Муниципальное дошкольное бюджетное образовательное учреждение

«Детский сад №10 «Снежинка»

Сборник пальчиковых игр для старших дошкольников

Выполнила: Балай Ю.А.

Урай, 2023

Актуальность

«Истоки способностей и дарований детей – на кончиках их пальцев.        От пальцев, образно говоря, идут тончайшие нити – ручейки, которые питают ум ребенка. Другими словами, чем больше мастерства в детской руке, тем умнее ребенок».        В. А. Сухомлинский

Тренировка движений пальцев рук является важнейшим фактором, стимулирующим речевое развитие ребенка, способствующим улучшению артикуляционной моторики, подготовке кисти к письму, и мощным средством, повышающим работоспособность коры головного мозга.

Взаимосвязь развития мелкой моторики рук и речи замечена детскими психологами уже давно. Один из эффективных способов развития мелкой моторики – упражнения для развития пальчиков или пальчиковая гимнастика. Ребенок вместе со взрослым проговаривает короткие стишки, сопровождая каждую фразу движениями пальчиков. Такие упражнения усиливают согласованную деятельность речевых зон, способствуют развитию воображения и памяти, а пальцы и кисти рук приобретают гибкость и податливость. А самое главное, что ребенок воспринимает пальчиковую гимнастику как игру и с удовольствием выполняет все задания. Пальчиковые игры и упражнения – уникальное средство для развития мелкой моторики и речи в их единстве и взаимосвязи. Разучивание текстов с использованием «пальчиковой» гимнастики стимулирует развитие речи, пространственного, наглядно-действенного мышления, произвольного и непроизвольного внимания, слухового и зрительного восприятия, быстроту реакции и эмоциональную выразительность, способность сосредотачиваться. Пальчиковые игры расширяют кругозор и словарный запас детей, дают первоначальные математические представления и экологические знания, обогащают знания детей о собственном теле, создают положительное эмоциональное состояние, воспитывают уверенность в себе.

Цель пальчиковых игр – развитие мелкой и общей моторики дошкольников.

Развитие тонких движений пальцев рук.

Задачи:

1. Развивать мелкую мускулатуру пальцев руки, точную координацию движений.
2. Совершенствовать зрительно–двигательную координацию и ориентировку в микро пространстве.
3. Совершенствовать произвольное внимание, зрительную память, аналитическое восприятие речи.

Пальчиковые игры – это не только простой и быстрый способ развлечь ребенка, но и занятие, которое имеет колоссальный развивающий потенциал. Специалисты отмечают, что дети, которые регулярно занимаются пальчиковой гимнастикой, быстрее начинают говорить, писать, а также отличаются хорошей памятью и вниманием.

Тема: «Осень. Осенние месяцы. Деревья осенью»

С листьями осенними

Протягивают вперед ладошки.

Тема: «Овощи»

«Капуста»

Мы капусту рубим, рубим        движения расправленными ладонями вверх-вниз

Мы капусту трём, трём,        трем кулаками друг о друга

Мы капусту солим, солим,        пальцы складываем в щепотку, солим

Мы капусту жмём, жмём,        сжимаем и разжимаем кулаки

А потом и в рот кладем. Ам!        пальцы складываем в щепотку и подносим ко рту

«Считаем овощи»

У Лариски - две редиски,        По очереди загибаем пальчики,

У Алешки - две картошки,        начиная с большого, сначала на левой руке,

У Сережки-сорванца        затем на правой руке.

Два зеленых огурца.

А у Вовки – две морковки, Да еще у Петьки

Две хвостатых редьки.

«У Лариски – две редиски»

у Лариски – две редиски,        по очереди разгибать пальчики

У Алешки – две картошки,

У Сережки-сорванца – два зеленых огурца, А у Вовки – две морковки,

Да еще у Петьки две хвостатых редьки.

« На базар ходили мы»

На базар ходили мы… Много груш там и хурмы, Есть лимоны, апельсины, Дыни, сливы, мандарины, Но купили мы арбуз – Это самый вкусный груз!

(Соединить пальцы подушечками, начиная с мизинцев. по одной паре пальцев, на каждую стихотворную строчку. При этом ладони не соприкасаются. Пальцы сжать в кулак, а большой отводится вверх)

Он срывает сливы с ветки!        Средний оттянуть и отпустить.

Тема: «Насекомые»

Тема: «Перелётные и водоплавающие птицы»

«Гуси»

Гуси-гуси, га-га-га        пальцы рук щепоткой то раскрываем, то опять вместе

Есть хотите, да-да-да        пальцы щепоткой киваем вниз

Хлеба с маслом, нет-нет-нет        пальцы щепоткой, киваем в стороны

А чего вам? Нам конфет        раскрываем пальчики ладошками вверх.

Тема: «Откуда хлеб пришёл»

А пришел на стол к нам – хлебом.        Вытягиваю руки вперёд ладонями вверх.

«Тесто»

Муку в тесто замесили,        Сжимают и разжимают кулачки

А из теста мы слепили:        Прихлопывают ладошками, «лепят»

Пирожки и плюшки,        Поочерёдно разгибают пальчики обеих рук, начиная с мизинца

Сдобные ватрушки, Булочки и калачи –

Всё мы испечём в печи.        Обе ладошки разворачивают вверх

Очень вкусно!        Гладят живот

Тема: «Поздняя осень, грибы, ягоды»

« Лесные ягоды»

А в лесу растёт черника, Земляника, голубика.

Чтобы ягоду сорвать, Надо глазки опускать. Нагулялся я в лесу.

Корзинку с ягодой несу.

Указательным и большим пальцем сделать маленькие колечки, Сжимать кулачки.

«Грибочки»

На полянке возле кочки Мы увидели грибочки: Две горькушки,

Две серушки, Две волнушки, Две свинушки.

А два беленьких грибочка Мы увидели на кочке.

Дети поочередно соединяют пальцы правой руки с пальцами левой руки, перечисляя грибы.

«Грибочки в лесу»

Раз, два, три, четыре, пять, Пошли пальцы в лес гулять. С собой корзиночку берут И грибы в нее кладут.

Этот пальчик гриб нашел, Этот пальчик чистить стал, Этот резал,

Этот ел,

Ну, а этот все глядел.

В соответствии с текстом поочередно разжимать сжатые в кулак пальцы Сжать пальцы в кулак и разжать их.

Ладони на себя, пальчики переплетаются и локотки разводятся в стороны. Ладони как бы разъезжаются, и между пальцами образуются зазоры.

Большие пальцы образуют ручку.

Большой палец отогнут, остальные сжаты в кулак. В соответствии с текстом поочередно разгибаем пальцы.

«Поздняя осень»

Ветер северный подул,        подуть на пальцы

все листочки с липы сдул с-с-с        смахивать руками, будто сдувает листочки Полетели, закружились                ладони зигзагами плавно опустить на стол и на землю опустились.

Дождик стал по ним стучать кап-кап-кап        постучать пальцами по столу

Град по ним заколотил,

Листья все насквозь пробил,                постучать кулачками по столу Снег потом припорошил,        плавные движения вперед-назад кистями Одеялом их накрыл.                ладони прижать крепко к столу

Тема: «Домашние животные и их детёныши»

«Десять котят»

У Мурочки нашей есть десять котят, Сейчас все котята по парам стоят:

Два толстых, два ловких, Два длинных, два хитрых, Два маленьких самых

И самых красивых.

Ребенок складывает ладошки, пальцы прижимает друг к другу. Локти должны опираться на стол. Ребенок покачивает из стороны в сторону, не разъединяя пальцев. Ребенок постукивает соответствующими пальцами друг о другу – от большого к мизинцу.

Тема: «Дикие животные и их детёныши»

«Лесное население»

Животных следы мы как книгу читаем.        Ладонями рук дети изображают открытую

книгу.

В лесу кто живет мы легко отгадаем:        Закрывают «книгу»

Вот лисьи следы,        Загибают пальцы на руках, перечисляя следы животных.

Вот волчьи, лосиные, Кабаньи и заячьи, Медвежьи, ежиные. Вот беличьи, рысьи, А это – оленьи.

Какое большое в лесу население        Поднимают руки вверх и опускают их через

стороны вниз

«Кто живет в лесу»

Кто в лесочке живет?        переплести пальчики, имитируя лес

Под корягой — старый крот, За горой — лисенок,

В ельнике — лосенок. Под кустом — лисичка,

На сосне — синичка!        загибать указательным пальцем левой руки пальцы на правой руке, начиная с мизинца

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем пальцы загибать.        сжимать и разжимать кулачки

Тема: «Осенняя одежда, обувь, головные уборы»

«Обувь»

Раз, два, три, четыре, пять,        (Ребенок загибает пальцы на руке)

Будем обувь мы считать:

Раз – туфли Два – сапожки, Три ботинки,

Четыре – босоножки

И, конечно, тапки – пять. Ножкам надо отдыхать.

«Маша варежку надела»

Маша варежку надела:

«Ой, куда я пальчик дела? Нету пальчика, пропал,

В свой домишко не попал».        Сжать пальцы в кулачок

Маша варежку сняла:        Все пальцы разжать, кроме большого

«Поглядите – ка, нашла!        Разогнуть большой палец

Ищешь, ищешь и найдёшь,        Сжать пальцы в кулачок, отделить

большой палец

Здравствуй, пальчик, как живёшь?»

«Шапочки»

В шапочках желтых мы стали цыплята,        Ребенок машет руками, как

цыпленок крылышками

В шапочках белых мы стали зайчата,        Показывает заячьи ушки

В шапочках красных мы стали грибочки,        Соединяет руки над головой

В шапочках черных – черника на кочках,                Присаживается на корточки В шапочках синих дождинками стали                Встает, ставит руки на пояс. И по дорожкам легко поскакали.        Прыгает вперед на двух ногах

Тема: «Зима. Зимующие птицы»

«Мы во двор пришли гулять»

Раз, два, три, четыре, пять        загибаем пальчики по одному

Мы во двор пришли гулять.        «идём» по столу указательным и средним

пальчиками

Бабу снежную лепили,        «лепим» комочек двумя ладонями

Птичек крошками кормили,        крошащие движения всеми пальцами

С горки мы потом катались,        кулачком правой руки скользим от плеча

левой руки вниз

А ещё в снегу валялись.        кладём ладошки на стол то одной

стороной, то другой

И снежками мы кидались        имитируем движения

Все в снегу домой пришли.        отряхиваем левой рукой правую

Съели суп и спать легли.        имитируем движения

«Я зимой кормлю всех птиц»

Я зимой кормлю всех птиц –        «сыплем» зерно

Голубей, ворон, синиц,        загибаем пальцы на руке, перечисляя птиц

Воробьев и снегирей –

Вот кормушка у дверей.        показываем вместе две руки ладонями вверх

Дам им булки, пшенной каши,        загибаем пальцы на руке

Дам им зерна, семена. А синице дам я сало,

Пусть клюет его она.        пальцы складываем щепоткой, покачиваем ими

Раз, два, три, четыре,

Тема: «Мебель»

«Много мебели в квартире»

Много мебели квартире.        Ритмично сжимаем и разжимаем кулачки

В шкаф повесим мы рубашку, А в буфет поставим чашку.

