Практикум: «Как я начинаю год?»
методическая разработка

Практикум: «Как я начинаю год?»

Цель: Помочь участникам осмыслить свое текущее состояние и подготовиться к предстоящему периоду, опираясь на внутренние ресурсы.

Ход мероприятия:

Приветствие и настройка.

Ведущий (педагог-психолог) обращается к коллегам, отмечая завершение периода отдыха и желая восстановления сил.

Предлагается начать с обмена впечатлениями о прошедшем лете, чтобы создать атмосферу открытости и подготовить почву для дальнейшей работы.

«Летние ассоциации» – упражнение на выражение чувств.

Задача: Дать выход накопившимся эмоциям и переживаниям, связанным с летним периодом.

Участникам предлагается описать свое лето через ассоциации, метафоры, сравнения. Можно использовать несколько образов, если лето было многогранным.

«Визуализация внутреннего мира» – арт-терапевтическое упражнение.

Задача: Отразить свое текущее эмоциональное состояние и укрепить веру в собственные силы.

Оборудование:

Листы формата А3 (по одному на каждого).

Клей-карандаш (по одному на каждого).

Ножницы (по одному на каждого).

Глянцевые журналы.

Личные вещи из сумочки (принести с собой).

Этапы работы:

Создание образа: Участники вырезают из журналов изображения, которые резонируют с их внутренним состоянием на данный момент, и составляют из них коллаж на листе А3. После завершения работы каждый делится своим творением и его смыслом.

Обустройство "зоны комфорта": Коллаж размещается в пространстве (на полу, стене, столе и т.д.). Затем участники выбирают из своих сумочек предметы, которые ассоциируются у них с безопасностью и ресурсом, и добавляют их к своему коллажу.

Цель – создать вокруг своего образа пространство, которое будет поддерживать и наполнять энергией.

После этого участники снова делятся своими впечатлениями, отмечая, как изменилось их восприятие после добавления "ресурсных" элементов.

Подведение итогов и обмен мнениями.

Участникам предлагается поделиться своими выводами, открытиями о себе и впечатлениями от прошедшего занятия.