Звуковая дыхательная гимнастика для часто болеющих детей
картотека на тему

Муравьева Лариса Александровна

Духательная гимнастика - неотъемлемый компонент лечения любых заболеваний дыхательных путей. Звуки выбраны не случайно, при их произшошении происходит определенная вибрация, которая разбалтывает мокроту.  Регулярные занятия укрепляют дыхательную мускулатуру и иммунитет, даже когда ребенок здоров.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл звуковая дыхательная гимнастика14.71 КБ

Предварительный просмотр:

ЗВУКОВАЯ  ДЫХАТЕЛЬНАЯ  ГИМНАСТИКА  ДЛЯ  ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ  ДЕТЕЙ.

Дыхательная гимнастика – это неотъемлемый компонент лечения любых заболеваний дыхательных путей. Она способствует улучшению вентиляции легких и отхождению мокроты, ускоряя процесс выздоровления и предупреждая развитие осложнений.

Регулярные занятия укрепляют дыхательную мускулатуру и иммунитет вашего ребенка, даже когда он здоров.

Чтобы занятия дыхательной гимнастикой были не скучны ребенку, превратите их в игру. Один из вариантов – сдувать пух с одуванчиков, свистеть в свисток, дуть через трубочку в стакан с водой, выдувать мыльные пузыри или надувать воздушные шарики.

Но, помните, что дыхательные упражнения очень утомляют и могут вызвать головокружения, поэтому не стоит их выполнять более 5-10 минут. Заниматься лучше до завтрака или после ужина.

Дыхательные упражнения:

ПУЗЫРИКИ

Глубокий вдох через нос,

Надуть «щечки-пузырики» и медленно выдыхать через чуть приоткрытый рот. (2-3 раза)

НАСОСИК

Стоя, руки на поясе, слегка присесть – вдох,

Выпрямиться – выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох длительнее.

ГОВОРИЛКА

Вы задаете вопрос, ребенок отвечает.

Как разговаривает паровозик? Ту- ту- ту- ту.

Как машинка гудит? Би-би- би- би.

Как «дышит» тесто? Пых- пых- пых.

Можно еще попеть гласные звуки: о-о-о-о-о, у-у-у-у-у.

САМОЛЕТИК

Рассказывайте стих, а ребенок пусть выполняет движения в ритме стиха:

Самолет – самолет (разводит руки в стороны ладошками вверх, поднимает голову, вдох)

Отправляется в полет (задерживает дыхание)

Жу-жу-жу (делает поворот вправо)

Постою и отдохну (стоит прямо, опустив руки)

Я налево полечу (поднимает голову, вдох)

Жу-жу-жу (делает поворот влево).

ЧАСИКИ
Стоя, ноги слегка расставлены,

руки опущены, размахивая руками вперед,

назад, произносить «Тик-так» (10-12 раз).

ТРУБАЧ
Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, поднять вверх,
медленный выдох, громко произнося «п-ф-ф-ф-ф» (4-5 раз).

ПЕТУХ
И.П. стоя, ноги врозь, руки опущены.
Поднять руки в стороны, хлопая по бедрам,
вдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку» (5-6 раз).

КАША КИПИТ
Сидя, одна ладонь руки на живот, другая на груди.
Втянуть живот, набрать воздуха в грудь –
вдох, опустить грудь, выпятить живот – выдох.
При вдохе, громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф» (5-6 раз).

ПАРОВОЗИК
Ходить по комнате, делая попеременные движения руками,
приговаривая «чух-чух-чух-чух» (20-30 сек.).

НА ТУРНИКЕ
Стоя, ноги вместе.
Держа перед собой гимнастическую палку в обеих руках.
Поднять палку вверх, подняться на носки –
вдох, опустить палку на лопатки –
выдох с произношением звука «ф-ф-ф-ф-ф» (3-4 раза).

НАСОС
Стоя, ноги вместе, руки опущены.
Вдох, наклон туловища вправо, выдох,
встать прямо, произносить «с-с-с-с-с». Тоже – влево.

РЕГУЛИРОВЩИК
Стоя, ноги на ширине плеч.
Одну руку поднять вверх, другую – в сторону.
Вдох носом, затем поменять положение рук с удлиненным выдохом
и произношением звука «р-р-р-р-р-р» (4-5 раз).

МЯЧИ
Стоя прямо, ноги вместе, поднять руки вверх,
хорошо подтянуться, подняться на носки –
вдох, опустить руки, опуститься на всю ступню –
выдох, произнося «у-х-х-х-х» (4-5 раз).

РАСТИ БОЛЬШОЙ
Стоя прямо, ноги вместе, поднять руки вверх,
хорошо подтянуться, подняться на носки –
вдох, опустить руки, опуститься на всю ступню -
выдох, произнося «у-х-х-х-х-х» (4-5 раз).

ЛЫЖНИК
Имитация ходьбы на лыжах.
Выдох через нос с произношением звука «м-м-м-м-м» (1,5-2 мин.).

МАЯТНИК
Стоя, ноги на ширине плеч,
палка на уровне нижних углов лопаток.
Наклоны туловища в стороны
с произношением звука «ту-у-у-у-х-х-х»(3-4 раза в каждую сторону).

ГУСИ
Медленная ходьба по комнате.
На вдох руки в стороны, на выдох –
опустить с произношением звука «гу-у-у-у-у» (1-2 мин.).

СЕМАФОР
Сидя, ноги вместе.
Поднять руки в стороны,
медленно опустить с длительным выдохом
и произношением звука «с-с-с-с-с-с» (3-4 раза)


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Сюжетные занятия по дыхательной гимнастике для часто болеющих детей

Сюжетные занятия по дыхательной гимнастике для часто болеющих детей...

Дыхательная гимнастика для часто болеющих детей.

В этой статье говориться о причинах применения дыхательной гимнастике в дошкольном возрасте. О её пользе. О том, как правильно использовать дыхательную гимнастику, чему необходимо научить детей в перв...

Комплексы профилактических упражнения дыхательной гимнастики для часто болеющих детей.

Дыхательная гимнастика для ребенка С помощью этих упражнений не только ваш ребенок оздоровится, будет пребывать в хорошем настроении и дышать полной грудью, но и вы вместе с ним вздохнете с облег...

Комплексы дыхательной гимнастики для часто болеющих детей

Комплексы дыхательной гимнастики для часто болеющих детей...

Дыхательная гимнастика для часто болеющих детей

Игры для проведения дыхательной гимнастики...

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ. ЧАСИКИ Стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены, размахивая руками вперед, назад, произносить «Тик-так» (10-12 раз). ....... ...

«Значение дыхательной гимнастики для часто болеющих детей»

Дыхание - синоним жизни. Поэтому для человека важно не только дышать, но и не менее важно дышать правильно. От того, как человек дышит, зависит работа всех с...