в стороны ладонями вверх, поднимает голову вверх — вдох. Делает поворот в сторону, произнося «жжж», — выдох, стоит прямо, опустив руки, — пауза и т.д. Ребенок повторяет за ведущим 2—3 раза. Затем ведущий читает стишок, а ребенок делает движения самостоятельно по 2—4 раза в каждую сторону в ритме стиха.

Самолетик-самолет Отправляется в полет. Жу, жу, жу, Жу, жу, жу, Постою и отдохну.

(ребенок разводит руки в стороны ладонями вверх) (делает поворот вправо и выдох «жжж») (встает прямо, опустив руки, — пауза)

Я налево полечу, Жу, жу, жу, Жу, жу, жу, Постою и отдохну.

(поднимает голову — вдох) (делает поворот влево и выдох «жжж»)

(встает прямо и опускает руки — пауза)

Мышка и Мишка

Формирование глубокого ритмичного вдоха и выдоха, развитие координации движений, укрепление мышц позвоночника.

Ведущий показывает движения и произносит слова: У Мишки дом огромный.(выпрямиться, встать на

носки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки — вдох)

У мышки —очень  маленький

 (присесть, обхватив руками колени, опустить голову — выдох с произнесением звука «шшш»)

Мышка ходит в гости к Мишке, (надо ходить по залу)

Он же к ней не попадет.

Стишок с движениями повторяется 4—6 раз. Ведущему следует внимательно следить за четкостью и координацией движений.

Ветер

Координация движений, усвоение понятий «налево», «направо», «вверх», «вниз», формирование ритмичного глубокого дыхания.

Ведущий предлагает поиграть в «ветер». Читает стихи и делает в ритм их движения:

Я ветер сильный, я лечу, (руки опущены, ноги слегка Лечу, куда хочу: расставлены, вдох через нос) (повернуть голову налево, сделать губы трубочкой и надуть)

(голова прямо — вдох, голова направо — выдох, губы трубочкой)

(голова прямо — вдох через нос, опустить голову, подбородком касаясь груди, — спокойный глубокий выдох через рот)

(круговые движения руками)

Хочу — налево посвищу,

Могу подуть направо,

Могу подуть вверх — в облака,

А пока — я тучи разгоню.

Поезд с арбузами

Улучшение глубины и ритма дыхания, укрепление мышц рук, пояса верхних конечностей, грудной клетки, тренировка координации движений, умения согласовывать свои действия с действиями других участников игры.

3—4 мяча разной формы.

Дети садятся на коврик в круг. Ведущий находится за кругом и бросает мячик кому-нибудь из детей. Дети срабрасывают мяч друг другу по очереди.

Иногда мяч возвращается к первому, он кидает его ведущему — это «погрузка арбузов на поезд». Затем дети произносят «гу-гу-гу» — поезд движется, и ребята делают круговые движения руками. Через 2—3 минуты останавливаются.Детиговорят «шшш» — поезд приехал. После этого начинается выгрузка арбузов: те же движения, что и при погрузке. Ведущему необходимо обращать внимание на правильную осанку и чтобы при звуке «шшш» губы складывались в трубочку.

Куры

Укрепление мышечного «корсета» позвоночника, формирование дыхательного акта (его глубины, ритма), развитие внимания, выдержки, формирование правильной осанки.

Ребенок стоит, наклонившись, свободно свесив руки-«крылья» и опустив голову. Произносит «так, так, так», одновременно похлопывая себя по коленям, — выдох,

выпрямляется. Поднимает руки и плечи — вдох. Ведущий делает это движение вместе с ребенком 3—5 раз.

Пчелка

Формирование правильного дыхания (глубины и ритма), укрепление мышц рук, пояса верхних конечностей, развитие внимания.

Ведущий предлагает поиграть в «пчелку». Ребенку показывают, что надо сидеть прямо, скрестив руки на груди, опустив голову. Со слов ведущего («Пчела сказала — "жу, жу, жу"») ребенок ритмично сжимает обеими руками грудную клетку и произносит «жжж» — на выдохе и вместе с ведущим на вдохе разводит руки в стороны и, расправляя плечи, говорит: «Полечу и пожужжу, детям меда принесу». Встает и, разведя руки в стороны, делает круг по комнате и снова садится на прежнее место. Игра повторяется 4—5 раз. Ведущему необходимо следить, чтобы вдох был через нос и дыхание было глубоким.

Косари

Развитие мышц плечевого пояса, формирование правильного дыхания, чувства ритма.

Ведущий предлагает ребенку покосить траву. Ребенок стоит, ноги на ширине плеч, руки опущены. Ведущий читает стихи и «косит», а ребенок со звуком «зу» переводит руки махом в сторону (влево — выдох, затем вперед, вправо — вдох):

Зу-зу, зу-зу,

Косим мы траву.

Зу-зу, зу-зу,

И налево взмахну.

