Проект в подготовительной к школе группе "Здоровье в порядке-спасибо зарядке!"
проект (подготовительная группа) на тему

1. Проект «Здоровье в порядке - спасибо зарядке».

Методический паспорт проекта.

Тип проекта — практико-ориентированный.

По составу участников — детско-взрослый.

Вид проекта — средней срочности.

Проблема: дети не умеют сохранять и укреплять своё здоровье.

Актуальность: Тема здоровья  особенно актуальна  в наше время, любой стране нужны личности гормонально развитые и здоровые. Именно поэтому любое общеобразовательное учреждение должно стать «школой здорового стиля жизни» детей, где любая их деятельность будет носить оздоровительно – педагогическую направленность, будет способствовать укреплению здоровья. Укрепление здоровья - лишь часть работы каждого из специалистов детского сада. Необходимо также научить детей чувствовать себя уверенно в обществе, сохранять и укреплять свое здоровье, воспитать привычку к здоровому образу жизни.

Продукт проекта – Спортивный досуг «Здоровье в порядке-спасибо зарядке».

Цель: Развитие у детей подготовительного  к школе возраста представлений о здоровом образе жизни, формировать ответственность за своё здоровье.

Задачи:

1. Обогатить общие представления о здоровье, как ценности.

2. Помочь детям в развитии привычек здорового образа жизни.

3. Создать условия в группе для активной самостоятельной деятельности детей по развитию представлений о ЗОЖ.

4.Поддерживать достижения детей, чувство гордости за результаты собственного и общего труда.

5. Привлечь родителей к взаимодействию с детским садом по развитию у детей представлений о ЗОЖ.

Взаимодействие с родителями.

Вывод: Данный проект показал, что физкультурно-оздоровительная работа в разнообразных видах деятельности и режимных процессах обеспечивает достаточную физическую нагрузку одновременно для всех детей, повышает выносливость детского организма. Так же в   проекте в течение дня дошкольник включен в педагогически-оздоровительную деятельность в качестве активного, непосредственного участника этого процесса, что и позволяет  нам формировать у ребенка осознанное отношение к своему физическому развитию и состоянию здоровья и значимости здоровья каждого человека. А еще совместная деятельность  под руководством воспитателя формирует в детях ценнейшие морально – волевые качества, чувства коллективизма, дружбы, взаимопомощи, развивает выдержку, внимание, смелость, упорство, дисциплинированность.

Беседа «Откуда берутся болезни?»

Цель: познакомить детей с причиной некоторых болезней – микробами.

Воспитатель:  Каждый человек в своей жизни хотя бы один раз переносит какое-нибудь заболевание.

• Расскажите, кто из вас болел?
• Болеть приятно или не очень?
• Как вы себя чувствуете во время болезни?

Ответы детей: Болели простудой, ангиной, насморк. Болеть не очень приятно, потому что не ходишь гулять, в детский сад… а чувствуешь себя в этот момент очень плохо болит голова, пьёшь таблетки.

Воспитатель: Вот и наша Даша заболела. Давайте поможем ей. Научим делать массаж «Неболейка».

(Дети выполняют самомассаж биологически активных точек).

Чтобы горло не болело, мы его погладим смело.

Чтоб не кашлять, не чихать, надо носик растирать.

Лоб мы тоже разотрем, ладошку держим «козырьком».

Знаем, знаем да-да-да! Нам простуда не страшна!

Воспитатель: Для чего мы делаем массаж? Его можно делать как при болезни, так и для профилактики простудных заболеваний.

Плакат «Микробы».

Воспитатель: Дети, посмотрите, как вы думаете, что это?

 Вот все эти точки, головастики, черточки это микробы. Эти мельчайшие живые существа. И видны эти все микроорганизмы видно лишь через специальный прибор, который называется микроскоп. В нем есть специальное увеличительное стекло, которое маленькое увеличивает до больших размеров. Микробов на свете великое множество и они все разные.

Не будь он так вертляв и мал

Я бы для вас его поймала.

И вы бы увидели сами

Микробью мордашку с усами

Узор пятнистый вдоль хребта

Шесть быстрых лап и два хвоста.

Таков он, как уверяют строгие

Профессора по зоологии

Микроб невидимый злодей

Врач честных и простых людей.

Многие микробы и полезны. Например, благодаря гнилостным бактериям, в почве образуются вещества, которыми питаются растения.  Молочнокислые бактерии превращают молоко в ряженку, кефир, сыр.  В организме человека тоже обитают полезные микробы, без них пища не могла бы перевариваться.  Но, к сожалению не все микробы такие хорошие, есть и очень вредные, болезнетворные.

(Рассматривают изображение «полезных» и «вредных» микробов).

3. Беседа «Если ты заболел».

Цель:

 познакомить детей с симптомами простуды на доступном для них уровне; способствовать формированию бережного и внимательного отношения к своему здоровью; рассказать о мерах профилактики и народных средствах при лечении простуды.

Воспитатель (держит куклу, которая одета как бабушка).

Здравствуйте, дорогие ребята! Я хочу поговорить с вами о простуде и о способах заражения. Если ребёнок будет знать, что нужно чаще мыть руки, держаться подальше от заболевшего человека, то количество простуд сократится.

Насморк, кашель, повышение температуры тела – всё это симптомы респираторных заболеваний. Многие не выясняют название определённой болезни, а объединяют все признаки в одно заболевание, которое называется простуда.

Причиной простудных заболеваний являются вирусы и бактерии. Они проникают в организм и снижают его защитные механизмы.

Частые простудные заболевания у детей возникают в зимнее время года, а также в период межсезонья. Во время отопительного сезона, когда температура воздуха в квартире повышается, у детей сохнет носоглотка, это приводит к снижению сопротивляемости инфекциям. Необходимо поддерживать температурный режим в пределах 20-21 градусов.

Ребёнок часто болеет простудными заболеваниями в возрасте от двух до шести лет. Поэтому в таком возрасте очень важно беречь себя!

Для того чтобы повысить сопротивляемость организма инфекциям, необходима профилактика простудных заболеваний у детей. Первым шагом в данном направлении будет повышение защитных свойств организма. Для этого ребёнка нужно закалять. В городских условиях можно посещать бассейн. Плавание повысит иммунитет, способствует развитию мышечного тонуса ребёнка, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Для профилактики простудных заболеваний, детям необходимо давать продукты, которые способны бороться с вирусами и предотвращать развитие заболевания. Сейчас мы с вами о них и поговорим. Но разговор у нас будет интересный! Я загадаю вам загадки, а вы, ребята, угадайте, о чем пойдет речь.

