Презентация по аквааэробике
презентация к уроку (старшая группа)

Слайд 1

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение « Детский сад №460 «Родничок» Аквааэробика в детском саду Выполнила: Нефедова Ольга Леонидовна инструктор по физической культуре. г Нижний Новгород 2018г

Слайд 2

Аквааэробика Ааквааэробика - происходит от двух слов - аква (в переводе с латыни - вода) и аэробика (комплекс упражнений с элементами хореографии, которые исполняются под музыку). Представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающей в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем и обусловлена высокая эффективность занятий. Это ритмичная водная гимнастика под музыку. Полезные свойства воды Выталкивание Сопротивление Гидростатическое давление.

Слайд 3

аквааэробика Улучшает кожное дыхание Закаливание организма Укрепляет мышечный корсет Укрепляет нервную систему Улучшает работу С.С.С Усиливает обмен веществ Тренирует дыхательную систему Вырабатывает привычку к здоровому образу жизни

Слайд 4

Противопоказания для аквааэробики Заболевания органов дыхания: с осторожностью стоит заниматься водными упражнениями детям, страдающим астмой, так как воздействие воды может вызвать давление на грудную клетку, что может привести к осложнению дыхания. Заболевания ССС. Аллергические заболевания.

Слайд 5

Цель создание условий для повышения эффективности оздоровления и укрепления детского организма, гармоничного психофизического развития. Задачи Оздоровительные: 1.Расширять адаптивные возможности детского организма; 2.Совершенствовать опорно-двигательный аппарат, способствовать формированию правильной осанки, повышению работоспособности организма; Образовательные: 1. Познакомить с аквааэробикой как средством физического развития детей; 2.Расширять двигательные и плавательные навыки и умения; 3.Развивать гибкость, чувство ритма, координацию движений, чувство радости и удовольствия от движений в воде. Воспитательные : 1.Воспитывать нравственно-волевые качества: настойчивость, смелость, выдержку, силу воли; 2.Формировать устойчивый интерес к занятиям по плаванию, обеспечение эмоционального благополучия при выполнении упражнений в водной среде.

Слайд 6

Ожидаемые результаты Расширение спектра двигательных умений и навыков в воде. Повышение динамики развития движений в воде. Развитие творческого потенциала и личностного роста ребёнка. Развитие эмоционального и двигательного раскрепощения в воде; ощущение чувства радости и удовольствия от движений.

Слайд 7

Виды занятий 1. Аква бигинерс – выполнение простых движений под музыку, линейная хореография (для новичков) 2.Акваскульпт (силовая тренировка) 3.Аква нудлс (с предметом) 4.Аква Рауд (круговая тренировка) Инвентарь используемый на занятиях Нудлы Диски Гантели Мячи

Слайд 8

Этапы обучения аквааэробике Первый этап обучения: дети подражают инструктору, осваивая разнообразные виды движений и постепенно начинают их употреблять в самостоятельной деятельности. Показ инструктора должен быть опережающим, в зеркальном отражении. Второй этап обучения: дети приобретают некоторый опыт. У них развивается умение самостоятельно выполнять выученные ранее упражнения и комплексы в целом. На этом этапе обучения можно применять такие приемы, как словесная подсказка, показ ребенком, показ инструктора жестами, мимикой. Третий этап обучения: дети способны к самовыражению в движении в воде под музыку, формируются умения самостоятельного подбора и придумывания собственных движений.

Слайд 9

Структура занятий 1.Подготовительная часть Подготовительная часть состоит из выполнения умеренных по интенсивности физических упражнений в воде, под музыку с предметами и без, обеспечивающих разогревание организма, повышение частоты пульса, дыхания. 2. Основная часть Н аправлена на развитие физических качеств, силы, гибкости, выносливости, а также основных навыков плавания. Состоит из выполнения плавательных движений, элементов художественного плавания, упражнений на развитие акватворчества , комплексного использования умений и навыков в самостоятельной деятельности. 3. Заключительная часть П редусматривает постепенное снижение нагрузки под успокаивающую, расслабляющую музыку, выполнение дыхательных упражнений, релаксации, заданий на расслабление методом контраста («напряжение» - «расслабление») и восстановление дыхания.

Слайд 10

Содержание частей занятия Подготовительная часть : Ходьба не месте, вперед, назад Бег с продвижением вперед, на месте, на носках, трусцой. Прыжки высокой амплитуды (выпрыгивание из воды) Основная часть: Упражнения основного тренировочного процесса (упражнения возле бортика с предметами и без), различные махи ногами и руками. Используется кадионагрузка (бег, ходьба и т.д ) и силовая(около бортика). В этой части занятия можно использовать прыжки, подвижные игры. Заключительная часть: упражнения для снятия напряжения и успокаивание организма. ( проплывки , растяжки, танцы, самомасаж )

Слайд 11

Упражнения в воде Ходьба Маховые движения Бег в воде Прыжки Упражнение для ног Упражнение для рук. В технологии аквааэробики используются специальные упражнения на развитие разных групп мышц.

Слайд 12

Комплексы упражнений по аквааэробике Упражнения силовой направленности; Упражнения на гибкость и растяжку; У пражнения на расслабление; Упражнения на аэробную направленность Упражнения , подводящие к обучению спортивным способам плавания; Игры на воде. Все упражнения выполняются либо у неподвижной опоры (бортик), либо с подвижной опорой (доска для плавания, « нудл », мячи), либо без опоры.

Слайд 13

Хореография используемая занятии 1.Линейная хореография-это когда одно упражнение сменяется другим без повторений. Используется для новичков 2.Расширенная хореография –это комплекс из 4-5 упражнений (блок). Количество повторений в комплексе 16-8-4-2. З а одно занятие можно делать 4-6 комплексов. Блок –это музыкальный квадрат на 32 счета в него входит 2-4 упражнения Например 4 упражнений на счет 8 (32) Или 4 упражнений на 4 счета, но каждое упражнение по 2 повтора (32) Или 4 упражнений на 2 счета по 4 повтора. (32)

Слайд 14

блоки Блок из ходьбы Блок только из прыжков Блок бег и прыжки Блок из проплывок Блок у бортика Блок с дополнительным оборудованием.

Слайд 15

Рекомендации по проведению занятий аквааэробикой Занятия проводить необходимо маленькими подгруппами. При обучении целесообразен фронтальный метод. Освоение упражнений идет быстрее, если дети стоят в шеренге, лицом к инструктору. Разучивать упражнения сначала на месте, потом - в движении. На занятии двигательный режим детей должен быть рациональным, с учетом их возрастных особенностей и обеспечения благоприятных условий статической нагрузки - снижение её продолжительности и величины. Аквааэробику , как разминку, уместно включать на занятиях плавания, праздниках и развлечениях

Слайд 16

Спасибо за внимание!