Презентация " Профилактика стресса у педагогов"
презентация урока для интерактивной доски на тему

Слайд 1

Слайд 2

Стресс – общее напряжение организма, возникающее под воздействием чрезвычайного раздражителя. Наиболее стрессовыми считаются три профессиональные сферы: здравоохранение, правоохранительные органы и образование.

Слайд 3

Основные признаки стресса : - физические (бессонница, боли в груди, в животе, в спине, головные боли, головокружение, хроническая усталость, частые простуды и т. д.); - эмоциональные (излишняя агрессивность, повышенная возбудимость, депрессия, импульсивное поведение, нарушения памяти и концентрации внимания, ночные кошмары, раздражительность и т. д.); - поведенческие (постоянный поиск у себя различных заболеваний, потеря интереса к своему внешнему облику, притопывание ногой или постукивание пальцем, и т. д.).

Слайд 4

Причина эмоционального СТРЕССА Повышенная ответственность педагога в выполнении своих профессиональных функций Загруженность в течении рабочего дня Высокая эмоциональная включенность в деятельность — эмоциональная перегрузка Неблагоприятные социальные условия и психологическая обстановка на рабочем месте Необходимость творческого отношения к своей профессиональной деятельности Необходимость владения современными методиками и технологиями обучения

Слайд 5

Проявление стресса у педагогов (в зависимости от стажа работы) Более 50% - у педагогов со стажем работы от 5 до 7 или от 7 до 10 лет 22% - со стажем от 15 до 20 лет 11% - у педагогов с 10-летним стажем 8% - со стажем от 1 года до 3 лет

Слайд 6

Модель здорового педагога

Слайд 7

Профилактика стресса . Во-первых : хорошее здоровье и сознательная, целенаправленная забота о своем физическом состоянии (постоянные занятия спортом, здоровый образ жизни ) высокая самооценка и уверенность в себе, своих способностях и возможностях . Во-вторых : опыт успешного преодоления профессионального стресса способность конструктивно меняться в напряженных условиях (изменить отношение к проблеме ) высокая мобильность Общительность стремление опираться на собственные силы

Слайд 8

Памятка педагогу . НЕ скрывайте свои чувства. Проявляйте ваши эмоции и давайте вашим друзьям обсуждать их вместе с вами . НЕ избегайте говорить о том, что случилось. Используйте каждую возможность пересмотреть свой опыт наедине с собой или вместе с другими . НЕ позволяйте вашему чувству стеснения останавливать вас, когда другие предоставляют вам шанс говорить или предлагают помощь . НЕ ожидайте, что тяжелые состояния, характерные для выгорания, уйдут сами по себе . Если не предпринимать мер, они будут посещать вас в течение длительного времени . Выделяйте достаточное время для сна, отдыха, размышлений . Проявляйте ваши желания прямо, ясно и честно, говорите о них семье, друзьям и на работе. Постарайтесь сохранять нормальный распорядок вашей жизни, насколько это возможно.