гимнастика для подготовительной группы
материал (подготовительная группа)

Утренняя гимнастика

 Подготовительная группа

Сентябрь 1 неделя

I часть. Построение в одну шеренгу, проверка осанки, равнение.

 Приветствие: Спорт нам плечи расправляет, силу, ловкость нам дает. Он нам мышцы развивает,на рекорды нас зовет.

Ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом (10 м — ходьба, 20 м — бег); бег врассыпную; бег с нахождением своего места в колонне по сигналу воспитателя. Перестроение в колонну по три. При чередовании ходьбы и бега педагог подает сигнал с помощью ударов в бубен(либо хлопками в ладоши), или различный темп передвижения определяет музыкальное сопровождение. По сигналу переход к бегу колонной по одному с нахождением своего места.

Упражнение на дыхание  Карточка Ветерок

Перестроение в колонну по три для ОРУ.

II        часть. Общеразвивающие упражнения

1. И. п." — основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки вдоль
   туловища. 1—2—дугами наружу руки вверх, подняться на носки; 3—4 —
   вернуться в исходное положение (6—8 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — поворот ту
   ловища вправо, правую руку ладонью кверху; 2 — исходное положение;
   3-4 — то же в другую сторону (6—8 раз).
3. И. п. — основная стойка, руки на пояс; 1-2 — приседая, колени
   развести в стороны, руки вперед; 3—4 — исходное положение (5—8 раз).
4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — руки в сто
   роны; 2 — наклон вперед-вниз, коснуться пальцами носков ног; 3 —
   выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (6—7 раз).
5. И. п. — основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на
   месте в чередовании с ходьбой (или с непродолжительной паузой)
   (20 прыжков подряд). Повторить 3—4 раза.

Упражнение на дыхание: Говорим скороговорки

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

Сентябрь 2 неделя

I часть.  Ходьба  в  колонне  по одному с изменением положения рук по сигналу воспитателя (за голову, в стороны, на пояс) и  сохранением  дистанции между  детьми .  Бег  в  колонне  по одному в умеренном темпе, переход  на   ходьбу, упражнение на восстановление дыхания  и перестроение в три  колонны для ОРУ .

II часть. Общеразвивающие упражнения с флажками

И. п. — основная стойка, флажки в прямых руках внизу. ] — флажки вперед; 2 — флажки вверх; 3 — флажки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, 1—2 — поворот вправо (влево), флажки в стороны, руки прямые; 3-4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

И. п. — основная стойка, флажки в согнутых руках у груди. 1—2 —

присесть, вынести флажки вперед, руки прямые; 3—4 — исходное положение (6—7 раз).

И. п. — сидя на полу, ноги в стороны, флажки у груди. 1 — наклон вперед, флажки положить у носков ног; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклон вперед, взять флажки; 4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — лежа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой. 1 —поднять согнутые в коленях ноги, коснуться палочками флажков колен; 2 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение. Выполняется под счет воспитателя (10—12 раз). Повторить 3 раза. Между сериями прыжков небольшая пауза.

III часть. Упражнения на дыхание.

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

Сентябрь 3 неделя

I часть  Ходьба  в  колонне  по одному с четким поворотом на углах зала (площадки) по ориентирам.  Бег  в умеренном темпе. Перестроение в три  колонны .

II часть. Общеразвивающие упражнения с малым  мячом

И. п. — основная стойка,  мяч  в правой руке внизу. 1 — поднять руки через стороны вверх, переложить  мяч  над головой в левую руку; 2 — исходное положение ( мяч  в левой руке); 3—4 — то же левой рукой (5-6 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч,  мяч  в правой руке. 1 — руки с  мячом  вперед; 2 — правую руку с  мячом  отвести в сторону; 3 — правую руку вперед,  мяч  переложить в левую руку; 4 — исходное положение. То же левой рукой (4-5 раз).

И. п. — стойка ноги слегка расставлены,  мяч  в правой руке. 1—2 —присесть, руки вперед,  мяч  переложить в левую руку; 3—4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).

И. п. — стойка на коленях,  мяч  в правой руке; 1—8 — прокатить  мяч  вправо (влево) вокруг туловища, поворачиваясь и перебирая руками  мяч  (по 3—4 раза в каждую сторону).

И. п. — лежа на спине,  мяч  в обеих руках за головой. I —2 — поднять правую (левую) прямую ногу, коснуться  мячом  носка ноги. 3-4 —опустить ногу (6 раз).

И, п. — основная стойка,  мяч  в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте (20 прыжков). Повторить 3 раза. Небольшие паузы между сериями прыжков.

III часть. Ходьба в колонне по одному. упражнение на дыхание.

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

Сентябрь 4 неделя

I часть.  Ходьба  и  бег  по кругу в чередовании по сигналу воспитателя .Поворот в  ходьбе ,  беге  производится в  движении  по сигналу.

II часть.  Общеразвивающие упражнения с палками

И. п. — основная стойка, палка внизу хватом на ширине плеч. 1 —

палку вверх, отставить прямую ногу назад на носок; 2 — исходное поло­жение; 3—4 — то же левой ногой (6—8 раз).

И. п. — то же. 1 — руки вперед; 2 — выпад вправо, палку вправо; 3 —

ногу приставить, палку вперед; 4 — исходное положение. То же влево

(S раз).

И. п. — основная стойка, палка в согнутых руках у груди. 1-3 —

палку вперед, пружинистые приседания с разведением колен в сторо­ны; 4 — исходное положение (7 раз).

И. л. — лежа на спине, палка за головой. I -2 — поднять ноги впе­ред-вверх; 3-4 — исходное положение (6-8 раз),

И. п. — стойка на коленях, палка внизу. J — палку вперед; 2 — по­

ворот вправо; 3 — палку вперед; 4 — исходное положение. То же влево.

Повторить по 3 раза в каждую сторону.

И. п. — основная стойка, палка на плечах, руки удерживают ее хватом сверху. 1— прыжком ноги врозь; 2 — прыжком ноги вместе. Серия

из 8 прыжков в чередовании с  ходьбой  на месте после каждой серии

прыжков. Повторить 3—4 раза.

III часть.  Ходьба  в  колонне  по одному. упражнение на дыхание.

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

октябрь 1 неделя

I часть.  Ходьба  и  бег  в  колонне  по одному между предметами, поставленными по двум сторонам зала (кегли, кубики или набивные  мячи  —6-8 шт.; расстояние между предметами 0,5 м). Главное — не задевать за предметы и сохранять необходимую дистанцию друг от друга.

