Дыхательная гимнастика
учебно-методическое пособие (подготовительная группа) на тему

Дыхательные упражнения

 Исходное положение – «тело на колок»: ноги на ширине плеч◊ полный выдох ◊ плечи вперед-вниз ◊ вдох ◊ плечи назад – опора на воображаемый стержень вдоль позвоночника.

Детям сложно объяснить, что такое диафрагма, где она находится и как дышать животом. Поэтому данное упражнение будет очень полезно:

Полный выдох ◊ живот вперед ◊ живот назад ◊ вдох

1.1. Дыхательные упражнения по системе А. Стрельниковой:

1. «Обнимем плечи»: слегка наклониться вперед, руки развести в стороны ◊ одновременно вдох носом + сводим руки перед грудью ◊ выдох ртом + разводим руки.  Повторение – 4 – 8 раз.

2. «Насос»: полный выдох ◊ одновременно вдох носом + наклон вперед ◊ выдох ртом. Повторение 4 – 8 раз. 

3. «Кошка»: полный выдох ◊ одновременно вдох носом + поворот + полуприсед + хватательное движение руками ◊ поворот прямо + выдох ртом ◊ выполнение упражнения в другую сторону. Повторение 4 – 8 раз.

1.2. Дыхательные упражнения на увеличение объема вдоха и продолжительности выдоха

В данных упражнениях каждое предложение проговаривается на одном дыхании 

1. «Колосья»

Ветер качает колосья.

Ветер качает золотистые колосья.

Ветер тихо качает золотистые колосья.

Легкий ветер тихо качает золотистые колосья.

Легкий ветер тихо качает золотистые колосья пшеницы.

2. «Птичий двор»

Приехали отдыхать в деревню, вышли во двор. О, кого тут только нет: и утки, и гуси, и теленок, и куры,  и цыплята, и петух, и кролики, и голуби, и кот тоже здесь! Всех хочется позвать, разглядеть, приласкать.

На активном выдохе зовем всех подряд: уть-уть; тега-тега; тель-тель; тип-тип; цып-цып; петь-петь; трусь-трусь; гуль-гуль; кис-кис!

3. «Комарик»: руки в стороны ◊ на выдохе (у каждого перед носом жужжит комар) «з-з-з» ◊ руки постепенно сводятся ◊ прихлопнуть комара

Упражнения по методу В. Емельянова

2.1. Приемы звукоизвлечения:

Штро-бас – шумовой регистр – скрип, шорох;

Шепотной звук – шипение гортанью;

Лабиовибрант – имитация звука «р» вибрацией губ

Фонация гласного «у» с продуванием воздуха через вытянутые трубочкой сомкнутые губы.

Придыхательный согласный «г» в грудном или фальцетном регистре

2.2. Упражнения на развитие речевого (певческого) диапазона

1. Покричать, как чайки; повыть, как вьюга.

3. Игра «А-у!»

3. «От шепота до крика»

    Раз, два – шепот; три, четыре  - тихий голос; пять, шесть – средний голос; семь, восемь – громкий голос; девять – очень громко; десять –  крикнуть

2.3.  Артикуляционные упражнения

1. – От чего ты плачешь, глупый ты Медведь?

    - Как же мне, Медведю, не плакать, не реветь?

    Бедный я, несчастный сирота, я на свет родился без хвоста.

    Только плакать и реветь я могу: э-о-у, э-о-у!

Звуки э-о-у произносятся на штро-басе – грудном хрипе-вибрации с хорошо открытым ртом

2. «Страшная сказка»

   Протяжно произносить звуки «у – о – а – э – ы – и» в грудном или фальцетном регистре

3.4. Фонопедические  упражнения

1. «Колосья»

По весне вспахал старик землю плугом – движение кулаком вперед со звуком «у». Повторить 3 – 4 раза, постепенно увеличивая длину выдоха

Посеял пшеницу -                    «рзбрасывают» зерна, произнося короткие звуки «п»

Солнце светит –                                  звонкие певучие звуки «а» в верхнем регистре

Пшеница растет –                              медленно поднимают руки вверх, произнося «ш»

