Оздоровительная работа и методики закаливания
методическая разработка

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ РАБОТА В ДОУ

Оздоровительные и профилактические мероприятия

на летний период

Основные формы оздоровительной работы в группах

На летний период

1. Закаливание

2. Повышение сопротивляемости организма

- все закаливающие процедуры проводятся с учетом возраста детей, состояния их здоровья и степени тренированности организма.

-  успех закаливающих мероприятий обеспечивается в том случае, если они будут регулярно проводиться в режиме дня группы.

Виды закаливания

1. Бытовое

Воздушное

-  длительное пребывание детей на свежем воздухе

-  утренняя гимнастика на свежем воздухе

-  дневной сон без маек

-  соблюдение теплового режима в помещении

-  соответствие одежды тепловому режиму в помещении и на улице.

Водное

-  игры с водой

-  мытьё ног

-  обширное умывание

2.  Процедурное

-  босохождение по тренажёрному пути

-  световоздушные ванны

-  солнечные ванны

3. Повышение сопротивляемости организма

- включение в рацион питания свежих овощей, фруктов, соков

- обеспечение питьевого режима в течение дня (очищенная кипячёная вода).

Методика проведения закаливающих процедур в ДОУ

БОСОХОЖДЕНИЕ В ПОМЕЩЕНИИ

ПО ТРЕНАЖЕРНОМУ ПУТИ

Авторы: Коваленко B.C. Похнс К.А.

ЦЕЛЬ: профилактика плоскостопия, тонизирующее воздействие на активные точки стопы, закаливание.

ОБОРУДОВАНИЕ: ковровое покрытие, ребристая доска, коврики резиновые с шипованным рифлением, толстая веревка, аппликатор Кузнецова н тд.

Методика проведении процедуры

Начинать босохождение надо в теплой комнате, первые дни только по ковру я течение одной минуты, затем прибавляем по одному тренажеру, и, таким образом, постепенно прибавляем время до 3 минут.

СОН БЕЗ МАЕЧЕК

Методика проведении процедуры

Летом проводится во время дневного сна. На случай понижения температуры воздуха ребёнку- одевают легкую хлопчатобумажную пижаму. Температура в спальной комнате не должна быть ниже +14 градусов.

Литература:

Алямовская B.Г. Ясли- это серьёзно. Москва. Линка- пресс. 1999 г.

Алямовская В.Г. Как воспитать, здорового ребёнка. 1994 г.

УМЫВАНИЕ ЛИЦА И ОБЛИВАНИЕ РУК

Автор Спирина В.П.

ЦЕЛЬ: закаливание

УСЛОВИЯ:

Закаливание водой проводится в помещении при обычной комнатной температуре воздуха. Надо обеспечить отсутствие сквозняка.

Начальная температура воды равна 28 градусам С (она близка к температуре кожи на лице, стопах и кистях рук).

Температура воды постепенно снижается на 1-2 градуса каждые 1-2 дня, а для ослабленных детей - через 5-6 дней.

Снижение температуры продолжается для детей от I года до 3 лет до +18- +16 градусов С, для детей 4-7 лет до +16 - +14 градусов С.

Методика проведении процедуры

После мытья рук и умывания лица теплой водой начинаем закаливание. Умываем лицо и обливаем руки прохладной водой. После проведения процедуры лицо и руки вытираем мягким, сухим полотенцем.

ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ В ПОМЕЩЕНИИ

Автор Спирина B.П. и др.

УСЛОВИЯ:

Температура воздуха для детей с 1-З лет начальная +21 - +22 градуса С, конечная +18 - +19 градусов С. Начинаем воздушные ванны с 3 минут, затем увеличиваем время закаливания по I минуте, до 8-10 минут.

Методика проведении процедуры

Первую неделю начинаем с частичного обнажения кожных покровов. В последующие дни обнажение продолжаем, и ребенок остается только в трусиках. Закаливание проводится ежедневно в сочетании с бодрящей гимнастикой и постепенно, учитывая настроение ребенка и его индивидуальные особенности.

Если у ребенка появились признаки переохлаждения (дрожит, «гусиная кожа», изменен цвет кожных покровов) - срочно одеть и coгреть ребенка. Если, по любой причине, ребенок пропустил закаливающие процедуры 4 и более дня, закаливающие процедуры с этим ребенком начинаем заново с 3 минут первую неделю, постепенно, систематически прибавляя по I минуте, доводим время до 8-10 минут.

СОЛНЕЧНЫЕ и ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ

Цель: закаливание и выработка витамина Д в коже

Условия: лучшее время для принятия солнечных ванн с 9.00 до 11.00. Температура воздуха на улице для приёма воздушных ванн +22- +25 градусов С и выше.

Методика проведении процедуры

Лёгкая и светлая одежда ребёнка и лёгкий головной убор должны предохранить его от перегревания. В жаркие солнечные дни дети должны пребывать в кружевной тени деревьев или под навесом, и только 5-6 минут на освещенном солнечном участке. После появления хорошего загара они могут находится на облучаемом солнце участке 8-10 минут и в течение дня посещать этот участок 2-3 раза. В последующие дни пребывания на солнце может составлять суммарно 30-40 минут.

Солнечные ванны сочетаются с воздушными местными. А затем общими воздушными ваннами. С целью закаливания о время прогулки систематически 3-4 раза вдень обнажать детей, сначала частично руки и ноги, через несколько дней дети могут снять рубашки и остаться только в трусиках. Продолжительность световоздушной ванны 4-5 минут. Время постепенно увеличивается до 8-10 минут.

Требования к питьевому режиму в летний период

Потребность детского организма в воде выше, чем у взрослого человека.

Детям от 1 до 3 лет требуется 100 мл воды на 1 кг веса в сутки.

Детям от 3 до 7 лет требуется 60 мл воды на 1 кг веса в сутки.

В это количество входит жидкость, содержащаяся в пищевом рационе. В течение дня ребенок-дошкольник должен получать по одному жидкому блюду на завтрак, полдник и ужин и два на обед. На потребность детского организма в воде влияют факторы внешней среды: температура и влажность воздуха.

Дополнительное питье в тёплое время года дается на прогулке. На один прием достаточно 50-60 мл кипяченой воды.

Кипячение воды производится на пищеблоке в течении всего рабочего дня ежедневно.

Помощник воспитателя выносит на прогулку на подносе чистые фарфоровые чашки, накрытые салфеткой для питания, и чайник с кипяченой водой комнатной температуры. Воду пьют небольшими глотками с интервалами под контролем воспитателя.

Оздоровительные закаливающие мероприятия

с сентября по май

1. Умывание лица и обливание рук
2. Воздушные ванны в помещении
3. Босохождение в помещении по тренажёрному пути

Оздоровительные закаливающие мероприятия

на июнь, июль, август

1. Умывание лица и обливание рук
2. Воздушные ванны в помещении
3. Босохождение в помещении по тренажёрному пути
4. Сон без маечек
5. Солнечные и воздушные ванны

Соблюдение питьевого режима на прогулке