Главные вкладки

    КОМПЛЕКС ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР ПОСЛЕ СНА.
    картотека (младшая группа) на тему

    Бурлакова Надежда Александровна

                                                                                            

                                                                                             

    Комплекс закаливающих процедур после сна

     (МЛАДШАЯ ГРУППА группа)

     

    1. Гимнастика в постели (длительность 2-3 мин.)

    1) Потягивание.И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.

    Поднять правую руку вверх, потянуться, опустить руку.

    Повторить то же самое поочередно с левой рукой, правой и левой ногой.

    Затем поднять одновременно руки и ноги и потянуться.

    2) «Часики». И.п. – сед, ноги скрестно, руки на колени.

    Наклонить голову то вправо, то влево, «Тик-так».

    Наклонить голову то вперед, то назад, «Бом-бом».

    3) «Ножницы». И.п. – лежа на спине.

    Выполнять движения вправо-влево прямыми ногами, затем – прямыми руками,

    затем - одновременно и руками и ногами.

     

    2.Корригирующая ходьба босиком(длительность 2-3 мин.).

    Ходьба на носках, на пятках, на внешних сторонах стоп по ребристой доске и коврикам, корригирующим дорожкам, поковру и полу, влажному и сухому полотенцам в чередовании.

     

    Комплекс

    упражнений дыхательной гимнастики(длительность 4-5 мин.)

     

    1) «Надуй животик».И.п. – лежа на спине, руки на животе.

    Вдох – надуть животик,

    Выдох – вернуться в и.п.

    2) «Кобра». И.п. – сед на пятках, руки согнуты в локтях за спиной.

    Вдох – подняться на колени, развести локти в стороны,

    Выдох – вернуться в и.п.

     3) «Журавль».И.п. – стоя.

    Вдох – наклон вниз,

    Выдох – выпрямиться, руки в стороны.

     4) «Бабочка».И.п. – стоя, руки вдоль туловища.

    Вдох – руки через стороны вверх, соединить над головой,

    Выдох – в обратном направлении.

     

     

     

     Комплекс

    упражнений дыхательной гимнастики(длительность 4-5 мин.)

     

    1) «Надуй животик».И.п. – лежа на спине, руки на животе.

    Вдох – надуть животик,

    Выдох – вернуться в и.п.

    2) «Кобра». И.п. – сед на пятках, руки согнуты в локтях за спиной.

    Вдох – подняться на колени, развести локти в стороны,

    Выдох – вернуться в и.п.

     3) «Журавль».И.п. – стоя.

    Вдох – наклон вниз,

    Выдох – выпрямиться, руки в стороны.

     4) «Бабочка».И.п. – стоя, руки вдоль туловища.

    Вдох – руки через стороны вверх, соединить над головой,

    Выдох – в обратном направлении.

     

     

     

     Физминутка

     

     «Цапля ходит по воде»

    движения по тексту, (длительность 1 мин.)

     

    Цапля ходит по воде

    Чтоб найти еду в водице,

    И мечтает о еде

    Надо цапле наклониться.

    Ноги выше поднимай

    Ну-ка тоже наклонись,

    Ты, как цапля, не зевай!

    До носочка дотянись.

     

     

    Водные процедуры - обливание рук прохладной водой до локтя.

    Длительность исходя из индивидуальных особенностей детей.

    Общая длительность комплекса 12-15 мин.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл kompleks_zakalivayushchih.docx16.63 КБ

    Предварительный просмотр:

                                                               

                                                                                           

                                                                                             

    Комплекс закаливающих процедур после сна

     (старшая группа)

    1. Гимнастика в постели (длительность 2-3 мин.)

    1) Потягивание.И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.

    Поднять правую руку вверх, потянуться, опустить руку.

    Повторить то же самое поочередно с левой рукой, правой и левой ногой.

    Затем поднять одновременно руки и ноги и потянуться.

    2) «Часики». И.п. – сед, ноги скрестно, руки на колени.

