Проведение утренней гимнастики в ДОУ
консультация по физкультуре по теме

Консультация для воспитателей.

Рекомендации по проведению утренней гимнастики.

Основные задачи, решаемые с помощью физических упражнений утренней ГИМНАСТИКИ.

- Устранить некоторые последствия сна ( вялость, сонливость и др.)

- Увеличить тонус нервной системы

- Усилить работу основных систем организма (сердечнососудистой, дыхательной, системы желез внутренней секреции и других).

Попросту говоря, пробудить организм после сна и подготовить  его  к предстоящей деятельности. Кроме того, утренняя гимнастика ежедневно компенсирует  до 5% суточного объема двигательной активности детей.

Комплекс состоит из 5-6 упражнений для детей младшего дошкольного возраста и 6-8 упражнений для детей старшего дошкольного возраста. Продолжительность по времени 6-8(10) мин.

Наиболее подходящие упражнения для утренней гимнастики:

- Различные виды ходьбы

- Упражнения на потягивание

- Общеразвивающие упражнения (наклоны, повороты, приседания, выпады, вращения в суставах и др.)

- Упражнения на растягивание (на развитие гибкости)

- Легкие прыжки или подскоки

          - Дыхательные упражнения.

Детям, страдающим теми или иными видами заболеваний, целесообразно в комплекс утренней гимнастики включать специальные упражнения лечебной физической культуры. (Например упражнения для профилактики плоскостопия: «Нарисуй солнышко ногой», «Ходьба по скакалке, канату», «Переложи шишки ногой», «Подними носок ногой»).

В младшем дошкольном возрасте утренняя гимнастика должна носить игровой характер. В нее могут быть включены 2-3 игры различной степени подвижности ( «Самолеты», «Автомобили», «Поезд», «Воробышки и автомобиль», «Найди и промолчи», «Удочка» и т.д.) или же 5-7 общеразвивающих упражнений образно- имитационного характера ( «Птички клюют зернышки», «Кошечка проснулась», «Бабочки машут крылышками»  и т. п.) Возможно также создание целого сюжета.

Для утренней гимнастики подбираются упражнения:

• известные детям
• простые по структуре

Упражнения утренней гимнастики лучше проводить под ритмичную, веселую музыку.

Один комплекс дети выполняют две недели. Чтобы повысить физическую нагрузку и поддержать у детей интерес к утренней гимнастике, через несколько дней допускается усложнение упражнений, изменение темпа их выполнения, увеличение количества повторений, замена образов, которым дети подражают, и др.

На год для каждой возрастной группы составляется примерно 10—12 комплексов утренней гимнастики, в течение года они повторяются.