Главные вкладки

    Гимнастика для глаз для детей старшего дошкольного возраста
    картотека (старшая, подготовительная группа) на тему

    Минина Елена Ивановна

    Предлагаю небольшую подборку гимнастики для глаз для детей старшего дошкольного возраста для снятия нпряжения с глаз во время непрерывной образовательной деятельности детей

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл gimnastika_dlya_glaz.docx16.85 КБ

    Предварительный просмотр:

    “Весёлая неделька” гимнастика для глаз

    Всю неделю по - порядку,
    Глазки делают зарядку.

    В понедельник, как проснутся,
    Глазки солнцу улыбнутся,
    Вниз посмотрят на траву
    И обратно в высоту.

    Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна;

    Во вторник часики глаза,
    Водят взгляд туда – сюда,
    Ходят влево, ходят вправо
    Не устанут никогда.

    Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна

    В среду в жмурки мы играем,
    Крепко глазки закрываем.
    Раз, два, три, четыре, пять,
    Будем глазки открывать.
    Жмуримся и открываем
    Так игру мы продолжаем.

    Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки;

    По четвергам мы смотрим вдаль,
    На это времени не жаль,
    Что вблизи и что вдали
    Глазки рассмотреть должны.

    Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку.

    В пятницу мы не зевали
    Глаза по кругу побежали.
    Остановка, и опять
    В другую сторону бежать.

    Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх;

    хоть в субботу выходной,
    Мы не ленимся с тобой.
    Ищем взглядом уголки,
    Чтобы бегали зрачки.

    Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый

    В воскресенье будем спать,
    А потом пойдём гулять,
    Чтобы глазки закалялись
    Нужно воздухом дышать.

    Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот

    Без гимнастики, друзья,
    Нашим глазкам жить нельзя!

    «Тренировка»

    Дети выполняют движения в соответствии с текстом

    Раз –налево, два – направо,
    Три –наверх, четыре — вниз.
    А теперь по кругу смотрим,
    Чтобы лучше видеть мир.
    Взгляд  направим ближе, дальше,
    Тренируя мышцу глаз.
    Видеть скоро будем лучше,
    Убедитесь вы сейчас!
    А теперь нажмем немного
    А теперь нажмем немного
    Точки возле своих глаз.
    Сил дадим им много-много,
    Чтоб усилить в тыщу раз!

     «Мой веселый, звонкий мяч»

    Мой веселый,  звонкий мяч, Посмотреть влево- вправо.
    Ты куда помчался вскачь?
     Посмотреть вниз — вверх
    Красный, синий, голубой,
     Круговые движения: налево–вверх–направо–вниз–вправо–вверх–влево—вниз
    Не угнаться за тобой.
     Зажмурить  глаза, потом помигать

     «Дождик»

    Капля первая упала – кап!
    И вторая прибежала – кап!
    Мы на небо посмотрели
    Капельки «кап-кап» запели,
    Намочили лица,
    Мы их вытирали.
    Туфли – посмотрите –
    Мокрыми стали.
    Плечами дружно поведем
    И все капельки стряхнем
    От дождя
    Убежим,
    Под кусточком посидим.

    Сверху пальцем показывают траекторию движения капли, глазами вверх.
    То же самое.
    Смотрят вверх.
    Вытирают» лицо руками.
    Показывают руками вниз и смотрят глазами вниз.
    Движения плечами.
    Приседают, поморгать глазами.

    ***

    «Осень»

    Осень по опушке краски разводила,
    По листве тихонько кистью поводила.
    Пожелтел орешник и зарделись клены,
    В пурпуре осинки, только дуб зеленый.
    Утешает осень: не жалейте лета,
    Посмотрите – осень в золото одета!

    Круговые движения глазами : налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево — вниз
    Посмотреть влево – вправо.
    Посмотреть вверх – вниз.
    Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз. (повторить 2 раза).

    ***

    «Листочки»

    Ах, как листики летят,
    Всеми красками горят
    Лист кленовый, лист резной,
    Разноцветный, расписной.
    Шу-шу-шу, шу-  шу- шу.
    Как я листиком шуршу.
    Но подул вдруг ветерок,
    Закружился наш листок,
    Полетел над головой
    Красный, желтый, золотой.
    Шу-шу-шу, шу-шу-шу.
    Как листиком шуршу.
    Под ногами у ребят
    Листья весело шуршат,
    Будем мы сейчас гулять
    И букеты собирать
    Шу-шу-шу, шу-шу-шу.
    Как я листиком шуршу.

    Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз.
    Посмотреть влево – вправо.
    Посмотреть вверх – вниз.
    Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз.
    Посмотреть влево – вправо.
    Посмотреть вверх – вниз.
    Посмотреть вниз.
    Посмотреть вверх.
    Посмотреть влево – вправо.
    Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем.

    ***

    «Елка»

    Вот стоит большая елка,
    Вот такой высоты.
    У нее большие ветки.
    Вот такой ширины.
    Есть на елке даже шишки,
    А внизу – берлога мишки.
    Зиму спит там косолапый
    И сосет в берлоге лапу.

    Выполняют движения глазами.
    Посмотреть снизу вверх.
    Посмотреть слева направо.
    Посмотреть вверх.
    Посмотреть вниз.
    Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз, Повторить 2 раза.

    ***

    «Овощи»

    Ослик ходит выбирает,
    Что сначала съесть не знает.
    Наверху созрела слива,
    А внизу растет крапива,
    Слева – свекла, справа – брюква,
    Слева – тыква, справа – клюква,
    Снизу – свежая трава,
    Сверху – сочная ботва.
    Выбрать ничего не смог
    И без сил на землю слег.

    Обвести глазами круг.
    Посмотреть вверх.
    Посмотреть вниз.
    Посмотреть влево- вправо
    Влево — вправо.
    Посмотреть вниз.
    Посмотреть вверх.
    Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз, (Повторить 2 раза.)


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Упражнения для глаз. Примерное планирование разучивания упражнений для глаз для детей старшего дошкольного возраста.

         Нагрузка на глаза у современного ребёнка огромная. Это и телевидение с его круглосуточными детскими каналами, и компьютер, и сотовый телефон, и другие занимательные те...

    Гимнастика после сна для детей старшего дошкольного возраста

    Комплекс гимнастики после сна с января по май месяцы....

    Гимнастика после сна для детей старшего дошкольного возраста

    Комплекс гимнастики после сна с января по май месяцы....

    статья "Гимнастика после сна для детей старшего дошкольного возраста"

    В статье представлены комплексы гимнастикипосле сна для детей старшего дошкольного возраста....

    Гимнастика после сна, для детей старшего дошкольного возраста.

    Основная цель гимнастики после дневного сна - поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью воздушных ванн и физических упражнений. Данный комплекс содержит упражнения, которые выполняются в соо...

    Памятка для родителей "Гимнастика для глаз для детей старшего дошкольного возраста"

    Гимнастика для глаз является одним из приёмов оздоровления детей....

    Гимнастика для глаз для детей младшего дошкольного возраста

    Современные дети уже с раннего возраста много времени проводят за просмотром мультфильмов, старшие же дошкольники сегодня вовсю играют в компьютерные игры. В результате глаза, испытывающие большую наг...