Растим детей здоровыми
материал по теме

РАСТИМ ДЕТЕЙ ЗДОРОВЫМИ.

      В последнее время  тревогу вызывает тот факт, что происходит заметное ухудшение физического развития и увеличение количества простудных заболеваний среди детей дошкольного возраста. Это связано с недостаточной эффективной работой защитных механизмов в организме, ослабленного иммунитета  у детей.  Необходимо обучать дошкольников сохранять и укреплять своё здоровье. Применение   здоровьесберегающих  технологий  приводит к заметным положительным результатам.   В работе с детьми  я  использую  некоторые элементарные  профилактические мероприятия, которые помогают повысить сопротивляемость детского организма, снять усталость.

1.Самомассаж лица

(для профилактики простудных заболеваний)

• «Утки»

• «Белый мельник»

2.Гимнастика для глаз «Лиса»

3.Упражнения для профилактики плоскостопия.

• выполнять круговые движения в одну и другую стороны большими пальцами ног.
• каждому ребёнку воспитатель подносит платочек; дети должны взять его пальцами ног и удержать на весу.
• дети расстилают платочек на полу и пальцами сначала правой ноги собирают его и поднимают, удерживая пальцами ноги; затем, то же самое  делают пальцами левой ноги. Воспитатель собирает платочки.

4.Гимнастика для ног.

5.Комплекс дыхательной гимнастики «Лягушка».

дети ложатся на пол.

• «Воздушный шар». И.п.- лёжа на спине, ноги свободно вытянуты, глаза закрыты, ладони на животе. 1- медленный вдох, не поднимая плеч, живот поднимается.2-медленный выдох, живот опускается.
• «Воздушный шар в грудной клетке». И.п.- лёжа на спине, ладони на нижней части рёбер. 1- медленный вдох через нос; 2- выдох, грудную клетку зажать двумя руками в нижней части рёбер.
• «Воздушный шар поднимается вверх». И.п.- сидя, ноги  вытянуты, одна рука лежит между ключицами. 1- спокойный вдох, с медленным поднятием ключиц и плеч.2- спокойный выдох, с опусканием плеч.

ребята садятся по-турецки и выполняют пневмопластические упражнения (по М.Лазареву):

Лягушка вспоминает, как хорошо было летом жить на болоте. И мошки, и стрекозы – все поют на свой лад:

• па-та, па-та  (работают губы- кончик языка);
• та-ча, та-ча (кончик языка-середина языка)
• ка-ча, ка-ча  (корень- середина языка)
• а-ка-а, а-ка-а (корень языка – голсовые связки)
• т-ч-к, т-ч-к (кончик-середина –корень языка)
• та-ка, та-ка (кончик – корень языка)
• па-ка, па-ка (губы-корень языка)
• па-та-ча-ка, па-та-ча-ка(губы-кончик-середина –корень языка)

Дети встают на ноги и играют в звуковую игру «На лужайке»: сначала прыгают и квакают, как лягушки, по звуковому сигналу «ш-ш-ш..» останавливаются и замирают.