Зу-зу, зу-зу,

Вместе быстро, очень быстро

Мы покосим всю траву.

Зу-зу, зу-зу.

Затем ведущий и ребенок встряхивают руки в расслабленном состоянии и повторяют игру 3—4 раза.

Ралли на велосипеде

Цели игры:

•    развитие быстроты реакции;

•    стимуляция функции дыхания;

•    укрепление мышц туловища и конечностей.

Необходимые материалы. Велосипеды или самокаты.

Ход игры. Ведущий размечает дистанцию 20 м, и игроки парами на скорость едут на велосипедах (самокатах). Выигрывает игрок, приехавший первым.

С ног на голову

Цель игры:

•   укрепление мыши пояса верхних конечностей, улучшение дыхательной функции бронхов, общефизиологическое воздействие, тренировка вестибулярного аппарата. Необходимый материал. Салфетка.

Ход игры. Ведущий предлагает ребенку встать у стенки вниз головой — вверх ногами, при этом тщательно страхует ребенка. При накопившейся мокроте ребенок откашливается и отхаркивает мокроту на салфетку, лежащую на полу.

Пузырь лопнул

Цели игры:

•    восстановление носового дыхания;

•    формирование углубленного дыхания, правильного смыкания губ.

Необходимые материалы. Фанты из бумаги.

Ход игры. Дети садятся полукругом. Ведущий предлагает «надуть шарик». Дети должны надуть шар: широко развести руки в стороны и широко вдохнуть воздух носом, выдуть его в воображаемый шарик через рот — «ф-ф-ф», медленно соединяя ладони пол шариком. Затем по хлопку ведущего шарик лопается — лети хлопают в ладоши. Из шарика выходит воздух: дети произносят звук «ш-ш-ш». делая губы хоботком и складывая руки на коленях. Шарик надувают 2—5 раз. Тот, кто сделал лучше всех, получает фант. Ведущий следит, чтобы вдох был глубокий, а во время игры у детей не возникало эмоционального чрезмерного возбуждения.

Порви цепь

Цели игры:

•    обще укрепляющее воздействие на организм;

•    формирование правильной осанки;

•    воспитание творческого решения задачи;

•    развитие инициативы, быстроты реакции.

Ход игры. Играющие, взявшись за руки, образуют цепь. Первый (водящий) в цепи тянет за собой цепь, меняя направление в ходьбе, заплетает различные фигуры, обвивая всю цепь вокруг себя, снова расплетает ее, останавливается, бежит и потом старается быстрым поворотом разорвать цепь. Кто не смог удержать цепь, выходит из игры, а цепь снова замыкается. Играют до тех пор, пока остается 2—3 человека в цепи, потом игру повторяют.

Идет коза по лесу

Цели игры:

•    развитие координации движений конечностей, туловища;

•    улучшение функции дыхания, зрительного и слухового анализаторов.

Ход игры. Дети стоят в кругу, выбирают «козу». Затем идут по кругу поскоками. «Коза» идет так же, но в кругу. Все поют:

Идет коза по лесу, по лесу.

Нашла коза принцессу, принцессу.

«Коза» выбирает кого-нибудь и, взяв за руки «принцессу», делает вместе с ней в кругу движения, которые, согласно песне, повторяют все играющие:

Давай, коза, попрыгаем, попрыгаем, попрыгаем

(прыгают на двух ногах)

и ножками подрыгаем (дети подскоком выставляют поочередно ноги вперед),

и ручками похлопаем, похлопаем, похлопаем (хлопают),

и ножками потопаем, потопаем, потопаем(топают).

Затем «коза» встает в круг, а выбранная ею «принцесса» становится «козой».

Гуси-лебеди

Цели игры:

•   тренировка навыков правильного дыхания;

•   укрепление мыши туловища и конечностей,

•   формирование осанки, сводов стоп;

•   развитие координации движения.

Ход игры. На одной стороне площадки (зала) чертится круг — «дом», в котором живут «гуси». На противоположной стороне стоит «пастух». Сбоку от дома — «логово», в котором находится «волк». Остальное пространство — «луг». Ведущий назначает детей на роль «волка» и «пастуха». Остальные изображают «гусей»: ходят с гордой осанкой, тянут вверх шею, поднимают голову, летают: взмахивают руками через стороны вверх и, опуская, шипят — выдыхают звук «ш-ш-щ». «Пастух» громко говорит: «Гуси, гуси». «Гуси* останавливаются и хором отвечают: «Га-га-га», «Пастух»: «Есть хотите?» "Гуси»: «Да. да, да». «Пастух»: «Так летите». «Гуси»: «Нам нельзя. Серый волк под горой, не пускает нас домой», «Пастух»: «Так летите, как хотите, только крылья берегите».