Чтобы ножки отдохнули,

Посидим чуть-чуть на стуле.        Загибаем пальчики, начиная с больших, на

каждое название мебели.

А когда мы крепко спали, На кровати мы лежали.

А потом мы с котом Посидели за столом.

Чай с вареньем дружно пили

Много мебели в квартире.        Ритмично попеременно хлопаем в ладоши и

стучим        кулачками.

Тема: «Посуда»

«Помощники»

Раз, два, три, четыре,        Ритмичные удары кулачками и в        ладоши попеременно.

Мы посуду перемыли:        Одна ладонь скользит по другой

Чайник, чашку, ковшик, ложку

И большую поварешку.        Загибаем пальчики по одному на каждое

название посуды.

Мы посуду перемыли,        Одна ладонь скользит по другой.

Только чашку мы разбили, Ковшик тоже развалился,

Нос у чайника отбился,        Снова загибаем пальчики.

Ложку мы чуть-чуть сломали.

Так мы маме помогали.        Ритмичные удары кулачками и в ладоши переменно.

Тема: «Новый год»

«На елке»

Мы на елке веселились,        Ритмичные хлопки в ладоши

Мы плясали и резвились.        Ритмичные удары кулачками

После добрый Дед Мороз        «Шагают» средним и указательным

Нам подарки принес.        пальцами по столу

Дал большущие пакеты,        «Рисуют» руками большой круг

В них же – вкусные предметы:        Ритмичные хлопки

Конфеты в бумажках синих,        Загибают на обеих руках по одному Орешки рядом с ними,                пальчику, начиная с большого Груша, яблоко, один

Золотистый мандарин

Тема: «Транспорт»

«Велосипед»

Две педали крутят ноги,        Раскрытыми ладонями выполняем        круговые

движения

Мчат колеса по дороге        Вращаем согнутыми в локтях руками

Я рулю, куда хочу -

Влево,        Имитируем, что держим руль и поворачиваем в лево

Вправо покачу.        Вправо

То вперед,        Кулачками обеих рук совершаем круговые движения

А то назад        Назад

Нажимаю тормоза        Обеими ладонями жмем на стол

«Транспорт»

Будем пальчики сгибать –        Загибаем пальцы начиная с мизинца

Будем транспорт называть:

Автомобиль и вертолёт, Трамвай, метро и самолёт.

Все пальцы мы в кулак зажали,

Все виды транспорта назвали.        «Встряхиваем» ладонями

Тема: «Профессии»

«Профессии»

Много есть профессий знатных,        Соединять пальцы правой руки с большим И полезных, и приятных.                Соединять пальцы левой руки с большим Повар, врач, маляр, учитель,

Продавец, шахтёр, строитель…        Последовательно соединять пальцы обеих

рук с большим пальцем

Сразу всех не называю,        Сжимать и разжимать кулачки

Вам продолжить предлагаю.        Вытянуть руки вперёд ладонями вверх

«Повар»

Повар готовил обед,        дети стучат ребром ладони по столу

А тут отключили свет.

Повар леща берёт,        загибают большой палец

Опускает его в компот.

Бросает в котел поленья,        загибают указательный палец

В печку кладет варенье.

Мешает суп кочерыжкой,        загибают средний палец

бьёт поварешкой,        загибают безымянный палец

сыплет в бульон,        загибают мизинец

И очень доволен он!        разводят руками

Тема: «Детский сад»

«ДЕТСКИЙ САД»

Детский сад, детский сад,

Он всегда ребятам рад.                        хлопки на каждое слово Буду в садике играть        показ жеста «ку-ку» - спрятаться И конструктор собирать,                пальцы кистей соприкасаются

И игрушки за собой убирать.        руки движутся вправо-влево

Буду бойко танцевать        приседание

И лепить, и рисовать,        имитировать лепку, рисование

Буду песни каждый день напевать.        руки сложить "замком" перед собой

Тема: «Инструменты»

«Инструменты»

Мы пилили,        Делают пилящие движения

Мы рубили,        Делают рубящие движения

Громко молотком стучали,

Свежей краской покрывали.        Выполняют движения руками вверх и вниз

Мама очень нас хвалила        Хлопают в ладоши

И печеньем угостила.        Поглаживают живот ладошкой

Тема: «Животные жарких стран»

«Где обедал воробей?»

• Где обедал воробей?        машут перекрещенными ладошками
• В зоопарке у зверей.

Пообедал я сперва        на каждое название животног, загибают пальцы на обеих руках

За решеткою у льва. Подкрепился у лисицы, У моржа попил водицы. Ел морковку у слона.

С журавлем поел пшена. Побывал я на пиру

У хвостатых кенгуру.

Был на праздничном обеде У мохнатого медведя.

А зубастый крокодил        изображают раскрывающуюся пасть животного

Чуть меня не проглотил.

«Обезьяны»

Там, где с деревьев свисают лианы,        пальцы раздвигают в стороны Разные в джунглях живут обезьяны:        сжимают и разжимают пальцы Лазают там шимпанзе, павианы,                загибают поочередно пальцы Есть и гориллы, и орангутаны.

Тема: «День защитников Отечества»

«23 февраля»

Сегодня праздник всех отцов,        сжимать и разжимать пальцы

Всех сыновей, всех кто готов,        хлопать в ладоши

Свой дом и маму защитить,        из ладошек сделать «домик», руки приложить к сердцу

Всех нас от бед отгородить!        сжимать и разжимать пальцы

Тема: «Морские обитатели. Пресноводные рыбы»

«Осьминожки»

Плыли, плыли осьминожки        Резко и ритмично выбрасывать пальцы из кулака Опустились на дорожку                Поставить пальцы подушечками на колени Быстро-быстро побежали                        Пальцы бегают по коленям

И три ножки потеряли

Но зато осталось пять –        На слово «пять» показать раскрытые ладони

Можно все пересчитать!        Поочерёдно загнуть все пальцы в кулак

«Жил да был один налим»

Жил да был один налим        Плавные движения сложенными ладошками,

имитирующие движения плавников.

Два ерша дружили с ним,        Ладони раздвинуты, движения ладонями порознь

Прилетали к ним три утки

По 4 раза в сутки        Руки сложены накрест, взмахи ладонями

И учили их считать:        Разжимать и сжимать кулачки

1, 2, 3, 4, 5.        Загибать пальчики, начиная с большого.

Тема: «Ранняя весна. Мамин праздник»

«ВЕСНА»

Стучат все громче дятлы,        Пальцы складываем щепоткой. Качаем ими.

Синички стали петь.

Встает пораньше солнце,        Ладони сомкнуты «ковшом», поднимаем руки

Чтоб землю нашу греть.        вверх, раскрываем ладони, боковые части

остаются прижатыми, пальцы растопырены.

Бегут ручьи под горку,        Выполняем руками волнообразные движения

Растаял весь снежок,        пальцы выпрямлены, сомкнуты, ладони повернуты

вниз).

А из под старой травки        Ладони раскрываются, боковые стороны рук Уже глядит цветок…                соединяются, пальцы раскрыты, полусогнуты чашечка цветка.

Раскрылся колокольчик        Руки стоят на столе, опираясь на локти. Пальцы

сжаты в кулак

В тени, там, где сосна,        Пальцы постепенно разжимаются, свободно

расслаблены (чашечка колокольчика).

Динь-динь, звенит тихонько,        Качаем кистями рук в разные стороны.

Динь-динь, пришла весна.

«Мамин праздник»

Первые подснежники        Ладошки сжать друг с другом и округлить «Тюльпан» Я в руках несу.                Сжать ладони в кулачки, держать перед собой Нежные цветочки

Маме подарю.        Вытягиваем руки вперед, ладони вверх

Будь всегда красивой,

Нежной, как цветы.        Обводим овал лица

Хорошо, что рядом

Есть со мною ты.        Прижать ладони к груди

Тема: «Москва – столица России»

«Москва»

Москва – великий город        хлопки поочередно кулачками и ладошками

Столица всех столиц.

Гудят над ней моторы        круговые движения руками

Могучих наших птиц.

Огни кремлевских башен        показывают купол башни Как, солнце, всем видны.        обрисовывают круг Москва, ты слава наша,        хлопки в ладошки

Ты сердце всей страны!        прижимаем руки к сердцу и разводят

руками.

«Что мы Родиной зовём?»

Что мы Родиной зовём?        Загибаем пальчики на выделенные слова

Дом, где мы с тобой живём, И берёзки, вдоль которых Рядом с мамой мы идём.

Что мы Родиной зовём?

Поле с тонким колоском, Наши праздники и песни, Тёплый вечер за окном.

Что мы Родиной зовём?        сжимаем и разжимаем кулачки Всё, что в сердце бережём,        прикладываем ладошки к сердцу И под небом синим-синим                хлопаем в ладоши

Флаг России над Кремлём.

Тема: «Наша Родина – Кубань»

«Моя станица»

Есть много станиц на Кубани родной,        поочередное соединение

всех пальцев с большим

В них добрые люди живут.        скрещенное рукопожатие

Но отдано сердце только одной        поочередное соединение всех пальцев с большим

Что Староминской нежно зовут.                ритмичные хлопки в ладоши и удары кулачками

Тема: «Комнатные растения»

«Цветы»

Наши алые цветки распускают лепестки,                        Медленно разгибать пальцы из кулаков Ветерок чуть дышит, лепестки колышет.                Покачивать кистями рук вправо-влево Наши алые цветки закрывают лепестки,                Медленно сжимать пальцы в кулаки Головой качают, тихо засыпают.        Покачивать кулаки вперед – назад

Тема: «Мы читаем. Знакомство с произведениями С.Я. Маршака»

«Где обедал воробей?»

• Где обедал воробей?        машут перекрещенными ладошками
• В зоопарке у зверей.

Пообедал я сперва        на каждое название животног, загибают пальцы на обеих руках

За решеткою у льва. Подкрепился у лисицы, У моржа попил водицы. Ел морковку у слона.

С журавлем поел пшена. Побывал я на пиру

У хвостатых кенгуру.

Был на праздничном обеде У мохнатого медведя.

А зубастый крокодил        изображают раскрывающуюся пасть животного

Чуть меня не проглотил.

Тема: «Космос»

«В космосе»

В небе ясном солнце светит, Космонавт летит в ракете. А внизу леса, поля – Расстилается земля.

Выполняем движения по тексту

На Луне есть звездочет Он ведет планет учет: Меркурий - раз, Венера - два-с, Три

- Земля, Четыре - Марс Пять - Юпитер, Шесть - Сатурн, Семь - Уран, Восьмой - Нептун.

На каждую строчку загибаем пальчик

Тема: «Мы читаем. Знакомство с произведениями С. Михалкова»

«Котята»

У кошечки нашей есть десять котят,        Ладошки складываем, пальцы        прижимаем

друг к другу. Локти опираются о стол. Покачиваем руками, не разъединяя их.

Сейчас все котята по парам стоят:

Два толстых, два ловких,        Постукиваем соответствующими пальцами друг о друга (от большого к мизинцу

Два длинных, два хитрых, Два маленьких самых

И самых красивых.