II часть. «Общеразвивающие упражнения

1. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 —руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).

И. п. — основная стойка, руки за голову. I — поворот вправо, руки

в стороны; 2 — исходное положение; 3—4 — влево (6 раз).

И. п. — основная стойка, руки в стороны. 1 — присесть руки на пояс; 2 — исходное положение (6 раз).

И. п. — сидя, ноги врозь, руки на пояс. I — руки в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться носка правой (левой) ноги; 3 — выпрямиться,

руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).

И. п. —лежа на спине, руки вдоль туловища. Имитация езды на велосипеде (1—8 раз, пауза и повторить) (3-4 раза).

И. п. — стойка ноги вместе, руки на пояс. 1-8 — прыжки на правой ноге; 1 -8 — прыжки мать  мяч  двумя руками, не прижимая его к груди (вариант — ловля мяча с хлопком в ладоши). Повторить 10-12 раз.

III часть.  Ходьба  в  колонне  по одному. 

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

октябрь 2 неделя

I часть.  Ходьба  с изменением направления  движения  по сигналу воспитателя;  бег  с перешагиванием через предметы.  Ходьба  в  колонне  по одному, по сигналу воспитателя  дети  с помощью ведущего изменяют направление  движения , а затем  переходят  к  бегу  с перепрыгиванием через препятствия (бруски, кубики, набивные  мячи ).Перестроение в колонну по 3 для ОРУ.

II часть. . Общеразвивающие упражнения с обручем

И. п. — основная стойка, обруч вертикально, хват с боков. 1 — отставить правую ногу в сторону на носок, наклон вправо; 2 — исходное положение; 3—4 — то же влево (6-8 раз.).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально, хват с боков. 1—2 — присесть, обруч вынести вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).

И. п. — основная стойка, обруч в правой руке хватом сверху. I — выпад правой ногой вправо, обруч в прямой руке; 2 — исходное положение,

быстро переложить обруч в левую руку; 3—4 — то же влево (4-6 раз).

И. п. — лежа на животе, обруч горизонтально в согнутых руках,

хват с боков. 1-2 — прогнуться, обруч вынести вперед-вверх, ноги приподнять; 3-4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз).

И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, обруч на полу I -— повернуться к обручу правым боком; 2-8 — прыжки вокруг обруча. То же влево (4 раза).

Ш часть. Упражнения на дыхание .

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

октябрь 3 неделя

I часть.  Ходьба  в  колонне  по одному, по сигналу воспитателя переход на   ходьбу  с высоким подниманием колен (руки на поясе). При этом темп  ходьбы  замедляется, шаги становятся более четкими, фиксированными («как петушки»);  бег  в среднем темпе (продолжительность до1,5 минуты), переход на обычную  ходьбу . Перестроение в три  колонны .

II часть.. Общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках

1. И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение

(6-8 раз).

2.И. п. — сидя верхом на скамейке, руки на пояс. I — руки в стороны; 2 — наклон вправо, коснуться правой рукой (пальцами) пола; 3 —выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево(6-8 раз).

3.И. п. — сидя верхом, руки за голову. I — поворот вправо, прямую руку в сторону; 2 — исходное положение; 3—4 — то же влево (6 раз).

4.И. п. — стоя липом к скамейке, руки произвольно. 1 — поставить

правую ногу на скамейку; 2 — поставить левую ногу на скамейку; 3 —

шаг вниз правой ногой; 4 — шаг вниз-вперед левой ногой. Повернуться кругом и повторить упражнение с левой ноги (4—5 раз).

5.И. п. — лежа на полу перпендикулярно к скамейке, ноги прямые,

хват рук за края скамейки. 1—2 — поднять прямые ноги вверх-вперед;3—4 — исходное положение (6—7 раз).

6.И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.

III часть.  Упражнения  на дыхание .

Образовательная область «Физическое развитие»

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

Октябрь 4 неделя

I часть.  Ходьба  в  колонне  по одному, по сигналу воспитателя смена темпа  движения . На редкие удары в бубен - ходьба  широким шагом, с энергичной работой рук, на частые удары в бубен — короткие, семенящие шаги, руки на поясе, и так попеременно.  Бег  врассыпную, используя все пространство зала, (при   ходьбе  с изменением темпа  движения можно использовать в качестве сигналов хлопки в ладоши или музыкальное сопровождение.)Перестроение по 4 для ОРУ.

II часть«Общеразвивающие упражнения с  мячом

И. п. — основная стойка,  мяч  в обеих руках внизу. 1-2 — поднять мяч  вверх, поднимаясь на носки; 3-4 — вернуться в исходное положение (6-8 раз).

И, п. — сидя ноги врозь,  мяч  в обеих руках перед собой, ! — поднять  мяч  вверх; 2 — наклон вперед, коснуться  мячом  пола; 3 — выпрямиться,  мяч  вверх; 4 — исходное положение (6-7 раз).

И. п. — стойка на коленях,  мяч  на полу перед собой. 1—4 — прокатить  мяч  вокруг туловища вправо (влево), поворачиваясь и перебирая

его руками (по 3 раза в каждую сторону).

И. п. — стойка ноги врозь,  мяч  в обеих руках у груди. 1—3 наклон вперед-вниз; прокатить  мяч  от одной ноги к другой и обратно; взять  мяч  в руки, выпрямиться; 4 — исходное положение (5-6 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч,  мяч  в обеих руках внизу 1 —

поднять  мяч  вверх; 2 — наклон туловища вправо (влево); 3 — выпрямиться,  мяч  вверх; 4 — исходное положение (6—8 раз).

6. И. п. — ноги слегка расставлены,  мяч  в обеих руках у груди. Прыжки с поворотом вокруг своей оси в правую и левую сторону. Выполняется под счет воспитателя «1—8» (повторить 3-4 раза).

III часть.  Ходьба  в  колонне  по одному.

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

октябрь 5 неделя

I часть.  Ходьба  и  бег  в  колонне  по одному по кругу с ускорением и замедлением темпа  движения . Главное — в  ходьбе  и  беге  соблюдать равномерную дистанцию друг от друга. Перестроение по 3 для ОРУ.

II часть. Общеразвивающие упражнения

И. п. — стойка ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища. 1 —

руки в стороны; 2 — руки вверх, хлопнуть в ладоши; 3 — руки в стороны; 4— исходное положение (8 раз).

И. п. — основная стойка, руки на пояс. I — руки в стороны; 2 —

присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; 3 — встать, руки в стороны;

4 — исходное положение (6-8 раз).

