ПМ 01 Организация мероприятий, направленных на укрепление здоровья ребёнка
методическая разработка

КАРТОТЕКА  ПОДВИЖНЫХ ИГР

для дошкольников

 (5-7 лет)

Картотека подвижных игр.

Старшая группа.

Комплекс №1 «Мы - веселые игрушки»

I. Вводная часть.

Дети входят в зал под музыку и строятся в круг.

Инструктор. Мы с вами знаем много стихов об игрушках. А хотите побывать в роли иг¬рушек?

1.        Ходьба друг за другом «как мишки», на внешней стороне стопы.

2.        Ходьба друг за другом «как мышки», на носках, руки согнуты в локтях впереди, кисти рук направлены вниз.

3.        Ходьба друг за другом «как петушки», с высоким подниманием колен, взмахом руками в стороны.

4.        Ходьба друг за другом «как бычок», с опорой на ладони и стопы.

5.        Прыжки «как зайка», на двух ногах с продвижением вперед, кисти рук соединены перед грудью.

6.        Легкий бег «как волчок», с ускорением и замедлением темпа.

7.        Упражнение на дыхание «Подуем на одуванчик»: вдох носом с подниманием рук в сторо¬ны, выдох - губы сложить трубочкой, руки опустить.

Ходьба друг за другом по кругу.

II. Основная часть.

Инструктор. Моя волшебная палочка превратит вас в игрушек. Закройте глазки. Раз-два- три, теперь игрушки мы! Глазки открываем. Игрушки хотят заняться гимнастикой.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Куклы».

Кукла Маша, кукла Даша, Куклы Саша и Наташа Любят бегать и скакать, Любят с детками играть.

И. п. - основная стойка.

Выполнение: 1-2 - прямые руки развести в стороны, 3-4- и. п. (6раз.)

2.        «Жираф».

Я любой листок достану, Я расти не перестану.

И. п. - основная стойка.

Выполнение: 1-2-руки поднять вперед и вверх, встать на носки, потянуться, посмотреть на руки, 3-4 - и. п. (6раз.)

3.        «Неваляшка».

Как меня ни урони, как меня ни поверни, Падать не умею я, кукла-неваляшка я.

И. п. - лечь на спину, руки вдоль туловища, ноги вместе.

Выполнение: 1-2- обхватить руками ноги под коленями, лоб прижать к коленям, 3-6 -покачаться на спине, 7-8 - и. п. (6раз.)

4.        «Зайки». На лужок мы поскакали И играть там дружно стали. И. п. - ноги вместе, руки согнуть перед грудью, пальцы «смотрят» вниз.

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Ровным кругом».

Ровным кругом, друг за другом... Эй, ребята, не зевать! Все, что инструктор нам покажет, Будем дружно повторять!

Двигаясь влево (вправо) по кругу, дети произносят слова. Инструктор показывает движени я,   дети повторяют. Первый раз водящий - инструктор. Второй раз водящим назначается ребенок.

Комплекс №2 «Мои любимые ножки»

I. Вводная часть.

Дети входят в зал под музыку.        

Инструктор. Недавно мы говорили о наших верных помощниках – это руки. Я сегодня поговорим о ногах. А для чего они нам нужны,  Как вы думаете, удобнее и быстрее на четвереньках или на ногах?

Дети отвечают.

II. Основная часть.        

Общеразвивающие упражнении:        

Инструктор.        

1. «Вот солнышко нас разбудило своими ласковыми теплыми души, открыт и и оглядываемся, поднимаем головки».

И. п. - лежа на спине.        

1-2-повороты головы вправо;        

3-4 - повороты головы влево;

5-6 - приподнимание головы от пола;

7-8 - и, п. (4 раза.)

2. «Потянулись». И. п. - лежа на спине.

«Устали малыши на ножки и продолжили зарядку». И п. – руки на поясе

Поочередное поднимание прямых ног. (6 раз.)

 «От радости заплясали ножки у малышек». И п. - руки на поясе.

1-4 - пружинящие приседания, с каждым разом все ниже. (6 раз.)

III. Заключительная часть.

1.        «Мы только научились ходить и поэтому пока идем неуверенно».

Ходьба на носочках, потом на пяточках.