Тема: «Мы читаем. Знакомство с произведениями А. Барто»

«Самолёт»

Я построю самолет,                разводим руки широко в стороны Шлем надену — и в полет.        показываем «шлем» над головой Сквозь волнистые туманы,

Полечу в другие страны,        шевелим пальчиками

Над морями и лесами,

Над горами и полями,        делаем «брызгающие» движения пальцами

Облечу весь шар земной.        обхватываем воображаемый шар

А потом вернусь домой.        взмахивающие движения ладонями

Тема: «Мы читаем. Знакомство с произведениями К.И.Чуковского»

«Айболит»

Айболит зверей лечил,        Стучим кулачком по кулачку

Всех зверюшек угостил:

Белочке – орешки,        Загибаем пальчики поочерёдно

Морковку – зайчишке, Мишке – медок, Ежику – грибок,

Ну, а лисоньке – цветок! Каждый зверь благодарит:

• Вот спасибо, Айболит!        Разводим руки в стороны

Тема: «День Победы»

«День Победы»

День Победы великой России        хлопаем в ладоши

В майский день отмечает страна,        показываем солнышко

И огнями зелёными, синими        сжимаем и разжимаем кулачки

Зажигают салют небеса        поднимаем руки вверх, пальцы на руках раздвинуты

Тема: «Школа. Школьные принадлежности»

«В школу осенью пойду»

В школу осенью пойду.        «Шагают» пальчиками по столу

Там друзей себе найду,        Загибают пальчики на обеих руках

Научусь писать, читать, Быстро, правильно считать. Я таким ученым буду!

Но свой садик не забуду.        Грозят указательным пальчиком правой руки

«В школе»

Громко прозвенел звонок.        Дети хлопают в ладоши

Начинается урок.

Ранец свой я открываю,        Сжимают, разжимают кулачки на обеих руках

Карандаши, чтоб рисовать,        Загибают пальчики, начиная с мизинчика правой руки

Ручку, чтобы записать, Что учитель нам велит. Потом тетради, учебники И школьный дневник.

Есть и линейка в ранце моём, Краски, кисти и альбом.

Всё это в школе мне пригодится,        сжимают, разжимают кулачки на обеих руках

Всё это надо, чтобы учиться!        Дети хлопают в ладоши

Сборник кинезиологических упражнений

(для детей старшего дошкольного возраста)

Подготовила: Балай Ю.А.

Содержание

1. Комплекс кинезиологических упражнений:

• Растяжки
• Дыхательные упражнения
• Телесные упражнения
• Упражнения на релаксацию
• Упражнения для развития мелкой моторики
• Глазодвигательные упражнения
• Массаж

2. Комплекс кинезиологических упражнений для координации работы глаз и рук

(использованы упражнения П. и Г. Деннисон, А.Л. Сиротюк)

3. Комплекс кинезиологических упражнений для интеграции визуальной и аудиальной модальности (использованы упражнения П. и Г. Деннисон, А.Л. Сиротюк)

«Умные пальчики»

(Пальчиковые кинезиологические упражнения для детей 5—7 лет)

Рука является вышедшим наружу головным мозгом.

И.Кант

Развитие головного мозга ребенка начинается внутриутробно и активно продолжается после рождения.

По исследованиям физиологов правое полушарие головного мозга – гуманитарное, образное, творческое – отвечает за тело, координацию движений, пространственное зрительное и кинестетическое восприятие. Левое полушарие головного мозга – математическое, знаковое, речевое, логическое, аналитическое – отвечает за восприятие – слуховой информации, постановку целей и построений программ. Единство мозга складывается из деятельности двух полушарий, тесно связанных между собой системой нервных волокон (мозолистое тело).

Мозолистое тело (межполушарные связи) находится между полушариями головного мозга в теменно-затылочной части и состоит из двухсот миллионов нервных волокон. Оно необходимо для координации работы мозга и передачи информации из одного полушария в другое.

Нарушение мозолистого тела искажает познавательную деятельность детей. Если нарушается проводимость через мозолистое тело, то ведущее полушарие берет на себя большую нагрузку, а другое блокируется. Оба полушарие начинают работать без связи. Нарушаются пространственная ориентация, адекватное эмоциональное реагирование, координация работы зрительного и аудиального восприятия с работой пишущей руки. Ребенок в таком состоянии не может читать и писать, воспринимая информацию на слух или глазами.

Значительную часть коры больших полушарий мозга человека занимают клетки, связанные с деятельностью кисти рук, в особенности ее большого пальца, который, у человека противопоставлен всем остальным пальцам.

При подготовке детей к школе необходимо большое внимание уделять развитию мозолистого тела. Основное развитие межполушарных связей формируется у девочек до 7-ми лет у мальчиков до 8-ми – 8,5 лет. Совершенствование интеллектуальных и мыслительных процессов необходимо начинать с развития движений пальцев и тела. Развивающая работа должна быть направлена от движений к мышлению, а не наоборот. Для успешного обучения и развития ребенка в школе одним из основных условий является полноценное развитие в дошкольном детстве мозолистого тела. Мозолистое тело (межполушарное взаимодействие) можно развить через кинезиологические упражнения.

Кинезиология – наука о развитии головного мозга через движение. Она существует уже двести лет и используется во всем мире.

Кинезиологические упражнение – это комплекс движений позволяющих активизировать межполушарное воздействие. Кинезиологическими движениями пользовались Гиппократ и Аристотель.

Кинезиологические упражнения развивают мозолистое тело, повышают стрессоустойчивость, синхронизируют работу полушарий, улучшают мыслительную деятельность, способствуют улучшению память и внимания, облегчают процесс чтения и письма.

Пальчиковые кинезиологические упражнения в данном пособии можно использовать для развития мышц руки и развития межполушарного взаимодействия коры головного мозга ребенка.

Пособие рекомендуется родителям и воспитателям детских садов для подготовки успешному обучению в школе и развитию ребенка.

Упражнения необходимо проводить ежедневно. С начало детям с раннего возраста учить выполнять пальчиковые игры от простого к сложному. После того как дети научились выполнять пальчиковые игры с пяти лет даем комплекс пальчиковых кинезиологических упражнений, состоящих из трех положений рук последовательно сменяющих друг друга. Ребенок выполняет вместе со взрослым, затем самостоятельно по памяти. Упражнение выполняется сначала правой рукой, затем левой, затем двумя руками вместе. При затруднениях взрослый предлагает ребенку помогать себе командами (“гусь-курица-петух”), произносимыми вслух или про себя.

Благодаря двигательных упражнений для пальцев происходить компенсация левого полушария и активизация межполушарного воздействия, что способствует к детской стрессоустойчивости к обучении к школе.

Комплекс кинезиологических упражнений

Кинезиологические упражнения проводятся в любые режимные моменты в качестве динамических пауз. Время проведения 3-5 минут, в общей сложности это может составлять до 25-30 минут в день.

Важные моменты в проведении подобных упражнений:

• Во время образовательной деятельности проводить такие упражнения можно только в том случае, если идет стандартная работа. Творческую деятельность прерывать кинезиологическими упражнениями нецелесообразно.
• Если же предстоит интенсивная умственная нагрузка, то комплекс упражнений лучше проводить перед работой.
• Кинезиологические упражнения дают как немедленный, так и кумулятивный, т.е. накапливающийся эффект.
• Самый благоприятный период для интеллектуального развития – это возраст до 12 лет, когда кора больших полушарий еще окончательно не сформирована. При интеллектуальном развитии возможно применение кинезиологических упражнений.
• Под влиянием кинезиологических тренировок в организме происходят положительные структурные изменения. При более интенсивной нагрузке и значительнее изменения. Признаки, по которым видны достижения детей таковы:
• У ребенка пропал страх отвечать перед группой детей, он стал спокойнее, увереннее в себе.
• У некоторых детей появилась готовность и желание выполнять дополнительные задания.
• Речь из бессвязной и односложной превратилась в осознанный рассказ.
• Детям стали по силам задания, требующие выполнения классификации, обобщения, систематизации материала.
• Дети принимают правила сотрудничества и взаимопомощи.

Для результативности коррекционно-развивающей работы необходимо учитывать определенные условия:

• Занятия проводятся утром.
• Занятия проводятся ежедневно, без пропусков.
• Занятия проводятся в доброжелательной обстановке.
• От детей требуется точное выполнение движений и приемов.
• Упражнения проводятся стоя или сидя за столами.

Упражнения проводятся по специально разработанным комплексам. Длительность занятий по одному комплексу составляет месяц, неделя – перерыв.

В комплексы упражнений включены растяжки, дыхательные упражнения, глазодвигательные упражнения, телесные упражнения, упражнения для развития мелкой моторики, упражнения на релаксацию и массаж.

Растяжки нормализуют гипертонус (неконтролируемое чрезмерное мышечное напряжение) и гипотонус (неконтролируемая мышечная вялость).

Дыхательные упражнения улучшают ритмику организма, развивают самоконтроль и произвольность.

Глазодвигательные упражнения позволяют расширить поле зрения, улучшить восприятие. Однонаправленные и разнонаправленные движения глаз и языка развивают межполушарное взаимодействие и повышают энергетизацию организма.

При выполнении телесных движений развивается межполушарное взаимодействие, снимаются непроизвольные, непреднамеренные движения и мышечные зажимы. Оказывается, человеку для закрепления мысли необходимо движение. Поэтому, дорогие коллеги, запомните, что неподвижный ребенок не обучаем и не ругайте его за излишнюю двигательную активность на уроке.

Упражнения для релаксации способствуют расслаблению, снятию напряжения.

1. Растяжки

“Снеговик” Представьте, что каждый из вас только что слепленный снеговик. Тело твердое, как замерзший снег. Пришла весна, пригрело солнце, и снеговик начал таять. Сначала “тает” и повисает голова, затем опускаются плечи, расслабляются руки и т. д. В конце упражнения ребенок мягко падает на пол и изображает лужицу воды. Необходимо расслабиться. Пригрело солнышко, вода в лужице стала испаряться и превратилась в легкое облачко. Дует ветер и гонит облачко по небу.

“Дерево” Исходное положение – сидя на корточках. Спрятать голову в колени, обхватить их руками. Представьте, что вы - семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Медленно поднимитесь на ноги, затем распрямите туловище, вытяните руки вверх. Затем напрягите тело и вытянитесь. Подул ветер – вы раскачиваетесь, как дерево.

“Тряпичная кукла и солдат” Исходное положение – стоя. Полностью выпрямитесь и вытянитесь в струнку как солдат. Застыньте в этой позе, как будто вы одеревенели, и не двигайтесь. Теперь наклонитесь вперед и расставьте руки, чтобы они болтались как тряпки. Станьте такими же мягкими и подвижными, как тряпичная кукла. Слегка согните колени и почувствуйте, как ваши кости становятся мягкими, а суставы очень подвижными. Теперь снова покажите солдата, вытянутого в струнку и абсолютно прямого и негнущегося, как будто вырезанного из дерева. Дети попеременно бывают то солдатом, то куклой, до тех пор, пока вы не почувствуете, что они уже вполне расслабились.

“Сорви яблоки” Исходное положение – стоя. Представьте себе, что перед каждым из вас растет яблоня с чудесными большими яблоками. Яблоки висят прямо над головой, но без труда достать их не удается. Посмотрите на яблоню, видите, вверху справа висит большое яблоко. Потянитесь правой рукой как можно выше, поднимитесь на цыпочки и сделайте резкий вдох. Теперь срывайте яблоко. Нагнитесь и положите яблоко в небольшую корзину, стоящую на земле. Теперь медленно выдохните.