«Гуси», расправив крылья (вытянув в стороны руки), летят через «луг» домой, а «волк», выбежав из «логова», старается их поймать (коснуться рукой). После нескольких пробежек подсчитывают пойманных «волком» «гусей». Вновь назначаются «пастух» и «волк». Игра продолжается.

Пчелы и медвежата

Цели игры:

•    укрепление мышц туловища и конечностей;

•    улучшение функции дыхания;

•    развитие быстроты реакции, координации движений;

•    воспитание ловкости;

•    воспитание смелости.

Необходимые материалы. Скамейка, гимнастическая стенка.

Ход игры. Играющих делят на две группы. Игроки одной группы изображают «пчел», другой — «медвежат». «Пчелы» влезают на гимнастическую стенку. Это «улей». «Медвежата » прячутся за «деревом» (скамейкой). На слова ведущего: «Пчелы, за медом!» игроки спускаются с гимнастической стенки и убегают подальше в сторону. В это время «медвежата» перелезают через скамейки и на четвереньках подходят к «улью». Ведущий говорит: «Медведи идут!»; «пчелы» бегут обратно, произнося «ж-ж-ж...ж», а «медвежата» на четвереньках скачут к «дерену», «пчелы» занимают свои места в «улье», то есть влезают на гимнастическую стенку.

Кто выполнит лучше всех

Цели игры:

•    тренировка навыка правильного дыхания (ритмичное, полное, с правильным выдохом);

•    укрепление мышц туловища и конечностей;

•    формирование сводов стоп, правильной осанки;

•    развитие чувства координации движений, равновесия.

Ход игры

Упражнение 1. Дети перед зеркалом принимают правильную осанку, контролируется смыкание губ, и идут простым шагом с изменением темпа движения 20-30 секунд, повторяя за ведущим:

В путь пойдем мы спозаранку,

Не забудем про осанку.

Упражнение 2. Дети встают в круг и в такт стихам дуют на облака; машут на них руками — «прогоняют» их. Затем изображают

дождик; поднимают обе руки вверх, потом, расслабив мышцы рук, «бросают» одну руку до уровня плеча, затем до пояса и вниз, потом другую руку — так же. Дыхание произвольное.

Дождик, дождик, Кап-кап-кап, Мы так умеем тоже. Мы разгоним облака. Ветру мы поможем.

Упражнение 3. Дети стоят. Ноги на ширине плеч, руки прямые. Хлопки в ладоши перед собой, над головой и с поворотом туловища — справа и слева. Повторить упражнение в той же последовательности 4—6 раз с произнесением при хлопке «хлоп-хлоп».

Комарика хлоп-хлоп,

А то сядет на лоб.

Слева хлопнем комара.

 Справа хлопнем комара.

Упражнение 4. Исходное положение— стоя. Ведущий читает стихи, а дети делают упражнения: поднимают руки вверх (вдох), затем, согнув их в локтях, кисти сжать в кулаки, с силой опускают вниз (выдох). Повторить 3—4 раза.

Вот веселый трубочист,

Он трубы чистит, чистит.

Руки ходят вверх и вниз,

И крепко сжаты кисти.

Упражнение 5. Ходьба простым шагом под ритмические стихи. Затем, взяв друг друга за руки, дети переходят на бег с постепенным замедлением. Ведущий регулирует темп ходьбы и бега. Ходьба с высоким подниманием колен, носок оттянут, руки на поясе. Продолжительность 10—20 секунд.

Что там? Змейка!

Вьется, вьется.

Эй, кто с нами не смеется?

Это ручеек петляет,

Тот, что зародился в мае.

Так ребята друг за другом

Мчатся, мчатся, мчатся кругом,

И петлею, и змеею.

Кружат, и не падают,

И друг друга радуют.

Упражнение 6. Ходьба простым шагом с постепенным замедлением темпа. Ведущий контролирует правильность принятой детьми осанки. Дыхательное упражнение со звуковым выдохом «ш-ш-ш» (3-6 раз). Продолжительность — 30 секунд.

Снежинки и ветер

Цеди игры:

•    формирование правильной осанки;

•    укрепление мыши свода стопы, связочно-мышечного аппарата ног;

•    обучение пластике движений, умению расслаблять мышцы.

Необходимые материалы. Стулья, шарики на нитке.

Ход игры. Игроков делят на «снежинки» и «ветры», ведущий — «мороз». «Ветры» сидят на стульях (скамейке), «снежинки» разбегаются по всей площадке (комнате). «Мороз» произносит: «Дуют ветры». «Ветры» начинают дуть вместе с «морозом»: «Ш-ш-ш». «Снежинки» встают на носки, руки у них подняты вверх, кисти расслаблены; они начинают медленно переступать на носках, переходя на легкий бег по всей площадке, и кружатся. «Мороз» говорит, обхватывая себя: «Мороз», при этом «снежинки» приседают, обхватывая колени руками, приговаривая: «Ах-х-х-х-х...», опуская голову на грудь. «Мороз» произносит: «Подули ветерки, они легко дуют». Дети, не напрягаясь, выдыхают со звуком «ф-ф-ф-у-у», «снежинки» плавно встают, поднимают руки вверх и на носках легко бегают По всей площадке. При этом губы смыкаются в трубочку, и дети дуют На пушок, изображающий летающие «снежинки». Игра повторяется. «Снежинки» становятся «ветрами», а «ветры» — «снежинками».

