Консультация для родителей.Закаливающие процедуры.
консультация на тему

                       Консультация для родителей
                        Закаливающие процедуры.


С древних времен было замечено, что закаливание способствует укреплению здоровья. Основным природами факторами закаливания является воздух, солнце и вода. При здоровом образе жизни (достаточное пребывание ребенка на свежем воздухе, регулярно проветривание помещения, одежда, позволяющая свободно двигаться без перегревания) эти факторы постоянно и естественно оказывают влияние на организм. К традиционным методам закаливания относятся воздушные и водные процедуры с постоянным снижением температуры или увеличиваем времени воздействия холода.
      Воздушные ванны – ценные закаливающие мероприятия. Их начинают проводить при температуре воздуха в помещении 19-22 град.цельсия. Затем путем проветривания температуру постепенно понижают. Воздушные ванны можно принимать на открытом воздухе при рассеянном солнечном свете в безветренную погоду, регулярно ее продолжительность в зависимости от окружающей температуры и самочувствия ребенка. Воздушные ванны наиболее эффективны при движении детей – во время гимнастики и подвижных игр.
      Хождения босиком. Хороший способ закаливания как дома, так и детском саду. При хождении босиком происходит укрепление свода стопы его связок, что предупреждает плоскостопие. В начале применяют общее обтирание тела варежкой из махровой ткани, смоченной водой, температура которой которой 35-36 градусов. Далее следует общие обливание, душ и купание. В прохладные дни и для менее закаленных, ослабленных детей, вместо общего обливания можно проводить обливания ног или топтание в тазу, что особенно нравится малышам.
    Контрастные закаливание проводится также в форме воздушных ванн. Для оздоровления детей полезно использовать игровые дорожки (такая дорожка может состоять из песка с галькой и водой, разных ковриков и махрового, резинового, шерстяного), ребристые доски, лесенки и тд. Применение этих «спортивных снарядов»  не только делает процедуру более интересной, но и развитие двигательную активность, улучшает координацию движения, связочный аппарат стопы. Независимо от того, каким методом и в каком возрасте, дома или в детском саду, проводятся закаливания, следует неукоснительно  соблюдать основные правила:
1. Правило. Систематическое  проведение закаливающих процедур в течении всего года.
2. Правило. Постепенное увлечение интенсивности закаливания.
3. Правило. Положительный, эмоциональный настрой ребенка.
4. Правило. Учет индивидуальных особенностей, состояние здоровья и возраст ребенка.