Что такое счастье?
консультация по теме

Что такое счастье?

В нашей культуре счастье часто рассматривается как радостное чувство, которое охватывает нас при приятном времяпрепровождении или «любовном трепете».

• Настоящее счастье — это значительно большее, чем просто приятные чувства.
• Счастье — это безмятежность, которая овладевает нами, когда мы находимся в истинном согласии с самим собой.
• Счастье — это внутренняя удовлетворенность, которую мы испытываем, когда ощущаем себя связанными с людьми и природой.
• Счастье — это чувство спокойствия, которое наполняет нас, когда решаются наши финансовые проблемы.
•  Счастье — это страстная движущая сила, обеспечивающая достижение значительных целей, и чувство удовлетворения, которое наступает при их достижении.
•  Счастье — это всеобъемлющее искрящееся чувство, что все хорошо и жизнь прекрасна!

Как видите, понятие счастья включает в себя самые различные типы положительных эмоций.

Саелиан Рэй

Что характеризует счастливых людей?

1. Они прощают обиды, оптимистичны и великодушны;
2. Они не замечают мелкие уколы и едкие замечания;
3. Они обращают большее внимание на положительные черты людей и положительные обстоятельства;
4. Отрицательные мысли, гнев или чувство мести редко овладевают ими, нарушая их спокойное состояние.
5. Истинно счастливым и разумным людям не приходит в голову осуждать других за их расу, возраст, непривлекательность, физические недостатки, пол или половую ориентацию.
6. Они спокойно воспринимают иные точки зрения, которые отличаются от их собственных, до тех пор, пока эти иные взгляды не наносят вред, не начинают нарушать права других людей.
7. Проявление снобизма или рисовка являются чуждыми для личности, понимающей, что быть счастливым — значит, ничего не доказывать.
8. Наслаждение жизнью  у них великодушно разделяется с другими без каких-либо условий.
9. Любовь  у них возникает от внутреннего избытка чувств без требований взаимности.

10.Они уверены, что собственное счастье является предпосылкой для положительного влияния на других.

11.Счастливые люди настроены на помощь тем, кто в этом нуждается

Становитесь счастливее сейчас!

Первым шагом к тому, чтобы стать счастливее, может стать обращение к свободе воли. Создайте больше счастья! Просто приподнимите уголки рта вверх. Это хорошее начало. Наше поведение влияет на наши мысли и эмоции. Напрягая мышцы лица в улыбке, мы улучшаем настроение. Существует нервная обратная связь между лицевыми мышцами и мозгом. Психологи называют это «гипотезой лицевой обратной связи». Электроэнцефалограммы показывают, что у улыбающихся и хмурых людей активизируются различные части мозга. Хорошее настроение стимулирует левую переднюю часть мозга, в то время как плохое настроение — правую переднюю часть. Более того, преднамеренные улыбки приводят к тем же физиологическим изменениям, что и самопроизвольные улыбки во время хорошего настроения.

Я предполагаю, что сокращение лицевых мышц, вызывающих улыбку, является «спусковым курком» для вырабатывания нейротрансмиттеров, вызывающих хорошее настроение. Просто делайте вид, что вы счастливы, и вы будете действительно счастливы.

• Пробуждайтесь каждое утро с улыбкой и настраивайтесь на приятный день;
• Поместите улыбающиеся рожицы повсюду, где вам хочется, — на зеркалах, стенах спальни, телефонах, — чтобы они все время напоминали вам об улыбке.( Особенно важным местом для такой рожицы является внутренняя сторона двери вашего дома.)
• Исследование показало, что улыбающиеся люди оцениваются партнерами как более честные и вызывают больше доверия.
• Более того, при приеме на работу предпочтение, как правило, отдавалось улыбающимся кандидатам.
• Счастливые люди легче находят друзей.

Рэй Саелиан

Живут ли счастливые люди дольше?

Да. Счастье влияет на здоровье и продолжительность жизни. Тот, кто ведет размеренный, без стрессов, образ жизни, здоров духом, имеет хорошие взаимоотношения с окружающими, удовлетворен работой, не агрессивен и обладает живым умом, будет жить дольше. Такой человек будет пожинать плоды определенных преимуществ здоровья, таких, как:

•  хорошо действующая иммунная система, сопротивляющаяся простудам, гриппу или другим инфекциям;

•  пониженная вероятность сердечно-сосудистых расстройств, как, например, сердечные приступы, паралич, гипертония;

•  пониженная вероятность заболевания раком и повышенная способность к реабилитации после инсульта;

• повышенная сопротивляемость различным болезненным проявлениям, например, таким, как мышечные боли, головная боль, усталость и другие.

За последние десятилетия собрано немало научных доказательств о взаимосвязи разума и тела. Разум (мысли, эмоции, сознание) взаимодействует с телом, я, наоборот, тело взаимодействует с разумом. Наше настроение влияет на физическое здоровье. Здоровье тела в свою очередь влияет на настроение.

Исследование показало, что хорошее настроение усиливает иммунную систему. Когда пациентам показывали фильмы, которые стимулировали чувства заботы и любви, их иммунная система быстро укреплялась. Отрицательные состояния, как, например, постоянная озлобленность и враждебность, ослабляют иммунную систему.

Рэй Саелиан