Поймай, не сбивай

Цели игры:

•    общеукрепляющее воздействие на организм;

•    формирование правильной осанки;

•    формирование умения активно расслаблять мышцы;

•   развитие быстроты реакции, инициативы.

Необходимые материалы. 3 скакалки и 6 стульев.

Ход игры. Играющие должны преодолеть несколько препятствий. Первое — скакалка, натянутая на 60 см от пола; через 1 м от нее второе препятствие — скакалка, натянутая на высоте 40 см от пола; еще через 1 м третье препятствие — скакалка на высоте 5 см, Игроки, построенные в шеренгу, стоят или сидят перед первым препятствием.

Первое препятствие надо пройти «мишкой», то есть на полусогнутых ногах, опираясь на наружные своды стоп. Дойти до второго препятствия, затем проползти «мышкой», то есть на животе, доползти до третьего препятствия, встать, перепрыгнуть его и присесть «лягушкой», то есть встать на четвереньки. После этого играющий должен быстро выпрямиться, поймать брошенный ведущим мяч, отойти с ним в сторону и наблюдать за тем, как будут выполнять упражнения другие дети.

Мышеловка

Цели игры:

•    общеукрепляющее воздействие на организм;

•    формирование правильной осанки;

•    развитие навыка естественных движений, умения активно расслаблять мышцы;

•    воспитание творческого подхода к задаче;

•    развитие инициативы, быстроты реакции.

Ход игры. Играющих делят на две неравные группы. Меньшая группа (примерно треть играющих) образуют круг  «мышеловку», остальные играющие изображают «мышей". Они находятся «не круга. Игроки, изображающие «мышеловку», берутся за руки и начинают ходить по кругу то влево, то вправо, приговаривая:

Ах, как мыши надоели!  Доберемся мы до вас.

Все прогрызли, все поели.  Вот расставим мышеловки,

Берегитесь же, плутовки!  Переловим всех тотчас.

Затем дети останавливаются и поднимают сцепленные руки вверх. «Мыши» вбегают в «мышеловку» и тут же выбегают с другой стороны. По сигналу ведущего «хлоп» игроки, стоящие по кругу, опускают руки и приседают («мышеловка» захлопывается). Играющие, не успевшие выбежать из крута, считаются пойманными. Пойманные «мыши» переходят в круг и увеличивают его, то есть размер «мышеловки». Когда большая часть «мышей» поймана, дети меняются ролями и игра возобновляется.

Пролезь через обруч

Цели игры:

•   укрепление мыши туловища и конечностей;

•    улучшение функции дыхания;

•    развитие быстроты реакции, координации движений;

•   воспитание ловкости; смелости,

Необходимые материалы. Обручи. Ход игры. Первая шеренга стоит вдоль стены, другая шеренга с обручами в руках— против первой, посреди комнаты. Игроки с обручами становятся на оба колена лицом к ребру обруча, ставят обручи на пол и придерживают их. По сигналу ведущего игроки, стоявшие у стеньг, быстро бегут к обручам, становятся на четвереньки и пролезают через них, затем поднимаются и бегут вперед. Игроки, державшие обручи, кладут их на пол, встают и бегут ча игроками ш первой шерсти, догоняют их, приводят на свое место и Дают им обручи. Затем в обручи пролезают игроки, которые держали обручи раньше.

Первым приди, но не беги

Цели игры:

•    улучшение дренажной функции бронхов;

•    общефизическое воздействие;

•   развитие ловкости.

Ход игры. Дети строятся в затылок друг другу в две колонны. Перед первыми в колоннах чертят линию старта. На расстоянии 20-30 м — финиш. Задача заключается в том. чтобы по сигналу ведущего как можно быстрее достигнуть финиша. Но бежать нельзя: можно кувыркаться, перекатываться с боку на бок, ходить на коленях, четвереньках и т. п. Достигнув финиша, дети спокойным шагом возвращаются в конец шеренги.

Зайцы и совы

Цели игры:  развитие внимания, быстроты реакции; воспитание чувства партнера и коллектива.

