Клуб заботливых родителей. Встреча 2.
методическая разработка по теме

КАК БЫТЬ СОЗНАТЕЛЬНЫМ РОДИТЕЛЕМ

Мы все развиваемся

Постепенно,

 и родители – не исключение.

Элиза Медус.

Какой вы родитель?

Тест

 Инструкция: отметьте фразы, которые Вы часто используете в общении с детьми (в скобках указывается количество баллов).

1. Сколько раз тебе повторять? (2)
2. Посоветуй мне, пожалуйста (1)
3. Не знаю, что бы я без тебя делала? (1)
4. И в кого ты такой уродился?! (2)
5. Какие у тебя замечательные друзья!  (1)
6. Ну на кого ты похож (а)? (2)
7. я в твои годы! (2)
8. Ты моя опора и помощник (ца)! (1)
9. Ну что за друзья у тебя? (2)
10. О чём ты только думаешь? (2)
11. Какая (ой) ты у меня умница! (1)
12. А как ты считаешь, сынок (доченька)?(1)
13. У всех дети как дети, а ты..  (2)
14. Какой ты у меня сообразительный (ая)! (1)

Оценка результатов:

5 – 7 баллов: Вы живёте с ребёнком душа в душу. Он искренне любит и уважает, ваши отношения способствуют становлению его личности.

8 – 10 баллов: У вас сложности во взаимоотношениях с ребёнком, непонимание его проблем, попытки перенести вину за недостатки в его развитии на него самого.

Из книги: «Сила разума для ребенка»  Джон Кехо.

• Когда вы сами были ребенком, с вами обращались так, словно вы нечто особенное, индивидуальность, обладающая собственными уникальными чертами?
• Вам говорили, что вы можете делать все, что захотите, стать тем, кем захотите и что вас будут любить и уважать вне зависимости от вашего выбора?
• Что происходило, когда ситуация складывалась не так, как вы надеялись? Ваши родители предлагали вам свои варианты позитивного решения или советовали отказаться от «несбыточной затеи»?
• Окружающие вас взрослые казались вам довольными своей жизнью? Были ли они для вас примером успешных и реализовавших себя людей, искренно радовавшихся вашим собственным успехам?

Дети не очень внимательно

 слушают старших,

но не упускают ничего

 в подражании им.

Джеймс Болдуин.

СОВЕТЫ КАК БЫТЬ СОЗНАТЕЛЬНЫМ РОДИТЕЛЕМ:

1. Задайте себе вопрос: «Не мешают ли какие-то из моих привычек и убеждений стать лучшим родителем, чем я есть?»

2. Составьте список тех качеств, которые вы хотели бы видеть в своем ребенке, и против каждого пункта пометьте, являетесь ли вы в данном вопросе примером для подражания. Дети всегда готовы учиться на вашем примере, их способности еще находятся в стадии формирования. Они готовы поверить во что угодно или стать кем угодно. Так почему не подать им самый лучший пример, какой вы только можете?

3. Делитесь с детьми своими успехами, идет ли речь о вашей работе, любимых занятиях, семейной жизни или отношений с друзьями. Их впечатляют не наша работа, не занимаемое нами положение в обществе, не наша зарплата, а то выражение счастья, успеха и довольства, которое мы демонстрируем им.

4. Ищите возможности познакомить своего ребенка с положительными ролевыми моделями в вашей семье и окружении.

Задание родителям: Напишите самые распространенные фразы, которые вы чаще всего говорите своему ребенку, когда ругаете, хвалите, если не успевает за вами, плохо выполнил задание?

• При работе с маленькими детьми позитивные утверждения могут произноситься родителями, воспитателями и педагогами, что обогащает их словарный запас и подкрепляет уверенность в себе. Маленькие дети  любят слушать слова о своих достоинствах и способностях, особенно если эти утверждения высказываются людьми, которых они любят и уважают. По мере того, как дети растут и их речь развивается, они могут уже проговаривать утверждения сами, направляя свои мысли и зрительные образы на достижение желанной цели.

НЕКОТОРЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ ДЛЯ ВАС И ВАШЕГО РЕБЕНКА

У меня много друзей

Я сам себе добрый друг

Я хорошо играю с другими детьми

Я хороший спортсмен

Я полезен

Я люблю всех

Я умею слушать

Я умею задавать вопросы

Я полон хороших идей

У меня сказочное воображение

Я очень умный

У меня большие творческие способности

Я могу сделать все, к чему приложу мозги

Я уверен в себе

 Я справлюсь

Я верю в себя

Я способен быстро бегать, хорошо читать и т д

Я очень хорошо езжу на велосипеде, разбираюсь в математике и пр

Мне везет

 Каждая проблема имеет решение

Я всегда оказываюсь в нужное время и в нужном месте

Я счастлив

Я всегда делаю правильный выбор

Со мной всегда случается только хорошее

Я могу стать тем, кем захочу

Мне хорошо быть самим собой

Люди рады видеть меня

Я люблю свою жизнь и она очень интересная

Я все время стараюсь

Я уникальный и особенный

Я здоров и силен

Я в отличной форме

Я чувствую себя великолепно.

Если вы приучите своего ребенка верить,

Что он способен достичь любой цели,

 которую поставит перед собой, решить любую задачу,

вы преуспеете на своем родительском поприще

 и окажете ребенку неоценимую услугу.

Брайан Трейси

Упражнение с тренинга про уверенность в себе достижения . встать у стены дотянуться и т д. Вызываем одного добровольца. Просим подойти к стене комнаты, поднять руки и дотянуться как можно выше. Отмечаем место, до которого он дотянулся, а потом просим попробовать еще раз. Отмечаем еще раз (как правило, в этот раз всегда получается выше).

Эксперимент.

• 1 группа (которая каждый день тренировалась в спортзале) улучшила результативность на 24 %.
• 2 (не занимавшаяся вообще) осталась на том же уровне.
• 3 (тренировалась лишь мысленно), выросла ровно на столько же, на сколько и в первой группе.

Вечно занятые собой, мы порой замечаем своих детей только тогда, когда они плохо себя ведут. Когда они непослушны, совершают ошибки, приносят домой плохие отметки, слишком шумят или ссорятся с братьями и сестрами, мы всегда тут как тут, чтобы призвать их к порядку. Но и позитивное поведение нужно замечать и признавать. И мы должны хвалить своих детей не только за послушание, но и за их положительные качества, да просто за то, что они есть.

Детская одаренность

Поднимите руки те, кто считает себя одаренным?

Поднимите руки те, кто любит и умеет петь; танцевать; умеет играть на музыкальных инструментах, любит и умеет готовить, умеет рисовать, вязать, вышивать, плести макраме?

Теперь еще раз поднимите руки те, кто считает себя одаренным.

Я хочу этим упражнением вселить вас уверенность, что вы - одаренные

Таким образом, выходит, что в каждом из нас есть качество, которое можно считать одаренностью. Также как и в наших детях.

СОВЕТЫ ПО ИСКОРЕНЕНИЮ НЕГАТИВА:

Детям свойственно подстраиваться под то,

что мы про них думаем

Леди Берд Джонсон.

• Побеседуйте с ребенком, когда он высказывает свои тревоги. Научите его превращать беспокоящие его негативные мысли в позитивные ожидания. Стойкий негативизм может перерасти в серьезную проблему, если его оставить без внимания, поэтому необходимо своевременное и эффективное вмешательство. Негативная мысль обладает только такой силой, которую мы сами ей придаем ей.
• Прививая ребенку здоровые эмоциональные привычки в самом раннем возрасте, вы гарантируете, что положительные эмоции он будет переживать чаще отрицательных.

Пессимист видит затруднения

В каждой благоприятной возможности;

Оптимист видит благоприятные возможности

 в каждом затруднении.