И. п. — стойка на коленях, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 —

наклон вправо, правую руку вниз, левую вверх; 3 — выпрямиться; 4 —

исходное положение. То же влево (6 раз).

И. п. — лежа на спине, руки прямые за голову. 1 —2 — поднять правую прямую ногу, хлопнуть под коленом в ладоши; 3—4 — исходное положение. То же левой ногой (6—8 раз).

И. п. — лежа на животе, руки прямые. 1 —2 — приподняться и, прогнувшись, хлопнуть в ладоши перед собой (руки прямые); 3—4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — стойка ноги вместе, руки вдоль туловища. I — прыжком

ноги врозь, с хлопком в ладоши над головой; 2 — вернуться в исходное

положение. Выполняется на счет воспитателя «1—8». Повторить 3 раза.

III часть.  Ходьба  в  колонне  по одному. Упражнения на дыхание.

Утренняя гимнастика

 Подготовительная группа

Ноябрь 1 неделя

I часть.Ходьба  в  колонне  по одному,  ходьба  с изменением направления  движения  по сигналу воспитателя; с упражнениями для рук (на носках, руки за голову; широким свободным шагом; семенящим шагом, руки на пояс).

II часть. Общеразвшающие упражнения с короткой скакалкой

И. п. — основная стойка, скакалка, сложенная вдвое, вниз. 1 —

правую ногу отвести назад на носок, скакалка вверх; 2 — исходное положение. То же левой ногой {6 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, скакалка вниз. 1 — скакалка вверх; 2 — наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться, скакалка вверх;4 — исходное положение (5—6 раз).

И. п. — сидя, ноги врозь, скакалка на грудь. 1 — скакалка вверх,

руки прямые; 2 — наклон вперед, коснуться носков ног; 3 — выпрямиться, скакалка вверх; 4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — стойка в упоре на коленях, скакалка вниз. J-3 — сесть

справа на бедро, скакалка вперед; 4 — вернуться в исходное положение

(6 раз).

И. п. — лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой;

1—2 — прогнуться, руки выпрямить вперед-вверх; 3—4 — исходное положение (5—6 раз).

И. п. — основная стойка, руки свободно вдоль туловища, скакалка

на полу (стоя правым боком к скакалке). Прыжок с поворотом на 180" через скакалку несколько раз подряд.

Ill часть. Ходьба  в  колонне  по одному. Упражнения на дыхание.

Утренняя гимнастика

 Подготовительная группа

Ноябрь 2 неделя

I часть   Ходьба  в  колонне  по одному,  ходьба  с изменением направления  движения  по сигналу воспитателя; с упражнениями для рук (на носках, руки за голову; широким свободным шагом; семенящим шагом, руки на пояс).

 Ходьба  и  бег  в  колонне  по одному между кубиками (6—8 шт.), поставленными в две линии по двум сторонам зала;  бег  врассыпную.  Ходьбу  и  бег  повторить в чередовании.

II часть. Общеразвивающие упражнения с кубиком

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубик в правой руке внизу. 1 —

руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку; 2 — исходное положение (6-8 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубик в обеих руках внизу. 1 —

кубик вверх; 2 — наклон вперед, поставить кубик на пол; 3 — выпрямиться; 4 — наклониться, взять кубик, вернуться в исходное положение (6 раз).

И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке. 1 — поворот вправо, кубик поставить у носков ног; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 —

повернуться, взять кубик; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

И. п. — сидя на полу, руки в упоре сзади, кубик зажат между стопами ног. I -2 — стараясь не уронить кубик, поднять прямые ноги вперед-вверх; 3-4 — исходное положение (5-6 раз).

И. п. — основная стойка руки вдоль туловища, кубик на полу перед ногами. Прыжки вокруг кубика на правой и левой ноге попеременно, в чередовании с небольшой паузой между сериями прыжков.

III часть. Упражнение на дыхание.

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

Ноябрь 3 неделя

I часть.  Ходьба  и  бег  между предметами. По одной стороне зала выполняется  ходьба  «змейкой» между кеглями; по второй —  бег  между кубиками или  мячами  (набивными).  Ходьба  и  бег  врассыпную; построение в 3  колонны .

II часть. Ходьба  в  колонне  по одному,  ходьба  с изменением направления  движения  по сигналу воспитателя; с упражнениями для рук (на носках, руки за голову; широким свободным шагом; семенящим шагом, руки на пояс).

Общеразвивающие упражнения

И. п. — основная стойка, руки согнуты к плечам. 1-4 — круговые

 движения  руками вперед; 5-8 — то же назад (5—6 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки согнуты за головой, i —

поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; 2 — исходное положение (6-8 раз),

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — руки в

стороны; 2 — наклон вперед, коснуться пальцами рук пола у правой

(левой) ноги; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (6 раз).И. л. — основная стойка, руки на пояс. 1 — правую ногу в сторону

на носок, руки в стороны; 2 — руки вверх, хлопок над головой; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево (6-8 раз).И. п. — лежа на спине, ноги прямые вместе, руки за головой. I —поднять правую (левую) ногу вверх-вперед, хлопнуть в ладоши под коленом; 2 — исходное положение (6-8 раз).И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах с хлопками перед собой и за спиной (на счет «1—8»), повторить 3 раза.

II часть.  Ходьба  в  колонне  по одному.

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

Ноябрь  4 неделя

I часть.  Ходьба  в  колонне  по одному,  ходьба  с изменением направления  движения  по сигналу воспитателя; с упражнениями для рук (на носках, руки за голову; широким свободным шагом; семенящим шагом, руки на пояс).

 Общеразвивающие упражнения в парах.

И. п. — основная стойка липом друг к другу, руки сцеплены в замок.

1-2 — медленно поднять руки вверх; 3—4 — исходное положение (5—6 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, держась за руки. 1 — поднять

руки вверх; 2 — наклон вправо, правая рука вниз, левая — вверх, выпрямиться; то же влево (6 раз).

И.п. —основная стойка, лицом друг к другу. 1—2— держась за руки,

присесть, развести колени в стороны; 3—4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — основная стойка, лицом друг к другу, держась за руки.

I —2 — поднять назад-вверх правую (левую) ногу; 3—4 — исходное положение — «ласточка».

И. п. — основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах:

правая вперед, левая назад — попеременно, в чередовании с небольшой паузой. На счет воспитателя «1—8»; повторить 3 раза.

III часть. Упражнения  на дыхание.