Выпрямитесь и посмотрите налево вверх. Там висят два чудесных яблока. Сначала дотянитесь туда правой рукой, поднимитесь на цыпочки, вдохните и сорвите одно яблоко. Затем подними как можно выше левую руку и сорвите другое яблоко, которое там висит. Теперь наклонитесь вперед, положите оба яблока в стоящую перед тобой корзину и выдохните. Теперь вы знаете, что вас нужно делать. Используйте обе руки попеременно, чтобы собирать висящие слева и справа от вас прекрасные большие яблоки и складывайте их в корзину.

2. Дыхательные упражнения

“Свеча” Исходное положение – сидя за партой. Представьте, что перед вами стоит большая свеча. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь одним выдохом задуть свечу. А теперь представьте перед собой 5 маленьких свечек. Сделайте глубокий вдох и задуйте эти свечи маленькими порциями выдоха.

“Дышим носом” Исходное положение – лежа на спине или стоя. Дыхание только через левую, а потом только через правую ноздрю (при этом правую ноздрю закрывают большим пальцем правой руки, остальные пальцы смотрят вверх, левую ноздрю закрывают мизинцем правой руки). Дыхание медленное, глубокое.

“Ныряльщик” Исходное положение – стоя. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание, при этом закрыть нос пальцами. Присесть, как бы нырнуть в воду. Досчитать до 5 и вынырнуть

– открыть нос и сделать выдох.

3. Телесные упражнения

“Перекрестное марширование” Нужно шагать, высоко поднимая колени попеременно касаясь правой и левой рукой по противоположной ноге. Сделать 6 пар движений. Затем шагать касаясь рукой одноименного колена. Сделать 6 пар движений. Закончить касаниями по противоположной ноге.

“Мельница” Рука и противоположная нога вращаются круговыми движениями сначала вперед, затем назад, одновременно с вращением глаз вправо, влево, вверх, вниз. Время выполнения 1-2 минуты. Дыхание произвольное.

“Паровозик” Правую руку положить под левую ключицу, одновременно делая 10 кругов согнутой в локтевом суставе левой рукой и плечом вперед, затем столько же назад. Поменять положение рук и повторить упражнение.

“Робот” Встать лицом к стене, ноги на ширине плеч, ладони лежат на стене на уровне глаз. Передвигаться вдоль стены вправо, а затем влево приставными шагами, руки и ноги должны двигаться параллельно, а затем передвигаться, используя противоположные руки и ноги.

“Маршировка” Выполнять лучше под ритмичную музыку. Шагать на месте. При этом шаг левой ногой сопровождается взмахом левой руки. Шаг правой ногой сопровождается взмахом правой руки.

4. Упражнения на релаксацию

“Дирижер” Встаньте, потянитесь и приготовьтесь слушать музыку, которую я сейчас включу. Сейчас мы будем не просто слушать музыку – каждый из вас представит себя дирижером, который руководит большим оркестром (включается музыка)

Представьте себе энергию, которая течет сквозь тело дирижера, когда он слышит все инструменты и ведет их к чудесной общей гармонии. Если хотите можете слушать с закрытыми глазами. Обратите внимание на то, как вы сами при этом наполняетесь жизненной силой. Вслушивайтесь в музыку и начинайте в такт ей двигать руками, как будто вы управляете оркестром. Двигайте теперь еще и локтями и всей рукой целиком… Пусть в то время как вы дирижируете, музыка течет через все твое тело. Дирижируйте всем своим телом и реагируй на слышимые вами звуки каждый раз по – новому. Вы можете гордиться тем, что у вас такой хороший оркестр! Сейчас музыка кончится. Откройте глаза и устройте себе самому и своему оркестру бурные аплодисменты за столь превосходный концерт.

“Путешествие на облаке” Сядьте удобнее и закройте глаза. Два – три раза глубоко вдохните и выдохните… Я хочу пригласить вас в путешествие на облаке. Прыгните на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пухлых подушек. Почувствуй, как ваши ноги, спина, попка удобно расположились на этой большой облачной подушке. Теперь начинается путешествие. Облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуете, как ветер овевает ваши лица? Здесь, высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть облако перенесет вас сейчас в такое место, где вы будете счастливы. Постарайтесь мысленно увидеть это место как можно более точно. Здесь вы чувствуете себя совершенно спокойно и счастливо. Здесь может произойти что

– нибудь чудесное и волшебное… Теперь вы снова на своем облаке, и оно везет вас назад, на ваше место в классе. Слезьте с облака и поблагодарите его за то, что оно так хорошо вас покатало. Теперь понаблюдайте, как оно медленно растает в воздухе. Потянитесь, выпрямитесь и снова будьте бодрыми, свежими и внимательными.

5. Упражнения для развития мелкой моторики

“Колечко” Поочередно перебирать пальцы рук, соединяя в кольцо большой палец и последовательно указательный, средний, безымянный и мизинец. Упражнения выполнять

начиная с указательного пальца и в обратном порядке от мизинца к указательному. Выполнять нужно каждой рукой отдельно, затем обеими руками вместе.

“Кулак – ребро - ладонь” На столе, последовательно, сменяя, выполняются следующие положения рук: ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак и ладонь ребром на столе. Выполнить 8-10 повторений. Упражнения выполняются каждой рукой отдельно, затем двумя руками вместе.

“Лезгинка” Левая рука сложена в кулак, большой палец отставлен в сторону, кулак развернут пальцами к себе. Правая рука прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно происходит смена правой и левой рук в течении 6-8 раз.

“Зеркальное рисование” Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу или фломастеру. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально- симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения почувствуете, как расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга.

“Ухо – нос” Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой — за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью до наоборот».

«Змейка” Скрестите руки ладонями друг к другу, сцепите пальцы в замок, выверните руки к себе. Двигайте пальцем, который укажет ведущий. Палец должен двигаться точно и четко, не допуская синкинезий. Прикасаться к пальцу нельзя. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук.

“Горизонтальная восьмерка”

1, 2-я неделя занятий. Упритесь языком в зубы, «стараясь их вытолкнуть наружу». Расслабьте язык. Повторите 10 раз. Прижимайте язык во рту то к левой, то к правой щеке. Повторите 10 раз. Удерживая кончик языка за нижними зубами, выгните его горкой. Расслабьте. Повторите 10 раз. 3, 4, 5, 6-я неделя занятий. Вытяните перед собой правую руку на уровне глаз, пальцы сожмите в кулак, оставьте вытянутыми указательный и средний. Нарисуйте в воздухе этими пальцами знак бесконечности как можно большего размера. Когда рука из центра этого знака пойдет вверх, начните слежение немигающими глазами, устремленными на промежуток между окончаниями этих пальцев, не поворачивая головы. Те, у кого возникли трудности в прослеживании (напряжение, частое моргание), должны запомнить отрезок «горизонтальной восьмерки», где это случается, и несколько раз провести рукой, как бы заглаживая этот участок. Необходимо добиваться плавного движения глаз без остановок и фиксаций. В месте остановки, потери слежения нужно провести рукой несколько раз «туда-обратно» по линии «горизонтальной восьмерки».

7, 8-я неделя занятий. Одновременно с глазами следите за движением пальцев по траектории горизонтальной восьмерки хорошо выдвинутым изо рта языком

6. Глазодвигательные упражнения

“Взгляд влево вверх” Правой рукой зафиксировать голову за подбородок. Взять в левую руку карандаш или ручку и вытянуть ее в сторону вверх под углов в 45 градусов так, чтобы, закрыв левый глаз, правым нельзя было видеть предмет в левой руке. После этого начинают делать упражнение в течение 7 секунд. Смотрят на карандаш в левой руке, затем меняют взгляд на “прямо перед собой”. (7 сек.). Упражнение выполняют 3 раза. Затем карандаш берут в правую руку и упражнение повторяется.

“Горизонтальная восьмерка” Вытянуть перед собой правую руку на уровне глаз, пальцы сжать в кулак, оставив средний и указательный пальцы вытянутыми. Нарисовать в воздухе горизонтальную восьмерку как можно большего размера. Рисовать начинать с центра и следить глазами за кончиками пальцев, не поворачивая головы. Затем подключить язык, т.е. одновременно с глазами следить за движением пальцев хорошо выдвинутым изо рта языком.

“Глаз – путешественник”. Развесить в разных углах и по стенам класса различные рисунки игрушек, животных и т.д. Исходное положение – стоя. Не поворачивая головы найти глазами тот или иной предмет названный учителем.

7. Массаж

а) Оттянуть уши вперед, затем назад, медленно считая до 10. Начать упражнение с открытыми глазами, затем с закрытыми. Повторить 7 раз.

б) Двумя пальцами правой руки массировать круговыми движениями лоб, а двумя пальцами левой руки – подбородок. Считать до 30.

в) Сжимают пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимают кулак с усилием. Затем, ослабляя сжатие кулака, делают вдох. Повторить 5 раз. Выполнение с закрытыми глазами удваивает эффект.

Комплекс кинезиологических упражнений для координации работы глаз и рук

(использованы упражнения П. и Г. Деннисон, А.Л. Сиротюк)

минут.

Упражнения рекомендуется выполнять ежедневно в течение 6 - 8 недель по 15 - 20

Цель: улучшение навыков письма, интеграция работы глаз и рук, формирование

визуального и пространственного восприятия, развитие координации тела и двигательных навыков.

1. Восьмерки. Исходное положение – стоя. Закройте глаза. Пальцами одной руки проведите перед глазами горизонтальную восьмерку. Следуйте закрытыми глазами за движениями пальцев. Продолжайте рисовать, увеличивая размеры восьмерки. Отдохните и откройте глаза. Проверьте резкость зрения.
2. Восьмерки локтями. Разведите ноги в стороны и слегка согните их в коленях. Проведите половину горизонтальной восьмерки правым локтем. Глаза должны следить за движениями локтя. Сместите центр восьмерки назад. Проделайте то же самое с левой стороной.
3. Крылья. Поставьте ноги на ширине плеч, расслабьте колени. Потрясите руками и согните локти. Прочертите горизонтальную восьмерку одновременно двумя руками. Сначала вперед, назад и вниз, затем вверх, в сторону и вниз. Подбородок поворачивайте вместе с движениями рук. Повторите несколько раз, пока не почувствуете, что летите. Теперь парите: руки открыты и свободны. На вдохе наклонитесь вперед, опираясь на носки. На выдохе отклонитесь назад. Еще раз глубоко вдохните.
4. Рисующий слон. Исходное положение – стоя или сидя. Колени слегка согните. Наклонитесь головой к плечу. Вытяните руку вперед и рисуйте то, что видите, большими мазками. Затем повторите то же с другой рукой.
5. Сидя, обхватите левой рукой запястье правой руки и массируйте руку. Повторите то же самое с правой рукой.
6. Сидя, соедините руки на уровне глаз. Носом прочертите линию от одной ладони по руке к плечу. Затем впереди вычертите окружность. Теперь следуйте по второй руке. Повторите в другую сторону.
7. Лежа на спине, обнимите руками одно колено, прижимая его к груди. Вторая нога – в расслабленном состоянии. Представьте, что глаза связаны с бедрами. Дышите глубоко. Пусть подколенные сухожилия хорошо растянутся.