Уинстон Черчилль

Экология квартиры

« Начал интересовать вопрос экологии,

проверь экологию квартиры,

ведь экология жизненного пространства

определяет состояние нашего здоровья,

а, следовательно, и наше долголетие».

Автор: Лаврова Полина

ТЕСТ

 За каждое «да» прибавляйте себе по 2 очка, за «нет» – 1  очко.

1.В вашей квартире в каждой комнате есть ковёр или палас?

2.Влажную уборку вы делаете 1 раз в неделю?

3.В вашем доме имеется 100 книг?

4.Вы вытираете пыль в жилых комнатах 1 раз в неделю?

5.В вашей квартире живёт кошка или собака?

6.Вы держите аквариумных рыбок?

7.У вас есть домашняя птичка?

8.Стены вашей кухни оклеены моющимися обоями?                                                

 9.Окна вашей квартиры выходят на проезжую часть улицы с большим движением?

10.В вашем городе  есть промышленные предприятия с высокими трубами?

11.В вашей квартире есть сырые углы?

12.Кто-то из членов вашей семьи курит?

Если вы набрали от 15 до 24 баллов, то это значит вы живёте в экологически напряжённой ситуации, вас очень плотно обступают все наиболее распространённые вредоносные носители (факторы)  окружающей среды: Домашняя пыль, промышленные и транспортные аэрозоли.

 Химическое, биологическое, физическое, микроклиматическое – это те виды загрязнений, которые присущи всем, без исключения, квартирам; будь то новая жилплощадь или вторичная недвижимость. Истории об экологически грязных квартирах – это не выдумки ученых, а жестокая реальность, которая не лучшим образом сказывается на здоровье людей.

Рассмотрим загрязнения, нарушающие экологию квартиры, более подробно.

Химическое загрязнение – как правило, под химическим загрязнением квартиры принято понимать загрязнение воздушной среды помещения.

Основными источниками являются строительные и отделочные материалы, мебель, а так же загрязнения, попадающие в квартиру с улицы

( характерно для жилых застроек, находящихся в непосредственной близости к автотранспортным магистралям и промышленным зонам).

Биологическое загрязнение -  загрязнение воздушной массы помещения спорами плесневых грибов, различными бактериями, вирусами и, наконец, пылью.

Плесневые грибы произрастают в местах с повышенной влажностью. Являясь основной причиной возникновения аллергии, плесневые грибы на этом свое вредное воздействие на организм человека не прекращают; в чрезмерной концентрации, плесневые грибы нарушают экологию квартиры и способны вызвать подавление иммунной системы.

Затронув этот аспект экологической безопасности жилища, не стоит забывать и квартирной пыли.

Пыль, находящуюся во всей мягкой мебели, коврах и матрасах, сегодняшние ученые считают очень опасной, потому что, попадая в запыленное помещение, человек начинает контактировать с ней

Квартирная пыль – это набор аллергенов, главным из которых является микроскопический клещ, относящийся к сапрофитам (организмы, живущие за счет других организмов) и способный вызвать

аллергию, сопровождающуюся отеком горла и болезнью органов дыхания.

Экологию квартиры нормализовать можно. В борьбе с плесневыми грибами необходимо применять противогрибковые средства, препятствующие росту и развитию микрофлоры; а что касается пыли, то регулярные влажные уборки и своевременное использование пылесоса помогут в борьбе и с этим загрязнителем.

Физическое загрязнение – загрязнение, под которым подразумевается воздействие на организм человека электромагнитных волн, радиационного фона, уровня шума и вибрации.

В городах, проблема повышения уровня электромагнитных излучений, в последнее время, приобрела особую актуальность.

Оснащая свою квартиру всеми новинками научно-технического прогресса (компьютеры,  оргтехника и различные бытовые приборы) мы оказываем воздействие на экологию квартиры, а, следовательно, и на самих себя.

