Формирование навыков здорового образа жизни у дошкольников
консультация

                                                                                                                                                                                 МБДОУ детский сад «Звездочка п.Первомайский.

 Формирование навыков  здорового образа жизни у дошкольников

                                                                                                    Подготовила

Бердыбекова М.З.

2022 год

                В современном мире перед людьми встает много разных проблем, среди которых самой важной является проблема сохранения здоровья, воспитание привычки к здоровому образу жизни. Сохранение и укрепление здоровья детей – одна из главных задач нашей страны.

         Приоритетным направлением в дошкольном воспитании, является повышение уровня здоровья детей, формирование у них навыков здорового образа жизни (ЗОЖ), а также устойчивой потребности в регулярных занятиях физическими упражнения. Одной из задач, стоящих перед педагогами, является укрепление, сохранение здоровья и формирование здорового образа жизни детей. 

         Дошкольный возраст один из наиболее ответственных периодов в жизни каждого человека. Именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития, не повторяемый на протяжении последующей жизни. Ведь именно до семи лет идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни,  потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.

         Вся жизнедеятельность ребенка в ДОУ направлена на сохранение и укрепление здоровья. Важно помочь детям в самом раннем возрасте осознать и понять, что представляет здоровье, понять необходимость выполнения гигиенических процедур и других оздоровительных мероприятий.

         Формирование здорового образа жизни начинается уже в детском саду.

          Основой является познавательные, физкультурные и интегрированные занятия, партнерская совместная деятельность педагога и ребенка в течение   дня.

         Целью оздоровительной работы в ДОУ является создание устойчивой мотивации потребности в сохранении своего собственного здоровья и здоровья окружающих. Поэтому очень важно правильно сконструировать содержание воспитательного – образовательного процесса по всем направлениям развития ребенка.

         Здоровье - это не только отсутствие болезней, это состояние оптимальной работоспособности, творческой отдачи, эмоционального тонуса, того, что создает фундамент будущего благополучия личности. Поэтому главными задачами по укреплению здоровья детей в детском саду являются формирование у них представлений о здоровье как одной из главных ценностей жизни, формирование здорового образа жизни.

         От чего же зависит здоровье ребенка? Здоровье зависит на 20% от наследственных факторов, на 20% — от условий внешней среды, т. е. экологии, на 10% — от деятельности системы здравоохранения, а на 50% — от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. Если на первые 50% здоровья мы, воспитатели, повлиять не можем, то другие 50% мы можем и должны дать нашим воспитанникам.

         Что такое здоровый образ жизни человека? Это  рациональный режим дня и питания, оптимальная двигательная активность, соблюдение правил гигиены, закаливание организма и сохранение стабильного психоэмоционального состояния, активная жизненная позиция, духовная культура и здоровый психологический климат. Именно эти компоненты должны быть заложены в основу фундамента здорового образа жизни дошкольника.

         Целью работы воспитателя  по здоровьесбережению является создание таких условий, которые помогут каждому ребенку стать телесно и психически здоровым, способным, радостным и счастливым.
       Работа по формированию представлений и навыков здорового образа жизни в детском саду реализуется через все виды деятельности детей и проходит на протяжении всего времени пребывания ребенка ДОУ. Что входит в комплекс мероприятий?

         Режим дня. Большое значение для здоровья и физического развития детей имеет режим дня Постоянное время для еды, сна, прогулок, игр. Запаздывание еды, сна, прогулок отрицательно сказывается на нервной системе детей: они становятся вялыми или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать, теряют аппетит, плохо засыпают и спят беспокойно.

         Зарядка.  Каждый день ребенка начинается с утренней гимнастики, ведь утренняя зарядка каждому нужна как подзарядка. Она тонизирует мышцы и все системы организма, настраивает ребенка позитивно на весь последующий день. Чтобы дети получали заряд бодрости и хорошего настроения, зарядка проходит под музыку.

         Физ.минутки. Во время НОД на смену напряженной умственной нагрузки приходят физ.минутки для снятия усталости и сохранения познавательного интереса.

         Физическая культура. В дошкольных группах 3 раза в неделю инструктор по физической культуре проводит занятия физкультурой с использованием разнообразного стандартного и нестандартного оборудования и спортивных тренажеров.

        Прогулки. Как бы точно ни соблюдалось время сна и еды, режим нельзя признать правильным, если в нем не предусмотрено время для прогулки. Чем больше времени дети проводят на открытом воздухе, тем они здоровее. Продолжительность прогулки определяется ДОУ самостоятельно в зависимости от погоды и климатических особенностей региона.

         Сон. Только во время сна ребенок получает полный отдых. Сон должен быть достаточно продолжительным.

         Гимнастика пробуждения помогает детям проснуться и щадяще включиться в режим бодрствования.

        Бодрящая гимнастика  включает в себя:

• ходьба босиком по ребристым дощечкам; дорожкам с пуговицами, резиновым коврикам;  упражнения на профилактику осанки и плоскостопия с использованием резиновых мячиков  и гантелей, воздушные ванны.

        Профилактика нарушений осанки – наблюдение за ребёнком во время занятий, правильно подобранная мебель, специальные комплексы физических упражнений.

        Так же в детском саду используется дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика, полоскание полости рта кипячёной водой, укрепляющие упражнения для глаз, ежедневное проветривание, употребление в сыром виде лука, чеснока (крошим в суп), подвижные игры, физкультурные развлечения.

