Главные вкладки

    Что нужно, что бы сохранить свое здоровье
    план-конспект занятия (подготовительная группа) на тему

    Юдина Светлана Борисовна

    Цель. Расширять первоначальные знания о здоровье сбережения

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл chto_nuzhno_chtoby_sokhranit_zdorove.docx21.66 КБ

    Предварительный просмотр:

                Что нужно, что бы сохранить свое здоровье

    Цель. Расширять первоначальные знания о здоровье сбережения

    Задачи: Формировать знание о полезных и вредных продуктах;

               Познакомить с понятием витамины; закрепить знания о

               необходимости наличия витаминов в нашем организме;

              Воспитывать у детей культуру питания, чувство меры

    Демонстрационный материал: Презентация

    Ход занятия

    Мы рождены, чтоб жить на свете долго;

    Грустить и петь, смеяться и любить.

    Но чтобы стали все мечты возможны,

    Должны мы все здоровье сохранить.

     

    Взгляни вокруг: прекрасная природа

    Нас призывает с нею в мире жить.

    Дай руку, друг! Давай с тобой поможем

    Планете и себе здоровье сохранить.

     

    - Сегодня мы поговорим, что нужно чтоб сохранить свое здоровье. 

    - Для чего мы питаемся?
        
    Дети: 
      Человек питается для того, чтобы жить. Пища - не только источник энергии,  необходимый для деятельности человека, но и материал для его роста и развития.
        Воспитатель:
      Все вещества, необходимые для выполнения физической и умственной работы, поддержания температуры тела, а также для роста организма - мы принимаем в виде пищи и жидкости.

    Продукты которые мы употребляем в пищу дол жны быть свежими

        Воспитатель: 
       А как можно сохранить продукты свежими?
        Дети: 
      Их нужно хранить в холодильнике.
        Воспитатель: 
      Правильно. Все ли продукты можно есть в сыром виде?
        Дети:
      Нет. Например, мясо, рыбу нужно варить или жарить и т.д. 
       Воспитатель:
      Верно. Некоторые продукты нужно подвергать кулинарной  обработке: жарить, парить, варить, печь и т.д. Но что нужно сделать с   продуктами которые мы едим в свежем виде?
       
    Дети: 
       Их нужно почистить, вымыть.
       
    Воспитатель: 
      Хорошо, предположим, мы вымыли яблоки и собрались их есть.
      Все ли мы сделали правильно? Достаточно ли того, что яблоки у нас чистые?
       
    Дети:  Нет. Нужно, чтобы и руки были чистыми.

    Важно при приеме пищи нельзя разговаривать, смотреть телевизор, читать.
       Все это мешает нормальному процессу приема пищи,  является отвлекающим фактором.

     Физминутка.
    Раз - подняться, подтянуться,
    Два - согнуться, разогнуться,
    Три - в ладоши 3 хлопка,
    Головою - три кивка,
    На четыре - руки шире,
    Пять - руками помахать,
    Шесть - на место тихо сесть.

    От того, что мы кушаем зависит наше здоровье. Правильное питание – залог здоровья.

    Существуют продукты, которые полезны людям. Это кефир, молоко, рыба, овощи, фрукты, ягоды и др.

    Но есть продукты, которые вредны для здоровья. Это сахар, конфеты, шоколад в больших количествах. А также есть продукты, которые не приносят вреда, но не являются полезными, необходимыми для здоровья. Это белый хлеб, различные булочки и пирожки.

    Каждый вид продуктов полезен по своему

    Чтобы быть всегда здоровым,
    Бодрым, стройным и веселым,
    Дать совет я вам готов,
    Как прожить без докторов.
    Надо кушать помидоры,
    Фрукты, овощи, лимоны,
    Кашу – утром, суп – в обед,
    А на ужин – винегрет.