Комплекс кинезиологических упражнений

для интеграции визуальной и аудиальной модальности

минут.

Упражнения рекомендуется выполнять ежедневно в течение 6—8 недель по 15—20

Цель: формирование зрительного и слухового восприятия, развитие зрительной и

слуховой памяти, интеграция визуальной и аудиальной модальностей.

1. Сидя или лежа, выдохните, откройте глаза. Вдохните, закройте глаза. Продолжайте упражнение, выдыхая при свете, вдыхая в темноте. Пусть ваши глаза полностью расслабятся, когда они закрыты. Откройте глаза и поморгайте. Каждый раз, открывая глаза, отмечайте то, что видите. Замечайте все изгибы и формы, линии и углы. Сначала замечайте только темные предметы, затем только светлые.
2. Сидя или лежа, закройте глаза и вообразите, что на них светит солнце. Поморгайте глазами так, будто ловите солнечный свет. Посмотрите на солнечный луч с закрытыми глазами, наслаждаясь переливанием цветов. Теперь представьте темноту и расслабьтесь.
3. Сидя, расположите ноги врозь, расслабьте колени. Обнимите руками голову со стороны затылка, касаясь правой рукой левого уха и левой рукой правого. Пальцами выдвигайте затылок вперед. Закройте глаза и расположите голову на руках. Раскачиваясь из стороны в сторону, глубоко дышите, помещая голову в «колыбель». Почувствуйте, что ваше тело – это опора.
4. Сидя, кончики выпрямленных вместе пальцев правой руки подведите к основанию мизинца левой руки, слегка сжатой в кулак. В следующий миг сожмите пальцы правой руки, растяните пальцы левой руки и подведите кончики среднего и безымянного пальцев к основанию мизинца правой руки. Повторите эти движения быстро и попеременно по 10 раз. Выдох делайте через рот при каждой смене рук.
5. Раскройте пальцы левой руки, слегка нажмите точку концентрации внимания, расположенную в середине ладони, большим пальцем правой руки. Повторите 5 раз. При нажатии сделайте выдох, а при ослаблении усилия – вдох. Упражнение делайте спокойно, не торопясь. Потом сделайте то же самое для правой руки.
6. Ребенку предлагаются цифры, вылепленные из пластилина, вырезанные из дерева и др. Ребенок должен ощупать цифру, назвать ее вслух и записать. На начальном этапе тренировки можно предложить воспитаннику самому вылепить из пластилина цифры. В дальнейшем следует перейти к запоминанию последовательности из 3 - 4 цыфр на основе их осязания. Последующий этап тренировки – буквы вычерчиваются в воздухе двумя руками в зеркальном отражении.
7. Сложите большой и указательный пальцы кончиками вместе, с усилием прижмите друг к другу, сгибая в наружную сторону. Это же упражнение сделайте для большого и среднего, большого и безымянного, большого и мизинца (для каждой руки 20 раз). Затем кончиком большого пальца

сильно надавите последовательно на основания каждого пальца с наружной и внутренней стороны.

8. Одновременно двумя руками вычертите в воздухе в зеркальном отражении информацию, которую необходимо запомнить (цифры, слова и т.д.). Одновременно с промахиванием проговорите эту же информацию.

Картотека

гимнастики

для глаз

в старшей группе

СОДЕРЖАНИЕ

ЗРИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА В СТИХАХ.

ИГРУШКИ.

«Буратино».

Буратино своим длинным любопытным носом рисует. Все упражнения сопровождаются движениями глаз.

«Солнышко» — мягкие движения носом по кругу.

«Морковка» — повороты головы вправо-влево, носом «рисуем» морковку.

«Дерево» — наклоны вперед-назад, носом «рисуем» дерево.

Наши глазки закрываются…

Представим, будто нос наш удлиняется.

Я превращаюсь в Буратино

И носом буду рисовать картину.

Интереснее всего – это рисовать,

Что представишь: стол, окно,

Шкаф, ковер, кровать…

Все нарисует носик наш,

Когда ему работу дашь.

И мы без дела не сидим:

Мы носиком руководим!

Вариант 2:

Превращаюсь в Буратино

Буду рисовать картину

Нарисую я пейзаж

Носик я мокну в гуашь

Вот и небо чистое,

Солнышко лучистое,

Травка, речка голубая

Я рисую, не моргая,

Будет носик рисовать

Наше зренье улучшать!

***

Буратино потянулся,                 Встают на носочки, поднимают руки и смотрят на

                                        кончики пальцев.

Вправо- влево повернулся,
Вниз- вверх посмотрел
И на место тихо сел.                 Не поворачивая головы, смотрят вверх- вниз, вправо- влево.

***

«Веселый мяч».
Веселый мяч помчался вскачь.
(Дети смотрят вдаль.)
Покатился в огород,
Докатился до ворот,
(Смотрят на кончик носа, вдаль.)
Покатился под ворота,
(Смотрят вниз.)
Добежал до поворота.
(Выполняют круговые движения глазами.)
Там попал под колесо.
Лопнул, хлопнул – вот и все.
(Закрывают глаза.)

«Два мяча».

— Послушайте сказку                 И.п.: спина прямая, голова прямая, неподвижно.

про два мяча. Они большие          

шалунишки, любят бегать,

прыгать так быстро, что нам

их не догнать, поэтому мы

будем их «догонять» глазками.

Жили-были у Иринки

Два мяча в одной корзинке:

Красный — важный и пузатый,

Крошка-мячик — плутоватый,

Развеселый игрунок —

Всем мешал, как только мог!

Мяч большой и крошка-мяч

Как-то раз пустились вскачь.

Вправо-влево мяч большой                       Движения   глазами   вправо-влево. 

Прыгал очень хорошо!                               Повторить 5 раз

Раз и два, туда-сюда,

Не догонишь никогда!

Крошка-мяч прыгучий очень,                     Движения   глазами   вправо-влево.

Скачет, скачет, как захочет,                         Повторить 5 раз.

Вверх-вниз, вверх-вниз,

Зацепился и повис.

А как выбраться — не знает.                        Перемещение взгляда по диагонали.

Мяч большой не унывает.                             Повторить 5 раз.

Скачет бойко — скок да скок,

Снизу вверх, наискосок,

Сверху вниз, наискосок.

Крошке-мячику помог.

Крошка-мяч чуть-чуть подумал,                    Перемещение взгляда вдаль- вблизь. 

Вдруг опять пустился вскачь!                         Повторить 3 раза.

Прыгнул вдаль, опять на место,

Раз и два туда-сюда. 

Прыгал-прыгал...

Побежал

Он искать большущий мяч.

Покатились друг за другом                                Круговые движения глазами по часовой

Кувырком они по кругу.                                     стрелке и против нее.

Кувырком, кувырком,                                          Повторить 3 раза.

Голова идет кругом!

Бултыхнулись в корытце,                                   Моргание глазами без напряжения мышц. 

Искупались в водице.                                          Повторить 4 раза.

Вода в глазки им попала,

Они глазки враз закрыли,

Раз — открыли, два — закрыли,

Раз — открыли, два — закрыли,

И водица убежала.

Из корытца их достали,                                       Поглаживание век от переносицы к вискам.

Очень долго вытирали.                                          

Сухо-сухо, чисто-чисто                                       Повторить 4 раза.

Полотенчиком душистым.

Вот и снова у Иринки                                         Потереть ладони друг о друга, накрыть ими глаза.

Два мяча лежат в корзинке.                                  

Закрывайте, дети, глазки —                               Держать   ладони   в   течение 30 с.

Завершилась наша сказка.

ДЕТСКИЙ САД.

«Ах, как долго мы писали».

Ах, как долго мы писали,

Глазки у ребят устали. (Поморгать глазами.)

Посмотрите все в окно, (Посмотреть влево-вправо.)

Ах, как солнце высоко. (Посмотреть вверх.)

Мы глаза сейчас закроем, (Закрыть глаза ладошками.)

В классе радугу построим,

Вверх по радуге пойдем, (Посмотреть по дуге вверх-вправо и вверх-влево.)

Вправо, влево повернем,

А потом скатимся вниз, (Посмотреть вниз.)

Жмурься сильно, но держись. (Зажмурить глаза, открыть и поморгать ими)

ЧАСТИ ТЕЛА И ЛИЦА.

«Носик» (по методике йогов).

«Солнечный зайчик»         (в соответствии с методикой йогов).

ОСЕНЬ.

***

***

***

«Листья».

«Прогулка в лесу».

Мы отправились гулять.                 Шагают на месте

Грибы - ягоды искать

Как прекрасен этот лес.

Полон разных он чудес.

Светит солнце в вышине,                 смотрят вверх

Вот грибок растет на пне,                 смотрят вниз

Дрозд на дереве сидит,                 смотрят вверх

Ежик под кустом шуршит.                 смотрят вниз

Слева ель растет - старушка,         смотрят вправо

Справа сосенки - подружки.         смотрят влево

Где вы, ягоды, ау!                         повторяют движения глаз

Все равно я вас найду!                 влево - вправо, вверх - вниз.

ДНИ НЕДЕЛИ.

«Весёлая неделька».

«Дни недели».

Понедельник.

Вторник.

Среда.

Четверг.

Пятница.

Суббота.

Воскресенье.

ОВОЩИ.

Массаж глаз «Раздеваем лук»   (по китайской методике).

«Овощи».

***

ДЕРЕВЬЯ.

***

Ветер дует нам в лицо.                 Часто моргают веками.
Закачалось деревцо.                        Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево.
Ветер тише, тише, тише…                Медленно приседают, опуская глаза вниз.
Деревца все выше, выше!                Встают и глаза поднимают вверх.

«Ёлка».

«Липа».

ЯГОДЫ.

***

ГРИБЫ.

«Грибочки»
Шляпки опят, как монетки горят.         (Дети смотрят вдаль.)
Рябит от шляпок в глазах у ребят.         (Часто моргают глазами.)

ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ.

«Кошка».

Вот окошко распахнулось,                 Разводят руки в стороны.
Кошка вышла на карниз.                Имитируют мягкую, грациозную походку кошки.

Посмотрела кошка вверх.                Смотрят вверх.
Посмотрела кошка вниз.                Смотрят вниз.
Вот налево повернулась.                Смотрят влево.
Проводила взглядом мух.                Взглядом проводят «муху» от левого плеча  к правому.

Потянулась, улыбнулась
И уселась на карниз.                        Дети приседают.
Глаза вправо отвела,
Посмотрела на кота.                        Смотрят прямо.
И закрыла их руками.                Закрывают глаза руками.

***

Мы поскачем на лошадке         (Прослеживание глазами за предметом.)

Вправо – влево.                 (Вправо - влево.)

Вверх – вниз.                         (Вверх – вниз.)

«Мой щенок» (Е. Раннева).

Я щенка нарисовал, милого, смешного.                 (большой круг)

В целом мире не найти друга мне такого!                 (малый круг)

Он протягивает лапу                                         (по траектории восьмерка).

И глядит лукаво.

Убежать бы из рисунка – солнце светит справа         (смотрим глазами вправо).

Слева луг цветет веселый                                 (посмотрим глазами налево,

Убегает вдаль река                                         (посмотрим вниз).

