План работы психолого-педагогического клуба "ОтДушиНа" на 2020-2021 учебный год
материал

Блок

Тематика встречи

Примерное содержание

Дата проведения

Тренинговые занятия по повышению личностной и профессиональной эффективности

ЗАНЯТИЕ 1. «Самопознание».

1. Приветствие.

2. Введение правил группы.

3. Основная часть:

• Упражнение 1. «Мой образ»;
• Упражнение 2. «Кто я?»;
• Теоретическая часть. Что такое рациональное и иррациональное суждение?;
• Упражнение 3. «Мои суждения»;
• Теоретическая часть (продолжение).

4. Обсуждение занятия.

5. Домашнее задание

27.10.20

ЗАНЯТИЕ 2. «Как достичь цели».

1. Приветствие. Проверка домашнего задания.

2. Разминка:

• Упражнение 1. «Вождение слепого».

3. Основная часть:

• Упражнение 2. «Мотивы достижения цели»;
• Упражнение 3. «Через два года»;
• Упражнение 4. «Выйди из круга»;
• Упражнение 5. «Что я хочу на самом деле?»;
• Теоретическая часть. Программа достижения цели;
• Упражнение 6. «Доверительное падение»;
• Упражнение 7. «Успех».

4. Обсуждение занятия.

5. Домашнее задание.

16.12.20

ЗАНЯТИЕ 3. «Работа над проблемой. Сопротивление. Защитные механизмы психики».

1. Приветствие. Проверка домашнего задания.

2. Разминка:

• Упражнение 1. «Цвет моего состояния».

3. Основная часть:

• Упражнение 2. «Активное слушание»;
• Теоретическая часть. Что такое внутренние проблемы человека с психологической точки зрения?;
• Упражнение 3. «Семь характеристик»;
• Теоретическая часть (продолжение);
• Упражнение 4. «Мои фантазии»;
• Упражнение 5. «Взаимодействие со страхом»;
• Упражнение 6. «Хозяин желаний»;
• Упражнение 7. «Ситуация успеха».

4. Обсуждение занятия.

5. Домашнее задание.

24.03.21

ЗАНЯТИЕ 4. «Чувства. Способы выражения чувств».

1. Приветствие. Проверка домашнего задания.

2. Разминка:

• Упражнение 1. «Выражение эмоций».

3. Основная часть:

• Упражнение 2. «Контур человека»;
• Упражнение 3. «Скульптура эмоций»;
• Упражнение 4. «Десять комнат»;
• Информация к размышлению. Наши чувства с точки зрения психологической теории;
• Упражнение 5. «Установление личной дистанции»;
• Теоретическая часть. Что такое «личная территория»?;
• Упражнение 6. «Расширение внутреннего пространства»;
• Теоретическая часть. Гнев и обида;
• Упражнение 7. «Отдать червяка»;
• Упражнение 8. «Моя обида»;
• Упражнение 9. «Прощение и благодарность»;
• Информация к размышлению. Выражение эмоций;
• Упражнение 10. «Слова гнева»;
• Теоретическая часть. Наши чувства;
• Упражнение 11. «Ласковые ладошки».

4. Обсуждение занятия.

5. Домашнее задание.

21.04.21

ЗАНЯТИЕ 5. «Полюбить себя»

1. Приветствие. Проверка домашнего задания.

2. Разминка:

• Упражнение 1. «Пожелание».

3. Основная часть:

• Упражнение 2. «Улыбка».
• Теоретическая часть. Нани чувства (продолжение);
• Упражнение 3. «Утро завтрашнего дня»;
• Теоретическая часть (продолжение);
• Упражнение 4. «Взаимодействие»;
• Упражнение 5. «Взгляд на себя глазами влюбленного человека»;
• Теоретическая часть (продолжение);
• Упражнение 6. «Имя»;
• Упражнение 7. «Маска»;
• Упражнение 8. «Относитесь к себе,  как к любимому человеку»;
• Упражнение 9. «Здравствуй Я, мой любимый»;
• Информация к размышлению. Любовь к себе.

4. Обсуждение занятия.

5. Домашнее задание.

19.05.21