Дыхательная гимнастика
картотека (младшая группа)

Дыхательная гимнастика
Чтобы правильно говорить, нужно правильно дышать, уметь «запасать» воздух в легкие. А воздуха должно хватить на длинный выдох, который приходится как раз на слова и целые предложения!
Если ваш малыш говорит тихо и избегает длинных фраз, не договаривает слова, а конец предложения произносит их шепотом, возможно, у него ослаблены вдох и выдох. Решить эту проблему можно и нужно с помощью дыхательной гимнастики!
Кстати! Дыхательные упражнения полезны не только для развития речи. Такая гимнастика развивает мышцы грудной клетки, сами легкие, улучшает газообмен, укрепляет защитные силы организма. Все это в долгосрочной перспективе будет работать на вашего малыша: он будет быстрее справляться с ОРВИ, лучше откашливать мокроту. Ведь кашлять тоже нужно уметь, а у малышей просто не хватает силы.

Вот полезные и простые УПРАЖНЕНИЯ:
«Одуванчик»
В сезон отцветших одуванчиков – пользуйтесь моментом. Сыграйте в старую-добрую игру «дед или баба»! Напомню правила. На свой одуванчик можно подуть только один раз. Если на головке цветка не осталось пушинок - это лысая голова - дед. Если пушинки остались – это волосы – получилась баба. Выигрывает дед!

«Листопад»
Вырежьте из тонкой цветной бумаги листочки и разложите их на столе. Предложите детям поиграть в осенний ветер – подуйте на листья, пусть они упадут на пол. Вариант игры – снегопад, тогда вместо листьев мы дуем на вату.

«Птички»
Сложите из бумаги двух птичек – себе и ребенку – и устройте соревнования, чья улетит дальше. Это удобно делать, сидя за столом.

«Вертушка» - простейшее упражнение с игрушкой-мельницей на палочке. Попросите ребенка поиграть в ветерок. Дуть сильнее или слабее.

«Шарик» - надуйте воздушный шарик и вместе дуйте на него, чтобы он оставался в воздухе!
Также для упражнений подойдут свистульки, дудочки, мыльные пузыри! В итоге, играя, малыш научится делать сильный и плавный выдох!

«Ворона»
Сидя на стуле на вдохе ребенок поднимает руки вверх, на выдохе произнося «кар-р» опускает их.

«Надуваем шарик»
Лежа на спине, руки нужно положить на живот. На вдохе медленно надувать живот, на выдохе- медленно втягивать.

«Лесоруб»
Ребенок на вдохе поднимает руки, соединенные в замок – в них «топор», на выдохе опускает – «рубит дерево».

«Кто больше?»
Во время вдоха представьте себе, что вы расширяетесь – становитесь величиной с комнату, дом, может, до горизонта? Насколько у вас получится «вырасти»? А на выдохе медленно возвращайтесь к своему размеру.

«Принюхиваемся»
Предложите малышу представить себя маленьким кроликом, который прыгает на лугу и нюхает цветы, воздух, еду. Выдыхать старайтесь плавно, медленно! Принюхивайтесь вместе – это отличная практика осознанности!

«Самолетики»
Сделайте самолетики из легких фантиков (бумага слишком тяжелая!) и пробуйте запускать их – дуйте, сложив губы трубочкой.

«Водолаз»
Представьте, что опускаетесь под воду, задержав дыхание. А потом выныривайте!

Минутку гимнастики можно встраивать в вашу привычную рутину. Например, каждый раз перед едой просто вместе дуйте на горячую кашу. А в ванной играйте мыльными пузырями!

Поверьте, это весело и не займет много времени, нескольких минут в день достаточно.

Главное – заниматься РЕГУЛЯРНО!

⠀
⠀