На другом большом рисунке

Конь взлетает к облакам                                 (поднимем глаза вверх).

«Ослик».
(Дети совершают движения глазами в соответствии с текстом)
Ослик ходит выбирает,
Что сначала съесть не знает.
Наверху созрела слива,
А внизу растет крапива,
Слева – свекла, справа – брюква,
Слева – тыква, справа – клюква,
Снизу - свежая трава,
Сверху – сочная ботва.
Закружилась голова,
Кружится в глазах листва,
(Выполняются круговые движения глазами.)
Выбрать ничего не смог
И без сил на землю слег.
(Закрывают глаза.)

***

Хомка - хомка хомячок ,
Полосатенький бочок.
Хомка рано встаёт
Глазки свои хомка трет.
Поморгает – раз, два, три
Вдох и выдох. Посмотри
Далеко ручей бежит,
На носу комар пищит.
Смотрит хомка выше, ниже, 
Вправо, влево, дальше, ближе…
Осмотрел он все кругом
Прыг! и в норочку бегом!

ДОМАШНИЕ ПТИЦЫ.

«Птицы на дворе».

ФИЗКУЛЬТУРА. ЗОЖ.

***

А сейчас, а сейчас
Всем гимнастика для глаз.
Глаза крепко закрываем,
Дружно вместе открываем.
Снова крепко закрываем
И опять их открываем.
Смело можем показать,
Как умеем мы моргать.
Головою не верти,
Влево посмотри,
Вправо погляди.
Глазки влево, глазки вправо -
Упражнение на славу.
Глазки вверх, глазки вниз,
Поработай, не ленись!
И по кругу посмотрите.
Прямо, ровно посидите.
Посидите ровно, прямо,
А глаза закрой руками.

***

Глазки видят всё вокруг, 
Обведу я ими круг.
Глазком видеть всё дано -
Где окно, а где кино.
Обведу я ими круг,
Погляжу на мир вокруг.

«Тренировка».

ЗИМА. ЗИМНИЕ ЗАБАВЫ.

«Снегопад».

«Снежинки».

Закружились, завертелись              «Фонарики»

Белые снежинки.                     Поднять руки вверх и посмотреть

Вверх взлетели белой стаей.     на них

Лёгкие пушинки.                             Медленно опустить руки и

Чуть затихла злая вьюга.                проследить за ними взглядом.

Улеглись повсюду.

Заблистали, словно жемчуг, -    Развести поочерёдно руки

Все дивятся чуду.                       в стороны и проследить за ними

Заискрились, засверкали            Выполнить руками

белые подружки.                          движение «ножницы»

Заспешили на прогулку              Шаг на месте.

Дети и старушки.

«Снежки».

(Дети выполняют движения в соответствии со словами педагога).

В руки вы снежки возьмите,

И на них вы посмотрите.

А теперь их поднимите

Вверх, на них вы посмотрите.

Вниз снежки вы опустите,

И опять на них взгляните.

Снежок вправо,

Снежок влево.

«Нарисуйте» круг умело.

Снежок близко, вот вдали,

Ты внимательно смотри.

Вот такой у нас снежок,

Улыбнись ему, дружок.

Быстро, быстро вы моргайте,

А теперь в игру вступайте.

ЧАСТИ СУТОК.

«Волшебный сон».

Реснички опускаются...

Глазки закрываются...

Мы спокойно отдыхаем...

Сном волшебным засыпаем...

Дышится легко... ровно... глубоко...

Наши руки отдыхают...

Отдыхают... Засыпают...

Шея не напряжена

И рассла-бле-на...

Губы чуть приоткрываются...

Все чудесно расслабляется...

Дышится легко... ровно... глубоко... (Пауза.)

Мы спокойно отдыхаем...

Сном волшебным засыпаем... (Громче, быстрей, энергичней.)

Хорошо нам отдыхать!

Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем.

Их повыше поднимаем.

Потянулись! Улыбнулись!

Всем открыть глаза и встать!

«Ночь».

Ночь. Темно на улице.         (Выполняют действия, о которых идет речь)

Надо нам зажмурится.

Раз, два, три, четыре, пять

Можно глазки открывать.

Снова до пяти считаем,

Снова глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять

Открываем их опять.

(повторить 3 - 4 раза)

«Тишина».

Мы устали все чуть - чуть.

Предлагаю отдохнуть.

Отдыхайте наши уши

Тишину мы будем слушать.

И глаза мы закрываем,

И они пусть отдыхают.

В тишине представить море,

Свежий ветер на просторе.

За волной плывет волна,

А в округе тишина.

Наши глазки так устали,

Мы писали, рисовали,

Встанем дружно по порядку,

Сделаем для глаз зарядку.

Ночь. Темно на улице.

Надо нам зажмурится.

Раз, два, три, четыре, пять

Можно глазки открывать.

Снова до пяти считаем,

Снова глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять

Открываем их опять.

А теперь всем вместе нужно

Поморгать глазами дружно.

Вправо - влево посмотрите,

Вниз и вверх все поглядите.

Отдохнули? Хорошо.

Повторяем все еще.

КАЛЕНДАРЬ.

«Календарь».

Повторить 2 раза.

ДИКИЕ ЖИВОТНЫЕ.

«Белка».

Белка дятла поджидала,                 Резко перемещают взгляд вправо- влево.
Гостя вкусно угощала.
Ну-ка дятел посмотри!                Смотрят вверх-вниз.
Вот орехи-1,2,3.
Пообедал дятел с белкой                Моргают глазками.
И пошел играть в горелки.                Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем.

 «Зайка».

Каждый ребенок берет зайчика на палочке.

«Ёжик».

«Заяц».
 Вверх морковку подними, на нее ты посмотри.                 Смотрят вверх.
Только глазками смотри: вверх-вниз, вправо-влево.        Глазами смотрят вверх-вниз,

                                                                        вправо-влево.

Ай-да заинька, умелый! Глазками моргает.                        Моргают глазками.
Глазки закрывает.                                                 Глазки закрывают.
Зайчики морковки взяли, с ними весело плясали.

 «Заяц белый».

Заяц белый отвечал:                   Быстро моргают глазами.

Ты куда за лыком бегал?

Заяц белый отвечал:             Наклонять и выпрямлять голову

«Я не бегал, я скакал».               вперёд, закрыв глаза.

Заяц белый, заяц белый,             Опять быстро сжимать и

Ну а где же ты обедал?        разжимать веки.

Заяц белый отвечал:                Наклоны головы вправо-влево.

«Я сегодня голодал».               Закрыть глаза ладонями,  расслабив глаза.

«Как мы Мишке помогали».

Долго мы в лесу гуляли,                 (Руки на поясе, ходьба на месте)

Наши ноги не устали.

Руки тоже не устали,                 (Вытянуть руки в стороны на уровне плеч)

Хоть немного рисовали.                 (Согнуть в локтевом суставе)

Будем руки поднимать                 (Поднять руки вверх и посмотреть на ладошки)

Силу крепкую качать.                 (Опустить руки вниз и посмотреть на носочки)

Сильна левая рука,                        (Вытянуть левую руку в сторону, посмотреть влево)

Сильна правая рука.                         (Вытянуть правую руку в сторону, посмотреть вправо)

Сильна левая нога,                         (Сделать шаг вперёд левой ногой, посмотреть на носочек

                                                вытянутой ноги)

Сильна правая нога.                         (Сделать шаг вперёд правой ногой, посмотреть на

                                                носочек вытянутой ноги)

Кулаки крепко сжимаем,                 Выполнять в соответствии со словами)

Руки мы в локтях сгибаем.

Раз, два, три, четыре

Глазки мы откроем шире.

Мишка, прыгай вместе с нами,

Силушку тебе собрали.                 (Прыжки на месте)

Сладко ты в берлоге спи.                 (Присесть, закрыть глаза ладошками)

 «Лиса».

Ходит рыжая лиса,                     Крепко зажмурить и открыть глаза.

Щурит хитрые глаза.

Смотрит хитрая лисица,           Вытянуть вперёд правую руку,

Ищет, где бы поживиться.       на которой все пальцы, кроме указательного, 

                                                сжаты в кулак. Вести рукой вправо-влево и следить

                                                за  движением указательного пальца  глазами,

                                                не поворачивая головы.

Пошла лиска на базар,                      Поднять руку и опустить, 

Посмотрела на товар.                        прослеживая взглядом.

Себе купила сайку,                         Описать рукой круг по часовой стрелке и Лисятам балалайку.                                        против неё.

 «Медведь по лесу бродит».

Медведь по лесу бродит.
От дуба к дубу ходит.                 (Ходьба «вперевалочку», слегка согнувшись,

                                                «загребая» чуть согнутыми руками.)

Находит в дуплах мед
И в рот себе кладет.                         (Изображать, как он достает и ест мед.)
Облизывает лапу
Сластена косолапый,
А пчелы налетают,                         («Отмахиваться от пчел».)
Медведя прогоняют.
А пчелы жалят мишку:                 (Отвести руку вперед и поочередно касаться носа, щек.)

Не ешь наш мед, воришка!                 (Прослеживаем за движением пальца глазами,

                                                стараясь не поворачивать головы.)

Бредет лесной дорогой
Медведь к себе в берлогу.                 (Ходьба «вперевалочку».)
Ложится, засыпает                         (Прилечь, руки под щеку.)
И пчелок вспоминает.                 (И.Лопухина)

***

Сел медведь на брёвнышко,

 Сидя на стуле, поднимают голову вверх и водят глазами вправо-влево в ритме стихотворения.

Стал глядеть на солнышко.

- Не гляди на свет, медведь!

Глазки могут заболеть!

 Прикрывают  глаза  ладонями.  

***

Три медведя шли домой,

Папа был большой — большой.

Мама с ним пониже ростом

А сынок — малютка просто.

Очень маленький он был,

С погремушками ходил.

Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь!

• Смотреть пристально, но не моргая (без напряжения) 10 сек.

• Сомкнуть веки, а затем моргнуть несколько раз (15 раз). Повторить 5-6 раз.

ПТИЦЫ.

«Воробей».

За окошком воробей

Прыгает по веткам,

Хочет что – то рассказать

Нашим малым деткам.

Мы поищем глазками

Шустрого воробушка.

Глазки смотрят, ищут птичку.

Где же птичка невеличка?

(Взгляд вдаль).

«Птички».

«Сорока».

«Сова».
В лесу темно.
Все спят давно.
Только совушка-сова,
большая голова,
На суку сидит,
во все стороны глядит.
Вправо, влево, вверх и вниз,
Звери, птицы, эх, держись!
Посмотрела все кругом –
за добычею бегом!

«Совенок».

Вращать глазами по часовой стрелке, «рисуя» на стене максимально большой круг. То же против часовой стрелки

«Филин».

На счет 1-4 закрыли глаза, 5-6 широко раскрыли глаза, посмотрели вдаль.

ЖИВОТНЫЕ ЖАРКИХ СТРАН.

«Лимпопо»  (по технологии В. Базарного).

«Слоник».

Раз, два — слоник идет вправо,                 Движения глаз вправо-влево.

Три, четыре — а теперь налево,                Повторить 4—5 раз.

