лето-самое лучшее время для закаливания
консультация (подготовительная группа) на тему

Полякова Светлана Сергеевна

о закаливании

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл konsultatsiya_dlya_roditele1.docx15.45 КБ

Предварительный просмотр:

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ:

«ЛЕТО – САМАЯ ЛУЧШАЯ ПОРА ДЛЯ ЗАКАЛИВАНИЯ»

                         

Воздушные процедуры – самая легкая форма закаливания.

Свежий воздух – основа закаливания. Он стимулирует обмен веществ, повышает настроение и иммунитет, улучшает сон и аппетит. Это известно многим, но когда, как и насколько регулярно вы проветриваете свою квартиру? Как правило, заботливые мамы открывают форточку один-два раза в день на 5 -–10 минут. Этого явно недостаточно. Свежий воздух должен быть во время утренней гимнастики, других физкультурных упражнений, во время сна. Для этого нужно проветривать помещение 4 – 5 раз в день по 10 – 15 минут. По крайне мере в день проводите сквозное проветривание квартиры. Это можно делать во время прогулки детей.

        Большое значение для дошкольников имеют прогулки на свежем воздухе. Дошкольники должны гулять не менее 3 – 4 часов в день, желательно в любую погоду.

        Воздушные ванны лучше проводить сразу после утренней гимнастики: снимите с ребенка одежду, пусть стоит голеньким на ковре. Научите его простейшим приемам самомассажа. Основной принцип массажа – движение от периферии к центру. Руки растираются от кистей к плечу, ноги – от стопы к колену и бедру. Шея и грудь растираются круговыми движениями, спинку разотрите ребенку сами такими же круговыми движениями.

Обливание ножек прохладной водой.

 Проводится обязательно в теплом помещении или в теплое время года на улице. Ножки от середины голени до ступни 4 – 5 раз обливаются водой. Температура воды каждые три дня понижается на 1 градус от начальных 33 градусов. После обливания ножки вытирают насухо.

        Вместо обливания можно проводит топтание в тазике (ванне) с прохладной водой. Вода должна доходить ребенку до середины голени. Температура ее также каждые три дня понижается на 1 градус, начиная с 33 градусов. Продолжительность процедуры: первый день – 20 секунд, второй день – 40 секунд, третий день – 60 секунд. Затем температура воды понижается на 1 градус.

        Закаливающий эффект можно усилить, если на дно тазика с водой насыпать мелкие круглые камешки. Тогда топтание будет совмещено с массажем стоп.

Купание.

Одна из самых распространенных закаливающих процедур – купание.

Какой ребенок не любит поплескаться вдоволь в открытом водоеме жарким летним днем!

Но не стоит забывать, что основной закаливающий эффект при купании дает не длительное пребывание в прохладной воде, а частая смена температур. Непродолжительное купание – не более 5 – 10 минут в зависимости от температуры воды – должно сменяться 15 – 20-минутным пребыванием на солнце (не под прямыми лучами), в тепле.

Со временем продолжительность купания можно увеличить до 10 – 15 минут в зависимости от температуры воды и состояния ребенка


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Консультация для родителей "лето-самое удобное время для закаливания"

Лето - это такое время года, которое любят все без исключения и каждой маме хочется провести его с наибольшей пользой для своего ребенка.Если вы до сих пор не занимались закаливанием своего ребе...

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ: «ЛЕТО – САМАЯ ЛУЧШАЯ ПОРА ДЛЯ ЗАКАЛИВАНИЯ»

Кто из вас, скажите, знает,Что закалке помогаетИ полезно нам всегда?СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА!...

«Лето – самое удобное время для закаливания»

Советы для родителей «Лето – самое удобное время для закаливания» Многие родители замечают, что их ребенок, начав посещать детское дошкольное учреждение, стал часто болеть. Предраспол...

«Лето - лучшее время для закаливания!»

 Лето - это такое время года, которое любят все без исключения и каждой маме хочется провести его с наибольшей пользой для своего ребенка. Если вы до сих пор не занимались закаливанием сво...

Закаливание детей в летний период ЛЕТО - САМАЯ ЛУЧШАЯ ПОРА ДЛЯ ЗАКАЛИВАНИЯ: СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА!

Закаливание детей в летний период  ЛЕТО - САМАЯ ЛУЧШАЯ ПОРА ДЛЯ ЗАКАЛИВАНИЯ:СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА!Воздушные процедуры - самая легкая форма закаливания. Свежий воздух - основа закаливания. Он...

«Лето – лучшее время для закаливания»

консультация для родителей...

Консультация для родителей «Лето - лучшее время для закаливания!»

Консультация для родителей«Лето - лучшее время для закаливания!»...