2.        «Между кустиками ходим, даже веточек не задеваем».

Ходьба между кеглями.

3.        «Надоело малышам по норкам лазить, решили они побегать».

Бег обычный.

4.        «Устали ножки бегать. Да и пора домой возвращаться».

Ходьба друг за другом.

Инструктор. Хорошо ножки сегодня позанимались. Пора им отдохнуть

Дети под музыку выходят из зала.

Комплекс №3 «Маленькие мышата»

I. Вводная часть.

Инструктор. Сегодня на занятии мы с вами станем... Кем? Если вы отгадаете загадку, узнаете.

Правильно, мышка. Вот сегодня мы и станем с вами мышками.

Мышка по полю пошла, Ходьба друг за другом.

Мышка зернышко нашла. Подошла к нему тихонько, Осторожно подняла. Быстро-быстро побежала, К себе в норку отнесла. А потом пошла гулять, Снова зернышки искать.

Построение в круг.

II. Основная часть.

Общеразвивающие упражнения.

 «Спят мышки в норках, но во сне прислушиваются - не идет ли кот». И. п. - встать на четвереньки в низкую позицию.

Выполнение: 1-2- опустить голову и коснуться щекой ладоней рук (положили головки на лапки), 3-4 - и. п. (мышки чутко спят, поднимают головки), 5-6 - медленные повороты головы вправо-влево (они головку поднимают, вправо-влево поворачивают и прислушиваются), 7-8 - и. п. (а потом опять засыпают). (6раз.)

«Но вот, наконец, мышата проснулись, встали и потянулись». И. п. — о. с.

Выполнение: 1-2- потянуться, развести руки в стороны, 3—4 — и. п. (6 раз.)

«А теперь мышкам пора почистить свою шерстку. Это мышки делают, купаясь в пыли». И. п. — лежа на полу, руки вытянуты вверх.

Выполнение: 1-2- поворот со спины на живот влево, 3-4 - и. п., 5-6 - поворот со спины на живот вправо, на счет 7—8 - и. п. (6раз.)

«Почистили шерстку и начали хвалиться друг перед другом, какие они стали чистенькие. Показывают свои лапки».

И. п. - встать на четвереньки в высокую позицию.

Выполнение: 1-2- поднять правую ногу и повернуть вправо голову, 3—4 - и. п. То же в левую сторону. (6 раз.)

«Но что это за шум? Посмотрим, не грозит ли мышкам беда?». И. п. — стоя на четвереньках.

Выполнение: 1-2 - повернуться, перебирая руками, вправо, 3-4 - и. п., 5-6 - повернуть¬ся, перебирая руками влево, 7-8 - и. п. (6раз.)

III. Заключительная часть.

Легкий бег.

Спокойная ходьба.

Комплекс №4 «К нам пришел доктор Пилюлькин»

Оборудование: мячи (диаметр 20 см) по количеству детей, корзина. Персонаж: Доктор Пилюлькин (взрослый в костюме).

 I. Вводная часть.

Вход в зал и построение в одну шеренгу.

Инструктор. Сегодня, ребята, к нам в гости пришел доктор Пилюлькин. Доктор приветствует детей, проверяет их осанку, предлагает показать, какие они ловкие, быстрые, сильные и выносливые.

Ходьба друг за другом; ходьба в полуприседе; ходьба змейкой; бег друг за другом, со сменой направления; ходьба друг за другом.

Дети берут мячи, строятся в три звена.

II. Основная часть.

Доктор. Для того чтобы стать сильным и ловким, нужно заниматься спортом. Сегодня пред¬лагаю проявить сноровку в упражнениях с мячом.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. «Покажи свой мяч».        

И. п. - ноги вместе, руки с мячом вниз.

Ходьба на носках. Ходьба с приседаниями. Бег друг за другом.

Ходьба друг за другом.

Выполнение: 1-2 - руки с мячом вперед, 3-4 - руки с мячом вверх, 5-6 - руки с мячом

перед» 7-8 - руки с мячом вниз. (6раз.) 2 «Поворот с мячом».

И. п. - ноги на ширине плеч, руки с мячом вниз.

