стретчинг
план-конспект занятия (старшая группа)

Парциальная образовательная программа «Гибкий росток» (Игровой стретчинг)

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Новизна, актуальность, педагогическая целесообразность программы

Направленность программы: физическое развитие.

Новизна данной программы заключается в использовании технологии игрового стретчинга, где выполнение упражнений на растяжку облекается в форму сказочного сюжета или имитационной игры. Это позволяет снять мышечные зажимы и психологическое напряжение, интегрируя физическую нагрузку с элементами психогимнастики и релаксации.

Актуальность парциальной программы обусловлена ростом числа детей с нарушениями осанки и плоскостопием. - Для государства: выполнение задач ФГОС ДО по сохранению и укреплению здоровья нации. - Для родителей: запрос на оздоровительные методики, снижающие риск травматизма и корректирующие гиподинамию. - Для ребенка: удовлетворение естественной потребности в движении через увлекательную игровую форму без стресса и боли.

Программа реализуется в рамках образовательной области «физическое развитие». Программа обеспечивает учёт потребностей и интересов детей (желание подражать животным, играть) и традиций ДОУ по проведению оздоровительных «часов здоровья».

Педагогическая целесообразность программы состоит в том, что стретчинг является мягким и безопасным методом коррекции опорно-двигательного аппарата. В условиях нашей группы программа внедрена для профилактики сколиоза и развития естественной гибкости, которая в дошкольном возрасте является наиболее пластичной.

Цель, задачи и сроки реализации

Цель: Оздоровление организма ребенка и формирование правильной осанки посредством систематических упражнений на растяжку в игровой форме.

Задачи программы: - Сформировать представления о возможностях своего тела, правильном дыхании; умения выполнять упражнения на растяжку мышц спины, ног и рук; навыки самоконтроля за осанкой. - Воспитать привычку к здоровому образу жизни, дисциплинированность и усидчивость. - Развивать, совершенствовать гибкость, координацию движений, эластичность связок и подвижность суставов.

Сроки реализации программы: 1 учебный год (сентябрь – май).Программа рассчитана на: 41 час. Этапы программы: 1. Диагностико-подготовительный (сентябрь): Оценка исходной гибкости, знакомство с правилами безопасности. 2. Обучающий (октябрь – апрель): Разучивание комплексов упражнений «Позы животных», «Сказки на коврике». 3. Итоговый (май):Итоговая диагностика, открытое занятие для родителей.

Возраст детей

Программа рассчитана на старший дошкольный возраст (5–7 лет). В этом возрасте скелет ребенка еще не окостенел, суставы очень подвижны, а связочный аппарат эластичен. Физическое развитие характеризуется активным ростом, поэтому важно «вытягивать» мышцы вслед за растущими костями, чтобы избежать болей и искривлений.

Формы и режим образовательной деятельности

• Режим: 1 занятие в неделю (по 30 минут) + 1 занятие в рамках досуга во второй половине дня (краткие повторения).
• Методы и приемы: Наглядный (показ педагога), имитационный (подражание повадкам животных), игровой (сюжетные сказки), словесный (использование стихов и загадок для настройки на упражнение).

Ожидаемые результаты

• Улучшение показателей гибкости (наклон вперед из положения сидя).
• Укрепление мышечного корсета и выравнивание линии позвоночника.
• Снижение уровня эмоционального напряжения.

Формы подведения итогов

• Фотовыставка «Гимнастика красоты».
• Физкультурный досуг «В гостях у кошки Грации».
• Карта индивидуального развития ребенка (профиль гибкости).

2. УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

3. СОДЕРЖАНИЕ ПАРЦИАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ

Раздел 2. «Лесная школа» Тема «Позы сидя»: Обучение правильной посадке с прямой спиной. Упражнение «Бабочка» (растяжка тазобедренных суставов) — ребенок соединяет стопы и покачивает коленями под чтение стихов о бабочке.

4. ПЛАНИРОВАНИЕ И СРОКИ РЕАЛИЗАЦИИ

5. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

• Дидактический материал: Картотека карточек со схематическим изображением поз стретчинга; аудиосборник «Звуки природы» для релаксации.
• Оснащение: Индивидуальные гимнастические коврики, магнитофон, зеркала (для самоконтроля осанки), мягкие игрушки (персонажи сказок).

6. ОПИСАНИЕ ПРОЦЕДУРЫ ОЦЕНКИ РЕЗУЛЬТАТОВ

Карта наблюдения за эффективностью реализации программы

Уровни освоения: - Высокий: Полная амплитуда движений, сохранение позы более 10 сек., понимание названий упражнений. - Средний: Выполняет упражнения с небольшой помощью, иногда нарушает осанку. - Низкий: Скованность движений, неспособность выполнить наклон, быстрая утомляемость.

7. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Назарова, А.Г. Игровой стретчинг: методика работы с детьми дошкольного и младшего школьного возраста / А.Г. Назарова. – СПб.: ОФТ, 2020. – 112 с.
2. Сулим, Е.В. Детский фитнес. Физкультурные занятия для детей 5-7 лет / Е.В. Сулим. – М.: ТЦ Сфера, 2021. – 160 с.
3. Овчинникова, Т.С. Подвижные игры, этюды и упражнения под музыку / Т.С. Овчинникова. – СПб.: КАРО, 2022. – 96 с.