         Формы, методы и приемы работы с детьми самые разнообразные. Это экскурсии, наблюдения, рассматривание картин, беседы познавательного характера, разнообразные дидактические и развивающие игры, игровые упражнения, эксперименты и опыты.

         В процессе образовательной деятельности дети получают элементарные представления о строении и функциях некоторых органов своего организма (сердце, мозга, костей, и др), рассматривается влияние на работу этих органов различных форм поведения.

              Необходимо учитывать, что здоровье на 50% зависит от человека. Его образа жизни. Педагоги и родители должны помочь детям научиться самим заботиться о своем здоровье. Сделать так, чтобы у них как можно раньше сформировалась привычка здорового образа жизни. Как отложилось у детей в сознании понятие о здоровье, так и будут они к нему относиться. Педагоги обязаны привить ребенку умение в любой ситуации сделать правильный выбор в пользу полезного для здоровья и отказа от всего вредного. Что надо сделать, прежде всего, в этом направлении:

- уточнить с детьми понятия: здоровый образ жизни, культура здорового образа жизни.

- выявить проблемы формирования культуры здорового образа жизни.

- исследовать состояние здоровья детей дошкольного возраста.

- создать и внедрить в практику педагогические технологии, направленные на сохранение и укрепление здоровья детей.

       Дошкольников нужно учить применять усвоенные знания в реальной жизни, развивать у них ответственность за собственное здоровье. Педагогам так же необходимо разъяснить детям основные принципы здорового образа жизни:

- заниматься физическими упражнениями ежедневно, как во время прогулки, так и в помещении;

- рационально питаться;

- закаливать свой организм;

- иметь полноценный сон ежедневно;

- быть дружелюбными и взаимовежливыми;

- бережно относиться к природе;

- своевременно посещать врача и выполнять данные им рекомендации;

- формировать понятие «не вреди себе сам».

       Формирование здорового образа жизни у детей в условиях ДОУ воспитателям рекомендуется осуществлять через занятия, игру, режим, прогулку, индивидуальную работу, самостоятельную деятельность. Для этого можно пользоваться такими методическими приемами:

- беседы и рассказы воспитателя;

- разучивание стихотворений;

-создание проблемных ситуаций;

-сюжетно- ролевые игры;

- рассматривание сюжетных, предметных картинок, плакатов;

- дидактические игры;

- игры- тренинги;

- подвижные игры;

- пальчиковая и дыхательная гимнастика;

- физкультминутка;

- самомассаж.

       Ребенок проводит в детском саду треть своей дошкольной жизни. И как будет организована его жизнь, в большей степени зависит от сотрудников ДОУ. Педагоги должны постараться создать такую развивающую среду, чтобы она помогала укрепить и сохранить здоровье детей.

      Прививать интерес к различным видам спорта следует через спортивную работу:

- утренняя гимнастика;

- спортивные соревнования;

- спортивные досуги, праздники;

- корригирующая гимнастика после сна;

- подвижные игры на прогулке.

       Укреплять детский организм, закаливать можно благодаря проведению различных оздоровительных мероприятий:

- дыхательная гимнастика;

- корригирующая гимнастика;

- точечный массаж.

        В деятельности детского сада работа с родителями является одним из основных направлений. Вопросы охраны и воспитания должны успешно решаться при содействии, понимании и доверии между воспитателями, родителями, медицинскими работниками. Физкультурно-оздоровительная программа даст полноценный результат, если она решается совместно с семьей, если в детском саду создано общество «Дети – родители – педагоги». Работа педагогов должна быть направлена на то, чтобы доказать, что без участия родителей невозможно добиться хороших результатов, ведь только они служат ярким примером для своих детей. В работе с семьей нужно использовать следующие формы работы: дни здоровья, совместные праздники и развлечения, дни открытых дверей, совместные походы, педагогические беседы и консультации, наглядную информацию, родительские собрания. Все это дает возможность приобщить родителей к вопросам физического воспитания и формирования у детей навыков здорового образа жизни.

       В итоге можно сделать вывод, что с малых лет необходимо приобщать детей в семейном и общественном воспитании к здоровому образу жизни, формировать навыки охраны личного здоровья и бережного отношения к здоровью других людей. Все воспитательно-образовательные мероприятия, которые проводятся систематически в детском саду, дают, как правило, хорошие результаты. Они помогают приучить детей разумно относиться к своему организму, привить им санитарно – гигиенические навыки и помочь приспособиться к постоянно изменяющимся реалиям окружающего мира. Любому ребенку хочется быть сильным, энергичным, бодрым. Наша цель – научить их думать о собственном здоровье, заботиться о нем, радоваться жизни.

Работа с детьми:

Физкультурные занятия

Закаливающие мероприятия

Спортивные соревнования

Досуги

Экскурсии

Походы

Дни здоровья

Участие в акциях

Работа с педагогами:

Педагогические советы

Методические объединения

Семинары

Консультации

Создание программ саморазвития

Подготовка и проведение акций

Проведение игровых мероприятий на открытом воздухе

Знакомство с новинками педагогической литературы

Работа с родителями:

Анкетирование

Информирование

Мастер — класс для родителей.

Открытые мероприятия по физкультурно-оздоровительной работе

Открытые занятия педагога – психолога

«Мамина школа»

Дни открытых дверей

Совместные праздники и развлечения

Спортивные досуги

Экскурсии

Проведение акций интегрированного вида

Беседа

Встречи со специалистами

Индивидуальные консультации

Консультации онлайн

Знакомство с тематической литературой.