Выполнение: 1- мяч вперед, 2 - поворот туловища вправо, руки прямые, 3 - мяч вперед,. Ноги не сдвигать. То же в левую сторону. (6раз.)

«Присядем».

И. п. - ноги врозь, руки с мячом вниз.

Выполнение: 1-2- присед, руки с мячом поднять вверх, 3-4 - и. п. (5 раз.)

«Прокатим мяч».

И. п. - сидя, ноги вместе, мяч лежит на стопах ног, руки в упоре сзади.

Выполнение: 1-2 - поднять ноги вверх, скатить мяч на живот, поймать его, 3-4 — и. п.

(5 раз.)

«Попрыгаем».

И. п. - ноги вместе, руки вниз, мяч на полу.

Выполнение: 1-4 - прыжки вокруг мяча вправо, 5-8 - прыжки вокруг мяча влево. (5 раз.)

Доктор. Я спокоен за ваше здоровье!

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Мяч-соседу».

Играющие встают в круг лицом к центру на расстоянии одного шага друг от друга. У двух игроков, стоящих один против другого на противоположных сторонах круга, по мячу. По сигна¬лу инструктора играющие передают мячи друг другу вправо и влево по кругу так, чтобы один

мяч догнал другой.

Уточнения к игре: мяч надо передавать каждому рядом стоящему игроку, не пропуская ни одного; если игрок уронил мяч, он должен его поднять и, вернувшись на свое место, передать

мяч дальше.

Пилюлькин. Я вижу, что вы все здоровы! Продолжайте заниматься физкультурой - и ни¬когда не заболеете! Будьте здоровы!

2. Ходьба по залу (20 с). Построение в одну шеренгу.

Комплекс №5 «Путешествие в осенний лес»

I. Вводная часть.

Дети входят в спортивный зал под музыку и строятся в круг в центре зала. Инструктор. Ребята, какое сейчас время года? Правильно, осень. Назовите приметы осе¬ни. (Дети отвечают.) Все правильно. Вот сегодня мы с вами пойдем гулять в осенний лес.

1.        Ходьба друг за другом.

2.        Ходьба на носках (чтобы не наступить на муравьишек).

3.        Ходьба на пятках.

4.        Ходьба с высоким подниманием колен (не наступить в лужи).

5.        Бег друг за другом с изменением направления.

II. Основная часть.

I. «Как тихо в лесу! Только что прошел дождь, и с мокрых ветвей капают капельки». И. п. — лежа на спине. 1 —2 - поднять руки вверх;

3—6 - постепенно опустить кисти, произнося «кап-кап-кал»;

7—8 — и. п. (6 раз.)

«Сухие сломанные веточки, упавшие на землю, хрустят под ногами».

И. п. — лежа на спине.

1-2 — согнуть руки и ноги в локтях и коленях;

3—4 - и. п. (6 раз.)

«Сорвавшиеся с веток дуба желуди слегка покачиваются на ветру». И. п. - лежа на спине.

1—2 — перекатывание на правый бок; 3-4 - перекатывание на левый бок. (6 раз.)

«Сколько разных деревьев в лесу растет! Стройные березы...» И. п. — лежа на спине.

1—4 - поднимание прямых ног, прижатых друг к другу; 5-8 — и. п. (4раза.)

«А вот колючий ежик увидел нас и решил напугать! Сворачивается в клубочек и пыхтит». И. п. - сидя на полу, руки на поясе.

1-4 - согнуть ноги в коленях, обхватив их руками, выгнуть спину и произнести «ф-ф-ф»;

5-8 - и. п. (4 раза.)

«Смотрите, медведь на лесную полянку выходит, внимательно что-то на земле рассматри¬вает. Наверное, ягоды ищет».

Ходьба на четвереньках в высокой позиции. (20 с.)

«Вот и зайчик выскочил на полянку. Ему тоже интересно посмотреть». Прыжки на двух ногах на месте, руки согнуты перед грудью. (6 раз.)

III. Заключительная часть.

Инструктор.А теперь давайте немного погуляем по шуршащим осенним листьям.

Ходьба друг за другом со звуком «ш-ш-ш». Инструктор. Раз уж мы пришли в лес, поиграем в игру.

Игра «У медведя во бору». (2 раза.)

