Семинар для родителей: "Правильное питание дошкольников"
материал

 Семинар для родителей: Правильное питание дошкольников

Подготовила: Чусова Александра Андреевна, инструктор физической культуры и спорта
Детский сад №3

 Цель семинара:

Формирование у родителей знаний о правильном питании детей дошкольного возраста, необходимых для гармоничного физического и интеллектуального развития ребёнка.


 Программа семинара:

 1. Важность правильного питания для роста и развития ребёнка-дошкольника

- Значимость полноценного питания для поддержания иммунитета, энергии и хорошего настроения малыша.
- Связь между питанием и психическим развитием ребёнка.

 2. Принципы составления рациона дошкольника

- Баланс белков, жиров и углеводов.
- Необходимость регулярного употребления свежих овощей, фруктов, молочных продуктов, мяса и рыбы.
- Контроль потребления сахара и соли.

 3. Как избежать ошибок в питании?

- Опасность перекармливания и дефицита питательных веществ.
- Почему важно избегать чрезмерного увлечения фаст-фудом и сладостями.
- Рацион и образ жизни семьи — пример для подражания.

 4. Что такое пищевой дневник и зачем он нужен?

- Простые способы ведения пищевого дневника для контроля ежедневного рациона ребёнка.
- Примеры записи основных приёмов пищи и калорийности блюд.

 5. Практическое занятие: создание полезного рецепта вместе с детьми

- Творческое приготовление блюда, привлекательного и вкусного для ребёнка.
- Превращение процесса еды в увлекательную игру и обучение новому.

 6. Вопросы и обсуждение

- Возможность задать интересующие вопросы специалистам и обменяться опытом друг с другом.

 Заключение:

Семинар позволит родителям сформировать понимание основ правильного питания своего ребёнка, развить полезные привычки всей семьёй и обеспечить малышу крепкое здоровье и хорошее самочувствие на каждый день.


Рекомендуемая литература и дополнительные материалы будут предоставлены участникам семинара.

Желаем успехов и крепкого здоровья вашим малышам!