Ход игры. Ведущий с помощью считалки определяет— «сову», а игроков ставят в круг с промежутками между собой в два шага — они «зайцы». Лица всех обращены к внешней стороне круга. За чертой, вне круга, в «гнезде* находится сова. Задача «зайчиков» заключается в том, чтобы не дать «сове» залететь в середину круга. По сигналу ведущего начинается игра. «Сова», взмахивая «крыльями» (руками), летит, стараясь залететь в круг. «Сова» не сможет проникнуть в круглишь в том случае, если «зайцы», заметив, в каком направлении «летит» «сова», быстро возьмутся за руки, образуя цепочку (препятствие), через которую «сова» не сможет пролететь, «Сова» возвращается в «гнездо», а «зайцы» дразнят «сову», показывают, как стучат у них зубы, когда они едят морковку. Игра продолжается. Если «зайцы» не успели соединить руки, и «сова» сумела «залететь» в круг, то «совой» становится «заяц», по чьей вине она оказалась в кругу, а бывшая «сова» — «зайцем». Игра может быть продолжена уже с новой «совой».

Приложение № 3

Дыхательная гимнастика для постановки дыхания.

Дыхательно-звуковая гимнастика:

При выполнении всех упражнений вдох делается через нос, рот закрыт.

Бьют часы.

И.п.- стоя, ноги врозь, руки вверх, сцеплены в замок. Вдох – и.п., выдох – наклониться в сторону, сказать: «Бом». Повторить 12 раз.

Елочка нарядная.

И.п.- стоя, руки вдоль туловища, кисти в стороны. Вдох – приподняться на носки, немного развести руки в стороны; выдох – поворот туловища в сторону, полуприсяд, руки в и.п., сказать «Ах». Повторить 3-4 раза.

Хлопушка.

И.п.- стоя на коленях. Руки вдоль туловища. Вдох – развести руки в стороны, выдох – опустить вниз, хлопнуть в  ладоши, сказать «Хлоп». Повторить 5-6 раз.

Дует Дед Мороз.

И.п.- сидя на корточках, ладони сложить трубочкой вокруг рта. Вдох – и.п., на выдохе протяжно сказать «У-У-У-У». Повторить 5-6 раз.

Дыхательно-звуковая гимнастика: Полет на Луну.

При выполнении упражнений вдох делается через нос, рот закрыт.

Запускаем двигатель.

И.п.- стойка ноги врозь, руки перед грудью, сжаты в кулаки. Вдох – и.п., выдох – вращать согнутые руки (одна вокруг другой) на уровне груди, при этом на одном вдохе произносить «Р-р-р». Повторить 4-6 раз.

Летим на ракете.

И.п.- стоя на коленях, руки вверх, ладони соединить над головой. Вдох – и.п., долгий выдох – покачиваться из стороны в сторону, перенося тяжесть с одной ноги на другую, протяжно произносить «У-у-у». Повторить 4-6 раз.

Надеваем шлем от скафандра.

И.п.- сидя на корточках, руки над головой сцеплены в замок. Вдох – и.п., выдох – развести руки в стороны, произнести «Чик». Повторить 4-6 раз.

Пересаживаемся в луноход.

И.п.- узкая стойка, руки вдоль туловища. Вдох – и.п., выдох – полный присяд, руки вперед, произносим «Ух». Повторить 4-6 раз.

Лунатики.

И.п.- стоя на коленях, руки согнуты в локтях и разведены в стороны, пальцы врозь. Выдох – и.п. выдох – наклонить туловище в сторону, произнести «Хи-хи». Повторить по 3-4 раза в каждую сторону.

Вдохнем свежий воздух на Земле.

И.п.- ноги врозь, руки вдоль туловища. Вдох – через стороны поднять руки вверх, выдох – руки плавно опустить, произнести «Ах». Повторить 4-6 раз.

Комплекс упражнений:

1. «Часики».

Стоя, ноги слегка расставлены, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад произносить «тик-так».

Повторить 10-12 раз.

2. «Трубач».

Сидя на стуле, кисти рук сжать в трубочку, поднять вверх. Медленный выдох с громким произношением «п-ф-ф-ф».

Повторить 4-5 раз.

3. «Помаши крыльями как петух».

Встань прямо, ноги врозь, руки опущены. Поднять руки в стороны, а затем опуская хлопать ими по бедрам, выдыхая произносить «ку-ка-ре-ку».

Повторить 5-6 раз.

4. «Каша кипит».

Сидя на скамейке, одна рука лежит на животе, другая на груди. Втягивая живот – вдох, опускаем грудь – выдох. При выдохе произносим «ш-ш-ш».

Повторить 4-5 раз.

5. «Паровоз».

Ходить по комнате делая по переменные движения руками и приговаривая «чух-чух-чух»

Повторять в течении 20-30 сек.

6. «На турнике».

Стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать в обеих руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки – вдох, палку опустить назад за лопатки – выдох и произносить звук «ф-ф-ф»

Повторить 3-4 раза.

7. «Партизаны».

Стоя, палка-ружье в руках. Ходьба, высоко поднимая колени. На два шага вдох, 6-8 выдох с произношением слова «ти-ше».