А сейчас послушаем, как птички поют, рассказывают друг другу о том, какие чудесные ребя¬та сегодня в лесу им повстречались.

Картотека физкультминуток для старших дошкольников

Бегут, бегут со двора.
Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)
Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)
Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)
Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)
Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)
Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)
Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)
Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)
Баран-крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.)
Корова-комол а-тпруки-муки, (Топаем ногами.)
Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)

А часы идут, идут.
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

Бабочка.
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)

Самолёты.
Самолёты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками),
Самолёты полетели (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),
На полянку тихо сели (присесть, руки к коленям),
Да и снова полетели.

Белки.
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко! (прыжки на месте.)
Будем в классики играть
Будем в классики играть,
На одной ноге скакать.
А теперь ещё немножко
На другой поскачем ножке. (прыжки на одной ножке.)

Листики. 
Мы листики осенние,
На ветках мы сидим. (присесть)
Дунул ветер - полетели,
Мы летели, мы летели (легкий бег по кругу)
И на землю тихо сели. (присесть)
Ветер снова набежал
И листочки все поднял. (легкий бег по кругу)
Закружились, полетели
И на землю тихо сели. (присесть)

Бегал по двору щеночек.
Бегал по двору щеночек, (медленный бег на месте)
Видит пирога кусочек. (наклон вперед, руки в стороны)
Под крыльцо залез и съел, (присесть, руки ко рту)
Развалился, засопел. (руки в стороны, голову на бок)

Будем прыгать и скакать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали (Движения головой.)
И все дружно вместе встали. (Встали.)

Консультация для педагогов

«Использование нестандартного физкультурного оборудования

«Использование нестандартного физкультурного оборудования»

Цель: познакомить педагогов со способами изготовления нестандартного физкультурного оборудования.

          Главная цель физического воспитания в дошкольном образовательном учреждении состоит в том, чтобы удовлетворить естественную биологическую потребность детей в движении, добиться хорошего уровня здоровья и физического развития детей. Надо признать, что в современном обществе приоритетным становится интеллектуальное развитие ребенка. Дети в большинстве своем испытывают «двигательный дефицит», то есть количество движений, производимых ими в течение дня, ниже нормы. Это увеличивает статистическую нагрузку на определенные группы мышц. Снижается сила и работоспособность мускулатуры, что влечет за собой нарушение функций организма. Поэтому необходимо вести поиск новых подходов для привлечения детей к занятиям физкультурой и спортом, развивая интерес к движению как жизненной потребности быть ловким, сильным, смелым. Мы осознаем, что физическое и интеллектуальное развитие должно проходить  параллельно. Решение этой проблемы видится в совокупности социально – педагогических условий. Этому способствует и использование нестандартного оборудования в работе по физическому воспитанию детей. Движение - это основа любой деятельности ребёнка. Но при этом в наше время многие врачи отмечают значительное сокращение объёма двигательной деятельности детей. Именно гиподинамия в детском возрасте приводит чаще всего к снижению уровня здоровья малышей дошкольного возраста, ослаблению имуннозащитных сил организма, способствует задержке физического и умственного развития. На основе собственных наблюдений могу отметить заметное снижение интереса детей к организованной двигательной деятельности: дети малоподвижны, не желают принимать участие в подвижных играх и упражнениях. Опираясь на мнение специалистов в области физического воспитания дошкольников утверждающих, что именно в дошкольном возрасте в результате целенаправленного педагогического воздействия формируется здоровье, создаются предпосылки для развития выносливости, скоростно-силовых качеств, происходит совершенствование деятельности основных физических систем организма, можно сделать вывод, что необходимо.

1) Повысить интерес детей к различным видам двигательной деятельности.

2) Увеличить объём двигательной активности детей.

3) Побуждать детей к самостоятельной двигательной деятельности.

4) Поднять эмоциональный настрой детей.

Все вышеуказанные задачи легко решаются на физкультурных занятиях, а также в играх, эстафетах и самостоятельной двигательной деятельности с применением нетрадиционного физкультурного оборудования.

        Нестандартное оборудование – это всегда дополнительный стимул физкультурно-оздоровительной работы. Поэтому оно никогда не бывает лишним.   Можно без особых затрат обновить игровой инвентарь в спортивном зале, если есть желание и немного фантазии.