Пыльцу с лугов, деревьев и кустов

Жужжащий рой за лето соберёт,

И будет пчёлам на зиму готов

Душистый, ароматный, сладкий (Мед)

Чесноку любимый брат,

И никто не виноват,

Что его кто тронет,

Вмиг слезу обронит.

(Лук)

Есть для защиты вместо рук -

Зубастая головка.

Микробы вредные вокруг

Я истребляю ловко.

Кто со мною незнаком?

Называюсь… (Чесноком)

Он почти как апельсин,

С толстой кожей, сочный,

Недостаток лишь один -

Кислый очень, очень.

(Лимон)

Сидит на палочке

В красной рубашечке,

Брюшко сыто —

Камнями набито.

(Шиповник)

В воде она родится,

Но странная судьба —

Воды она боится

И гибнет в ней всегда.

(Соль)

Бусы красные висят,

Из кустов на нас глядят.

Очень любят бусы эти

Дети, птицы и медведи.

(Малина)

Я красна, я кисла,

На болоте я росла,

Дозревала под снежком,

Ну-ка, кто со мной знаком?

(Клюква)

Среди пахнущей травы,

Может быть, встречали вы -

Помогает «духом фей»

Простудившимся.

(Шалфей)

По мере того, как бабушка Пелагея загадывает загадки, а ребята их отгадывают, на стол в корзинку воспитатель выкладывает те предметы, которые помогают нам бороться с простудой и укреплять иммунитет.

Воспитатель.

Лимон, клюква, шиповник содержат большое количество витамина С, который отлично укрепляет нашу иммунную систему. С медом и малиновым вареньем можно пить чай при простуде, но только если нет температуры. Раствором соли и соды, травяным отваром шалфея (ромашки, календулы) полощут горлышко, чтобы снять воспаление. Наших старых знакомых – лук и чеснок – употребляют в пищу, особенно в период высокой заболеваемости гриппом и ОРВИ.

Воспитатель.

Ребята, я вижу, какие вы молодцы и отлично справились с моими загадками! Думаю, что вы никогда не заболеете и будете радовать своим отменным здоровьем своих родителей! Я пожелаю вам никогда не знать, что такое таблетки, градусник, высокая температура, кашель, насморк и уколы!

Беседа «Спорт — это здоровье!»

Воспитатель.

Ребята, мы ежедневно слышим знакомые слова «физкультура», «спорт». Как вы думаете, в чем отличие этих двух понятий?

Дети. Физкультурой может заниматься каждый, а спортом нет.

Воспитатель. Правильно, ребята. Физкультурой может заниматься и маленький, и большой. Спортом занимаются самые сильные, крепкие и здоровые. Но каждый физкультурник мечтает стать спортсменом. Что для этого необходимо делать?

Дети. Надо каждое утро делать зарядку, выполнять упражнения на открытом воздухе или открытой форточке ит. д.

Воспитатель. Какими бывают дети, которые не любят делать зарядку, не любят физкультуру?

Дети. Они слабые, часто болеют, грустные, многое у них в жизни не получается, плохо учатся.

Воспитатель. Вы не хотите стать таким ребенком?

Дети. Нет!

Воспитатель. Знаете ли вы, ребята, как называются самые главные соревнования у спортсменов всего мира?

Дети. Главные соревнования у спортсменов называются Олимпийские игры. Каждый спортсмен мечтает выступить и победить в них.

Воспитатель. А что же такое – Олимпиада?

Дети. Олимпиада - это всемирные соревнования в различных видах спорта.

Воспитатель. Ребята, об истории олимпийских игр я вам сейчас расскажу.

Олимпийские игры возникли в древности. Их возникновение связано с именем Ифита, владыки края Олимп. В годы его правления постоянно шла война с соседями. И однажды, когда вот-вот должна была вспыхнуть очередная война со Спартой, Ифит предложил спартанцам сложить мечты и, заключив мир, устроить в честь этого события состязание атлетов. Предложение было принято, и Олимпия навсегда стала местом мирных спортивных соревнований.

(Дети слушают сообщение о появлении олимпийских игр в древнем городе Олимпии, рассматривают фотографии сохранившихся храмов и стадионов.)

Воспитатель. Прошли тысячи лет, разрушились древние города, но Олимпийские игры возродились. Современные олимпийские игры придумал и возродил Пьер де Кубертен.

Воспитатель. Пьер де Кубертен придумал девиз Олимпийского движения «Быстрее, выше, сильнее!» и эмблему Олимпиады – пять переплетенных колец.

Воспитатель. Ребята, что означают кольца на олимпийском флаге?  Это знак единства и дружбы спортсменов пяти континентов. Голубое кольцо символизирует Европу, желтое – Азию, черное – Африку, зеленое – Австралию, красное – Америку.

Воспитатель. Олимпийские игры – важнейшее событие для миллионов болельщиков.

Современный мир должен быть благодарен древней Олимпии, где тысячи лет назад зародилась эта прекрасная традиция праздников спорта и мира. О такой благодарности свидетельствует обычай зажигать олимпийский огонь именно в Олимпии возле сохранившихся колонн храма Геры и оттуда доставлять его к месту проведения новой Олимпиады.

Воспитатель. Для спортсмена олимпийская медаль – самая главная награда в жизни. За каждой из них, будь то золотая, серебряная или бронзовая, - тяжелый труд ежедневных многочисленных тренировок; упорство, сила воли, трудолюбие…

Воспитатель. Ребята, а как же стать таким спортсменом и поехать на Олимпийские игры?

Дети. Чтобы стать спортсменом и поехать на Олимпийские игры нужно заниматься спортом, делать зарядку, закаливаться, воспитывать силу воли и т. п.

Воспитатель. Ребята, я верю, что из вас вырастут настоящие олимпийцы!

Воспитатель. Итак, мы говорили, что Олимпиады бывают зимние и летние.

Воспитатель. Какие же виды спорта являются зимними?

Беседа на тему : «Что нужно делать, чтобы быть здоровым?»

Задачи:

1. Продолжать учить беречь свое здоровье и заботиться о нем.

2. Расширять знания о питание, о его значимости.

3. Продолжать прививать культурно-гигиенические навыки.

4. Воспитывать в детях потребность в здоровом образе жизни, умение заботиться о своем здоровье.

Воспитатель: Сегодня к нам пришла необычная гостья. В очках – глаза закрыла, ушки закрыла, рот и нос закрыла маской.

Воспитатель спрашивает: «Что случилось?».