Пять, шесть — дорожка лежит прямо,

Семь, восемь — все начинаем сначала.

Идет слоник по тропинке.                         Движения глаз вверх-вниз,

Глядит вниз, как на картинке.                вправо-влево.

Смотрит вверх, по сторонам.                Повторить 5-6 раз.

Ну-ка сделай так же сам.

Сел наш слоник отдохнуть.                        Глаза закрыть, открыть.

Только он решил уснуть,                        Круговые движения глазами.

Вдруг, откуда ни возьмись,                        Повторить 4-5 раз.

В лесу пчелка появилась.

И, кружа, кружа, жужжит.

Как ее остановить?

Посмотрел наш слоник вдаль.                Глаза открыть, закрыть. (5-6 р)

НАРОДЫ МИРА.

«Индеец Соколиный глаз».

— У индейца по имени Соколиный глаз отличное зрение. Он самый лучший охотник в своем племени. Хотите ли вы, ребята, чтобы у вас тоже было хорошее зрение? Нам поможет Соколиный глаз.

ТРАНСПОРТ. ПДД.

«Автобус».

Мы в автобусе сидим,
Во все стороны глядим.
Глядим назад, глядим вперед,
А автобус не везет...
Внизу речка – глубоко,
Вверху птички – высоко.
Щётки по стеклу шуршат
Все капельки смести хотят.
Колёса закружились
Вперёд мы покатились.

***

Движением полон город

Бегут машины в ряд

Цветные светофоры

И день и ночь горят.

Стоп, машина! Стоп, мотор!

Тормози скорей, шофер!

Красный глаз глядит в упор

Это строгий светофор.

Обождал шофер немножко,

Снова выглянул в окошко

Светофор на этот раз

Показал зеленый глаз,

Подмигнул и говорит:

«Ехать можно, путь открыт!»

• Медленно открывать и закрывать глаза;

•Быстро моргать

«Машины».

По городу мчатся с утра и до ночи
Машины всех марок, красивые очень.
(Дети выполняют круговые движения глазами.)
Поедут направо, налево, кругом-
(Выполняют движения глазами влево, вправо.)
Свободны машины и ночью и днем.
(Хлопают глазами.)

«Самолет».

«Светофор».

 У дороги, словно в сказке,                Взор переводят вверх, вниз

На столбе живёт трёхглазка.        Взор переводят вправо, влево.

Всё мигает и мигает,                Моргают глазами.

Ни на миг не засыпает.                Широко раскрывают глаза.

Она транспорт стережёт,                Глаза закрывают.

Пешеходам путь даёт.                Широко открывают и закрывают глаза.

(повторить 2 – 3 раза)

ПРОФЕССИИ.

«Маляры».

Движения глаз вверх – вниз. Плавно, 8–10 раз.

Нет забавнее игры:

Наши глазки – маляры.

(Садятся прямо и настраиваются.)

Мы заборы красим

Вверх – вниз – раз,

Вверх – вниз – два (и так до 8 раз).

Наши глазки молодцы,

Работают в согласии.

(Легко моргают.)

«Художники».

Надо глазки упражнять,

Чтобы клад нам увидать.

Дети рисуют взглядом лодочку(2 раза), радугу (2 раза), круг в одну и другую сторону (3 раза); быстро моргают глазами и прикрывают их ладонями, ощущая тепло.

«Часовщик».

Часовщик прищурил глаз,                  (Закрыть один глаз. Закрыть другой глаз.)

Чинит часики для нас.                 (Открыть глаза.)

(С. Маршак)

НАША АРМИЯ. ДЕНЬ ПОБЕДЫ.

«Стрельба глазами».

 Отводить глаза до упора влево и вправо (по 8-10 раз) не доводя их до утомления.

МАМИН ПРАЗДНИК.

***

Пальчик к носу движется,

А потом обратно,

На него посмотреть

Очень нам приятно!

Вытянуть вперед руку. Следить за кончиком пальца, медленно приближая его к носу, а потом так же медленно отодвигая обратно.

А теперь глаза закрой

И погладь руками,

Помечтаем мы с тобой

О любимой маме.

Закрыть глаза, погладить веки.

ВЕСНА.

«Весна».

Всё проснулось ото сна, значит, к нам пришла весна. 
Потягивание 
Солнце греет всё теплей, на прогулку все скорей! 
Выбрасывание пальцев рук из кулачка с одновременным 
разведением рук вверх, в стороны 
Справа - первые цветочки появились на лужочке. 
Правая рука отводится в сторону с фиксацией направления взором 
Слева - быстрый ручеёк с бугорка к реке потёк. 
Левая рука отводится в сторону с фиксацией направления взором 
Мы кораблик смастерили, 
Соединить ладони перед грудью 
В ручеёк пустить решили. 
Удаление сложенных ладоней вперёд от себя 
Уплывай, кораблик мой, прямо к речке голубой! 
Машем ладонями, прощаясь с корабликом 
Вот как весело играть и в весенний день гулять! 
Легкие подпрыгивания на месте 
Дышит свежестью земля, подышу «весной» и я! 

«Подснежник».

( Дети выполняют движения в соответствии со словами педагога)

В руки вы  цветы возьмите,

И на них вы посмотрите.

А теперь их поднимите

Вверх, на них вы посмотрите.

Вниз  цветы вы опустите,

И опять на них взгляните.

Цветок вправо,

Цветок влево.

«Нарисуйте» круг умело.

Цветок близко, вот вдали,

Ты внимательно смотри.

Вот такой у нас  цветок,

Улыбнись ему, дружок.

Быстро, быстро вы моргайте,

И команды выполняйте.

МОЙ ГОРОД. ДОМ. КВАРТИРА.

«Заборчик».

Поднимать глаза вверх и опускать вниз.

«Мостик».
 Закрываем мы глаза, вот какие чудеса.                         Закрывают оба глаза.
Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют.                Продолжают стоять с закрытыми

                                                                         глазами.
А теперь мы их откроем, через речку мост построим.        Открывают глаза, взглядом рисуют

                                                                        мост.

Нарисуем букву о, получается легко.                         Глазами рисуют букву о.
Вверх поднимем, глянем вниз,                                Глаза поднимают вверх, опускают

                                                                        вниз.
Вправо, влево повернем,                                         Глаза смотрят вправо- влево.
Заниматься вновь начнем.                                        Глазами смотрят вверх, вниз.

МАМИНЫ ПОМОЩНИКИ.

«Метелки».

Вы метелки,

Усталость сметите.

Глазки нам

Хорошо освежите.  (Моргание глазами).

СТРАНА.

«Золотая хохлома».

А сейчас вновь гимнастика для глаз.         (Дети выполняют данные движения стоя)

Глаза крепко закрываем,

Широко их открываем.

Все умеем мы моргать

И глазами «рисовать».                         (Поднять глаза вверх, сделать ими круговое

                                                        вращение по часовой стрелке и против часовой

                                                        стрелки)

Ветка влево повернулась                 (Вытянуть левую руку в сторону на уровне плеч, посмотреть влево при неподвижной голове)

И в колечко завернулась.                         (Согнуть левую руку в локтевом суставе)

Изогнулась мило вправо,                 (Вытянуть правую руку в правую сторону на уровне плеч, посмотреть вправо при неподвижной голове)

Получился лист на славу!                         (Согнуть правую руку в локтевом суставе)

Рядом с листиком трёхпалым                 (Присесть)

Земляника цветом алым                         (Обхватить колени руками, посмотреть вниз)

Засияла, поднялась,                 (Приподняться на носочки и вытянуть руки вверх, посмотреть на ладошки)

Сладким соком налилась.

А трава, как бахрома,                         (Наклоны туловища в стороны)

Золотая хохлома!                                 (Опустить руки вниз)

«Кружева».

Кружевницы ниткой кружева плетут,         (Имитируют плетение)

Там цветы и птицы дивные живут.

Их иголочка “рисует” тут и там,                 (Отводят руки в стороны попеременно и

Нитка тянется за нею по пятам.                 прослеживают взглядом)

Но и мы умеем, кружева вязать,                 (Имитируют рисование кистью)

Будем кисточкой узоры рисовать.

Нарисуем мы узоры наверху,                 (Поднять голову, посмотреть вверх)

Завитушками листочки есть внизу.                 (Опустить голову, посмотреть вниз)

Слева можем мы бутоны положить,         (Вытянуть левую руку в сторону, посмотреть влево)

Справа инеем пушистым всё покрыть.         (Вытянуть правую руку в сторону, посмотреть

                                                        вправо)

Мы волшебные получим кружева,                 (Поднять руки вверх)

Будут радовать они нас, детвора.                 (Улыбаясь, опустить руки через стороны вниз)

ЦВЕТЫ.

***

Наши нежные цветки

Распускают лепестки.

Ветерок чуть дышит,

Лепестки колышет.

Глазки открыли, вправо-влево поглядели. Ресницами помахали.

КОСМОС.

***

Раз, два, три

Ремни пристегни. Ракета ввысь лети.

Космонавты, глубже дыши.

Посмотри в иллюминатор, вдруг!

Чудеса одни вокруг.

В воздухе, как ласточки, мы парим

Из отсека в отсек мы летим.

Садимся в кресло мы с трудом

Еще трудней удержаться в нем...

Вот приземляемся мы на Земле,

Чтобы знания получить тебе и мне.

Гимнастика со свечей: фиксация  взгляда на пламени свечи  (пока не устают глаза).

ЭЛЕКТРОПРИБОРЫ.

«У компьютера».

Мы с компьютером играли.                 (Сидя, потереть ладонями лицо)

Ох, глаза наши устали,                 (Слегка прикрыть глаза веками)

Надо глазкам отдых дать,

Будем быстро мы моргать.                 (Быстро моргать)

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем быстро мы моргать.

А теперь глаза закроем,                 (Выполнять упражнения в соответствии с указанием)

Широко опять откроем.

Раз – закроем, два – откроем,

Три – закроем, на четыре вновь откроем.

Раз, два, три, четыре, пять

Не устанем закрывать.

И ладошками глаза

Мы закроем не спеша,

Посидим в темноте.

Краска чёрная везде.

А теперь представим сразу,

Чёрную от сажи вазу.

Всё черным-черно кругом:

Чёрно небо, чёрен дом.

Снова мы глаза откроем,

На работу их настроим.

НАСЕКОМЫЕ.

«Бабочка».

Спал цветок                         (Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка

                                         надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)

И вдруг проснулся,                 (Поморгать глазами.)

Больше спать не захотел,         (Руки поднять вверх (вдох), посмотреть на руки.)

Встрепенулся, потянулся,         (Руки согнуты в стороны (выдох).)

Взвился вверх и полетел.         (Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)

«Комарик».

«Мотылек».

Быстро и легко моргать глазами (веки как «крылья бабочки»). Это расслабляющее движение необходимо выполнять после каждого упражнения.

«Муха» (по методу йогов).

«Паучок».

***

Руки за спинку, голову назад.                 (Закрыть глаза, расслабиться.)

Глазки пускай в потолок поглядят.                 (Открыть глаза, посмотреть вверх.)

Головки опустим — на парту гляди.         (Вниз.)

И снова наверх — где там муха летит?         (Вверх.)

Глазами повертим, поищем ее.                 (По сторонам.)

И снова читаем. Немного еще.