        Спортивно – игровое нестандартное оборудование призвано содействовать решению, как специфических задач целенаправленного развития моторики детей, так и решению задач их всестороннего развития и формирования личности, а именно:

*  обогащать знания о мире предметов и их многофункциональности;

* приучать ощущать себя в пространстве, ориентироваться в нем;

* создать условия для проявления максимума самостоятельности, инициативы,

волевых усилий;

* приучать применять предметы спортивно – игрового нестандартного оборудования в самостоятельной деятельности;

* пробуждать интерес к спортивным играм, занятиям, расширять круг представлений о разнообразных видах физкультурных упражнений, их оздоровительном значении.

        Именно использование нетрадиционного физкультурного оборудования позволяет:

1) Повысить интерес детей к выполнению основных движений и игр.

2) Развивать у детей наблюдательность, эстетическое восприятие, воображение, зрительную память.

3) Развивать чувство формы и цвета.

4) Способствовать формированию физических качеств и двигательных умений детей.

        Наряду с традиционным стандартным оборудованием в физкультурных уголках групп детского сада обязательно необходимо иметь и нестандартное физкультурное оборудование. При этом, оно обязательно должно соответствовать требованиям «Инструкции по охране жизни и здоровья детей», легко подвергаться санитарной обработке, обеспечивать безопасность детей во время игр и занятий.

Я предлагаю несколько примеров нестандартного физкультурного оборудования, которые легко можно изготовить своими руками и использовать его для проведения подвижных игр в группе и на прогулке, различных игровых упражнений и занятий на свежем воздухе.

        Проведение физкультурных занятий с использованием нестандартного оборудования показывает, что увеличение двигательной активности детей возможно как за счет качественного улучшения методики занятий, повышение их моторной плотности, так и за счет применения нестандартного оборудования, его эффективного использования, что позволяет быстро и качественно формировать двигательные умения и навыки.

   Эффективно использовать физкультурное оборудование – это значит обеспечить оптимальную продолжительность его применения в течение всего дня в разных формах и видах деятельности с тем, чтобы добиться овладения детьми всеми видами физкультурных упражнений, их двигательного творчества на уровне возрастных и индивидуальных возможностей. Один из приемов повышения эффективности физкультурного оборудования – новизна, которая создается за счет внесения нового нестандартного оборудования, смены переносного оборудования разных пособий в своеобразные комплексы (полосы препятствий, домики, заборчики). Дети всех возрастов выполняют упражнения с нестандартным физкультурным оборудованием с большим удовольствием и достигают хороших результатов.

Применяя нетрадиционное оборудование на физкультурных занятиях, играх и игровых упражнениях, эстафетах, занятиях на свежем воздухе мы повышаем интерес детей к различным видам двигательной деятельности, увеличиваем объём двигательной активности, поднимаем эмоциональный настрой.

Консультация для педагогов

"ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ в ДОУ

Формы и методы работы по здоровьесбережению"

 «Здоровье детей — здоровье нации!». Этот лозунг нашел свое отражение во многих образовательных документах, в том числе и в Федеральных государственных образовательных стандартах дошкольного образования. По ФГОС одним из приоритетных направлений деятельности детского сада является проведение физкультурно-оздоровительной работы, в том числе и путем использования здоровьесберегающих технологий в ДОУ.

Здоровьесберегающая технология – это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития.

üСуть здоровьесберегающих технологий:

üформирование у дошкольников основ валеологической культуры, т.е. научить их самостоятельно заботиться о своем здоровье;

üорганизация образовательного процесса в детском саду без негативного влияния на здоровье детей.

Здоровьесберегающие технологии в ДОУ по ФГОС отлично сочетаются с традиционными формами и методами в педагогике, дополняя их различными способами осуществления оздоровительной работы. Использование таких технологий решает целый ряд задач:

üзакладывание фундамента хорошего физического здоровья;

üповышение уровня психического и социального здоровья воспитанников;

üпроведение профилактической оздоровительной работы;

üознакомление дошкольников с принципами ведения здорового образа жизни;

üмотивация детей на здоровый образ жизни;

üформирование полезных привычек;

üформирование валеологических навыков;

üформирование осознанной потребности в регулярных занятиях физкультурой;

üвоспитание ценностного отношения к своему здоровью.

