Буклет "Курение или счастье материнства"
материал на тему
В данном буклете можно найти подробную информацию о вреде курения в период ожидания малыша, а также полезные советы о том, как поддержать собственное здоровье в этот ответственный период.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 389.89 КБ |
![]() | 60.78 КБ |
Предварительный просмотр:
Предварительный просмотр:
Как курение влияет на беременность…
Курение, как известно, негативно сказывается на здоровье человека. Сложно вспомнить хотя бы одну систему органов, которая не страдала бы от вдыхаемого табачного дыма: он вредит дыхательной, пищеварительной, кровеносной системам, головному мозгу, коже. Но курение при беременности вредно вдвойне, ведь все ядовитые вещества, поступающие в организм матери, «достаются» и ребенку, но в гораздо большей концентрации. Зарождающийся организм не справляется с той «таблицей Менделеева», которая содержится в каждой сигарете: никотин, угарный газ, смолы, канцерогены.
Курение во время беременности – это всегда риск, всегда отягчающий фактор, а для чего вам это? Гораздо полезнее просто отказаться от сигарет, чем гадать, повредят или не повредят они вашему будущему ребенку. Беременность – прекрасный повод бросить курить, ведь вы в ответе не только за свое здоровье, но и за здоровье вашего еще не рожденного малыша!
Альтернативой является СПОРТ. Ведь СПОРТ не противопоказан беременным!
Фитбол для беременных.
Аэробика на большом мяче, который может пригодиться и во время беременности, и даже во время родов.
Мячи делают из пластичного специального материала, который под воздействием веса тела легко прогибается, принимая форму той части тела, над которой мы работаем. Таким образом, разгружается и снимается напряжение в теле. Фитбол оказывает положительное воздействие на организм в целом. Просто балансируя, сидя на мяче и удерживая равновесие, вы уже включаете в работу скрытые резервы организма: ровно выстраивается позвоночник, развивается координация движений, укрепляются все группы мышц организма, в том числе и пассивные.
Йога для беременных.
Занятия, направленные на освоение техники правильного дыхания и достижения гармонии со своим телом. Упражнения йоги прекрасно укрепляют все тело, мягко работают с позвоночником и суставами, которые несут повышенную нагрузку во время беременности и требуют особого внимания. Упражнения на растяжку делают ткани более эластичными, и это поможет женщине в родах избежать травм промежности. Есть упражнения для укрепления мышц спины, живота и груди, для улучшения циркуляции крови, для усиления мышц тазового дна. Йога помогает научиться владеть своим телом, лучше понимать его сигналы.
Внимание! Упражнения должны быть специально адаптированы: перевернутые позы беременным противопоказаны.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/07/28/picture-650871-1438049885.jpg)
Буклет «Курению - НЕТ!»
В настоящее время проблема сохранения здоровья является одной из самых актуальных. Ни для кого не секрет, насколько опасно курение, однако же, в нашей стране курит почти треть всего населения. Ув...
Родительское собрание "Счастье материнства"
Родительское собрание "Счастье материнства" с упражнениями и тренингами...
![](/sites/default/files/pictures/2017/10/15/picture-251602-1508085355.jpg)
Консультация для родителей: Какое это счастье - Материнство!
[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"18581328","attributes":{"alt":"","class":"media-image","height":"360","width":"480"}}]] Какое это счастье - Материнство!Николай ЯщенкоКакое это ...
![](/sites/default/files/pictures/2024/01/18/picture-1415197-1705580937.jpg)
Буклет "Залог семейного счастья в доброте, откровенности и отзывчивости"
Буклет "Залог семейного счастья в доброте, откровенности и отзывчивости"...
![](/sites/default/files/pictures/2024/02/08/picture-1510215-1707387191.jpg)
Буклет "Марблс - разноцветное счастье детей"
В данном буклете представлено краткое описание о камешках Марблс, этапы работы, инструкция и некотрые игры....