Повторять 1,5 мин.

8. «Насос»

Встать прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Вдох – наклон туловища в сторону, выдох – выпрямиться, руки скользят вдоль туловища, при этом произнести «с-с-с-с-с-с-с».

Повторить по 6-8 раз в каждую сторону.

9. «Регулировщик»

Стоя  ноги на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох, затем меняем положение рук с удлиненным выдохом и произнесением звука «р-р-р»

Повторить 4-5 раз.

10. «Летят мячи».

Стоя, руки с мячом подняты вверх. Бросить мяч от груди вперед. Произнести при выдохе длительное «ух»

Повторить 5-6 раз.

11. «Вырасти большой».

Встать прямо, ноги вместе. Руки поднять вверх, хорошо подтянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох произнести «Ух»

Повторить 4-6 раз.

12. «Лыжник»

Имитация ходьбы на лыжах. Выдох через нос о произношением звука « м-м-м».

Повторять 1,5 мин.

13. «Маятник».

Стоя, ноги расставлены на ширину плеч, палку держать за спиной на уровне лопаток. Наклоны туловища в стороны. При наклоне – выдох с произношением «ух-х-х»

Повторить по 3-4 наклона в каждую сторону.

14. «Гуси летят».

Медленная ходьба по залу. На вдох – руки вверх, на выдох – вниз с длинным произношением «га-га-га».

15. «Семафор».

Сидя, ноги сдвинуты вместе. Поднимание рук в стороны и медленное их опускание вниз с длинным выдохом и произношением звука «с-с-с».

Повторить 3-4 раза.

Гимнастика Стрельниковой для предотвращения приступа бронхиальной астмы

Начинать освоение методики следует с трех упражнений, которые являются базовыми. Они, как и все другие, должны выполняться в четком маршевом ритме. Начнем с разминки:

1. „Ладошки”. Исходное положение — прямая стойка ребенка, руки согнуты, ладони повернуты наружу. Каждый вдох — это энергичное сжатие ладошек в кулачки, как бы попытка схватить предмет. Движения выполняются только кистями на четыре коротких и шумных вдоха. Выдох осуществляется произвольно ртом или носом. Далее 5 секунд перерыва — и снова повторяется серия из четырех вдохов. Общее количество их составляет 96. В методике госпожи Стрельниковой такое количество называется сотней. 
2. „Погончики”. Ребенок стоит прямо, его руки свободно размещены вдоль тела, а ладошки сжаты в кулаки. Каждый вдох — это резкое разжимание кулачков, подобно отталкиванию чего-то в сторону пола. Надо выполнить по восемь коротких шумных вдохов без перерыва. Затем следует пауза на 5 секунд — и цикл повторяется 12 раз. 
3. „Насос”. Мальчик или девочка стоит прямо. Ноги немного расставлены в стороны, руки опущены. Необходимо наклоняться вперед, при этом округляя спинку. Шея не должна напрягаться, голова вниз опускается свободно. При выполнении наклона ребенок должен сделать короткий носовой вдох. При выдохе нужно выпрямиться. Схема выполнения упражнения та же, что и в „Погончике” — 12 циклов по 8 раз. 

Комплекс дыхательной гимнастики №1

1. Упражнение «пробуждение». Его необходимо выполнять сразу после сна, еще не вставая с постели. Итак, лежа в исходном положении на спине, ноги согните в коленях и подтяните их как можно ближе к груди, при этом одновременно выполняя медленный выдох через рот. Повторять его можно столько, сколько вы сможете.

2. Упражнение «вздутие животика». Исходное положение: стоя, руки на талии. Дыхание через нос. При вдохе надуйте максимально свой живот как шарик, затем при резком выдохе его втяните.

3. Упражнение «поочередное дыхание». Исходное положение: сидя или стоя. Закройте пальцами сначала правую ноздрю и сделайте вдох, затем выдохните через левую ноздрю. Выполняйте упражнение поочередно.

4. Упражнение «сопротивление». Исходное положение: стоя. Перед вами должен стоять сосуд, наполненный водой, и трубочка. Через трубочку совершите максимально глубокий вдох, а затем, как можно медленнее выдохните через нее же в воду. Повторять такое упражнение необходимо 5 раз в день по 10 минут. С помощью него вы сможете улучшить механические свойства своих легких, а также нормализуете газообмен.

5. Упражнение «бабочка». Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки подняты к плечам и отведены назад. Пальцы на руках в виде веера, ладони впереди. На счет раз руки необходимо скрестить, в этот момент локти будут находиться чуть ниже подбородка, ладонями хлопните по лопаткам, одновременно выполняя глубокий вдох. На счет два вернитесь в исходное положение, при этом выдох должен быть спокойный и равномерный.