Гостья отвечает на ушко воспитателю, что боится заболеть, простыть, поэтому так оделась. А все потому, что в магазине игрушек, где живет гостья, все жители резко заболели: кто-то кашляет, кто-то чихает, у кого – то поднялась температура, у кого-то болит горло, голова. А нашей гостье совсем не хочется болеть. Вот поэтому она и пришла к нам в гости, чтоб узнать, что же нужно сделать, чтоб не заболеть?

- Друзья, давайте сначала успокоим гостью, скажем ей, что не нужно бояться. А потом расскажем, и не только расскажем, но и покажем, что нужно сделать, чтобы быть здоровым, не простывать и не болеть гриппом. В этом нам помогут секретные коробочки (на столе стоят 5 пронумерованных коробочек). А для начала, давайте познакомимся с гостьей.

- Ее зовут обезьянка Маришка.

- Давайте поможем ей снять очки, освободим ушки, снимем маску.

Воспитатель предлагает ребенку открыть первую коробку. В коробке мыло, влажные салфетки.

- Друзья, скажите пожалуйста, для чего нужно мыло?

Ответы детей.

- А когда надо мыть руки?

- Ответы детей (сразу после улицы, перед едой и т. д.).

Часто бывает, что руки пачкаются на улице, на площадке, и просто негде их помыть. То тогда к нам на помощь приходят влажные салфетки, которыми можно протереть руки прямо на улице.

Утром, вечером и днем,

Перед каждою едой,

После сна и перед сном,

Руки мой перед едой,

Грязные руки грозят бедой.

Теплою водою руки чисто мой,

Кусочек мыла возьми и ладошки им протри.

Открываем вторую секретную коробку (муляжи овощей и фруктов). Что в ней? Фрукты и овощи.

- Ребята, а для чего нам нужны овощи и фрукты?

- Ответы детей.

- Друзья, не забывайте, что всегда надо кушать овощи и фрукты, потому что там очень много витаминов. Наша гостья не знает, как выглядят овощи и фрукты, давайте поможем ей разобрать в первую корзину овощи, а во вторую фрукты. Игра «Собери овощи и фрукты».

Но тут гостья задает свой следующий вопрос воспитателю на ушко.

- Ребятки, Маришка спросила у меня, а что едят ваши дети кроме овощей и фруктов, или они питаются ими целый день?

- Ответы детей: суп, каши, компот и т. д.

- А какие каши вы знаете?

- Ответы детей: гречневая, рисовая, пшенная, пшеничная, перловая и т.д.

В нашей коробочке остался еще один секрет, посмотрите внимательнее. Правильно, это чеснок. Чеснок да лук – от многих недуг. Как известно, чеснок очень полезный продукт, он помогает нашему организму бороться с простудой, укрепляет наш иммунитет, защищает от микробов и бактерий. Ребята, а вы любите чеснок?

Дети: нет, он же горький и не вкусный.

- Ребята, предлагаю вам один секретный рецепт: чтоб чеснок не горчил, можно съесть его вместе с хлебом (воспитатель показывает детям заранее сделанное канапе из хлеба, чеснока и сыра и предлагает попробовать после занятия).

Гостья предлагает свои продукты: чипсы, мороженое, чупа-чупс, газированные соки, вафли, шоколадки, конфеты. Дети рассматривают, обсуждают продукты, но вместе с воспитателем приходят к выводу, что эти продукты есть можно, но очень редко, так как они не полезные.

В третьей секретной коробке зарядка по карточкам (карточки, на которых изображены движения).

- маришка, а ты делаешь зарядку по утрам?

Маришка : нет.

- Тогда вставай вместе с нами и повторяй за нами.

Каждый день по утрам

Делаем зарядку.

Очень нравится нам

Делать по порядку.

Весело шагать,

Руки поднимать.

Приседать и вставать

Бегать и скакать.

Воспитатель показывает карточки, а ребята выполняют действия, изображенные там.

- Ребята, чтобы быть здоровыми важно каждый день по утрам делать зарядку, гулять на свежем воздухе, играть в подвижные игры. А теперь скажите мне, что еще помогает нам быть здоровыми?

- Ответы детей: кататься на лыжах и коньках, бегать и плавать, загорать и ходить босиком и т. д.

В четвертой секретной коробке стакан с водой.

- Друзья, чтобы быть здоровым нужно пить воду всегда, а особенно ценна вода по утрам.

В пятой секретной коробочке – лицо (грустное, веселое). Чтобы быть здоровым, нужно чаще улыбаться, смеяться, приходить в детский сад с хорошим настроением.

- Маришка , ты запомнила, что нужно делать, чтобы быть здоровым?

- 1) Умываться и мыть руки,

2) Делать зарядку, гулять на свежем воздухе.

3) Кушать полезные продукты, побольше овощей и фруктов.

4) Обязательно пить воду.

5) По чаще улыбаться.

Вот тебе добрые советы

В них мы спрятали секреты,

Как здоровье сохранить,

Научись его ценить.

- Маришка: Спасибо вам ребята, я столько интересного сегодня узнала и все это буду соблюдать и выполнять и обязательно расскажу своим друзьям.

Беседа на тему «Витамины я люблю, быть здоровым я хочу»

Цель:

• учить детей заботиться о своём здоровье;
• познакомить ребят с понятием «витамины»;
• расширение и закрепление знаний о влиянии витаминов на здоровье человека.

Задачи:

• дать представление о витаминах и продуктах, в которых содержится их наибольшее количество. Познакомить детей с группами витаминов, объяснить, как витамины влияют на организм человека, об их пользе и значении для здоровья человека;
• воспитывать у детей потребность в сохранении своего здоровья. Помочь детям понять, что здоровье зависит от правильного питания – еда должна быть не только вкусной, но и полезной;
• развивать внимание, мышление, воображение, активный и пассивный словарь.

Материалы и оборудование:

• макет дерева;
• лист ватмана, изображения полезных продуктов, кисти, клей.

Ведущая: Вчера вечером я услышала разговор кукол в кукольном уголке в детском саду. Кукла-мама рассказала, что её куклы-детки стали чаще болеть. Почему? Потому что им не хватает витаминов.

Я вам открою один важный секрет. Оказывается, в некоторых продуктах живут витамины. Витамины – это маленькие вещества, которые защищают от болезней и делают нас сильными и ловкими. Если в организме мало витаминов, то человек может заболеть разными болезнями, становится вялым и грустным. Ребята, посмотрите, какое дерево у нас выросло. На нем растут витамины

А что это такое, витамины? Ответы детей.

