Буклет для родителей "Профилактика нарушения осанки и плоскостопия у детей"
учебно-методический материал

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие - это дефект стопы, сопровождающийся уплощением ее сводов. Это достаточно серьезное ортопедическое заболевание, которое значительно нарушает функцию всего опорно-двигательного аппарата человека, негативно влияет на его общее самочувствие, снижает выносливость к физическим нагрузкам, ухудшает работоспособность и настроение. Ребенок с плоской стопой не может быстро бегать, заниматься спортом, при ходьбе размахивает руками, сильно топает, его походка становится неуклюжей.

Плоскостопие чаще встречается у соматически ослабленных и тучных детей, хотя природа его возникновения может быть различна.

Памятка для родителей по профилактики плоскостопия:

 1. Не желательно, чтобы дома ребенок ходил босиком, так как поверхность пола обычно ровная и гладкая. Лучше, чтобы малыш ходил в тапочках.

2. Выбирайте для малыша только удобную, хорошую обувь.

3. Летом очень хорошо походить босиком по песку, мелким камушкам или травке.

4. Если нет возможности погулять босиком на улице, можете сделать дома следующее: расстелить клеенку, насыпать на нее крупы и застелить тканью. И поводить по ней ребенка. Можно для этих же целей в большой тазик насыпать песок.

5. Делайте малышу массаж стопы (чтобы ему не было щекотно, массаж делайте после теплой ванны).

6. Массируйте стопы ребенка массажным мячиком (но такой массаж перед сном лучше не делать).

7. Дайте малышу попрыгать на батуте (или диване).

Осанка – привычное положение тела ребенка, его манера держаться. Правильная осанка имеет огромное значение в жизнедеятельности человека, поскольку она способствует нормальному функционированию жизнеобеспечивающих систем организма и помогает избегать нарушений, опасных для здоровья. Поэтому осанка является одним из важных показателей здоровья и существенным критерием гармоничности развития ребенка. В связи с вышеизложенным профилактика нарушений осанки у детей имеет большое значение.

С целью обеспечения предупреждения нарушений осанки у детей необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1.Ребенок должен спать на ровной и твердой постели. Длина кровати должна быть больше роста ребенка на 20-25 см, чтобы можно было спать с вытянутыми ногами. Подушка не должна быть высокой и чрезмерно мягкой.

2.Необходимо, чтобы мебель соответствовала росту ребенка.

3.Высота стола должна быть выше локтя ребёнка, стоящего с опущенными руками, на 2-3 см.

4.Высота стула в идеале должна быть равна высоте голени. Используйте подставку для ног, если они не достают до пола. Стул должен повторять изгибы тела.

5.Во время различных занятий и игр следует обеспечить хорошую освещенность.

6.В повседневной жизни необходимо контролировать позу ребенка при ходьбе, стоянии, занятии с игрушками, езде на велосипеде, чтении и письме, напоминая ему о правильном положении тела и отдельных его звеньев.

7.Значительную роль в профилактике нарушений осанки играет рациональный суточный режим жизнедеятельности (полноценный сон, регулярное питание, правильное чередование различных видов деятельности, оптимальный уровень двигательной активности, прогулки на открытом воздухе и т.п.)

8.Следует систематически использовать упражнения, направленные на укрепление корсета.

Здоровье

 ваших детей в Ваших руках!

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Самарской области "Губернский колледж г. Сызрани"

Памятка для родителей

«Профилактика нарушения осанки и плоскостопия у детей»

Выполнила:

 студентка группы 441-2А

Шубина Диана

Сызрань,2023

Здоровье ваших детей в Ваших руках!

.