Гимнастика пробуждения
методическая разработка (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Воспитатель Бунина Е.В.

Малыш проснулся – не спешите поднимать его с постели, проведите с ним дыхательную гимнастику, включающую позитивный настрой организма ребенка на здоровье, радость, красоту. Можно использовать легкую или классическую музыку.

Улетели сны в окошко, убежали по дорожке,

Ну, а мы с тобой проснулись и, проснувшись, улыбнулись.

Открывай один глазок, открывай другой глазок,

Будем мы с тобой сейчас делать «потягушки»,

Лежа на подушке.

Потянули одеяло, прячемся в него сначала,

Отгибаем не спеша, вместе ищем малыша.

Тянем ручки, тянем ушки, ручкой облачка достали

И немного выше стали!

Чтоб головку разбудить, надо шейкой покрутить.

Чтобы ручки разбудить, хлопать будем их учить.

Справа, слева и вверху, за спиною и внизу.

Хвостик спрячем на подушки, делать будем мы вертушки.

А куда же делись ножки? Как пойдем мы по дорожке?

Одеяло мы подняли, сразу ножки побежали.

Раз, два, три! Ну-ка, ножки, догони!

На живот перевернулись, в воду быстренько нырнули.

И поплыли, как могли! Если сможешь – догони!

А теперь мы все – собачки.

На коленочки встаем и виляем все хвостом.

А теперь мы с вами – зайки: из кроватки вылезайте,

Становитесь босиком и попрыгайте легко.

Зайки нюхают цветы, как умеешь нюхать ты:

Носиком вдохнули, ротиком подули,

Солнышко вдыхаем, сон выдыхаем.

Улыбку вдыхаем – «капризки» выдыхаем,

Здоровье вдыхаем – болезнь отпускаем!

После выполнения упражнений хорошо «отправиться в путешествие» по неровной дорожке (массажному коврику с различной плотностью и выпуклостью рельефа; части коврика: гороховые, пробковые, лего, травка, трубчатые, пуговичные, шунгитно-каменные, тряпочные, теплые, холодные).Затем провести процедуру умывания и обтирания, которая охватывает все части тела.

Значение гимнастики пробуждения

для детей дошкольного возраста

«От здоровья, жизнерадостности детей зависят их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы»

В. А. Сухомлинский

Здоровье - большой дар, без которого трудно сделать жизнь счастливой, интересной и долгой. Здорового ребенка легче растить, учить и воспитывать. У него быстрее формируются необходимые умения и навыки. Он лучше приспосабливается к смене условий и адекватно воспринимает предъявленные к нему требования. Здоровье - важнейшая предпосылка к формированию характера, развития воли, природных способностей.

Утренняя гимнастика и гимнастика пробуждения в детском саду - это важные кирпичики в становлении фундамента здоровья детей, укрепить который можно только при систематическом проведении.

Гимнастика пробуждения помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус. Она направлена на постепенный переход детей ото сна к бодрствованию. Главное правило исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение и, как следствие, головокружение.

Во время  проведения гимнастики целесообразно музыкальное сопровождение. Музыка положительно воздействует на эмоции детей, создает у них хорошее настроение, вселяет бодрость, радость, помогает ритму движений, облегчает их выполнение. Дети учатся слушать музыку и согласовывать движения с ее характером, выполнять движения выразительно, плавно. Хорошо, если после пробуждения дети услышат свои любимые детские песенки или спокойную приятную музыку, тогда просыпаться они будут намного быстрее.

Не нужно забывать об улыбке. Первое, что должен видеть ребенок после сна: улыбающееся лицо воспитателя, а также слышать плавную, размеренную речь, приятные интонации, уменьшительно-ласкательные суффиксы. Сама фонетика этих звуков несет положительную окраску, независимо от того, каким голосом произносит их взрослый. Дети тонко чувствуют эмоции окружающих. Взрослому необходимо быть внимательным к себе, следить за своей мимикой, за эмоциональным состоянием. Волнение, беспокойство, раздражительность, неуверенность взрослого дети впитывают сразу, как губка. Все переживания тут же отразятся на настроении детей. Ниже предлагаю комплекс гимнастики пробуждения.

 Пробуждение является одним из важнейших моментов способствующих нормальному протеканию жизненно важных процессов для ребенка.

Гимнастика после сна направлена на правильное постепенное пробуждения ото сна. А так же является закаливающими процедурами. Гимнастика после сна помогает детям поднять настроение, мышечный тонус, а также обеспечивает профилактику нарушения осанки и плоскостопия.

Комплексы гимнастики после сна основан на уже имеющихся навыков, двигательном опыте ребенка. Длительность проведения гимнастики  должна составлять 7-15 минут.

Гимнастика после сна состоит из несколько частей:

1) Комплекс упражнений для разминки в постели (гимнастика пробуждения)

2) Дыхательная гимнастика

3) Ходьба по массажным дорожкам, самомассаж.

Цель данных упражнений – активизировать физиологические системы, активизирует функции дыхательного аппарата. А также является закаливающей процедурой и профилактикой нарушения осанки  и плоскостопия.

Регулярность  выполнения оздоровительных упражнений – залог здоровья наших детей.

Гимнастика пробуждения происходит под звуки плавной музыки. Музыки вызывающие приятные положительные эмоции (пение птиц, шум леса, моря, классическая музыка для детей). Или под словесное сопровождение.