Арт-терапевтические методики
методическая разработка

Арт-терапевтические методики

1. Музыкальная терапия (по О.А. Машкову, М.Я. Мудрову, И.Р. Тарханову).

Использую как в процессе слушания музыки, так и музицирования. И, прежде всего, основана на способности музыки регулировать и развивать эмоциональную сферу личности. Составными частями музыкальной терапии являются вокальная и дыхательная терапии.  Основой вокалотерапии (методика А.И. Попова и С.В. Шушурджана) являются принципы классического пения.

На начальном этапе обучения я провожу голосовую диагностику, определяю следующие параметры голоса ребенка:

- тембр голоса,

- громкость голоса,

- высота звучания,

- наличие дополнительных призвуков (хрипота),

- ровность звучания,

- длина дыхательной фразы,

- длительность звучания до наступления призвуков.

Главными средствами вокалотерапии выступают специально разработанные вокальные  упражнения, целью которых является повышение адаптационных и резервных возможностей человеческого организма. Например: 

«Мелодизация собственных имен или нейтральных фраз» - Прошу ребенка пропеть свое имя или  какую-либо фразу (то, что он сейчас делает). Усложнение. Прошу спеть свое имя или фразу с определенной интонацией – гнева и решительности, печали и уныния, веселья и радости, спокойствия и т. д.

«Мелодизация призывов» - Спеть эмоционально окрашенные призывы с разной интонацией. («Вперед, друзья!», «Ах, как мне грустно…», «Какая удача, какая радость…» и т. д.).  Дети поют на удобной для них ноте и высоте.

«Интонирование».  Упражнение можно использовать  для уравновешивания волн мозга, улучшения ритма и углубления дыхания, снижения частоты сердечного пульса и повышения чувства благополучия. Интонируют на удобной для них ноте.

   Звук «м – м – м» снимает стресс и дает возможность полностью расслабиться.

   Звук  «а – а – а» немедленно вызывает расслабление.

   Звук  «и – и – и» - самый стимулирующий звук, звуковой кофеин. 3 – 5 минут произнесения этого звука стимулирует мозг, повышает активность организма.

   Звук  «о – о – о» - средство мгновенной настройки организма.

Приветствие организма.

              - Массаж пальчиков.

               Я хочу сказать тебе «здравствуй».

               Ты хочешь сказать мне «здравствуй»?

               Мы говорим друг другу «здравствуй»!

               Если тебе станет плохо, я приду к тебе на помощь.

2. Развитие показателей певческого голосообразования.

Артикуляционная гимнастика.

«Накажем непослушный язычок».  Четыре раза слегка прикусить зубами кончик языка. Повторить 4 раза. Высовываем язык до отказа, слегка прикусывая последовательно кончик языка и все далее стоящие поверхности. Покусываем язык попеременно правыми и левыми боковыми зубами, как бы жуя его.

«Чистим зубки» - «щеточка» с выбросом языка. Сделайте языком круговые движения между губами и зубами с закрытым ртом. Повторите то же самое в противоположном направлении.

«Иголочка» Упритесь языком в верхнюю губу, нижнюю  губу, в правую щеку, в левую щеку, пытаясь как бы проткнуть их насквозь.

 «Лошадка» Пощелкайте         языком, изменяя форму рта. Обратите внимание на изменение щелкающего звука. Попытайтесь произвольно издавать более высокие и более низкие щелчки.

«Массажист» Покусайте нижнюю губу, верхнюю губу, втяните щеки и закусите боковыми зубами их внутренние поверхности.

«Обезьянка» Выверните наружу нижнюю губу, обнажив десны и придав лицу обиженное выражение. Приподнимите верхнюю губу, обнажив десны и придав лицу подобие улыбки.

Исполнение упражнений, связанных с работой губ и открытием рта, необходимо контролировать в зеркале. В дальнейшей работе также желателен постоянный визуальный контроль.

Голосовые сигналы доречевой коммуникации ( ГСДК )                

Упражнение 1. Греть руки дыханием.

Упражнение 2. Перевести беззвучный выдох в шипение горлом. Осознать, таким образом, механизм торможения выдоха – сближением голосовых складок.

Упражнение 3. «От шепота до крика».

Скажите «раз-два» шепотом, «три-четыре» тихим голосом, «пять-шесть» средним голосом, «семь-восемь»  громко, «девять» очень громко, «десять» крикните.

Упражнение 4. «Крик». Повторите предыдущее упражнение с целью запомнить характер звука и энергетические затраты на крике «десять» ! ! ! Сразу же после этого крика сделайте короткий бесшумный вдох и крикните три раза «А» через паузы и вдохи со все возрастающей энергией, стараясь имитировать характер звука при выкрике «десять».

 Упражнение 5. «Крик – вой».

Рот максимально открыт. После бесшумного вдоха надо перевести крик «А» восходящей интонацией через регистровый порог в фальцетный регистр на гласную У с широко открытым ртом ( почти О ). Звук на У должен иметь характер громкого воя.

Упражнение 6. «Волна с воем».

Соединенные упражнения «Волна» и «Крик-вой».

Упражнение 7. «Крик-вой-визг» ( или свист гортани ).