«Стрекоза».

Вот какая стрекоза – как горошины глаза         (траектория восьмерки).

Влево, вправо, верх, вперед                         (глазами смотрим по тексту).

Ну, совсем как вертолет                         (по большому кругу).

Мы летаем высоко                                 (смотрим вверх).

Мы летаем низко                                 (смотрим вниз).

Мы летаем далеко                                 (смотрим по большому кругу).

Мы летаем близко                                 (смотрим по малому кругу).

Мы гимнастику для глаз

Выполняем каждый раз.

Вправо, влево, кругом, вниз,

Повторить ты не ленись.

Укрепляем мышцы глаза.

Видеть лучше будем сразу.

РЫБЫ. ВОДОЁМЫ.

«Рыбка».

***

Рыбки весело резвятся

В чистой тепленькой воде,

То сожмутся, разожмутся,

То зароются в песке.

Глазки – рыбки – зажмурить, открыть, закрыть руками и пальчиками погладить по векам.

ЛЕТО.

«Дождь».

Приплыли тучи дождевые:                      Покачать поднятыми вверх

Лей, дождь лей!                                        руками, посмотреть на них.

Дождинки пляшут,                                   Опустить плавно руки,

Как живые:                                                  перебирая пальцами,

Пей, рожь, пей!                                 прослеживая движения взглядом.

И рожь, склоняясь к земле                        Наклониться, делая мягкие,

Зелёной,                                               пружинистые движения руками.

Пьёт, пьёт, пьёт.                                        Посмотреть вниз.

А тёплый дождь неугомонный             Показать указательным

Льёт, льёт, льёт.                                      пальцем движение сверху вниз

                                                                и проследить его взглядом.

***

Дождик, дождик, пуще лей.                 Смотрят вверх.
Капель, капель не жалей.                Смотрят вниз.
 Только нас не замочи.                Делают круговые движения глазами.
Зря в окошко не стучи.

«Лучик солнца».

Лучик, лучик озорной,
Поиграй-ка ты со мной.                 Моргают глазками.
Ну-ка лучик, повернись,
На глаза мне покажись.                Делают круговые движения глазами.
Взгляд я влево отведу,
Лучик солнца я найду.                Отводят взгляд влево.
Теперь вправо посмотрю,
Снова лучик я найду.                        Отводят взгляд вправо.

«Солнышко».

«Зонтик».

ШКОЛА. ШКОЛЬНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ.

«Буквы».

«Во дворе».
На горе мы видим дом.
Много зелени кругом:
(Дети поднимают глаза вверх. Выполняют круговые движения глазами.)
Вот деревья, вот кусты,
(Смотрят влево-вправо)
Вот - душистые цветы.
(Смотрят вперед.)

***

Глазки вправо, глазки влево,
И по кругу проведем.
Быстро – быстро поморгаем
И немножечко потрем.

Посмотри на кончик носа
И в «межбровье» посмотри.
Круг, квадрат и треугольник
По три раза повтори.

Глазки закрываем,
Медленно вдыхаем.
А на выдохе опять
Глазки заставляй моргать.
А сейчас расслабились
На места отправились.

***

Долго тянется урок —

Много вы читали.

Не поможет тут звонок,

Раз глаза устали.

Глазкам нужно отдыхать,

Знай об этом каждый.

Упражнений ровно пять,

Все запомнить важно.

Упражнение один -

На край парты книги сдвинь.

(Сидя, откинься на спинку парты, сделай глубокий вдох, затем наклонись вперед на крышку парты, сделай выдох.)

Упражнение такое

Повтори пять раз за мною.

Упражнение два -

Тренируй свои глаза.

(Откинувшись на спинку парты, прикрой веки, крепко зажмурь глаза, открой глаза.)

Занимаемся все сразу,

Повтори четыре раза.

Упражнение три.

Делай с нами, не спеши.

(Сидя, положи руки на пояс, поверни голову направо, посмотри на локоть правой руки, поверни голову налево, посмотри на локоть левой руки, вернись в И. п.)

Повторите пять раз,

Расслабляя мышцы глаз.

На упражнение четыре

Потратить нужно много силы.

(Сидя, смотри перед собой, посмотри на классную доску 2—3 с. Вы-тяни палец левой руки по средней линии лица на расстояние 5—20 см от глаз. Переведи взгляд на конец пальца и посмотри на него 3—5 с, после чего руку опусти.)

Повторите 5-6 раз,

Все получится у вас.

Упражнение пять

Нужно четко выполнять.

(Сидя, вытяни руки вперед, посмотри на кончики пальцев. Подними руки вверх — вдох, следи глазами за руками, не поднимая головы, руки опусти (выдох).)

«Письмо носом».

Закрыть глаза и, используя нос как кисточку, рисовать им в воздухе.

Упражнение уменьшает напряжение, даёт возможность для вибрации глаз.

РАЗНОЕ.

***

А сейчас, а сейчас

Всем гимнастика для глаз.

Глаза крепко закрываем,

Дружно вместе открываем.

Снова крепко закрываем

И опять их открываем.

Смело можем показать,

Как умеем мы моргать.

Головою не верти,

Влево посмотри,

Вправо погляди.

Глазки влево, глазки вправо -

Упражнение на славу.

Глазки вверх, глазки вниз,

Поработай, не ленись!

И по кругу посмотрите.

Прямо, ровно посидите.

Посидите ровно, прямо,

А глаза закрой руками

«Бусинка».

Сели прямо, взяли бусину на нитке, глаза смотрят  на нее и выполняем движения в соответствии с текстом.

Раз, два, три, четыре, пять, - будем бусинку искать.

Поиграть она хотела и наверх, вдруг полетела.

Раз – налево,

Два – направо,

Три – наверх,        

Четыре – вниз.

А теперь по кругу смотрит, чтобы лучше видеть мир.

Взгляд направим ближе, дальше, тренируя мышцы глаз.

Видеть скоро будем лучше, убедитесь вы сейчас.

«Далеко - близко».

Упражнение проводится педагогом, который называет вначале удаленный предмет, а через 2–3 секунды – предмет, расположенный близко. Учащимся необходимо быстро отыскать предметы, которые называет педагог.

«Далеко гляжу».

Так же снимается глазное напряжение, если просто посмотреть вдаль.

Дети подходят к окну и смотрят вдаль.

(Педагог читает медленно).

Высоко сижу, далеко гляжу…

Нет, нам времени не жаль:

С интересом смотрим вдаль.

Ты найди объект вдали,

На него смотри, смотри,

Сквозь него смотри…

Исследуй, рассматривай и наблюдай,

Глазам напряженье снимать помогай.

«Жмурки».

Зажмуривание глаз. Укрепляет мышцы глаз, снимает напряжение.

Дети читают слова, при этом зажмуривают глаза. Зажмуривать надо так, чтобы каждый раз увидеть черное поле.

Сейчас мы в жмурки поиграем:

Веки сильно мы сжимаем,

Держим, держим, напрягаем…

И спокойно расслабляем.

Сидел со мной рядом за партой сосед.

Зажмурился я – и соседа уж нет!

Теперь головою крути не крути,

А в классе у нас никого не найти.

Открою глаза – и сосед мой на месте.

Зарядку для глаз выполняем все вместе.

«Колобок».

Колобок румяный бок

На окошке сидел 

В лес глядел. 

Спрыгнул вниз он на дорожку, 

Повстречал он Мурку – кошку. 

Кошка испугалась 

И на ёлочку взобралась. 

( Зрительная гимнастика с предметами). 

Прослеживание взглядом за предметом.

«Марка».

На стекле, чуть ниже уровня глаз, наклейте маленькую марку или картинку размером 3 на 3 или 4 на 4 см. Рисунок должен быть веселый, четко нарисованный и лучше всего в зеленых тонах. За окном вдали выберите предмет с расплывчатыми очертаниями.

По ходу восстановления зрения объект меняем, но всегда выбираем его на таком расстоянии, чтобы он был виден нечетко. А вот расстояние между картинкой и глазами не меняем: 20–25 см!

Продолжительность работы – 10 минут (на уроке достаточно 1–2 мин.). Не думайте о времени! В течение 3–5 сек. рассматриваем рисунок на картинке, затем взгляд переводим на выбранный объект за окном, причем смотрим на него поверх приклеенной на стекло марки. Затем также 3–5 сек. разглядываем этот объект и снова плавно переводим взгляд на картинку.

Если напряжение возникло, чтобы расслабить мышцы, легко-легко поморгайте, похлопайте ресницами!

Это упражнение следует выполнять 2 раза в день в светлое время суток, но промежуток должен составить не менее 2 часов.

Марку на нашем оконном стекле

Рассмотрим очень внимательно.

Находим объект за окном вдалеке,

Пытаясь разглядеть его старательно.

И снова взгляд на марку переводим,

Детали мелкие находим, –

И опять на далекий объект…

И получаем прекрасный эффект:

Я четко вижу далеко!

Все очень просто и легко!

«Пальминг».

Разотрем свои ладошки,

Разогреем их немножко.  (Растирают ладони.)

Пальчики плотно друг к другу прижмем,

Свету проникнуть сквозь них не даем. (Делают лодочки.)

Ладошки – это лодочки у нас:

Одной закроем левый глаз,

Другой закроем правый глаз. (Закрывают глаза.)

О хорошем подумать сейчас в самый раз.

Глаза закрыты, ладоней не касаются…

Сейчас с них напряжение снимается.

(Думают о хорошем. воспитатель может давать разного рода установки типа: «Глазки наши хорошие, глазки отдыхают» и т.д.)

Тихонько уберем ладони,

Медленно глаза откроем.

То, что стало четче видно,

Мы от вас, друзья, не скроем.

***

«Теремок».

Терем- терем- теремок!         Движение глазами вправо- влево.
Он не низок, не высок,        Движение глазами вверх- вниз.
Наверху петух сидит,

Кукареку он кричит.                Моргают глазами.

КАРТОТЕКА  ПОДВИЖНЫХ ИГР

для дошкольников

 (5-7 лет)

Балай Ю.А

Картотека подвижных игр.

Старшая группа.

1. «Мы весёлые ребята»
2. «Мышеловка»
3. «Карусель»
4. «Ловишки - перебежки»
5. «Хитрая лиса»
6. «Караси и щука»
7. «Бездомный заяц»
8. «Сделай фигуру»
9. «Уголки»
10. «Затейники»
11. «Гуси - лебеди»
12. «Ловишки» (с ленточками)
13. «Зима и лето»
14. «Мороз – красный нос»
15. «Коршун и наседка»
16. «Встречные перебежки»
17. «Пустое место»
18. «Ловишки»
19. «Парный бег»
20. «Краски»
21. «С кочки на кочку»
22. «Удочка»
23. «Не оставайся на полу»
24. «Кто скорее до флажка»
25. «Белки в лесу»
26. «Мяч водящему»
27. «Охотники и зайцы»
28. «Сбей кеглю»
29. «Школа мяча»
30. «Подбрось - поймай»
31. «Охотники и звери»
32. «Мяч через сетку»
33. «Попади в обруч»
34. «Серсо»
35. «Брось за флажок»
36. «Шарик с горки»
37. «Поймай мяч»
38. «Кольцебросы»
39. «Пожарные на учении»
40. «Медведи и пчёлы»