Утренняя гимнастика

 Подготовительная группа

декабрь 1 неделя

 I часть  Ходьба  в  колонне  по одному, на сигнал воспитателя (медленные удары в бубен или хлопки)  ходьба  широким свободным шагом; переход на обычную  ходьбу ; на следующий сигнал (частые удары)  ходьба мелким, семенящим шагом, руки на пояс;  бег  врассыпную,  ходьба  в колонне по одному, перестроение в три  колонны .

II часть. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой.

И. п. — основная стойка, палка вниз, хватом сверху. 1 — правую

ногу назад на носок, палка вверх, прогнуться; 2 — исходное положение;

3—4 — то же, отставляя левую ногу (6—8 раз).

И. п. — основная стойка, палка вниз. 1 — наклон вправо, правую ногу в сторону на носок; 2 — исходное положение. То же влево (6—8 раз).

И. п. — основная стойка, палка вниз. 1 — присесть, палка вперед;2 — исходное положение (6—8 раз).

И. п. — стойка ноги врозь, палка вниз. 1 — палка вверх; 2 — наклон

вперед, коснуться пола; 3 — выпрямиться, палка вверх; 4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — основная стойка сбоку от палки, лежащей на полу. Прыжки вокруг палки (в обе стороны) (3—4 раза).

III часть.  Упражнения  на дыхание.

Утренняя гимнастика

 Подготовительная группа

декабрь 2 неделя

I часть.  Ходьба  в  колонне  по одному с ускорением и замедлением

темпа  движения  по сигналу воспитателя (широкими свободными шагами и коротким, семенящим шагом);  бег  врассыпную; чередование  ходьбы  и  бега .

II часть. Общеразвивающие упражнения с малым  мячом

И. п. — основная стойка,  мяч  в правой руке; 1 — руки в стороны; 2 —руки вверх, переложить  мяч  в левую руку; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч,  мяч  в правой руке. 1—2 — наклон вперед, прокатить  мяч  от одной ноги к другой; 3—4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — сидя, ноги согнуты в коленях,  мяч  в правой руке. 1 — прокатить  мяч  пол коленом и поймать левой рукой; 2 — прокатить  мяч  под коленом и поймать правой рукой (8 раз).

И. п. — основная стойка,  мяч  в правой руке. Подбрасывать  мяч вверх невысоко поочередно правой и левой рукой, ловить двумя руками (10 раз подряд).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч,  мяч  в правой руке. Ударять мячом  о пол у носков ног одной рукой, ловить двумя руками (10 раз).

И. п. — основная стойка,  мяч  в правой руке. Прыжки на правой и левой ноге вокруг своей оси в одну и другую сторону (по 3 раза).

III часть.  Ходьба  в  колонне  по одному.

Утренняя гимнастика

 Подготовительная группа

декабрь 3 неделя

I часть. Построение в шеренгу, проверка  осанки  и равнения. Перестроение в  колонну  по одному, переход  на   ходьбу  по кругу.  Ходьба  и  бег по кругу; на сигнал воспитателя «Поворот!» все поворачиваются кругом и продолжают  ходьбу . Затем при  беге  снова подается команда и  дети  выполняют поворот без остановки  движения .

II часть. Общеразвивающие упражнения

И. п. — основная стойка. 1—2 — шаг вправо, руки в стороны; 3—4—

исходное положение (6—8 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левую руку за голову; 2 — исходное положение. То же влево (6 раз).

И. п. — основная стойка, руки на пояс. I — руки в стороны; 2 —

присесть, руки за голову; 3 — встать, руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).

И. п. — сидя ноги врозь, руки в упоре сзади. 1 — поднять правую

(левую) ногу вверх; 2 — опустить ногу, вернуться в исходное положений (6-8 раз).

И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 — поднять прямые

ноги вверх; 2 — развести ноги в стороны; 3 — скрестить ноги — ноги в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (4—5 раз).

И. п. — основная стойка, руки на пояс. Прыжки на месте — правая

нога вперед, левая — назад попеременно на счет педагога «1—8», в чередовании с небольшим отдыхом. Повторить 3—4 раза.

Ш часть. Упражнение на дыхание.

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

4 неделя декабрь 

I часть. Ходьба  в  колонне  по одному с ускорением и замедлением

темпа  движения  по сигналу воспитателя (широкими свободными шагами и коротким, семенящим шагом);  бег  врассыпную; чередование  ходьбы  и  бега .

II часть. Общеразвивающие упражнения с малым  мячом

И. п. — основная стойка,  мяч  в правой руке; 1 — руки в стороны; 2 —

руки вверх, переложить  мяч  в левую руку; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч,  мяч  в правой руке. 1—2 — наклон вперед, прокатить  мяч  от одной ноги к другой; 3—4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — сидя, ноги согнуты в коленях,  мяч  в правой руке. 1 — прокатить  мяч  под коленом и поймать левой рукой; 2 — прокатить  мяч  под коленом и поймать правой рукой (8 раз).

И. п. — основная стойка,  мяч  в правой руке. Подбрасывать  мяч вверх невысоко поочередно правой и левой рукой, ловить двумя руками (10 раз подряд).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч,  мяч  в правой руке. Ударять мячом  о пол у носков ног одной рукой, ловить двумя руками (10 раз).

И. п. — основная стойка,  мяч  в правой руке. Прыжки на правой и левой ноге вокруг своей оси в одну и другую сторону (по 3 раза).

III часть. Упражнения  на дыхание.

Утренняя гимнастика

 Подготовительная группа

1  неделя январь

I часть.  Ходьба  в  колонне  по одному, переход к  ходьбе  по кругу, поворот по сигналу воспитателя в другую сторону;  бег  врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя.

II часть. Общеразвивающие упражнения с палкой

И. п. — основная стойка, палка внизу, хватом на ширине плеч. 1 —

палка вверх; 2 — вниз; 3 — палка вверх, полуприсед; 4 — исходное положение (6-8 раз).

И. п. — основная стойка, палка внизу хватом сверху. 1— шаг правой ногой вправо, палка вверх; 2—3 — два наклона вперед; 4 — исходноеположение. То же влево (6—8 раз).

И. п. — основная стойка, локти согнуты, палка на грудь. 1 — палка вверх; 2 — присесть, палка вперед; 3 — встать, палка вверх; 4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — стойка на коленях, палка за головой на плечах. 1 — поворот туловища вправо; 2 — исходное положение. То же влево (6—8 раз).

И. п. — основная стойка, палка вертикально, одним концом на полу, хват обеими руками. ] — мах правой ногой вперед, носок оттянут;2 — приставить ногу; 3-4 — то же левой ногой (8 раз).