Упражнение имеет целью осознание экстремальных энергетических затрат на верхнем участке диапазона фальцетного регистра (или с переходом на свистковый регистр ). При переходе с «воя на визг» возможно срабатывание еще одного регистрового порога, переводящего гортань из фальцетного в свистковый регистр.

Упражнение 8. «Волна с криком чаек». Упражнение представляет собой соединение в одном движении упражнения 6 и 7. Оно дает возможность осознать все режимы работы гортани в их естественном незамаскированном эстетической обработке виде. Механизм перехода из регистра в регистр и сопутствующие голосо – телесные ощущения.

Основные требования к речевому дыханию.

- Говорить только на выдохе.

- Старайтесь дышать бесшумно и неслышно.

- Вдох должен быть коротким и легким, выдох – длительным и экономичным.

- Грудь во время дыхания не работает.

- Плечи должны быть совершенно неподвижны.

- Выдыхаемый воздух надо расходовать в основном на гласные звуки.

Группы упражнений, стимулирующие защитные функции организма.

1. Встаньте прямо, голову поверните вверх, распрямите плечи, соедините колени, руки опустите вдоль туловища.
2. Медленно приподнимитесь на пальцах ног, ровно вдыхая воздух носом, сделайте глубокий вдох.
3. Затем задерживайте дыхание на несколько секунд, оставаясь в том же положении.
4. Медленно опуститесь на пятки, постепенно выдыхая воздух через нос.
5. Повторите предыдущие упражнения несколько раз, а затем сделайте очищающее дыхание.

1. Встаньте прямо, руки опустите вдоль туловища.
2. Сделайте медленный  и глубокий вдох.
3. Во время вдоха слегка постучите по грудной клетке подушечками пальцев.
4. Сделайте вдох и задержите дыхание на несколько мгновений.
5. После этого сделайте очищающее дыхание.

2. Фольклорная терапия обучает гармонизации внешнего и внутреннего мира человека, настраивает организм в соответствии с объективными законами природы.

Предлагаю использование фольклорных материалов и упражнений, предложенных Л.Д. Назаровой в книге «Фольклорная арт – терапия». Например, арт-терапевтическое упражнение «Гармошка»: Спина прямая, делается глубокий вдох и плавный озвученный выдох. Во время вдоха ребра (гармошка) расходятся в стороны, а во время выдоха ребра медленно возвращаются в исходное положение.

 Арт-терапевтическое упражнение «Народные музыканты»:

Детям предлагается «превратиться» в народных музыкантов, например «оживить» одну из картин Е. Чистякова.

Арт-терапевтическое упражнение «Кто на чем играет?»:

Дети с завязанными глазами друг за другом должны угадать названия звучащих поочередно народных музыкальных инструментов.

3. Сказкотерапия смыкается с музыкальной терапией прежде всего через музыкальные образы сказочных героев, сказочные темы и сюжеты в музыке.

Часто на занятиях я использую упражнения и сценарии, разработанные специалистами в области сказкотерапии.

4. Танцевально–двигательная терапия.

В уроки музыки я включаю разнообразные движения, пластические импровизации, танцы под музыку. Танцевальные движения непосредственно контролируются центральной нервной системой, именно она координирует движения мышц и согласованную работу органов.

В процессе пластических импровизаций под музыку развивается фантазия, творческое воображение детей, способность передавать в движениях различные эмоциональные состояния и образы, снимается психическое напряжение. Детям  я предоставляю возможность ощутить свободу тела, духовную свободу, свободу действий и самовыражения.

Упражнения, направленные на формирование «языка телодвижений» ребенка:

  «Дирижер». Ребенку предлагается продирижировать звучащую музыку. Это увеличивает заинтересованность и вовлеченность в процесс восприятия музыки.

  «Свободный танец». Это упражнение на свободное выражение эмоций. Детям предлагается придумать свой танец под названием «Мой самый тяжелый день», «Я и мои родители» и т. д.

   «Спонтанное движение под музыку». Дети танцуют и двигаются под музыку. Для этого хорошо использовать цветные шифоновые шарфы. Дети, двигаясь, импровизируют с тканью. Ассоциации, вызванные музыкой, свободно выражаются в движении.

5. Цветотерапия и терапия изобразительным искусством.

Произведения изобразительного искусства, используемые на музыкальных занятиях, имеют не только образовательный, но и арт – терапевтический потенциал. Интегрированный подход к цвету и звуку, изобразительного  и музыкального искусства, как средствам изменения эмоциональных состояний человека, позволил мне разработать и апробировать некоторые музыкально-изобразительные задания.

6. Драматерапия.  Суть драматерапии заключается в драматизации событий, лежащих в основе  чрезмерных эмоций человека. Рекомендации, разработанные специалистами в области драматерапии, адаптированы мной в работе с детьми и успешно используются в музыкально-образовательном процессе школы при инсценировании песен  и постановке музыкальных спектаклей.

Одной из важнейших таких рекомендаций является целенаправленное распределение различных ролей между учениками при инсценировании песни или постановке музыкального спектакля.

Драматерапия может эффективно способствовать выявлению и регулированию межличностных отношений в группе в процессе коллективной  музыкально-сценической деятельности.