6. Упражнение «наклоны». Исходное положение: стоя, немного приподнявшись на носки, руки при этом сплетены, немного подняты вверх и отведены назад. На счет раз встаньте на стопы, сделайте быстрый наклон вперед (как будто вы собираетесь рубить дрова), руки опустите вниз, затем назад, одновременно громко и сильно выдохнув при этом. А на счет два вернитесь в исходное положение.

7. Упражнение «лыжник». Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч. Приподнимитесь немного на носочки, слегка наклонитесь вперед, представьте себе, что вы вот-вот спуститесь с горы, руки перед собой зажаты в кулачки. На счет раз вы опускаетесь на стопы и приседаете таким образом, чтобы ваш живот коснулся бедер, руки при этом сначала опускаете вниз, затем отводите назад и наклоняетесь вперед. Выдохнули. Затем, на счет два, оставаясь в том же положении (руки сзади), встаете на ноги и делаете выдох. Вернитесь в исходное положение.

8. Упражнение «дыхание лежа». Исходное положение: лежа на спине, руки под ягодицами. Итак, на счет раз – два – три, вам необходимо будет сделать сильный длительный выдох, при этом втягивая сильно живот и задействовав мышцы брюшного пресса. На счет четыре необходимо вдохнуть, при этом максимально выпятив живот. Далее после этого глухо покашляйте.

9. Упражнение «удары по лопаткам». Исходное положение: стоя на носочках, руки разведены в стороны. Затем их необходимо будет поднять вверх, прогнуться, при этом опускаясь на стопы, сделать наклон вперед, округлив спину. Далее резким движением скрестите руки перед грудной клеткой, при этом ударив кистями по лопаткам и сделав громкий выдох. Затем снова разведите руки в стороны и снова скрестите, ударив при этом 2 раза по лопаткам, продолжая выдох. Снова вернитесь в исходное положение.

10. Упражнение «шипение». Исходное положение: стоя. Вдыхая воздух через нос, необходимо порциями его выдохнуть на счет раз – два – три. Затем, сквозь зубы снова сделать выдох, при этом произнося звуки «ш» и «з».

11. Упражнение «плечи». Исходное положение: стоя, руки расположены вдоль туловища. Затем каждый раз при поднимании плеч вам необходимо будет делать вдох на раз – два – три – четыре. Далее, опуская плечи и расслабляя их, вам нужно производить выдох на тот же счет только при этом, издавая «кха»!

12. Упражнение «биение». Исходное положение: стоя, руки согнуты в локтях возле туловища. При разведении локтей в стороны, вам необходимо будет сделать вдох носом, затем при максимальном сведении локтей, втяните живот и произведите выдох со звуком «ш»!

13. Упражнение «шарики». Исходное положение: стоя. Для этого упражнения вам понадобятся обыкновенные надувные шарики. В них необходимо будет дуть до тех пор, пока они не лопнут. В день вам достаточно двух штук.

14. Упражнение «произнося звуки». Исходное положение: стоя, сдавив при этом грудную клетку руками в нижнем и среднем отделах. На спокойном и медленном выдохе в течение 5 секунд вам необходимо будет произнести такие звуки, как «пф», «ррр», «дррох», «бррух», «брррох», «бррх» и «дррах». Затем постепенно время выдоха должно увеличиваться до 25 секунд.

15. Упражнение «губки трубочкой». Исходное положение: любое, можно сидя, можно стоя. Главное – это вам необходимо сделать вдох через нос, а выдох очень медленный и продолжительный через рот, при этом сложив губы в виде трубочки.

Комплекс дыхательной гимнастики №2

1. «Кулачки». Самое просто упражнение. В положении стоя осуществляют короткие вдохи носом и свободные выдохи ртом, параллельно ритмично сжимая и разжимая кулаки.

2. «Сбросьте груз». Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, кисти сжаты в кулаки. Сделать короткий вдох через нос и резко опустить руки, как бы сбрасывая с плеч груз. При этом нужно сильно напрячь мышцы плечевого пояса. Затем сделать пассивный (свободный) выдох, снова сжав руки в кулаки и поставив их на пояс.

3. Упражнение «Насос», которое было описано выше.

4. «Кошачий танец». Исходное положение – стоя, ноги расставлены уже ширины плеч. Согнуть руки в локтях, сжать в кулаки, одновременно присесть и повернуться вправо, сделав шумный вдох носом. Затем сделать пассивный выдох и принять исходное положение. Повторить упражнение в другую сторону.

5. «Крепкие объятия». Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, выставлены вперед, раскрытые ладони направлены вниз. Обнять самого себя, одновременно сделав резкий шумный вдох носом, заведя одну руку в подмышку, а другую положив на плечо. Свободно выдохнуть и принять исходное положение.

6. Наклоны вперед и назад. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Наклониться вперед, положить руки на колени, одновременно сделав резкий вдох носом. Выпрямиться и сделать выдох. Затем завести руки за спину и прогнуться назад, снова сделав вдох. Снова разогнуться и выдохнуть.