И. п. — основная стойка, палка внизу хватом сверху. 1 — прыжком ноги врозь, палка вверх; 2 — вернуться в исходное положение. Выполняется насчет «1—8» (3—4 раза подряд, с небольшой паузой между сериями прыжков).

III часть.  Ходьба  в  колонне  по одному.

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

2  неделя январь

I часть.  Ходьба  в  колонне  по одному, по команде воспитателя выполняя задания для рук — за голову, на пояс, вверх;  ходьба  и  бег  врассыпную.

II часть. Общеразвивающие упражнения с кубиком

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубик в правой руке. 1 — руки через стороны вверх, передать кубик в левую руку; 2 — вернуться в исходное положение (6-8 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубик в правой руке. I — руки в стороны; 2 — наклон вперед, поставить кубик на пол; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — наклон, взять кубик в другую руку, выпрямиться. Повторить 4-5 раз,

И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке. 1 — поворот вправо, поставить кубик у носков ног; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — поворот вправо, взять кубик; 4 — исходное положение. То же влево (6-8 раз).

И. п, — сидя на полу, руки в упоре сзади, кубик между ступняминог. 1-2 — поднять ноги вверх (не уронив кубика); 3—4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — основная стойка, кубик на полу у ног. Прыжки на правой ноге в правую сторону (на левой ноге в левую сторону) 3—4 раза.

3 часть Упражнения на дыхание.

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

3 неделя январь

I часть.  Ходьба  в  колонне  по одному, переход к  ходьбе  по кругу, поворот по сигналу воспитателя в другую сторону;  бег  врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя.

II часть. Общеразвивающие упражнения с палкой

И. п. — основная стойка, палка внизу, хватом на ширине плеч. 1 —палка вверх; 2 — вниз; 3 — палка вверх, полуприсед; 4 — исходное положение (6-8 раз).

И. п. — основная стойка, палка внизу хватом сверху. 1— шаг правой ногой вправо, палка вверх; 2—3 — два наклона вперед; 4 — исходное положение. То же влево (6—8 раз).

И. п. — основная стойка, локти согнуты, палка на грудь. 1 — палка вверх; 2 — присесть, палка вперед; 3 — встать, палка вверх; 4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — стойка на коленях, палка за головой на плечах. 1 — поворот туловища вправо; 2 — исходное положение. То же влево (6—8 раз).

И. п. — основная стойка, палка вертикально, одним концом на полу, хват обеими руками. 1 — мах правой ногой вперед, носок оттянут;2 — приставить ногу; 3-4 — то же левой ногой (8 раз).

И. п. — основная стойка, палка внизу хватом сверху. 1 — прыжком ноги врозь, палка вверх; 2 — вернуться в исходное положение. Выполняется насчет «1—8» (3—4 раза подряд, с небольшой паузой между сериями прыжков).

III часть.  Ходьба  в  колонне  по одному.

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

4  неделя январь

I часть. Ходьба в колонне по одному в обход зала. По сигналу педагога ходьба с перешагиванием через шнуры попеременно правой и левой ногой без паузы (6 – 8 шнуров, расстояние между ними 70 – 80 см). задание выполняется в колонне по одному. Ходьба и бег врассыпную, ходьба в колонне и перестроение в 3 колонны.

Общеразвивающие упражнения с малым мячом.

И. п. — основная стойка,  мяч  в правой руке; 1 — руки в стороны; 2 —

руки вверх, переложить  мяч  в левую руку; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч,  мяч  в правой руке. 1—2 — наклон вперед, прокатить  мяч  от одной ноги к другой; 3—4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — сидя, ноги согнуты в коленях,  мяч  в правой руке. 1 — прокатить  мяч  пол коленом и поймать левой рукой; 2 — прокатить  мяч  под коленом и поймать правой рукой (8 раз).

И. п. — основная стойка,  мяч  в правой руке. Подбрасывать  мяч  вверх невысоко поочередно правой и левой рукой, ловить двумя руками (10 раз подряд).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч,  мяч  в правой руке. Ударять  мячом  о пол у носков ног одной рукой, ловить двумя руками (10 раз).

И. п. — основная стойка,  мяч  в правой руке. Прыжки на правой и левой ноге вокруг своей оси в одну и другую сторону (по 3 раза).

3 часть: Упражнения на дыхание

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

1 неделя февраль

I часть.  Ходьба  в  колонне  по одному с выполнением задания Б форме игры «Река и ров». Играющие идут в  колонне  по одному, на сигнал воспитателя «Ров справа!» все  дети  поворачиваются вправо и прыгают вперед. Тот, кто прыгнул в другую сторону, считается упавшим в реку; ему помогают выбраться, подавая руку.  Ходьба  в  колонне  по одному до следующего сигнала.

II часть. Общеразвивающие упражнения с обручем

И. п. —основная стойка, обруч в правой руке. 1—3 —обруч вперед, назад, вперед, передать обруч в левую руку; 4 — опустить обруч. То же с передачей обруча в правую руку (6 раз).

И. п. —стоя в обруче, руки вдоль туловища. I — присесть, взять обруч обеими руками, хват сбоку; 2 — встать; 3 — присесть, положить обруч на пол; 4 — исходное положение (6-8 раз).

И. п. — основная стойка, обруч вертикально над головой, хватомсбоку. 1—2 — отставить правую ногу в сторону на носок, наклон вправо;3—4 — исходное положение. То же влево (6 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально за спиной. 1 — поворот туловища влево; 2 — исходное положение. То же влево (6-8 раз).

И. п. — лежа на животе, обруч в согнутых руках перед собой.1—2 — прогнуться, поднять обруч вперед-вверх; 3—4 — исходное положение (5-6 раз).

И. п. — стоя в обруче, руки на пояс. На счет «1 —7» прыжки на двух  ногах в обруче; на счет «8» прыжок из обруча. Поворот кругом и повторить (3-4 раза).

III часть.  Ходьба  в  колонне  по одному.

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

2 неделя февраль

1часть.  Ходьба  в  колонне  по одному, по сигналу воспитателя ходьба  на носках, руки на пояс; переход на обычную  ходьбу , затем ходьба  с хлопками на каждый шаг перед собой и за спиной.  Ходьба  и  бег  врассыпную.

2часть. Общеразвивающие упражнения с палкой

И. п. — основная стойка, палка на грудь, хватом сверху. 1— палка вверх; 2 — палка за голову, на плечи; 3 — палка вверх; 4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, палка внизу. 1 —- палка вверх;2 — наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться, палка вверх; 4 — исходное положение (6—8 раз).