Ведущая: Правильно, ребята! Витамины – это такие вещества, которые помогают нам расти, защищают от болезней и делают нас сильными и ловкими. Если в пище мало витаминов. То человек может заболеть разными болезнями, становится вялым и грустным. Ребята! Посмотрите, какое дерево выросло у нас. На нём растут витамины.

Витамин А – он содержится в моркови, рыбе, сладком перце, яйцах, петрушке. Он очень важен для зрения. Повышает внимание, укрепляет иммунитет.

Витамин группы В- в мясе, молоке, орехах, хлебе, курице. Он необходим человеку при физической работе, сохраняют здоровыми кожу, ногти, волосы, улучшают аппетит.

Витамин С – есть в цитрусовых, капусте, луке, редисе, смородине. Укрепляет иммунитет, защищает организм от простуды и гриппа.

Витамин Д –это солнце, рыбий жир (важен для костей). Прежде всего, важен для роста и развития костей и здоровья зубов.

Ведущая: Ребята, как вы думаете, что будет с человеком, если питаться одними сладостями? Ответы детей.

Воспитатель: Правильно! Очень полезны сырые овощи и фрукты: в них много витаминов. А вот конфеты, шоколад, мороженое, особенно в больших количествах, очень вредны для здоровья. Конечно же, не стоит полностью отказываться от сладкого. Однако необходимо употреблять разнообразную пищу – чтобы быть крепким, здоровым и быстро расти. Я предлагаю вам приготовить витаминный салат.

Физминутка «Капуста»

Мы капусту рубим, рубим,

Мы капусту трем, трем.

Мы капусту солим, солим,

Мы капусту мнем, мнем.

А потом ее мешаем, мешаем,

И по банкам складываем.

Ну вот получился замечательный салат «квашенная капуста».

Воспитатель: А сейчас наши ребята расскажут нам о витаминах.

ДЕТИ

Витаминов в много - всех не перечесть,

Но самые главные среди них есть.

Без них не может организм существовать,

Учиться, работать, отдыхать.

Витамин А

Помни истину простую -

Лучше видит только тот.

Кто жует морковь сырую

Или пьёт морковный сок.

Витамин В

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам-

И не только по утрам.

Витамин С

От простуды и ангины

Помогают апельсины.

Ну, а лучше есть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Витамин Д

Рыбий жир всего полезней!

Хоть противный - надо пить.

Он спасает от болезней.

Без болезней - лучше жить!

Ребенок:

Никогда не унываю

И с улыбкой на лице

Потому что принимаю витамины АВС.

Ведущая: Ребята, а вы можете отличить полезные продукты от вредных? Смотрите, я вам сейчас буду показывать продукты и читать стихи, если они правильные, то вы отвечаете: «Правильно, правильно, совершенно верно», а если – неправильные, то молчите.

Ешьте в меру апельсинов,

Пей всегда морковный сок,

И тогда ты точно будешь

Очень строен и высок.

(Правильно, правильно, совершенно верно)

Если хочешь стройным быть,

Надо сладкое любить,

Ешь конфеты, жуй ирис,

Строен стань, как кипарис.

(Неправильно. Молчат.)

Чтобы правильно питаться,

Вы запомните совет:

Ешьте фрукты, кашу с маслом,

Рыбу, мёд и виноград!

(Правильно, правильно, совершенно верно)

Наша Маша булку ела

И ужасно растолстела.

Хочет в гости к нам прийти,

В дверь не может проползти.

(Молчание.)

Ведущая: Молодцы! Умеете выбирать полезные продукты. А сейчас я вам предлагаю наклеить «Витаминное дерево». Только будьте внимательны, выбирайте только те картинки на которых изображены правильные продукты

Дети подходят к столу, где имеется материал для аппликации: большой лист ватмана, на котором изображено дерево. Дети приклеивают на дерево, полезные продукты. По окончании работы обсуждают, правильно ли они разместили свои рисунки. На этом развлекательное мероприятие «Витамины я люблю, быть здоровым я хочу» завершается.

4. Сюжетно-ролевая игра «Больница»

ЗАДАЧИ: Формировать у детей умения принимать на себя роль и выполнять соответствующие игровые действия, использовать во время игры медицинские инструменты и называть их; способствовать возникновению ролевого диалога, формировать чуткое, внимательное отношение к заболевшему вызвать сочувствие к заболевшим игрушкам. 

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА: экскурсия в кабинет медсестры, чтение худ. литературы, рассматривание сюжетных иллюстраций.

АТРИБУТЫ:  игрушки: кукла, мишка, зайка, кошка; шапочки, халаты детские; комплект игры «Доктор »: градусник, шприц, бинт, вата, пипетка, фонендоскоп. 

ИГРОВОЕ ЗАДАНИЕ: вылечить больных игрушек.

Орг. Момент: Дети входят в группу. У стены стоит дерево, на котором висят яркие мешочки с цветными бантиками

Ход игры:        

Воспитатель:

А у наших у ворот

Чудо-дерево растёт.

Чудо, чудо, чудо, чудо

Расчудесное!

Не листочки на нём,

А мешочки на нём,

А мешочки на нём,

Словно яблоки!

Воспитатель: Посмотрите-ка, ребятки, вот оно, какое чудо-дерево! Давайте посмотрим, что же это на нем выросло. Достанем и узнаем. Чего-то очень много там. Воспитатель снимает с ветки мешочки и даёт каждому ребёнку. Воспитатель открывает свой мешочек, в мешочке….

Загадка:

Кто в дни болезней всех полезней

И лечит нас от всех болезней? (Доктор)

Воспитатель: Правильно, ребята, это доктор, а теперь посмотрим, что у вас в мешочках?

Дети достают из мешочков медицинские принадлежности, рассматривают и называют их.

Воспитатель: Ребята, слышите, кто-то у нас в уголке плачет. Ой, да ведь это кукла Даша. Давайте узнаем, что случилось с Дашей?

Кукла сообщает, что она заболела.

Наша кукла заболела.

Утром даже не поела.

Еле глазки открывает,

Не смеётся, не играет.

Целый день она молчит,

Даже «мама» не кричит.

Воспитатель: Давайте спросим Дашу что у нее болит, где у нее болит?

Дети спрашивают. Кукла показывает: у меня вот тут болит.

Воспитатель: Что болит у Даши?

Дети: Голова.

Кукла показывает, а воспитатель предлагает назвать, что еще болит у куклы. Дети догадываются, что болит горлышко. Кукла жалуется: мне даже больно глотать!

Воспитатель: Надо срочно что-то делать. Как помочь Даше? Чем помочь?

Я придумала. Сейчас я надену белый халат и буду её лечить. Я - доктор. Здесь у меня больница, мой кабинет. Здесь лежат лекарства, градусники, шприцы для уколов, бинт.

