Методика проведения утренней гимнастики
материал

Методика проведения утренней гимнастики

Утренняя гимнастика обязательная часть режима дня и проводится ежедневно перед завтраком, с весны и до поздней осени в хорошую, сухую погоду, утреннюю гимнастику проводят на открытом воздухе на групповой площадке. В те дни, когда прием детей осуществляется в группах, утренняя гимнастика проводится в помещениях согласно графику проведения утренней гимнастики. Перед занятием помещение проветривается, оптимальная температура для проведения гимнастики в помещении 16 градусов.

Посредством утренней гимнастики решаются задачи:

∙ «Разбудить» организм ребенка, настроить его на действенный лад;

∙ Стимулировать работу внутренних органов и органов чувств, (усиливаются все физиологические процессы — дыхание, кровообращение, обмен веществ, что создает условия для увеличения работоспособности.);

∙ Способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки, предупреждать возникновение плоскостопия. Утренняя гимнастика ценна и тем, что у детей вырабатывается привычка, и потребность каждый день по утрам проделывать физические упражнения.

Кроме того, она обеспечивает организованное начало дня в детском саду, дает возможность переключить внимание воспитанников на совместные формы деятельности.

Для проведения утренней гимнастики необходимо выполнение ряда условий:

∙ Одежда для утренней гимнастики должна быть изготовлена из натуральных, легких материалов;

∙ На ногах — удобная обувь (чешки) или носки с прорезиненной подошвой. Можно заниматься и босиком;

∙ Соблюдение гигиенических требований к проведению утренней зарядки: выполнить проветривание и влажную уборку в помещении;

Продолжительность утренней гигиенической гимнастики в разных возрастных группах составляет:

∙ Во второй младшей группе― 5―6 мин;

∙ В средней группе ― 6―8 мин;

∙ В старшей группе― 8―10 мин;

∙ В подготовительной к школе группе ― 10―12 мин.

Как любое физкультурное мероприятие, утренняя гимнастика, начинается с разминки и заканчивается восстановительными упражнениями. Поскольку утренняя гимнастика не продолжительна, физические нагрузки в ней не велики. Утренняя гимнастика состоит из 3 частей:

Вводная часть

1. Построение; (в колону, шеренгу, круг).

2. Различные виды ходьбы;

 3. Постепенный переход на бег. Бег. Ходьба. Дыхательные упражнения;

 4. Построение (в круг, шеренги, звеньями, колоннами (2,3,4, в рассыпную;)

Основная часть

5. ОРУ (общеразвивающие упражнения)

- упражнения для мышц рук и плечевого пояса;

- упражнения для мышц туловища;

- упражнения для мышц нижних конечностей;

- упражнения в положении сидя и лёжа;

- прыжки;

Заключительная часть

6. Ходьба;

7. Дыхательные упражнения.

Чтобы достичь эффективного влияния утренней гимнастики на организм ребенка, надо составить план-конспект, определить последовательность упражнений, продумать и правильно записать методические указания. Воспитатель должен при этом помнить о способах организации детей, дозировке и темпе упражнений, методах их проведения, характере показа, объяснений и указаний.

Чтобы дать правильную оценку своих действий на утренней гимнастике, надо систематически вести наблюдение за качеством выполнения упражнений, за самочувствием детей, их поведением. Анализируя эти поведения, воспитатель отмечает положительные стороны, выявляет недостатки и делает соответствующие выводы, а затем вносит изменения в комплекс утренней гимнастики, уточняет методику его проведения.

Таблица длительности и дозировки ОРУ при проведении утренней гимнастики для разных возрастных групп