И. п. — основная стойка, палка вниз. 1 — присесть, палка вперед;2 — исходное положение (6 раз).

И. п. — сидя, ноги врозь, палка на коленях. 1 — палка вверх; 2 —наклон вперед, коснуться пола; 3 — выпрямиться, палка вверх; 4 — исходное положение (6 раз).

И. п. —лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой. 1—2 —прогнуться, палка вверх-вперед; 3-4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — основная стойка, палка на полу. Прыжки вокруг палки в обе стороны (2-3 раза).

III часть.  Ходьба  в  колонне  по одному.

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

3 неделя февраль

I часть.  Ходьба  в  колонне  по одному; на сигнал воспитателя (частые удары в бубен)  ходьба  широким свободным шагом; переход на обычную ходьбу . На частые удары в бубен  ходьба  короткими, семенящими шагами. Подпрыгивания попеременно на правой и левой ноге в  движении по кругу (два прыжка на одной ноге, затем два прыжка на другой) — две трети круга; переход на обычную  ходьбу   колонной  по одному, перестроение в  колонну  по три.

II часть. Общеразвивающие упражнения

И. п. — основная стойка, руки за голову. I — руки в стороны; 2 —исходное положение (6—8 раз).

И. п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью, согнуты в локтях. 1 —поворот вправо (влево), руки в стороны; 2 — исходное положение (6 раз).

И. п. —сидя, руки в упоре сзади, колени согнуты. Поднять прямую правую (левую) ногу, носок оттянут (6-8 раз).

И. п. —лежа на спине, руки прямые за голову. 1—2 — поворот на живот; 3—4 — вернуться в исходное положение (3—4 раза в каждую сторону).

И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — руки в стороны; 2 — поднимаясь на носки, руки за голову; 3 — опуститься на всюстопу, руки в стороны; 4 — исходное положение (6—8 раз).

6. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. I — прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 — прыжком ноги вместе, руки вдоль  туловища. Выполняется на счет «1—8» (3 раза).

III часть.  Ходьба  в  колонне  по одному.

Утренняя гимнастика

 Подготовительная группа

4 неделя февраль

I часть. Построение в шеренгу, проверка  осанки , равнения. Ходьба в  колонне  по одному, на сигнал педагога «Стоп!» остановиться, выполнить поворот кругом и продолжить  ходьбу .  Ходьба  и  бег  врассыпную с нахождением своего места в  колонне  (в чередовании).

II часть. Общеразвивающие упражнения с  мячом  (большой диаметр)

И. п. — основная стойка,  мяч  внизу. I —  мяч  на грудь, согнув локти; 2 —  мяч  вверх, поднимаясь на носки, руки прямые; 3 —  мяч  на грудь; 4 — исходное положение (6—7 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч,  мяч  вниз. I —  мяч  вверх; 2 —наклон вперед, коснуться правого (левого носка); 3 — выпрямиться, мяч  вверх; 4 — исходное положение (6—8 раз).

И. п. — стойка на коленях, сидя на пятках,  мяч  перед собой в обеих руках. 1—4 — поворот туловища вправо (влево), перебирая  мяч  руками и прокатывая его вокруг туловища (3 раза в каждую сторону).

И. п. — основная стойка,  мяч  вниз. 1 —2 — присед,  мяч  вперед; 3—4 —вернуться в исходное положение (6—8 раз).

И.п. — стойка ноги на ширине плеч,  мяч  вниз. 1—2 — наклон вправо (влево) медленным  движением ; 3—4 — исходное положение.

И. п. — основная стойка,  мяч  на полу. Прыжки вокруг  мяча  вправо и влево (3—4 раза).

III часть. Упражнение на дыхание.

Утренняя гимнастика

 Подготовительная группа

1 неделя март

I часть.  Ходьба  в  колонне  по одному;  ходьба  и  бег  между кеглями и

кубиками (по одной стороне зала расставлены кегли, по другой — кубики; расстояние между предметами 40 см); главное — сохранять дистанцию друг от друга и не задевать предметы;  ходьба  и  бег  врассыпную.

II часть. Общеразвивающие упражнения с малым  мячом

И. п. — основная стойка,  мяч  в правой руке. 1 — руки вперед, переложить  мяч  в левую руку; 2 — переложить  мяч  в правую руку за спиной;

3 — руки вперед; 4 — исходное положение,  мяч  в правой руке (6-8 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч,  мяч  в правой руке. 1 — наклон вперед; 2—3 — прокатить  мяч  вокруг левой ноги; 4 — выпрямиться, вернуться в исходное положение,  мяч  в левой руке. То же вокруг правой ноги (6 раз).

З.И.п. —стойка на коленях, сидя на пятках,  мяч  в правой руке. 1—2 — наклониться вправо и прокатить  мяч  как можно дальше от себя; 3—4 — исходное положение. То же влево (3 раза в каждую сторону).

4. И. п. — лежа на спине, руки за голову,  мяч  в правой руке. 1 — поднять левую ногу вперед-вверх, коснуться  мячом  левого носка; 2 — исходное положение,  мяч  в левой руке. То же к правой ноге {8 раз).

5. И. п. — основная стойка,  мяч  в правой руке. Прыжки на двух ногах кругом с поворотом в правую и левую сторону попеременно (2—3 раза в каждую сторону).

III часть.  Ходьба  в  колонне  по одному.

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

2 неделя март

I часть. Ходьба  в  колонне  по одному, игровое задание «Река и ров»(с прыжками);  ходьба  и  бег  врассыпную.

II часть. Общеразвивающие упражнения с флажками

И. п. —основная стойка, флажки внизу. 1 — флажки в стороны; 2~флажки вверх; 3 — флажки в стороны; 4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки у груди. I — поворот вправо (влево), флажки в стороны; 2 — исходное положение (6 раз).

И. п. — основная стойка, флажки вниз. 1 — флажки в стороны; 2 —присесть, флажки вперед; 3 — выпрямиться, флажки в стороны; 4 — исходное положение (8 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. I — флажки в стороны; 2 — наклон вперед, скрестить флажки; 3 — выпрямиться, флажки в стороны; 4 — исходное положение (6-8 раз).

И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1— мах флажками вперед; 2 — мах флажками назад; 3 — мах флажками вперед; 4 — исходное положение (6-7 раз).

И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь, флажки в стороны; 2 — прыжком в исходное положение. Насчет «1—8», затем небольшая пауза и повторить 2 раза.