    Наклонить голову то вправо, то влево, «Тик-так».

    Наклонить голову то вперед, то назад, «Бом-бом».

    3) «Ножницы». И.п. – лежа на спине.

    Выполнять движения вправо-влево прямыми ногами, затем – прямыми руками,

    затем - одновременно и руками и ногами.

    2.Корригирующая ходьба босиком(длительность 2-3 мин.).

    Ходьба на носках, на пятках, на внешних сторонах стоп по ребристой доске и коврикам, корригирующим дорожкам, поковру и полу, влажному и сухому полотенцам в чередовании.

    Комплекс

    упражнений дыхательной гимнастики(длительность 4-5 мин.)

    1) «Надуй животик».И.п. – лежа на спине, руки на животе.

    Вдох – надуть животик,

    Выдох – вернуться в и.п.

    2) «Кобра». И.п. – сед на пятках, руки согнуты в локтях за спиной.

    Вдох – подняться на колени, развести локти в стороны,

    Выдох – вернуться в и.п.

     3) «Журавль».И.п. – стоя.

    Вдох – наклон вниз,

    Выдох – выпрямиться, руки в стороны.

     4) «Бабочка».И.п. – стоя, руки вдоль туловища.

    Вдох – руки через стороны вверх, соединить над головой,

    Выдох – в обратном направлении.

     Комплекс

    упражнений дыхательной гимнастики(длительность 4-5 мин.)

    1) «Надуй животик».И.п. – лежа на спине, руки на животе.

    Вдох – надуть животик,

    Выдох – вернуться в и.п.

    2) «Кобра». И.п. – сед на пятках, руки согнуты в локтях за спиной.

    Вдох – подняться на колени, развести локти в стороны,

    Выдох – вернуться в и.п.

     3) «Журавль».И.п. – стоя.

    Вдох – наклон вниз,

    Выдох – выпрямиться, руки в стороны.

     4) «Бабочка».И.п. – стоя, руки вдоль туловища.

    Вдох – руки через стороны вверх, соединить над головой,

    Выдох – в обратном направлении.

     Физминутка

     «Цапля ходит по воде»

    движения по тексту, (длительность 1 мин.)

    Цапля ходит по воде

    Чтоб найти еду в водице,

    И мечтает о еде

    Надо цапле наклониться.

    Ноги выше поднимай

    Ну-ка тоже наклонись,

    Ты, как цапля, не зевай!

    До носочка дотянись.

    Водные процедуры - обливание рук прохладной водой до локтя.

    Длительность исходя из индивидуальных особенностей детей.

    Общая длительность комплекса 12-15 мин.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Закаливающие процедуры после дневного сна для детей дошкольного возраста и младших школьников.

    Стихотворно-игровая форма данной закаливающей гимнастики, делает пробуждение легким, интересным и позволяет быстро запомнить упражнения, вызвать у ребенка чувство радости и удовлетворения от движений,...

    Комплекс закаливающих процедур после сна (старшая группа)

                                                          ...

    Конспект закаливающих процедур после дневного сна

    Гимнастика пробуждения в средней группе...

    Структура проведения закаливающих процедур после сна

    Структура проведения закаливающих процедур после сна...

    Закаливающие процедуры после сна

    Закаливающие процедуры должны доставлять ребенку удовольствие....

    КОМПЛЕКС ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР ПОСЛЕ СНА В СТАРШЕЙ ГРУППЕ,

    ЦЕЛЬ: Учить детей выполнять упражнения в соответствии с текстом. Использовать в закаливании упражнение для глаз, профилактики плоскостопия, контрастное закаливание и обливания рук до локтя водой. Укре...

    Конспект открытого показа закаливающих процедур после дневного сна

    В данном материале представлен конспект открытого показа закаливающих процедур после дневного сна в дошкольной группе общеразвивающей направленности детей пятого года жизни. Форма проведения  зак...