Для обеспечения комплексного подхода к охране и улучшению здоровья воспитанников, требуемого по ФГОС, в ДОУ используются различные виды современных здоровьесберегающих технологий:

üмедико-профилактические (проведение медосмотров, контроль состояния здоровья детей, противоэпидемиологическая работа, организация специализированных коррекционных групп, профилактика многих заболеваний, санитарно-гигиеническая работа, контроль качества организации питания и т.д.);

üфизкультурно-оздоровительные (проведение подвижных игр, спортивные мероприятия, валеологические занятия, процедуры закаливания, организация прогулок и т.д.)

üвалеологическое образование родителей (мотивация родителей к ведению здорового образа жизни, обучение родителей способам взаимодействия с детьми по формированию у них валеологической культуры);

üвалеологическое просвещение педагогов (ознакомление воспитателей с инновационными здоровьесберегающими технологиями и способами их внедрения, мотивация к здоровому образу жизни, расширение знаний о возрастных и психологических особенностях дошкольников);

üздоровьесберегающее образование детей (формирование валеологических знаний и навыков).

Только реализуя все указанные виды здоровьесберегающих технологий можно достигнуть тесного взаимодействия основных факторов, влияющих на здоровье дошкольников.

Картотека здоровьесберегающих технологий:

Существует много эффективных разновидностей современных здоровьесберегающих технологий, которые должны находиться в картотеке воспитателя детского сада.

• Физкультминутки

Одним из наиболее простых и распространенных видов здоровьесберегающих технологий в ДОУ являются физкультурные минутки. Их еще называют динамичными паузами. Это кратковременные перерывы в интеллектуальной или практической деятельности, во время которых дети выполняют несложные физические упражнения.

Цель таких физкультминуток заключается в:

• смене вида деятельности;
• предупреждении утомляемости;
• снятии мышечного, нервного и мозгового напряжения;
• активизации кровообращения;
• активизации мышления;
• повышении интереса детей к ходу занятия;
• создании положительного эмоционального фона.

Проведение динамичных пауз имеет некоторые особенности. Они предназначены для выполнения в условиях ограниченного пространства (возле парты или стола, в центре комнаты и т.п.). Большинство физкультминуток сопровождаются стихотворным текстом или же выполняются под музыку.       

Длятся такие динамичные паузы 1-2 минуты. К выполнению физкультминуток привлекаются все дети. Для этого не требуется спортивная форма или инвентарь. Время для проведения выбирается произвольно в зависимости от степени утомляемости ребят. Физкультминутка может включать отдельные элементы других здоровьесберегающих технологий.

• Дыхательная гимнастика

Изучение опыта работы многих воспитателей дошкольных учреждений показывает, что к самым популярным видам здоровьесберегающих технологий в ДОУ относится дыхательная гимнастика. Она представляет собой систему дыхательных упражнений, которые входят в комплекс коррекционной работы по укреплению общего здоровья ребенка.

Использование дыхательной гимнастики помогает:

• улучшить работу внутренних органов;
• активизировать мозговое кровообращение, повысить насыщение организма кислородом;
• тренировать дыхательный аппарата;
• осуществлять профилактику заболеваний органов дыхания;
• повысить защитные механизмы организма;
• восстановить душевное равновесие, успокоиться;
• развивать речевое дыхание.

На занятиях по дыхательной гимнастике нужно соблюдать следующие правила. Проводить ее рекомендуется в хорошо проветренной комнате и до приема пищи. Такие занятия должны быть ежедневными и длиться 3-6 минут. Для выполнения дыхательной гимнастики не требуется особая форма одежды, однако надо проследить, чтобы она не стесняла движения ребенка.

В ходе выполнения упражнений нужно особое внимание уделять характеру производимых вдохов и выдохов. Следует учить детей вдыхать через нос (вдохи должны быть короткими и легкими), а выдыхать через рот (выдох долгий). Также дыхательная гимнастика включает упражнения на задержку дыхания. Важно, чтобы у детей при выполнении упражнений на развитие речевого дыхания не напрягались мышцы тела, не двигались плечи.