III часть.  Ходьба  в  колонне  по одному.

Утренняя гимнастика

 Подготовительная группа

3 неделя март

I часть. Ходьба  в  колонне  по одному; на сигнал воспитателя (частые удары в бубен)  ходьба  широким свободным шагом; переход на обычную ходьбу . На частые удары в бубен  ходьба  короткими, семенящими шагами. Подпрыгивания попеременно на правой и левой ноге в  движении по кругу (два прыжка на одной ноге, затем два прыжка на другой) — две трети круга; переход на обычную  ходьбу   колонной  по одному, перестроение в  колонну  по три.

II часть.  Общеразвивающие упражнения

И. п. — основная стойка, руки за голову. I — руки в стороны; 2 —

исходное положение (6—8 раз).

И. п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью, согнуты в локтях. 1 —

поворот вправо (влево), руки в стороны; 2 — исходное положение (6 раз).

И. п. —сидя, руки в упоре сзади, колени согнуты. Поднять прямую правую (левую) ногу, носок оттянут (6-8 раз).

И. п. —лежа на спине, руки прямые за голову. 1—2 — поворот на живот; 3—4 — вернуться в исходное положение (3—4 раза в каждую сторону).

И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — руки в стороны; 2 — поднимаясь на носки, руки за голову; 3 — опуститься на всю

стопу, руки в стороны; 4 — исходное положение (6—8 раз).

6. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. I — прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 — прыжком ноги вместе, руки вдоль туловища. Выполняется на счет «1—8» (3 раза).

III часть.  Ходьба  в  колонне  по одному.

Утренняя гимнастика

 Подготовительная группа

4 неделя март

I часть.  Ходьба  в  колонне  по одному; игровое задание «Река и ров»; ходьба  и  бег  врассыпную с остановкой по сигналу педагога.

II часть. Общеразвивающие упражнения

И. п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (8 раз).

И. п. — стойка на коленях, руки на пояс. 1—2 — поворот туловища

вправо, коснуться пятки левой ноги; 3—4 — исходное положение. То же с поворотом влево (по 3 раза).

И. п. —сидя, ноги врозь, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 —наклон вперед, коснуться пола между носками ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — лежа на спине, руки прямые за головой. 1 — поднять правую (левую) ногу вверх, коснуться носка; 2 — вернуться в исходное положение (6 раз).

И. п. — основная стойка, руки за голову. 1 — поднимаясь на носки, руки вверх; 2 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

И. п. — основная стойка, прыжки с поворотом на 180° (6 прыжков). После паузы повторить 3 раза.

III часть. Упражнения на дыхание.

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

1 неделя  апрель

I часть Ходьба  в  колонне  по одному,  ходьба вокруг кубиков (кубиков на два меньше количества  детей );  бег ; переход на   ходьбу . Воспитатель говорит: «Быстро возьми!» Каждый  ребенок должен быстро взять кубик. Тот, кто остался без кубика, считается про­

игравшим. Повторить 3—4 раза.

II часть. Общеразвивающие упражнения с малым  мячом

И. п. —  мяч  в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — согнуть руки в

локтях и передать  мяч  за головой в левую руку; 3 — руки в стороны; 4 —

исходное положение. То же левой рукой (6 раз).

И. п. — стойка ноги врозь,  мяч  в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, прокатить  мяч  от одной ноги к другой; 3 —

выпрямиться, руки в стороны,  мяч  в левой руке; 4 — исходное положение (6 раз).

Стойка на коленях, сидя на пятках,  мяч  в правой руке. 1 —2 — прокатить  мяч  вправо, наклонив туловише вправо; 3—4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

И. п. — основная стойка,  мяч  в правой руке. 1 — руки в стороны;

2 — присесть, руки прямые, передать  мяч  в левую руку; 3 — встать, руки

в стороны; 4 — исходное положение (6—8 раз).

И. п. — основная стойка,  мяч  в правой руке. Прыжки попеременно на правой и левой ноге на счет «1—8» (по 2 прыжка на одной ноге и2 — на другой); после серии прыжков пауза и повторение упражнения.

IJI часть.  Ходьба  в  колонне  по одному

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

2 неделя  апрель

I часть.  Ходьба  и  бег  в  колонне  по одному, переход  на   ходьбу  по кругу с поворотом в другую сторону по сигналу воспитателя «Поворот! ходьба  и  бег  в  колонне  по одному;  ходьба  и  бег  врассыпную.

II часть. Общеразвивающие упражнения с обручем.

И. п. — основная стойка, обруч в правой руке. I — мах обручем вперед; 2 — мах обручем назад; 3 — мах обручем вперед с передачей обруча в левую руку. То же левой рукой (6 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч вниз хватом с боков. J —обруч вверх, руки прямые; 2 — наклон туловища вправо (влево), обруч вправо; 3 — выпрямиться, обруч вверх; 4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — основная стойка, обруч в обеих руках вниз. 1-2 — приседая,колени развести, обруч вперед; 3—4 — исходное положение (5—6 раз).

И. п. — сидя, ноги врозь, обруч в согнутых руках перед собой. 1 —обруч вверх; 2 — наклон вперед, коснуться обручем пола между носками ног; 3 — выпрямиться, обруч вверх; 4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — основная стойка в обруче. На счет «1 —7» прыжки на двух ногах в обруче, на счет «8» прыжок из обруча. Поворот кругом и повторение прыжков (2-3 раза).

III часть.  Ходьба  в  колонне  по одному.

Утренняя гимнастика

 Подготовительная группа

3 неделя  апрель

I часть. Построение в шеренгу, перестроение в  колонну  по одному;  ходьба  в  колонне  по одному. По сигналу педагога перестроение в пары ( колонна  по два);  ходьба   колонной  по одному;  ходьба  и  бег  врассыпную.

II частьОбщеразвивающие упражнения

И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — шаг вправо, руки за голову; 2 — исходное положение. То же влево (6—8 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, к правой (левой) ноге; 3 — выпрямиться; 4 —исходное положение (5 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки за голову. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую —вверх; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение.

И. п. — основная стойка, руки на пояс, 1—2 — присед, колени развести в стороны, удерживая  равновесие ; 3—4 — исходное положение (5 раз).

И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжком ноги врозь,

руки в стороны; прыжком в исходное положение. Выполняется на счет«1-8». Повторить 3-4 раза, с небольшой паузой между сериями прыжков.

III часть.  Ходьба  в  колонне  по одному.