Воспитатель: Как будем лечить Дашу?

Дети начинают предлагать: измерить температуру, дать лекарство и пр. Воспитатель выслушивает всех.

Воспитатель: Вот молодцы, все хотят помочь! Давайте начнем. Помогайте мне.

- Здравствуйте, больной! Проходите, садитесь! Что у вас болит...голова, горлышко?

Воспитатель: Сейчас возьму фонендоскоп и послушаю тебя. В лёгких чисто. Давай посмотрим горлышко, открой ротик пошире, скажи «а-а-а-а». Ешё нужно температуру измерить - поставим ей градусник. У нашей куклы - ангина. Дадим ей таблетки и побрызгаем горлышко.

Ожила вдруг кукла снова,

Вот теперь она здорова!

Может глазками моргать.

Наклоняясь, маму звать.

Воспитатель: Даша, чтобы не болеть, по утрам нужно обязательно делать зарядку.

Физ. минутка

Все ли вы по утрам делаете зарядку? Давайте сделаем вместе её.

Солнце глянуло в кроватку,

Раз, два, три, четыре, пять.

Все мы делаем зарядку,

Надо нам присесть и встать.

Руки вытянуть пошире,

Раз, два, три, четыре, пять.

Наклониться — три, четыре.

И на месте поскакать.

На носок, потом на пятку.

Все мы делаем зарядку.

(Дети делают те движения, о которых говорится в стихотворении,
повторяя за воспитателем слова.)

Воспитатель: А теперь у меня будет обед. На моё место придёт другой врач. Алла, давай ты, теперь будешь врач. Надень белую шапочку, халат ты теперь врач, ты будешь осматривать больных и назначать лекарства. Пелагея будет медсестрой, она будет лечить больных: ставить уколы, давать таблетки.

Воспитатель: Саша, а давай, как будто заболел зайка и тоже в больницу пришёл.

Зайка ушко простудил -

Форточку закрыть забыл.

Нужно доктора позвать

И лекарства зайке дать.

Воспитатель: Что болит у зайки? Как ему поможем? (ответы детей). 
Воспитатель: Костя, мишка тоже заболел.

Плачет мишка-медвежонок

Уколол его ежонок

Прямо в носик черный

Лесовик проворный

Воспитатель: Что болит у Мишки? Как ему поможем? (ответы детей)

Воспитатель: Рита, кошка Мурка тоже заболела.

Несчастная кошка поранила лапу,

Сидит и ни шагу не может ступить.

Скорей, чтобы вылечить кошкину лапу,

Нам нужно к врачу поскорей поспешить

Воспитатель: Что болит у Мурки? Как мы ей поможем? (ответы детей)

Воспитатель раздаёт детям игрушки, просит пожалеть свои игрушки, успокоить их и предлагает встать в очередь к врачу, чтобы он смог им помочь.

Игра продолжается.

Заключение:

Воспитатель: Ребята, вы помогли своим игрушкам, всех вылечили! Вам понравилась игра? Во что мы сегодня играли? (в доктора). Правильно!

Всегда внимательно, с любовью

Наш доктор лечит вас, ребят.

Когда поправит вам здоровье -

Он больше всех бывает рад!

Консультация для родителей «Как интересно и с пользой провести выходной день с ребёнком».

Данная консультация, предлагаемая вашему вниманию, поможет Вам сделать семейный, выходной день по-настоящему захватывающим для ребенка. Особенно, если Вы не будете забывать смотреть вокруг глазами ребенка, разделять его радость и удивление, читать уместные в той или иной ситуации стихи, загадывать загадки. Литературный материал обострит восприятие малыша, поможет запоминанию ярких образов.

Наступает выходной день. 

Утро выходного дня. Задействуйте малыша в приготовлении завтрака. Пусть ребенок помогает расставлять приборы, раскладывать йогурты папе и маме. В общем, завтрак должен быть полезным и активным.

Далее стоит прогуляться, подышать свежим воздухом. Где гулять с ребенком? Если на улице зима, можно поехать в парк кататься на лыжах или санках. Кроме того, можно весело провести время на катке. Да и просто подвижные игры на улице пойдут только на пользу. Куда пойти с ребенком? Этот вопрос часто ставит родителей в тупик. Может, в поход в парк? Разумеется, решающее слово остается за ребенком, это один из моментов, когда ребенок чувствует свою сопричастность взрослым в семье и растет спокойным, уверенным.

Раз и навсегда уважаемые родители решите для себя: совместный с ребенком поход - это совсем не отдых для Вас, это время, полностью посвященное ему, вашему любимому ребенку. Пусть он еще раз удостовериться, что Вы его любите, что живете его интересами.

Посмотрите вокруг глазами ребенка - сколько интересного в мире! Заинтересовался ваш ребенок чем - то, остановитесь, приглядитесь, постарайтесь смотреть на все его глазами и в то же время оставаться взрослым! Речь ваша, дорогие родители - эмоциональная и выразительная, должна нести доброе отношение к окружающему, восхищение щедрой красотой природы. В то же время побуждайте ребенка высказываться, думать, сопоставлять, учите анализировать, отвечать на вопросы и задавать их. Ребенок должен чувствовать родительскую сопричастность его интересам. Так формируется доверие к миру, благодарность и огромная любовь к родителям. В таких совместных походах, есть все условия для тренировки вашего ребенка в силе, ловкости, смелости. Удивительно, а сколько полезных сведений можно сообщить ребенку, идя с ним по улице. Познакомить с тем, как жили люди в другие времена. Во время обычной прогулки по старой части современного города можно поговорить с ребенком о печах, можно увидеть дым, идущий из печи.

Заинтриговать ребенка игрой и при желании можно и поиграть!

Летом также можно провести время в парке, в лесу, прогуляться по набережной, если таковая имеется. Что делать в дождь? Аналогом летнего отдыха может стать бассейн. Вы не только весело проведете время, но и научите малыша плавать. В специализированных центрах есть как маленькие-детские бассейны с горками и водными развлечениями, так и крупные бассейны, где малыш может находиться в надувном круге.

Не тратьте время даром. Если на дворе прекрасная погода, яркое солнце, о покажет своему малышу, как собирать гербарий. Это будет не только весело, но и интересно и познавательно для вашего крохи. Расскажите ему о деревьях, ягодах, кустарниках. Поведайте, какие звери водятся в лесах, понаблюдайте за насекомыми. Вот увидите, что эта прогулка подарит массу ощущений вашему ребенку.

