Информация на стенд "Детский гнев"
консультация

Детский гнев.  Как справиться?

Рекомендации психолога.

Крики, истерики, укусы, битье - это очень неприятные проявления детского гнева, с которыми родители не знают, как справиться.
Первый шаг, чтобы помочь ребенку, это научить его управлять своим гневом. Как это сделать?

1. Развивать эмоциональный словарь ребенка.
Многие дети кричат и топают ногами, потому что они просто не знают, как выразить свое недовольство любым другим способом.
Задача ребенка – научиться проговаривать свои эмоции: «Я рассержен.  Я разочарован. » и т.п.                                                                                                         Задача родителя -  не подавить эти чувства в ребёнке, а просто принять. В ситуации гнева скажите ребёнку: " Я вижу, ты сердишься, расскажи, что случилось".

2. Специальное спокойное место, куда ребёнок может пойти, чтобы обрести контроль над своими эмоциями. Это может быть мягкий детский диванчик, специальный домик или уголок с мягкой подушкой. Можно положить в этом месте успокоительные вещи: книги, любимые игрушки, плеер с музыкой, ручки и бумагу. Поощряйте его использовать это место, чтобы успокоиться.

3. Самовнушение.
Научите ребенка простым фразам, которые он может проговаривать про себя в моменты гнева. Например: "Остановись и успокойся", "Досчитай до 10", "Я могу справиться с этим"

4. Дыхание. В моменты гнева учите ребёнка правильно дышать - медленный вдох - на 5 счетов, пауза - на 2 счета и медленный выдох - снова на 5 счетов. Повторение последовательности создает максимальное расслабление и уменьшает стресс, который может превратиться в гнев.

6. "Выпустить пар"
Ударить подушку или боксерскую грушу помогает выпустить накопившийся гнев в социально приемлемой форме. Но будьте осторожны, так как это упражнение может усилить импульсивность ребёнка. Оно должно использовать только в крайних случаях. Родитель должен помнить, что основная задача - научить ребёнка управлять своим гневом, а не выплескивать его.