Гимнастика после сна
план-конспект занятия (старшая группа) по теме

Игровая гимнастика после сна

Цель:

улучшить настроение детей после дневного сна, поднять мышечный тонус.

Задачи:

содействовать профилактике плоскостопия, формированию правильной осанки;

способствовать оптимизации роста и развития опорно-двигательного аппарата;

закаливание и оздоровление детского организма;

получение ребенком радости и хорошего настроения;

формирование у ребенка сознательного стремления к здоровью, навыка собственного оздоровления.

Оборудование:

мягкая игрушка, музыкальное сопровождение (классическая музыка), коврики «дорожка здоровья», кубики 6 штук.

Ход режимного момента:

Включается спокойная мелодичная классическая музыка, чуть слышно. Воспитатель с игрушкой в руках будет детей, касаясь каждого, поглаживая по плечу или голове при этом приговаривая:

Потягушеньки, порастушеньки,

А в ножках ходунишки.

А в ручках хватунишки,

А в роток говорок,

А в головку разумок.

В это время дети потягиваются, вытягивают ноги и руки до упора, расслабляют мышцы.

Сейчас уберем одеяла на краешек кровати, ляжем на спинку удобнее, и будем внимательно слушать и выполнять.

Мы проснулись, улыбнулись,

Посильнее потянулись.

Первый разик на спине,

А потом на животе.

На бочок перевернулись

И еще раз потянулись,

И на левом боку потянулись.

И на правом боку потянулись.

Лягте на спинку и продолжаем:

Ноги вверх мы поднимаем

И тихонько опускаем

Правую ножку поднимем

Потянем носочек

Тихонько опускаем

Левую ножку поднимем

Потянем носочек

Тихонько опускаем

А теперь мы с вами дети

Поедем на велосипеде.

Дети выполняют упражнение «велосипед».

Молодцы отпустили ножки.

Подбородком грудь достанем,

К потолку глаза подняли.

Влево, вправо посмотрели.

На кроватку тихо сели,

Руки в стороны подняли,

Крепко так себя обняли,

Наклонились, потянулись,

До носочков дотянулись

Выпрямили спинки, отдохнули.

И еще раз.

Наклонились, потянулись,

До носочков дотянулись,

Выпрямили спинки.

Разбудим наши ротики:

Сделаем глубокий вдох,

А выдыхая помычим «м м м м»,

Но ротик не открывайте,

Молодцы!

А теперь пришла пора,

Дружно встать нам детвора.

И пройтись по нашей дорожке «здоровья».

Дети поднимаются с кроваток. Строятся друг за другом. Для того чтобы позвоночники детей выпрямились, дети тянут руки вверх.

Проснулись детки, и пошли гулять по дорожкам.

Наши детки на полу

Ножками затопали.

Ходят детки ножками,

Новыми сапожками.

Посмотрите хороши

Наши детки малыши.

Топа – топа – топа – топ,

Топа - топа - топа - стоп.

На пути узенький мостик,

Осторожно не оступитесь!

Молодцы! Переступаем кочки,

Поднимайте выше ноги, чтобы не споткнуться.

Шар воздушный прилетел, подуем на него, чтобы он не упал.

(Вдох – нос, выдох – сомкнутые губы).

И снова зашагали наши ножки

По разным дорожкам.

Зашагали ножки - Топ – топ – топ,

Прямо по дорожке  - Топ – топ – топ,

Топают сапожки -  Топ – топ- топ,

Это наши ножки  - Топ – топ- топ,

Ну-ка, веселее -  Топ – топ- топ,

Вот как мы умеем!

Попрыгаем как зайчики за своими сандаликами. Дети надевают сандалики, в это время воспитатель приговаривает:

А, детки, просыпаясь – умываются.

Давайте тоже пойдем умывать свое личико.

Водичка, водичка

Умой мое личико.

Чтобы глазки блестели,

Чтобы щечки краснели,

Чтоб смеялся роток,

Чтоб кусался зубок.

Умываем личико водичкой, ручки до локтей. Вытираемся полотенцами. Сходим в туалет, после вымоем ручки, одеваемся.