Что делать, если нет возможности выйти на улицу или посетить бассейн. Придумайте развивающие игры дома. К примеру, малышам уж точно будет интересна игра «в поисках сокровищ». Однако для этого вам необходимо будет заранее приготовиться. Что понадобиться? Купите в магазине пару шоколадок, небольших игрушек, книжек или любые другие детские радости. На большом листе нарисуйте карту сокровищ, где их можно будет найти. Придумайте задачки, стихи, задания, которые необходимо будет выполнить детям. Вы увидите, что при решении подобных ребусов и при нахождении приза-сокровища, малыш придет в восторг.

Что же дальше? А дальше, несомненно, время обеда. Аппетит, как ни странно, нагуляли или, по крайней мере, наиграли. Если у вас есть возможность, то можно посетить детское кафе. Папа с мамой расслабятся, а малыш будет продолжать получать удовольствие от вкусной еды и новых знакомств.

Можно устроить вкусный обед и дома. Если у детей остались силы, пусть они вам помогут в приготовлении обеда. Доверьте им также украсить стол и расставить блюда. Лучше будет заранее приготовить еду, чтобы не тратить слишком много времен на это. Тем более, если вы знали, что так активно будет проведен день.

После вкусного обеда можно и отдохнуть. Хорошо, если ваш малыш не вышел из возраста, когда детки спят днем. Поэтому смело можете укладываться спать всей семьей на одной большой кровати.

Чем заняться вечером дома? После такого отдыха с новыми силами можно приниматься «подводить итоги» уходящего дня. Что же это может быть? Как уже отмечалось, можно позволить малышу посмотреть фотографии или видео, которое было отснято на прогулке. Также вы можете вместе с ребенком собрать гербарий, растения для которого вы вместе собрали в лесу. Кроме того, творческим времяпрепровождением будет задание, в результате которого ваш ребенок предоставит вам отчет об утренней прогулке или игре. Попросите его нарисовать то, что ему понравилось, то, чем вся семья занимались сегодня. Оценив рисунки, вы поймете, насколько важной была сегодняшняя прогулка всей семьей. Если у папы и мамы остались силы, она также могут сотворить небольшой отчет о проделанной работе. Дайте папе листок бумаги и карандаши, вооружитесь этим же сами и вперед! После того, как каждый выразит свои чувства, сравните и проанализируйте результаты. Существует много способов, как провести выходной день вместе с ребенком интересно и увлекательно. Родители придумывайте, фантазируйте, и Вы получите массу впечатлений, удовольствий от прогулок с ребенком.

Консультация для родителей

«Вредные привычки у взрослых

и их влияние на ЗОЖ детей»

Ничего нет важнее, чем наше здоровье и здоровье наших близких. Все мы хотим, чтобы наши дети росли и развивались, чувствовали себя хорошо, были полны энергии и наслаждались жизнью во всей её полноте.

Помните: привычки и модели поведения, в том числе связанные с риском для здоровья, формируют у ребёнка сами родители или другие члены семьи, воспитывающие ребёнка – оказывают влияние на человека на протяжении всей жизни, и большинство из нас, как бы хорошо мы ни жили, могли бы быть более активными физически, и питание наше могло бы быть поздоровее.  Даже незначительные изменения в нашем сегодняшнем образе жизни могут иметь колоссальное значение для будущего наших детей.

Чем меньше ребёнок, тем в большей степени он не может участвовать в выборе того или иного образа жизни. Он ест ту пищу, которую ему дают, дышит воздухом, который комфортен для других членов семьи, в том числе насыщенным табачным дымом, он часами смотрит телевизор, если это делают другие и т.д.

Выбирая тот или иной образ жизни, родители несут ответственность не только за собственное здоровье, здоровье детей, но и за здоровье своих будущих внуков. Здоровье детей – цель, где безусловно сходятся интересы семьи и общества. Общность интересов в том, чтобы помочь себе, своей семье вырастить здоровую смену, жить в здоровой стране.

Как родитель Вы, возможно, знакомы с основами ЗОЖ.

Здоровый образ жизни – это система разумного поведения человека на фундаменте нравственно-религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие.

Чтобы помочь своему здоровью и здоровью Ваших детей, каждый может сделать следующее:

 – воспитывать с раннего детства здоровые привычки и навыки;

 – соблюдать простые правила гигиены;

 – отказаться от вредных привычек (от употребления алкоголя, табакокурения, от азартных и компьютерных игр);

 – повышать защитные силы организма (закаливание, прогулки на природе, приём витаминов);

 – есть пищу, полезную для здоровья, овощи, фрукты и не есть то, что вредно (питаться умеренно, сбалансировано, регулярно и своевременно);

 – вести активный образ жизни (утренняя гимнастика, спорт, секции, туризм);

 – создать благоприятный психоэмоциональный климат в семье;

 – стараться быть добрым и делать добрые дела.

Если только родители ведут здоровый образ жизни, они могут формировать у своих детей навыки здорового образа жизни.

Предлагаем несколько советов, как «оздоровить» Вашу семью:

 – регулярно организовывайте совместный отдых с детьми (зимой – катание на лыжах и коньках, летом – пикники в саду и лесу, туризм, посещение музеев и театров);

 – будьте для своих детей хорошим образцом для подражания (откажитесь от вредных привычек, занимайтесь физкультурой и спортом, будьте доброжелательными и весёлыми);

 – поощряйте желания Ваших детей заниматься в спортивных секциях и хобби;

 – сократите периоды физической пассивности – сидение за телевизором, просмотр телепрограмм и видеофильмов, компьютерные игры – до 30 минут в день, а высвободившееся время посвятите физической активности.

Здоровый образ жизни – это залог счастливого и успешного будущего. А будущее начинается сегодня. От того, что мы сделаем сегодня, будет зависеть Завтра.

Буклет для родителей

«Физическое развитие детей дома».

Подготовила

воспитатель МБДОУ №14

Мокрова В.А.

2016 г.

 Физическое развитие — это основа для всестороннего и гармоничного развития личности. Оно неотрывно связано с интеллектом: чтобы трудиться умственно нужно затратить некоторое количество физических сил. Ребенок, правильно воспитанный физически, более требователен к самому себе, у него появляется чувство товарищества и принадлежности к коллективу. Физическое развитие — это не только укрепление воли, но и совершенствование силы маленького человека.

Использование наиболее эффективных оздоровительных практик в игровой форме в  системе  воспитательно-оздоровительной  работы позволяет добиться  позитивных результатов в этом вопросе.  

Долг родителей — укрепить здоровье ребенка в данный момент и обеспечить благоприятное развитие детского организма в будущем. Нормальное развитие и состояние здоровья обеспечивается созданием оптимальных условий, то есть организацией правильного режима.