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

4 неделя  апрель

I часть. Игровое задание «По местам». Играющие делятся на 3—4 команды (по 5—6  детей ) и становятся в круги. В центре каждого круга кубик (кегля) своего цвета. Задание: запомнить свое место и цвет кубика. На первый сигнал все разбегаются. На второй сигнал каждый  ребенок  должен найти свое место в кругу. Педагог отмечает команду, которая быстро и правильно справилась с заданием. Игра повторяется 2—3 раза.

II часть. 

 Общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках

И. п. — сидя верхом на скамейке, руки на пояс. 1 — руки в стороны;

2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (5—6 раз).

И. п. — сидя верхом на скамейке, руки за голову. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо (влево), коснуться пальцами пола; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — сидя верхом на скамейке, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — поворот, руки за голову; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 —исходное положение (6 раз).

И. п. — стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища. 1 — шаг на скамейку правой ногой; 2 — шаг на скамейку левой ногой; 3 — шаг со скамейки правой ногой; 4 — шаг со скамейки левой ногой. Поворот кругом и повторение задания (3-4 раза).

И. п. — стоя правым боком к скамейке, руки вдоль туловища.

III часть. Ходьба  в  колонне  по одному.

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

1 неделя  май

I часть.  Ходьба  в  колонне  по одному, по сигналу воспитателя перестроение в пары по ходу  движения  (без остановки);  бег  врассыпную.

II часть.  Общеразвивающие упражнения с обручем

И. п. — основная стойка, обруч вниз, хват руками с боков. 1 — обруч

вверх; 2 — обруч вперед; 3 — обруч вверх; 4 — исходное положение (5-6 раз).

И. п. — стойка, ноги на ширине плеч, обруч вниз. 1 — обруч вверх;

2 — наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться, обруч вверх; 4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — основная стойка, обруч перед грудью в согнутых руках. 1—2 —присед, обруч вперед; 3—4 — исходное положение (6 раз).

И. п. —сидя, ноги врозь, обруч в согнутых руках перед грудью. 1—2 —

наклон к правой (левой) ноге, потянуться; 3-4 — исходное положение(6-8 раз).

И. п. — основная стойка, обруч вниз. 1 — правую ногу назад на носок, обруч вверх: 2 — исходное положение. То же левой ногой (6 раз).

6. И. п. — стоя в обруче. Прыжки на двух ногах на счет «1-7», на

счет «8» прыжок из обруча. После серии прыжков пауза и повторение прыжков.

III часть. Ходьба в колонне по одному.

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

2 неделя  май

I часть.  Ходьба  в  колонне  по одному;  ходьба  со сменой темпа  движения  по сигналу педагога;  ходьба  и  бег  врассыпную.

II часть.  Общеразвивающие упражнения с  мячом  (большой диаметр)

И. п. — основная стойка,  мяч  на грудь, руки согнуты в локтях. 1 —  мяч

вверх; 2 —  мяч  за голову; 3 —  мяч  вверх; 4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч,  мяч  вниз. 1 —  мяч  вверх; 2 — наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение (8 раз).

И. п. — основная стойка,  мяч  вниз. 1-2 — присесть,  мяч  вперед;

3—4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч,  мяч  на грудь, руки согнуты.

1 —  мяч  вверх; 2 — наклон вниз, прокатить  мяч  от одной ноги к другой;

3 — выпрямиться,  мяч  вверх; 4 — исходное положение (6—7 раз).

И. п. — стойка на коленях, сидя на пятках,  мяч  на полу перед ребенком. 1—4 — прокатить  мяч  вокруг туловища вправо (влево), перебирая его руками (3 раза в каждую сторону).

И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища,  мяч  на полу.

Прыжки вокруг  мяча  вправо, затем влево.

III часть. Ходьба в колонне по одному.

Утренняя гимнастика

Подготовительная группа

3 неделя  май

I часть.  Ходьба  в  колонне  по одному; по сигналу воспитателя  ходьба

по кругу,  бег  по кругу с поворотом в другую сторону в  движении  (без остановки);  ходьба  и  бег  врассыпную.

II часть. 

 Общеразвивающие упражнения

И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — руки за голову,

правую ногу назад на носок; 1 — исходное положение; 3—4 — то же левой ногой (6 раз).

И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — руки в стороны; 2 — присед, руки за голову; 3 — подняться, руки в стороны; 4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — ноги слегка расставлены, руки на пояс. 1 — руки в стороны;

2 — поднять правую (левую) ногу, хлопнуть в ладоши под коленом; 3 —

опустить ногу, руки в стороны; 4 — исходное положение (6 раз).

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки за голову. 1 — поворот

вправо (влево), руки в стороны; 2 — исходное положение (6 раз).

5. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах с хлопками перед собой и за спиной. На счет «1—8». Повторить 3—4 раза; после каждой серии

III часть.  Ходьба  в  колонне  по одному.

Утренняя гимнастика

 Подготовительная группа

4 неделя  май

I часть.  Ходьба  в  колонне  по одному; на сигнал «Аист!» остановиться, встать на одной ноге, подняв вторую согнутую в колене ногу, руки в стороны (или за голову), несколько секунд побыть в этой позе;  ходьба ;на сигнал «Лягушки!» присесть на корточки, руки на коленях;  ходьба ;на сигнал «Мышки!»  ходьба  мелким, семенящим шагом, руки на пояс. Ходьба  и  бег  врассыпную.

II часть

И. п. — основная стойка, палка вниз, хватом на ширине плеч. 1 —палка вверх; 2 — палка вниз; 3 — полуприсед, палка вверх; 4 — исходное положение (5 раз).

И. п. — основная стойка, палка вниз, хватом сверху. 1 — шаг правой ногой вправо, палка вверх; 2 — наклон вправо; 3 — выпрямиться, палка вверх; 4— исходное положение. То же влево (6 раз).

И. п. — основная стойка, палка в согнутых руках у груди. 1 — палка вверх; 2 — присесть, палка вперед; 3 — встать, палка вверх; 4 — исходное положение (8 раз).

И. п. — стойка на коленях, палка за головой на плечах. 1 — поворот туловища вправо (влево); 2 — исходное положение (8 раз).

И. п. — основная стойка, палка вертикально одним концом на полухват обеими руками. I — мах правой ногой вправо, носок оттянут; 2 —исходное положение. То же левой ногой (8 раз).

И. п. — основная стойка, палка вниз, хватом сверху на ширине плеч. Прыжком ноги врозь, палка вверх; прыжком ноги вместе, палка вниз. Выполняется на счет «1-8». Повторить 3-4 раза.

III часть. Упражнения на дыхание.