Закаливающие процедуры для детей дошкольного возраста
консультация по теме

Закаливающие процедуры – один из эффективных методов оздоровления дошкольника

 Обтирание  способствует притоку крови к подкожным                                    кровеносным сосудам

Обливание стоп, голеней  холодной водой является эффективным средством профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.

При обливании ног повышается тонус сосудистой системы, увеличивается частота пульса, лёгочная вентиляция и газообмен, но только в том случае, когда температура воды ниже температуры стоп на несколько градусов.

Купание – сильнодействующая процедура, поэтому перед купанием нужно делать физические упражнения. Во время купания нужно следить за дозировкой, чтобы не допустить озноба.

Воздушные ванны –улучшают кровообращение, усиливают влияние прохладного воздуха на совершенствование терморегулирующих механизмов. У детей укрепляется здоровье, снижаются простудные заболевания, организм закаляется, вырабатывается выносливость.

Солнечные ванны – благотворно влияют на организм. Улучшается деятельность нервной системы, увеличивается приток крови. Чтобы дети не перегрелись, принимать солнечные ванны рекомендуется в утренние или вечерние часы.