7. Повороты головой вправо и влево, во время каждого из которых нужно делать шумный вдох носом.

8. Наклоны головы вправо и влево.

9. Наклоны головы вперед и назад.

10. «Веселый танец». Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Сделать шаг правой ногой, перенеся на нее вес тела, присогнуть ноги, выставить руки вперед и сделать сильный вдох носом. Принять исходное положение и выдохнуть.

11. «Шаг вперед». Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Поднять правую ногу, согнуть ее в колене и привести к груди. Присесть на левой ноге, одновременно делая сильный вдох через нос. Выдохнуть и вернуться в исходную позицию. Повторить упражнение для другой ноги.

12. «Шаг назад» Поднять правую ногу, согнуть в колене и завести назад. Слегка присесть на левой ноге и сделать сильный вдох через нос. Выдохнуть и принять исходное положение. Повторить упражнение для другой ноги.

Приложение №4

Перспективное планирование в средней группе

Приложение №5

Как правильно ставить палец при массаже

Приложение №6

Точечный массаж лица

В детском саду детей усаживают на стульчик (можно перед зеркалом) и учат «лепить красивое лицо»:

1. Дети выполняют поглаживание лба, щек, крыльев носа от центра к вискам, мягкое постукивание по коже, как бы уплотняя ее.
2. Указательными пальчиками делают надавливание на переносицу и точки над бровями с вращательными движениями по часовой стрелке, затем против нее по 5 раз.
3. Затем проводят с усилием по бровям и «лепят» щипками брови по направлению к вискам. Можно задействовать точку между бровями «третий глаз».
4. Затем средними пальчиками поглаживают под глазами (по глазнице) по направлению от внешнего уголка во внутреннему. Делают акцент на точку на внешнем уголке и в центре глазницы, и легко проводят по верхнему веку по направлению к внешнему уголку глаз (глаза закрыты). Такими способами задействуют слизистую оболочку полости носа (решетчатых образований) и пазух лба, лобные отделы головного мозга, активизируя в них кровообращение, включая также глазное яблоко, для улучшения зрения и стимулирования умственного развития.
5. Указательными или средними пальчиками легко надавливают на крылья носа, проводят их по переносице в сторону носовых пазух, легко подергивают и пощипывают себя за кончик носа. Этим задействуют передние и средние доли гипофиза, слизистые оболочки носа, гайморовых полостей, улучшая в них кровообращение.
6. Затем нужно потереть ушную раковину и прижать точку возле козелка уха для положительного воздействия на орган слуха и вестибулярный аппарат.

Точечный массаж шеи

1. Детей обучают выполнять поглаживание шеи по направлению к области подбородка. При этом они разворачивают плечи и вытягивают шею, держа голову прямо. Выполняют похлопывание по подбородку тыльной стороной ладошки. Надавливают на точку в центре нижней челюсти со стороны подбородка для улучшения кровообращения, обмена веществ, выработки гормонов, так как точка задействует особые образования, контролирующие химический состав крови.
2. Нажимают точку в центре ключицы над впадинкой для регуляции иммунной системы организма посредством слизистой оболочки нижнего отдела глотки, включая гортань и даже тимус (вилочковую железу).

Точечный массаж рук

Дети должны активно потереть ладошки друг о друга до ощущения тепла, вытянуть каждый пальчик и надавить на него, ногтями одной ручки потереть по ногтям другой («стиральная доска») для оказания благотворного воздействия на внутренние органы. Точки на ногтях связаны с сердцем, легкими, печенью и кишечником. Нажимают точку между большим и указательным пальцами (в конце складочки) для нормализации функций всего организма, снятия усталости. Следует потереть всю ручку до плеча, нажимая на мышцы, затем от плеча вниз ладошкой для возбуждения мышц рук и прочистки энергетических каналов.

При проведении точечного массажа можно использовать следующее стихотворение:

ВОЛШЕБНЫЕ ТОЧКИ.

Я здоровым стать хочу, сам себя теперь лечу.

Пальчик мой волшебным стал.

Я легонько им прижал

Точку первую, она – в центре грудки у меня.

Покрутил и отпустил, пальчик вверх переместил.

Здесь, в ложбинке притаилась точка два, в нее вместилась

Сила и иммунитет – удивительный дует.

Чтоб головка не болела, точку три найду я смело:

Где затылок, чуть пониже на спине есть бугорок,

Самый круглый позвонок.

Есть еще двойные точки.

Там, где бровки, там, где щечки,

За ушами, где духами мама мажет по утрам,

И чуть ниже, с боку шеи, я найти ее сумею,

Если пальчик опущу и легонько покручу.

На руках их тоже две.

Ты найдешь их в глубине между пальчиком большим

И стоящим рядом с ним.

Я закончил процедуру, посмотрите на меня,

Как я весел и здоров, мне не нужно докторов!