• Пальчиковая гимнастика

Пальчиковая гимнастика — это вид здоровьесберегающих технологий, который применяется не только для развития мелкой моторики рук (что важно для подготовки ребенка к рисованию, лепке и письму), но и для решения проблем с речевым развитием у детей. Помимо того, такая гимнастика способствует развитию:

• осязательных ощущений;
• координации движений пальцев и рук;
• творческих способностей дошкольников.

Пальчиковая гимнастика проводится в форме инсценировки стихотворных текстов с помощью пальцев. Это чуть ли не первая разновидность гимнастики, которую можно выполнять с детьми. В ходе проведения пальчиковой гимнастики дети производят активные и пассивные движения пальцами. Используются такие виды упражнений:

• массаж;
• действия с предметами или материалами;
• пальчиковые игры.

Рекомендуется делать пальчиковую гимнастику ежедневно. В ходе ее выполнения нужно следить, чтобы нагрузка на обе руки была одинаковой. Кроме того, необходимо помнить, что каждый сеанс пальчиковой гимнастики должен оканчиваться расслабляющими упражнениями. Такие занятия можно проводить коллективно, в группах или индивидуально с каждым ребенком.

• Гимнастика для глаз

Также к здоровьесберегающим технологиям в ДОУ относится гимнастика для глаз. Она подразумевает проведение системы упражнений, направленных на коррекцию и профилактику нарушений зрения. Гимнастика для глаз необходима для:

• снятия напряжения;
• предупреждения утомления;
• тренировки глазных мышц;
• укрепления глазного аппарата.

Для выполнения такой гимнастики достаточно 2-4 минуты. Главное правило данной гимнастики состоит в том, что двигаться должны только глаза, а голова остается в неподвижном состоянии (кроме случаев, где предусмотрены наклоны головы). Все упражнения нужно делать стоя.

Обычно образец выполнения каждого действия показывает воспитатель, а дети повторяют за ним. Часто такая гимнастика имеет стихотворное сопровождение. Она может включать упражнения с предметами, специальными таблицами или ИКТ.

• Психогимнастика

Психогимнастика относится к инновационным здоровьесберегающим технологиям, которые используются в детском саду для развития эмоциональной сферы ребенка, укрепления его психического здоровья. Цель психогимнастики заключается в следующем:

• проведение психофизической разрядки;
• развитие познавательных психических процессов;
• нормализация состояния у детей с неврозами или нервно-психическими расстройствами;
• коррекция отклонений в поведении или характере.

Психогиснастика представляет собой курс из 20 специальных занятий, которые проводятся в игровой форме. Они организовываются два раза в неделю и длятся от 25 до 90 минут. Каждое занятие состоит из четырех этапов, которые предполагают разыгрывание:

• этюдов с использованием мимики и пантомимы;
• этюдов на изображение эмоций или качеств характера;
• этюдов с психотерапевтической направленностью.

Оканчивается занятие психомышечной тренировкой. В ходе занятия проводится «минутка шалости», когда дети могут выполнять любые действия, которые им захочется.

• Ритмопластика

Ритмопластика это инновационный метод работы с детьми, который основан на выполнении ими под музыку специальных пластичных движений, имеющих оздоровительный характер. Цель ритмопластики:

• восполнение «двигательного дефицита»;
• развитие двигательной сферы детей;
• укрепление мышечного корсета;
• совершенствование познавательных процессов;
• формирование эстетических понятий.

Ритмопластика организовывается в форме специальных музыкальных занятий. Физические упражнения должны выполняться в медленном темпе с широкой амплитудой. Эти занятия нужно проводить дважды в неделю по 30 минут каждое. Рекомендуется заниматься ритмопластикой не раньше, чем через полчаса после приема пищи.

• Игротерапия

В ФГОС указывается, что у дошкольников ведущим видом деятельности является игра. Поэтому обязательным видом здоровьесберегающих технологий в ДОУ должна являться игротерапия. Эта технология подразумевает привлечение детей к участию в разнообразных играх, в ходе которых у них будет возможность:

• проявить эмоции, переживания, фантазию;
• самовыразиться;
• снять психоэмоциональное напряжение;
• избавиться от страхов;
• стать увереннее в себе.