Воздействуя на человека в течение некоторого времени, электромагнитные излучения способны

вызвать поражение сердца, нервной системы и стать причиной серьезных заболеваний.

Обезопасить себя и улучшить экологию квартиры можно не включая одновременно в сеть все приборы; выключая приборы, расположенные в близости к спальным местам и не располагая заряжающийся мобильник у изголовья.

В таких случаях экология квартиры может быть улучшена путем организации шумо и виброизоляции, применением специальных экранов, препятствующих проникновению звуковых волн.  

Микроклиматическое загрязнение.

Являются температура, влажность и скорость движения воздуха.

Так, широко применяемые пластиковые окна препятствуют естественному  воздухообмену, в результате чего влажность то увеличивается, то уменьшается.

Принято считать, что кондиционеры созданы для улучшения микроклимата в помещении. Но с этим можно поспорить. Кондиционер нарушает естественную ионизацию помещения, так как, проходя через него, воздух теряет свои физические свойства; это способствует ослаблению иммунитета и, как следствие, возникновению различных заболеваний.

Использование деревянных окон, обеспечивающих нормальную вентиляцию, и проветривание помещений вместо применения кондиционеров,  только поспособствуют улучшению экологии квартиры.

Растения и животные

Влияние аромата растений на здоровье.

Эфирные масла и другие вещества, выделяемые растениями и воспринимаемые нами в качестве запахов, в большом количестве содержатся в так называемых душистых растениях. Ещё в древности люди заметили, что они оказывают благоприятное воздействие на организм. Так, запах роз и лаванды, по мнению древних египтян, способствовал восстановлению сил, помогал при переутомлении и повышенной нервозности.

На сегодняшний день считается установленным фактом, что запах эвкалипта, лавра, снимает чувство усталости. Запах листьев пеларгонии душистой помогает при  бессоннице. Аромат мирта улучшает настроение, мяты – устраняет стрессы. Существуют и другие растения, летучие вещества которых благотворно сказываются на организме человека.

Давно подмечено, что общение с цветами благоприятно сказывается на психологическом состоянии человека, а синтетические запахи, которые все чаще используются в настоящее время в парфюмерной промышленности, не обладают никаким энергетическим воздействием.

Стимулирующие и тонизирующие запахи имеет гвоздика, лавровый лист, черный перец, ирис, кофе, смородина рябина, тополь черный, чай. Успокаивающими запахами обладают апельсин, мандарин, валериана, герань душистая, лимон, резеда, роза, цикламен. Лимон. Лимон малотребователен к свету, поэтому хорошо растет в квартире. Свежие плоды обладают высокой пищевой ценностью и лекарственными свойствами.

Влияние цвета комнатных  растений на здоровье.

В зависимости от окраски цветков растений энергетические колебания воздействуют на различные сферы нашей жизни. Холодные фиолетовые, синие, голубые и зелёные тона успокаивают нервную систему. Композициями из синевато-голубоватых цветков хорошо любоваться вечером, перед сном. Это стимулирует мышечное расслабление, способствует хорошему сну, быстрому восстановлению работоспособности. Тёплые красные, оранжевые, жёлтые тона наоборот помогают проснуться. Растения, имеющие цветки с ярко-красной окраской, возбуждают, бодрят, повышают работоспособность и снижают утомление. Их хорошо вносить в помещение во время утренней гимнастики и в конце рабочего дня. Считается, что растение с розовыми цветками устраняют грусть. Оранжевые цветки оказывают тонизирующее действие, излечивают депрессию. Цветки с жёлтой и золотистой окраской уменьшают  усталость глаз от работы на компьютере. Не последнюю роль играет и цветовая гамма листьев.

Пурпурно-зелёная, сизо-пурпурная и обычная зелёная листва действуют успокаивающе. Светлая окраска листьев и коры растений создаёт ощущение лёгкости. Пёстро окрашенные листья способствуют повышению работоспособности, не случайно подобные растения используют для оформления офисов и производственных помещений.

