Рекомендации для родителей и педагогов "Дыхательная гимнастика игрового характера для детей 4-7 лет"
консультация (средняя группа) на тему

Дыхательная гимнастика игрового характера для детей 4-7 лет

              (рекомендации для родителей и педагогов)

Водная часть.

Обычная ходьба. Продолжительность ходьбы 40-60 с. Проверяя осанку перед зеркалом, голову не опускать, встать прямо, плечи опустить и отвести назад. Грудную клетку развернуть. Дети выполняют упражнения в строках стихотворения:

                                                        Мы проверили осанку

                                                        И свели лопатки,

                                                        Мы проходим на носках

                                                        И пойдем на пятках,

                                                        А затем-как все ребята

                        И как мишка косолапый.

Основная часть.

1. “Куры”, И.п.- наклониться пониже, свободно свесив руки-“крылья” и опустив голову: вдох-основная стойка, руки к плечам: выдох-наклон вперед,  “тах-тах-тах, похлопывая себе при этом по коленям. Повторить упражнение 3-5 раз.
2. “Самолет”, И.п.-основная стойка-вдох-поднять голову, развести руки в сторону ладонями в верх: выдох-поворот в сторону с произношением “;ж-ж-ж”; пауза-и.п.
3. “Насос”. И.п.-основная стойка: вдох-и.п.; выдох-наклон в сторону с произношением звука “с-с-с”, руки скользят вдоль туловища.

        Это очень просто-покачай насос и ты,

        Вправо, влево руками скользя.

        Назад и вперед наклониться нельзя.

Повторить упражнение 4-6 раз.

5. “Цветы” И.п.-основная стойка: дети по команде взрослого поворачивают голову направо, налево, наклоняют вперед, отводят назад; при чтении последней строки стихотворения дети поднимают руки вверх  склоняя кисти над головой.

                                                     Каждый бутончик наклониться бы рад

          Направо, налево, вперед и назад.

          От ветра и зноя бутончики эти

                                                     Спрятались быстро в цветочном букете

Повторить упражнение 6-8 раз.

6. “Еж” И.п.-лежа на спине, прямые руки вытянуты над головой. Вдох-и.п., выдох-обхватив руками колени, прижать их к груди. Пауза-потянуться.

        Вот свернулся еж в клубок,

        Потому что он продрог.

        Лучик ежика коснулся-

                                                    Ёжик сладко потянулся.

Повторить упражнение 4-6 раз

Заключительная часть.

“Катаемся на лыжах”

Ходьба по залу: выполнить шаг лыжника, одна рука впереди, вторая сзади; через каждые 15-20 шагов выполнять спуск с горы, произнося  “ух-х-х”

        Мы идем сейчас на лыжах

        То быстрее, то потише.

        Пусть высокая гора-не боится детвора.

Продолжительность 30-50с

Ходьба с правильной осанкой, упражнение на восстановление дыхания и расслабления.