Гимнастика для глаз
картотека на тему

                                                                           Воспитатель :Зиновьева Т С

Всю неделю по — порядку, Глазки делают зарядку.

1.В понедельник, как проснутся,

   Глазки солнцу улыбнутся,

   Вниз посмотрят на траву

   И обратно в высоту.

Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

2.Во вторник часики глаза,

   Водят взгляд туда – сюда,

   Ходят влево, ходят вправо

   Не устанут никогда.

Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

3.В среду в жмурки мы играем,

   Крепко глазки закрываем.

   Раз, два, три, четыре, пять,

   Будем глазки открывать.

   Жмуримся и открываем

   Так игру мы продолжаем.

Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения).

4.По четвергам мы смотрим вдаль,

   На это времени не жаль,

   Что вблизи и что вдали

   Глазки рассмотреть должны.

Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации).

5.В пятницу мы не зевали

   Глаза по кругу побежали.

   Остановка, и опять

   В другую сторону бежать.

Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз).

6.Хоть в субботу выходной,

   Мы не ленимся с тобой.

   Ищем взглядом уголки,

   Чтобы бегали зрачки.

Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз).

7.В воскресенье будем спать,

   А потом пойдём гулять,

   Чтобы глазки закалялись

   Нужно воздухом дышать.

Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение).

    Без гимнастики, друзья, нашим глазкам жить нельзя!

    Мы ручками похлопаем - Хлоп-хлоп хлоп,

    Мы ножками потопаем - Топ-топ-топ,

    Мы руки все подняли

    И дружно опустили.