Влияние на эмоциональное состояние человека оказывает даже форма кроны растений. Люди проводят в своем жилище значительную часть жизни, и очень важно, чтобы воздух в их квартирах был чистым. А свежий воздух это залог хорошего самочувствия, здоровья и долгих лет жизни. Активизируют психическую деятельность растения с раскидистой и пирамидальной кроной, успокаивают – растения с овальной  кроной.  

Например, в комнатах, где живут растения, влажность воздуха достигает 50%, в то время  как в помещениях без цветов эта цифра лишь достигает 30-35%. Кроме того, многие цветы - алоэ, бегония, хризантемы - выделяют фитонциды, которые способны уничтожать болезнетворные микробы, улучшать самочувствие людей, повышать их работоспособность и способствовать более быстрому выздоровлению. Чемпионом по эффективности очистки воздуха является хлорофитум: за 24 часа он освежает воздух более эффективно, чем специальные устройства.   Ненамного уступает ему плющ и спатифиллум.                          

В воздухе также содержится значительно меньше микробов, если в помещении находятся цитрусовые, розмарин, мирт, инжир, герань, а столетник, вообще, снижает количество вредных микробов почти в 4 раза.              

Пеларгонию душистую или проще - герань, с давних времен используют для улучшения сна. Аромат герани снимает депрессию, окрашивает мир в оптимистичные краски и даже улучшает зрение. Причем, герань источает аромат, только если до цветка дотронуться, поэтому его запах не будет надоедать без надобности.

  Пестролистая диффенбахия тоже очищает воздух от токсинов. Она хорошо живет в комнатах, окна которых выходят на автостраду или промзону. Но если в квартире есть домашние животные, надо быть начеку: листья и стебли этого растения очень ядовиты.

 Опунция уменьшает численность плесневых грибков в воздухе комнаты. Такими же противогрибковыми свойствами обладают кофейное дерево, лавр, плющ, лимон, фикус. А люди, страдающие бронхитом, должны подружиться с миртом. Лимон поднимает настроение, снимает усталость и успокаивает. Мандарин и апельсин концентрирует внимание, улучшает память, "борется" с депрессией и способствует улучшению настроения.

Не подходят для спальни Циссус, циперус, аспарагус, все виды лилий, гардения, розы комнатные. Сильные запахи этих растений утяжеляют воздух, вызывают головную боль. А ядовитые испарения циссуса и циперуса могут вызвать аллергию. Многие комнатные растения могут быть опасны для людей и животных. Так, одним из самых опасных комнатных растений признан молочай. Все части этого растения содержат ядовитый сок, который может быть вызвать  сильное жжение, волдыри на коже, а при попадании в глаза – даже временную слепоту.  

Не менее опасным для человека может оказаться и популярный фикус.

Эксперимент по улучшению экологической обстановки в домашних условиях.

В течение недели один из нас в своей квартире только проветривал комнату, другой делал влажную уборку каждый день, а третий старался выполнить все рекомендации врача.    В начале следующей недели были подведены итоги.  

1. Проветривание (по 30 мин 2 раза в день), желательно в ранние утренние и ночные часы, чтобы в квартиру попадал свежий,  незагазованный воздух с улицы. Кроме того, поможет  влажная уборка(1-2 раза в неделю) и поддерживание средней (20-25 градусов С) температуры.

2. Если в помещении постоянно курят - целесообразно, кроме проветривания, применение воздухоочистителя с угольным фильтром, эффективно удаляющем табачный дым.  

3.Посадка полезных растений.

4.Опрыскивание растений. Не только растения, но и люди обычно чувствуют себя лучше во влажном воздухе.

5.Влажная уборка помещения  не реже двух раз в неделю.    

Вывод: почувствовали себя лучше, только жители квартиры третьего участника эксперимента.

Экологически безопасным можно сделать своё жильё, соблюдая при этом комплекс мероприятий, направленных на соблюдение здорового  образа жизни.