Основное требование к режиму — это точность во времени и правильное чередование, смена одних видов деятельности другими. Должно быть установлено время, когда ребенок ложится спать, встает, ест, гуляет, выполняет несложные, посильные для него обязанности. Время это необходимо точно соблюдать.

 Сон. Только во время сна ребенок получает полный отдых. Сон должен быть достаточно продолжительным: дети 3—4 лет спят 14 часов в сутки, 5—6 лет — 13 часов, 7—8 лет — 12 часов. Из этого времени необходимо, особенно для младших детей, выделить часа полтора для дневного сна. Дети должны ложиться не позднее 8—9 часов вечера.   

 Питание. Дети получают питание 4—5 раз в день. Первая еда дается через полчаса, во всяком случае не позднее чем через час после пробуждения ребенка, а последняя — часа за полтора до сна. Между приемами пищи должны быть установлены промежутки в 3—4 часа, их надо строго соблюдать. Наиболее сытная еда дается в обед, менее сытная — на ужин.   

Прогулки. Как бы точно ни соблюдалось время сна и еды, режим нельзя признать правильным, если в нем не предусмотрено время для прогулки. Чем больше времени дети проводят на открытом воздухе, тем они здоровее.    В летнее время дети могут находится более 6 часов в день на улице, а в осеннее и зимнее время дети должны быть на воздухе не менее 4 часов. Причиной отмены прогулки для здорового ребенка могут быть исключительные обстоятельства: проливной дождь, большой мороз с сильным ветром.

Особое внимание должно уделяться гимнастике.

Примерный комплекс гимнастики для детей 6-7 лет.

1.Хлопушка. Исходное положение (И. п.) — стоя прямо, ноги вместе, руки опущены. Хлопать в ладоши вверху над головой и сзади за спиной. Повторить в среднем темпе 8-10 раз.
2. Конькобежец. И. п. — стоя прямо, ноги врозь, руки заложены за спину. Сгибать то правую, то левую ногу, наклоняя туловище с полуоборотом в стороны и подражая движениям конькобежца. Повторить в среднем темпе 5-8 раз.

3. Косарь. И. п. — стоя прямо, ноги врозь; руки, слегка согнутые, подняты вперёд, пальцы сжаты в кулаки. Поворачиваться направо и налево, делая широкие, размашистые движения руками, подражая движениям косаря. Повторить в среднем темпе 5-8 раз.
4. Попили дрова. И. п. — стоя прямо, поставив одну ногу на шаг вперёд: руки согнуты; туловище слегка наклонено вперёд. Делать руками движения назад и вперёд, имитируя пилку дров. Выполнять в среднем темпе 20-30 секунд.
5. Присядь, свернувшись комочком. И. п. — стоя прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть пониже с опорой на ступни и, сильно наклоняясь вперёд, обхватить руками голени, голову опустить. Повторить медленно 3-5 раз.
6. Перекати-поле. И. п. — лёжа на спине. Катиться по полу с помощью рук и ног, переворачиваясь на бок, грудь, другой бок и опять на спину. Выполнять 10-15 секунд.
7. Бокс. И. п. — стоя прямо, ноги слегка расставлены, руки согнуты перед грудью, пальцы сжаты в кулаки. Поочерёдно разгибая руки, делать быстрые удары вперёд. Выполнять 10-15 секунд.
8. Складной нож. И. п. — лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Поднимая таз вверх, закинуть ноги назад за голову, стараясь коснуться носками пола. Повторить в среднем темпе 2-3 раза.
9. Сядь — встань. И. п. — стоя прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены. Медленно сесть и встать с помощью рук. Повторить 3-4 раза.
10. Попрыгай на одной ноге. Прыгать мелкими прыжками по комнате на одной, затем на другой ноге. Выполнять в быстром темпе 15-20 секунд.
11. Погуляй. Походить по комнате в течение 30-40 секунд. Темп средний. 

Закаливание детей дошкольного возраста рекомендуют для общего укрепления организма, профилактики простуд и повышения иммунитета.

Как правильно закаливать малыша, чтобы не нанести его здоровью вреда?

Основные принципы, которые следует учитывать если вы решили закаливать вашего ребенка:

• Процедуры должны проводиться непрерывно. Только при этом условии от закаливания будет толк. Если же проводить его нерегулярно, то можно добиться прямо противоположного эффекта. Если родители не уверены что смогут уделять хотя бы несколько минут в день на это, то лучше вообще не начинать процедуры.
• Проводить закаливание можно только при условии полного здоровья ребенка. Если он простужен, у него проблемы со стулом или нервное перенапряжение, отложите процедуры до его выздоровления.
• Очень важно начинать закаливание постепенно, плавно переходя от щадящего к более сильному воздействию на организм ребенка.
• И, конечно же, эти процедуры должны нравиться малышу, восприниматься им как игра и приносить только положительные эмоции и хорошее настроение.

Анкетирование на тему – «Здоровый образ жизни»

1. ЧАСТО ЛИ БОЛЕЕТ ВАШ РЕБЁНОК?

2. ПРИЧИНЫ БОЛЕЗНИ:

• наследственность;
• недостаточное физическое воспитание в семье;
• предрасположенность.

3. ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ ФИЗИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ, ПО КОТОРЫМ МОЖНО СЛЕДИТЬ ЗА ПРАВИЛЬНЫМ РАЗВИТИЕМ ВАШЕГО РЕБЁНКА?

4. НА ЧТО, НА ВАШ ВЗГЛЯД, НУЖНО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ, ЗАБОТЯСЬ О ЗДОРОВЬЕ И ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ РЕБЁНКА?

• благоприятная психологическая атмосфера;
• достаточное пребывание на свежем воздухе;
• закаливающие мероприятия;
• здоровая гигиеническая среда;
• наличие спортивных площадок возле дома;
• полноценный сон;
• рациональное, калорийное питание;
• соблюдение режима.

5. КАКИЕ ЗАКАЛИВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ НАИБОЛЕЕ ПРИЕМЛЕМЫ ДЛЯ ВАШЕГО РЕБЁНКА?

• облегченная форма одежды на прогулке;
• прогулка в любую погоду;
• умывание лица, рук до локтя водой комнатной температуры;
• хождение босиком.

6. ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, КАК УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ РЕБЁНКА ДОМА?

Физкультурный досуг с родителями и детьми в подготовительной группе «Здоровье в порядке – спасибо зарядке»!

Цель: укреплять здоровье детей, воспитывать у детей стремление быть здоровым, формировать двигательную активность.

