"Гимнастика после дневного сна"
методическая разработка (младшая группа)

Упражнения

Дозировка

Деятельность

воспитателя

Деятельность детей

I.

Пробуждение:

«Хорошо нам отдыхать ,

«Но уже пора вставать.

Потянуться, улыбнуться

Всем открыть глаза и встать».

Ласковым, тихим голосом объявляет детям «подъём». Улыбается. Не торопит детей разбудить всех сразу. Предлагает снять с себя одеяло и принять И.п.

Под лёгкую, тихую музыку постепенно просыпаются, убирают одеяло с себя, ложатся на спину.

II.

1.

2.

3.

4.

Лёжа на постели:

«Веселые котята ».

И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Потягивание руками и ногами, напрягая мышцы (4-5раз).

«Покажем наши лапки».

И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты на правый, левый бока (по 2 раза на каждую сторону). «Уж ты, котенька, коток,

«Кошечка». Повернись-ка на бочок»!

И. п. — стоя на четвереньках. Выгибать и прогибать спину (4-5раз).

«Дружные лапки».

И.

3 раза

4 – раза

4 раза

4 раза

Всего:

2 мин.

Называет последовательность упражнений,

делает указания по ходу выполнения, следит за детьми.

Выполняют упражнение в медленном темпе.

Выполняют упражнение в умеренном темпе.

Выполняют упражнение в умеренном темпе.

Выполняют упражнение в быстром темпе.

III.

1.

2.

3.

4.

Самомассаж глаз, ушей , стоп ног, сидя на постели.

Сядьте на кровати, ноги вытяните.

«Красивые котята».

Сидя на кровати по – турецки, руки на поясе. Повороты головы вправо-влево, спина прямая (4-5раз).

«Дружные ладошки».

Энергично потереть ладони, выполнять движения вверх и вниз: «Мы потрем ладони наши,

Чтобы были они краше.

Ладошкой ладошку погладим немножко».

«Моя семья».

Поочередно надавливать на фаланги пальцев, начиная от основания до концов пальцев, сильно надавив ноготь. Обязательно проговаривая название каждого пальца: «Этот пальчик – дедушка,

Этот пальчик – бабушка,

Этот пальчик – папочка,

Этот пальчик – мамочка».

«Хомячок». Поглаживание движения щеки от носа до ушей. Массаж лица: «Хомка, хомка, хомячок, полосатенький бочок, хомка рано встает, щечки моет, щечки трет. Щечки гладим, носик трем, губки улыбаются, у нас все получается.

10 сек.

10 сек.

10 сек.

1 мин.

Всего:

1 мин. 30 сек.

Воспитатель делает указания, как надо выполнять.

Дети имитируют движения в умеренном темпе.

IY.

1.

2.

3.

( Дыхательно – звуковая гимнастика:

(При выполнении упражнений вдох делается через нос, рот закрыт)

«Часики».

И. п – стоя ,ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик – так». Повторить 4 – 6 раз.

«Вырасти большой».

И. п – стоя прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки- вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». Повторить 4- 5 раз.

«Трубач».

И. п – стоя ,кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленно вдыхая, громко произносить «п-ф-ф-ф». Повторить 3-5 раз.

10 сек.

10 сек.

10 сек.

Всего:30 сек.

Объясняет упражнения, показывает, следит за выполнением упражнений детьми, соблюдает дозировку.

Все выполняют упражнения, активно проговаривают звуки на выдохе.

Y.

1.

2.

Заключительная часть:

- Ходьба по дорожкам со следами, по ребристой дорожке в целях предупреждения плоскостопия и разогрева стопы. (идут по кривой дорожке, по неровной, по мокрой, по сухой)

- Ходьба по солевой дорожке ( мокрой, сухой).

Всего:

2 мин.

Следит за детьми

Выполняют чётко все указания воспитателя, проходят по дорожке и коврику друг за другом мелким шагом, не наталкиваясь и не забегая вперёд.