Игротерапия считается отличным средством для борьбы с детскими неврозами.

• Ароматерапия

Ароматерапия предполагает использование в комнате, где находятся дети специальных предметов с эфирными маслами. Ее можно назвать пассивной методикой воздействия на здоровье дошкольников, поскольку сами дети никаких действий не должны выполнять. Они могут заниматься любым видом деятельности и одновременно с этим вдыхать ароматические пары. Таким образом происходит:

• улучшение самочувствия и настроения детей;
• профилактика простудных заболеваний;
• решение проблем со сном.

Эфирные масла можно наносить на фигурки из глины или необработанного дерева (доза ароматического вещества должна быть минимальна). Также рекомендуется изготовить с родителями специальные ароматические подушки, наполнив их высушенными травами, или индивидуальные аромамедальоны.

Помимо описанных здоровьесберегающих технологий в ДОУ можно использовать и другие их виды:

• фитотерапию;
• цветотерапию;
• музыкотерапию;
• витаминотерапию;
• физиотерапию;
• гелиотерапию;
• песочную терапию.

Суть таких технологий понятна исходя из их названий. Конечная цель использования здоровьесберегающих технологий в детском саду по ФГОС — сохранение и укрепление здоровья детей, что служит обязательным условием повышения результативности учебно-воспитательного процесса. Только здоровый ребенок может стать хорошим учеником и успешной личностью.

Тренажёр "Тигрёнок прыгает в горящее кольцо"

Деревянное или картонное кольцо (диаметр - 40 см) крепится в дверном проёме. К кольцу пришивается тесьма (около 2 м) с тигрёнком (мягкая игрушка) .

Назначение: развитие ловкости, навыки точного попадания в цель,

Ребёнок должен попасть тигрёнком в кольцо. Играющих может быть двое. Они располагаются по разные стороны от кольца. В этом случае задача усложняется: играющие должны не только бросать, но и ловить.

«Воланчик»

Воланчик для игры в бадминтон можно изготовить из пластиковой бутылки, причем самодельный вариант не сильно будет уступать, тому, что продают в спортивных магазинах.

«Лошадки»

Назначение для игр и эстафет.

Материал: пластиковая бутылка, деревянная палочка, самоклеющаяся бумага, нитки или пакля.

«Тропа здоровья»

Материал: губки для мытья посуды, пуговицы, жёсткое напольное покрытие, деревянные

бусины, крышки от бутылок, поролон.

Назначение: стимуляция стопы и предупреждение плоскостопия, профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Использование: физкультурные занятия, занятия по ЛФК, гимнастика после дневного сна, в течение дня.

Скакалка из «Киндер-сюрпризов»

используется для перешагивания, для перепрыгивания, в подвижной игре - как скакалка, как ориентир - в игре «Попади в цель».

Лыжи из пластмассовых бутылок

Описание: бутылки прорезаны так, чтобы входила стопа, края обклеены цветной изолентой или тканью.

Цель использования: развивает координацию движений, физические качества.

 «Ловишка»

Материал: пластиковая бутылка, мячик или «киндер-сюрприз», шнурок.

Назначение:  развитие ловкости, координации движений.

Использование: в свободной деятельности, в подвижных играх, эстафетах, специальные упражнения для зрения на физкультминутке.

«Баскетбол»

Назначение:развивать координацию движений, меткость,

Развивать интерес к спортивным играм и упражнениям.

Материал: пластиковая бутылка, пряжа синтетическая.

«Волшебные колечки»

Назначение: развитие ловкости, координации движений, навыки точного попадания в цель.

Использование: в ОРУ, в подвижных играх, в основных движения (метание в вертикальную и горизонтальную цель) .

Материалы: «киндер-сюрпризы», шнур.

«Пушистики»

Используются в ОРУ, подвижных играх, в основных движениях (различные задания в подбрасывании и ловле) .

Материалы: полиэтиленовые пакеты, нитки.

«Пчёлки на полянке»

Назначение: развитие ловкости, навыка точного попадания в цель.

Материал: пакеты из- под сока, скотч, «киндер-сюрпризы»- для пчёлок, материал для декора.