Дыхательная гимнастика
консультация (средняя группа) на тему

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

№ 1.

«Большой и маленький». Подняться на носки, вытянуть руки вверх. Со звуком у-х-х присесть, обхватить голени и подтянуть голову к коленям.

«Паровоз». Двигаясь по комнате, имитировать движение колёс паровоза и произносить чух-чух, меняя громкость и скорость.

«Гуси летят». Медленно ходить, имитируя полёт. На вдохе поднять руки, на выдохе – опустить (8-10 раз), со звуком г-у-у.

«Дровосек». Руки сложить топориком и поднять вверх, затем резко наклонить туловище и прорезать пространство между ног (5-8 раз), произнести б-а-х.

«Часы». Со звуком «тик» наклониться в левую сторону, со звуком «так» – в правую (4-5 раз).

«Погреемся». Руки развести в стороны, затем быстрым движением скрестить их перед грудью, хлопнуть ладонями по плечам, произнести у-х-х! (8-10 раз).

«Мельница».  Вытянуть руки вверх и медленно вращать ими со звуком ж-р-р, увеличивая скорость (6-7 раз).

«Сердитый ёжик».  Присесть ниже, обхватить голени, опустить голову, произнести звук ф-р-р (3-5 раз).

«Лягушонок». Слегка присесть и сделать прыжок с продвижением вперёд. На выдохе произнести к-в-а-а-к.

«Заблудился в лесу».  Сделать вдох, на выдохе прокричать а-у-у.

«Великан и карлик».  Поднять руки вверх и потянуться, сделав вдох. Расслабленно опустить руки до самого пола, глубоко выдохнув.

№ 2.

«Часы». Размахивая прямыми руками вперёд-назад, произнести тик-так (10-12 раз).

«Ловим комара». Направлять звук з-з-з в разные стороны и хлопать руками в местах, где он может находиться (4-5 раз).

«Косарь». Имитировать движения косаря, занося то влево, то вправо воображаемую косу со звуком ж-у-х (5-8 раз).

«Трубач». Воображаемую трубу поднести к губам и, нажимая на клавиши, произносить звуки ту-ту-ту (15-20 с).

«Будильник». Сесть на пол, скрестив ноги. Обхватить голову руками и делать ритмичные движения из стороны в сторону со словами тик-так. Через 3-4 раза вытягивать голову вперёд, имитируя движения кукушки, и произносить ку-ку.

«Насос». Резко наклониться 2-3 раза в одну сторону, скользя по ноге руками и произнося звук с-с-с (по 6-8 раз в каждую сторону).

№ 3.

Дыхательная гимнастика «Любимый носик»

Цель: научить детей дыханию через нос, профилактике верхних дыхательных путей.

А сейчас без промедления

Мы разучим упражнения,

Их, друзья, не забывайте

И почаще повторяйте.

1. Погладить свой нос от крыльев к переносице – вдох, обратно – выдох (5 раз).

Вдох – погладь свой нос

От крыльев к переносице.

Выдох – и обратно

Пальцы наши просятся.

2. Сделать вдох левой ноздрёй; правая – закрыта, выдох правой ноздрёй, при этом левая закрыта (5 раз).

Вдохни одной ноздрёй, а выдохни другою.

Попеременно ноздри при этом закрывай.

Сиди красиво, ровно, спинка – прямо.

И насморк скро убежит, ты так и знай!

3. Сделать вдох. На выдохе протяжно тянуть звук м-м-м, одновременно постукивая указательными пальцами по крыльям носа (3 раза).

Дай носу подышать,

На выдохе мычи.

Звук [м] мечтательно пропеть старайся,

По крыльям носа пальцами стучи

И радостно при этом улыбайся.

№ 4.

Дыхательная гимнастика для часто болеющих детей

«Часики». Встать прямо, ноги слегка расставить. Руки опустить. Размахивая вперёд и назад прямыми руками, произносить тик-так (6-7 раз).

«Дудочка». Сесть на стульчик, кисти рук сжать, как будто в руках дудочка, поднести к губам. Сделать медленно вдох с произнесением звука п-ф-ф-ф (4 раза).

«Петушок». Встать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Поднять руки в стороны и вздохнуть, затем похлопать по бёдрам со словами ку-ка-ре-ку – выдох (4 раза).

«Паровозик». Ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая чух-чух-чух (15-20 с).

«Весёлый мячик». Встать прямо, ноги расставить. Поднять руки с мячом к груди, вдохнуть и бросить мяч от груди вперёд со звуком у-х-х-х – выдохнуть, затем догнать мяч (4-5 раз).

«Гуси». Медленно ходить по комнате. На вдох поднимать руки в стороны, на выдох – опускать вниз с произнесением длительного звука г-у-у-у (1 мин).

«Каша кипит». Сесть на стул. Одну руку положить на живот, другую на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в грудь – вдохнуть, опустить грудь (выдыхая воздух) и выпятить живот – выдохнуть. При вдохе громко произносить ф-ф-ф (4 раза).

Упражнения можно включать в комплекс утренней гимнастики, разминки после сна, во время прогулки (не менее 2 раза в день).

Упражнения для развития дыхания (по А. Стрельниковой):

1. наклоны вперёд и назад (по принципу маятника) – при наклоне назад руки обхватывают плечи, вдох; при наклоне вперёд – выдох;
2. полуприседы с выдохом, вдох активный, короткий, напряжённый, через нос;
3. темповые наклоны вперёд – вдох при каждом наклоне.

Оказывается, осинка испугалась ёжика. Он так громко зафыркал. Дети энергично выдыхают с проинесением звука [ф]. Ёжик торопится в гости.

«Снежинки». Дети берут снежинки на ниточках и начинают на них дуть, наблюдая, как они танцуют в воздухе под «Вьюгу и вальс снежинок» М.Минкова.

«Одуванчик».  Вдох через нос – задержка дыхания – озвученный выдох: «А-ах!..»

«Накачка». Ребёнок сгибается пополам и, наклонившись вниз, с прямыми ногами, делает резкие вдохи. Упражнение предназначено для мышечного тренинга.

«Ветер качает деревья».  Дети поднимают руки вверх и, произнося на выдохе «У-у…», раскачиваются вправо и влево. Упражнение обучает равномерно выдыхать воздух.

Дыхательное упражнение «Песок» (по Б. Толкачёву):

Дети, сидя по-турецки, как бы пересыпают песок из одной руки на ладонь другой, озвучивая выдох: «С-с-с…». Звук должен быть ровным, спокойным.