Министерство просвещения Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Чувашский государственный педагогический университет им. И. Я. Яковлева»

Факультет дошкольной и коррекционной педагогики и психологии

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

на тему:

Самопознание

Работу выполнила:

Студентка 2 курса

направления подготовки

44.03.01 Педагогическое образование,

профиль «Дошкольное образование»

Медведева Гузелия Рашидовна

Проверила:

Чебоксары 2024

Содержание

Введение        3

Основная часть        4

Заключение        7

Список использованных источников:        9

Введение

Каждый человек уникален, неповторим, и в каждом из нас есть что-то красивое, положительное. Нужно просто хотеть видеть в людях прекрасное, в первую очередь в нас самих. Положительные суждения о себе и окружающем мире создают приятные ситуации. Сегодня мы попытаемся раскрыть себя, получше разобраться в своей личности, посмотреть на своих товарищей по-другому.

I. Разогрев, настрой

- Упражнение «Приветствие»

Цель: формирование положительного благоприятного климата в группе.

Время: 5 мин.

Ход упражнения:

Каждый участник должен поприветсвовать своего соседа оригинальным способом («своим способом»), при этом приветствия не должны повторяться.

- Упражнение «Повторяй за мной»

 Цель: включение участников в процесс группового взаимодействия, создание положительного эмоционального фона, развитие познавательных процессов, творческого мышления, спонтанности..

Время: 5 минут.

Ход упражнения:

Участники становятся в круг. Бросая друг другу мяч, называют имя того, кому его посылают. Тот, кто получит мяч, принимает любую позу, все остальные вслед за ним воспроизводят эту позу.

Материалы: резиновый мяч.

- Рефлексия.

Основная часть

Цель тренинга: развитие самопознания, рефлексии в группе, формирование положительного эмоционального климата.

Задачи тренинга:

– формирование и развитие установки на самопознание и саморазвитие;

– овладение навыками практического самопознания;

– преодоление психологических барьеров, мешающих полноценному самовыражению;

– самодиагностика и самораскрытие членов группы;

– развитие креативности и формирование необходимой коммуникативной дистанции.

II. Основная часть тренинга

- Упражнение «Три имени»

Цель: развитие саморефлексии, формирование установки на самопознание.

Время: 8 мин.

Материалы: карточки, ручки.

Ход упражнения:

Каждому участнику выдается по три карточки. На карточках нужно написать три варианта своего имени (например, как вас называют родственники, сослуживцы и близкие друзья). Затем каждый член группы представляется, используя эти имена и описывая ту сторону своего характера, которая соответствует этому имени, а может быть послужила причиной возникновения этого имени.

- Упражнение «Интервью»

Цель: подчеркнуть индивидуальность участников.

Время: 15 мин.

Материалы: микрофон.

Ход упражнения:

Инструкция: «Представьте себе, что один из вас – журналист популярной телевизионной программы. Возьмите интервью у вашего собеседника, постарайтесь узнать о нем как можно больше, задав не более 3х вопросов. Задача партнера – дать содержательный, интересный ответ, не откланясь от вопроса».

- Упражнение «Я- великий мастер»

Цель: более глубокое осознание личностного существования.

Время: 10 мин.

Материалы: мяч

Ход упражнения:

Участник, получив мяч, должен закончить фразу «Я великий мастер…». Затем, передавая мяч другому участнику, задать вопрос: «А вы, в чём великий мастер?».

- Упражнение «Я – подарок всему человечеству»

Цель: полюбить себя и научиться раскрепощаться.

Время: 15 мин.

Ход упражнения:

Инструкция: «Представьте, что существует такая номинация, как «Я – подарок всему человечеству», Вам нужно аргументировать и доказать почему именно Вы достойны этой номинации».

- Упражнение «Времена года»

Цель: развитие творческих способностей участников.

Время: 15 мин.

Материалы: листы бумаги (ватман), цветные карандаши / фломастеры.

Ход упражнения:

Участники делятся на группы (по времени рождения). Каждая команда должна провести презентацию своего времени года и доказать, что оно лучше остальных сезонов. Это можно сделать при помощи рисунков, песен, танцев. Главная задача – яркая, интересная презентация.

- Упражнение «Комиссионный магазин»

Цель: формирование навыков самоанализа, самопонимания и самокритики.

Время: 15 мин.

Материалы: листы бумаги

Ход упражнения:

Предлагается поиграть в комиссионный магазин. Товары, которые принимает продавец – это человеческие качества, например: доброта, глупость, открытость. Участники записывают на карточку черты своего характера, как положительные, так и отрицательные, затем предлагается совершить торг, в котором каждый из участников может избавиться от какого-то ненужного качества, или его части, и приобрести что-либо необходимое.

- Рефлексия.

Заключение

Пожалуйста, встаньте в общий круг. Я хочу предложить вам поучаствовать в небольшой церемонии, которая поможет нам выразить дружеские чувства и благодарность друг другу.

- Упражнение «Спасибо за приятное занятие»

Цель: подведение итогов занятия, анализ групповой и индивидуальной работы участников, осознание участниками полученного опыта. Получение обратной связи для тренера.

Время: 10 минут.

Ход упражнения:

Один из участников становится в центр, другой подходит к нему, пожимает руку и произносит: «Спасибо за приятное занятие!». Оба остаются в центре, по-прежнему держась за руки. Затем подходит третий участник, берет за свободную руку либо первого, либо второго, пожимает ее и говорит: «Спасибо за приятное занятие!». Таким образом, группа в центре круга постоянно увеличивается. Все держат друг друга за руки. Когда к группе присоединится последний участник, круг замыкается и церемония завершется безмолвным крепким троекратным пожатием рук.

- Упражнение «Сегодня я…, сегодня мне…»

Цель: рефлексия всего тренинга.

Время: 5 мин.

Материалы: мяч

Ход упражнения:

Участникам предлагается завершить фразу «Сегодня я…, сегодня мне…».

Наш тренинг подошел к концу. Я хочу услышать мнение каждого из Вас о сегодняшнем занятии. Что вызвало положительные эмоции? Что вызвало негативные эмоции? Что было самым полезным? Что было самым сложным? Что узнали нового о себе, своих одногруппниках? Что запомнилось больше всего?

По окончании встречи ведущий благодарит группу за работу и всем желает успеха.

Список использованных источников:

1. Вачков, И. Основы технологии группового тренинга. Психотехники / И. Вачков. – Москва : Ось-89, 2000. – 137 с.

2. Зайцева, Т. Теория   психологического тренинга / Т. Зайцева. – Москва : Академия, 2002. – 140 с.

3. Козлов, Н. Лучшие психологические игры и упражнения / Н. Козлов. – Екатеринбург : Речь,1997. – 162 с.