Ветер прилетает и качает пшеницу – глиссандо на звуке «у» вверх-вниз, показывая

                                                            рукой высоту звука

2. «У кого что внутри»

У одуванчиков белых – взлеталка – легкий выдох

У мотоцикла – рычалка – произносят «тррр – тррр», сопровождая крутящими движениями кулаков

У часов – спешилка – ритмично произносят «тик» - как можно выше, «так» - как можно ниже

У девчонок – смешилка – произносят слог «ха» в фальцетном регистре

У каблучков – стучалка – подвижно цокают языком

У ветра – задувалка – глиссандо на звуке «у», показывая направление движения звука рукой

У ежика пыхтелка – шепотом произносят слог «пых», выполняя хватательные движения

А у солнышка – светилка – на долгом выдохе пропевают любой звук

Приложение 3. Чистоговорки

1. «Н – Н'»

Ина-ина-ина – здесь растет малина –     Ударяют кулаками по коленям

Ине-ине-ине – подойди к малине –        «Проходят» пальцами по бедрам

Ину-ину-ину – сорвем ягоду малину –  Сжимают и разжимают пальцы 

2. «Ц»

Ица-ица-ица – прилетела к нам синица – ритмичные взмахи кистями

Цы-цы-цы – у нее в гнезде птенцы –        сжимают и разжимают пальцы

Цу-цу-цу – всем дали по яйцу –                стучат кулаками друг о друга

Вец-вец-вец – хорошо поет певец –          хлопают в ладоши 

3. «Л – Л»

Ул-ул-ул – ветер с моря дул – сжимают и разжимают пальцы

Ли-ли-ли – на причал пришли - «проходят» пальцами по бедрам

Лю-лю-лю – лодку я куплю -  стучат кулаками по коленям

Лу-лу-лу – я по морю поплыву – хлопают ладонями по коленям

Бли-бли-бли – ходят в море корабли – волнообразные движения руками

Ла-ла-ла – лодка тоже поплыла – соединить ладони вместе и покачивать ими в стороны

4. «Д - Д» 

Од-од-од – мы вскопали огород – скользящие движения ладонями

 Де-де-де – где ты, солнце, где? – поднимать и опускать плечи

Ода-ода-ода – стоит хорошая погода – хлопки

Ди-ди-ди – пусть не идут дожди – шлепки ладонями по коленям

5. «Ш»

Шу-шу-шу – сижу тихо, не шуршу – мягкие удары ладонями по коленям

Уши-уши-уши – приготовлю уши – потягивания за мочки ушей

Уша-уша-уша – буду сказки слушать – приставить ладонь то к одному, то к другому уху

Ша-ша-ша – очень сказка хороша – хлопки в ладоши

6.  «Р - Р»

Ру-ру-ру – начинаем игру  - хлопки в ладоши

Ре-ре-ре – поиграем на ковре – хлопки по коленям

Ри-ри-ри – зажигай фонари – «фонарики»

Ра-ра-ра – начинается игра – «тарелочки» 

Приложение 4. Упражнения на развитие подвижности нижней челюсти

1. «Замок»: руки сцеплены в замок перед грудью, голова чуть наклонена вперед. Трясти руки вперед-назад при расслабленной нижней челюсти.

2. «Рыбка»

Рыбка дуется на нас, из-за щек не видно глаз.

Плотно сбитый мужичок по прозванию бычок.

2.1. Свободно опускать и поднимать нижнюю челюсть.

2.2. Двигать нижней челюстью вправо-влево, язык пассиве

 Упражнения на активизацию звуков

5.1. Гласные звуки

«А» - широко развести руки в стороны

«О» - держим шар на животе

«Ы» - потянулись: одна рука вверх, другая вниз

5.2. Согласные звуки

«Б» - энергично сжимаем кулак правой руки

«П» - сжимаем кулак левой руки

«Ф» - двигаем тяжелый предмет

«В» - задвигаем тяжелый предмет (коротко)

«Ш» - движение раскрытых ладоней вниз – кладем на раскаленную сковороду кусок мяса

«Ж» - движение ладоней вверх – взлетел жук