      Пища состоит из белков, жиров, углеводов, минеральных веществ,  витаминов.
    Белки нужны нам для строительства. Они как бы кирпичики, из которых складываются здание. Белки - строительный материал организма.
      Без них нет развития и роста. Поэтому именно растущему организму они нужнее всего.  Белки содержатся в молоке, яйцах, орехах и т.д. 

    Для строительства нужен не только строительный материал, но и энергия, выделяют  углеводы и жиры. Однако не расходованная энергия откладывается в виде жира. Небольшое количество жировой прослойки в организме  необходимо, она защищает органы, амортизируя удары. Но большое ее количество затрудняет работу внутренних органов, создавая им  дополнительную нагрузку. Поэтому излишний вес вреден для  человека.
      Витамины нужны для роста и развития организма. Вместе с едой витамины попадают в кровь и укрепляют здоровье, мышцы, кости.

     Я расскажу лишь о некоторых из них
        ВИТАМИН А- это витамин роста. Он поможет вам расти, а также сохранит зрение.

    Помни истину простую-

    Лучше видит только тот,

    Кто жует морковь сырую

    Или сок морковный пьет

        ВИТАМИН В - регулирует обмен веществ.     

    Очень важно спозаранку

    Есть за завтраком овсянку.

    Черный хлеб полезен нам

    И не только по утрам.

    Крупяные блюда –

     Это просто чудо!
                           Каши, запеканки
                           Из гречки и манки,
                           Из овсянки и пшена,
                           Из пшеничного зерна –
                           Полезны без сомнения,
                          Легки в приготовлении

    ВИТАМИНА Д -  способствует укреплению костей и тканей всего тела. 

    Рыбий жир всего полезней,

    Хоть противный- надо пить.

    Он спасает от болезней.

    Без болезней лучше жить

      ВИТАМИН С - является  общеукрепляющим и человек меньше подвергается простудным заболеваниям.

    От простуды и ангины

    Помогают апельсины,

    Ну а лучше съесть лимон,

    Хоть и очень кислый он.
       В наших руках наше здоровье.

    Что же нужно делать, чтобы быть здоровыми.

    - Какие продукты можно назвать полезными?

    - Чем они полезны?

    Вос. Это продукты растительного происхождения

    - Назовите, продукты, которыми нельзя увлекаться?

    Вос. Обратите внимание эти продукты из мяса и масла.

    Питание ребенка

    Должно быть полноценным,

    Чтоб насытить организм

    Нужным всем и ценным

     


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Конспект открытого занятия "Сохрани свое здоровье сам" для средней группы

    Формировать у детей навыки здорового образа жизни....

    Комплексное занятие в старшей группе "Сохрани свое здоровье"

    Занятие о вредных привычках, о том как важно беречь и сохранять свое здоровье....

    " Сохрани свое здоровье сам"

    Конспект занятия на тему " День здоровья". Взаимосвязь здоровья всего организма от здоровья отдельных частей тела....

    Конспект НООД с детьми подготовительной группы образовательная область «Здоровье», "Познание" ( для родителей) Тема: «Сохрани свое здоровье сам»

    ·        дать четкие представления о духовно-нравственных основах здоровья;·        учить детей самостоятельно следить за своим зд...

    ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ: ТЕМА «СОХРАНИ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ»

    День ЗДОРОВЬЯ: ТЕМА «СОХРАНИ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ»...

    Сценарий развлечения для детей старшего дошкольного возраста с участием родителей по профилактике здорового образа жизни «Сохраним свое здоровье»

    Известно, что здоровье – один из важнейших компонентов человеческого благополучия и счастья, одно из неотъемлемых прав человека, одно из условий успешного социального и экономического развития л...

    проект "Я вырасту здоровым: сохрани свое здоровье сам"

    Формирование жизнеспособного подрастающего поколения - одна из главных задач развития страны. Здоровье – не всё, но всё без здоровья ничто! Если есть здоровье – человек радуется, спокойно ...