Здоровый образ жизни.

В здоровом теле - здоровый дух!

Купить можно много:
Игрушку, компьютер,
Смешного бульдога,
Стремительный скутер,
Коралловый остров
(Хоть это и сложно),
Но только здоровье
Купить невозможно.

Оно нам по жизни
Всегда пригодится.
Заботливо надо
К нему относиться.

(А. Гришин )

Здоровый образ жизни это:

• Правильное и качественное питание
• Занятие спортом
• Закаливание организма
• Личная гигиена
• Положительные эмоции

     Здоровые дети – заслуга в первую очередь родителей.     

    Питание должно быть разнообразным. Не стоит забывать о должном количестве белка (содержится в рыбе, мясе).

    Особое внимание надо уделить овощам, фруктам и сокам. Особенно в холодное время года.

    Рациональное питание детей дошкольного возраста – необходимое условие их гармоничного роста, физического и нервно-психического развития, устойчивости к действию инфекций и других неблагоприятных факторов внешней среды.

    Очень важная часть здорового образа жизни – занятие спортом.

Если ваш ребенок от природы подвижный, то не стоит ругать его за неусидчивость. Переведите это свойство характера в положительное русло: запишите ребенка на танцы или в спортивную секцию.

    Также стоит обратить внимание на процедуры закаливания. Не обязательно заставлять ребенка моржевать или обливаться водой. Для начала просто гуляйте с ребенком на улице как можно чаще. Одевайте, не стесняя его движений, чтобы он смог свободно бегать.

                           Физическое развитие дошкольников

     Еще одна очень важная часть здорового образа жизни – гигиена.

     Воспитание у детей навыков личной гигиены играет важнейшую роль в охране их здоровья, способствует правильному поведению их в быту, в общественных местах.

     В процессе повседневной работы с детьми необходимо стремиться к тому, чтоб выполнение правил личной гигиены стало для них естественным, а гигиенические навыки с возрастом постоянно совершенствовались.

    Потешки для гигиенических процедур:

Водичка, водичка,                                               Зайка начал умываться

Умой мое личико.                                               Видно в гости он собрался.

Чтобы глазоньки блестели,                             Вымыл ротик, вымыл носик,

Чтобы щечки краснели.                                   Вымыл ухо , вот и сухо!                          

Чтоб смеялся роток,

Чтоб кусался зубок.

                                              От водички, от водицы

                                              Все улыбками искрится!

                                               От водички, от водицы

                                              Веселей цветы и птицы!

                                              Маша умывается,

                                              Солнцу улыбается!

                      Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!