Задачи:

1. Пропагандировать здоровый образ жизни;

2. Развивать физические и волевые качества у детей, развить умение взаимодействовать друг с другом;

3. Сформировать представления о том, что только здоровый образ жизни делает человека сильным и бодрым;

4. Привлечь детей и их родителей к занятиям физической культуры и спортом;

5. Доставить детям и родителям удовольствие от совместных занятий физкультурой, способствовать развитию положительных эмоций;

Зал украшен спортивной символикой (флажками, мячиками, воздушными шариками). Дети строятся в одну шеренгу с родителями и идут друг за другом (звучит музыка – марш).

Ведущий: Здравствуйте!

Дети: Здравствуйте….

Ведущий: Ребята, что же это за слово такое – здравствуй, здравствуйте? Почему люди его произносят во время встреч? Кто объяснит? (ответы детей).

Верно, это слово приветствия, знак доброго уважения людей друг к другу. А означает оно все то же пожелание здоровья: здравствуй, то есть – будь здоров не болей.

Будь здоров не болей,

Это просьба всех людей.

«Здравствуй» стоит лишь сказать,

И не надо объяснять:

Быть здоровыми хотим

И об этом говорим.

Приглашаю вас в страну игр и здоровья.

Все собрались!

Все здоровы!

Прыгать и играть готовы?

Ну, тогда подтянись, не зевай и не ленись

Ведущий: К нам на праздник обещал прилететь доктор Айболит. А вот и он. Как вы добрались, доктор Айболит?

Доктор Айболит:

Я еле-еле успел к вам на праздник.

По полям, по лесам, по лугам я бежал,

И два только слова шептал:

«детский сад, детский сад, детский сад!»

Ведущий: Уважаемый доктор, вы ничуть не опоздали, наш праздник только начинается. Но нам нужна ваша помощь: перед всеми соревнованиями врач должен осмотреть спортсменов, не больны ли они, могут ли участвовать в соревнованиях.

Доктор Айболит: У вас ангина?

Дети: Нет!

Доктор Айболит: Скарлатина?

Дети: Нет!

Доктор Айболит: Холерина?

Дети: Нет!

Доктор Айболит: Аппендицит?

Дети: Нет!

Доктор Айболит: Малярия и бронхит?

Дети: Нет!

Доктор Айболит: Какие вы здоровые, и взрослые и дети! Вы только посмотрите! (осматривает детей и взрослых.) Да, доволен я осмотром, здоровы все! Можно начинать соревнования!

Ведущий: «На спортивную площадку приглашаем все мы Вас,

Праздник спорта и здоровья начинается сейчас».

Игра «Давайте познакомимся». (С мячом)

- Раз, два, три – себя назови. (Дети и родители ловят мяч и называют свое имя);

Затем представившись, ведущий дает задание разделиться на две шеренги-команды и пройти полосу препятствий (пройти по спортивной скамейке, перепрыгнуть через верёвочку) и снова построится в шеренги.

Ведущий: Становитесь по – порядку, дружно делайте зарядку. «Логоритмика (речь с движением): «Прогулка в лес».

Мы пришли в лес. – Идут за педагогом.

Сколько здесь вокруг чудес. – Разводим руками.

Справа березка стоит, – Поднимаем правую руку.

Слева ёлка на нас глядит, – Поднимаем левую руку.

Листья жёлтые кружат, – Делаем фонарики.

На землю тихо ложатся. – Медленно приседаем.

Вот и зайка поскакал, – Прыжки на 2-х ногах.

От лисы он убежал.

Это серый волк рыщет, – Руки на пояс, наклоны в стороны.

Он себе добычу ищет.

Все мы спрячемся сейчас. – Родитель обхватывает ребенка и прижимает к себе.

Не найдет он нас.

После выполнения логоритмики ведущий предлагает спортсменам сесть на скамейку и отгадать загадки о спорте (видах спорта, спортивном инвентаре и т. п.).

Ведущий: 1. Эти фрукты не съедобны,

Но огромны и удобны.

Их иной спортсмен часами

Лупит сильно кулаками.

(боксерские груши);

2. Ногами все бьют мяч, пинают,

Как гвоздь в ворота забивают,

Кричат от радости все: «Гол!».

Игру с мячом зовут.

(футбол)

3. Мы физически активны,

С ним мы станем быстры, сильны.

Закаляет нам натуру,

Укрепит мускулатуру.

Не нужны конфеты, торт,

Нужен нам один лишь. (спорт)

4. Руки врозь, а ноги вместе.

Бег, потом прыжки на месте.

Рассчитались по порядку,

Вот и все — конец.

(зарядке)

Далее родители и дети делятся на две команды

Ведущий: «Чтобы стать здоровым, ловким, всем нужны нам тренировки».

1. Задание с мячом – пройти до ориентира (приблизительно – 5 метров) с мячом подбрасывать и ловить его двумя руками. Обойдя вернуться и отдать мяч следующему игроку. Для развития координации и внимания.

2. Необходимо донести в ложке шарик в одной руке до ориентира и вернуться в команду, передать ложку следующему. Для ловкости и силы рук.

3. Ходьба с мешочками на голове, для укрепления мышц спины.

Физкультминутка : «Вместе по лесу идём»

Вместе по лесу идём,

Не спешим, не отстаём.

К небу ручки протянули,

Позвоночник растянули. (Потягивания — руки вверх.)

Ветер сильный налетал,

Все деревья раскачал. (Наклоны корпуса вперёд-назад.)

Ветки гнутся взад-вперёд,

Ветер их качает, гнёт.

Будем вместе приседать —

Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)

Мы размялись от души

И на место вновь спешим. (Дети и родители идут на места.)

4. На развитие меткости кидать мешочки в цель.

5. «Носилки»- родители носят детей на «носилках» до ориентира и обратно.

Ведущий: «Наши веселые, полезные для здоровья задания закончились. В нашем физкультурном досуге нет проигравших – выиграли все.

Доктор Айболит: Иргы и задания, которые вы сегодня выполняли, помогли нам всем подружиться со спортом, и получить несколько капель здоровья. А как вы думаете – здоровый человек это хорошо или плохо? (ответы детей-«Да!») Правильно!».

Ведущий:

«Все сегодня удальцы!

Все сегодня молодцы!

Состязались вы с задором,

Пусть никто не стал призёром,

Вы везде сражались дружно,

Победила все же дружба».

Все участники награждаются вкусными «медальками».

«Праздник веселый удался на славу.

И, думаю, всем он пришелся по нраву.

Спортом занимайтесь. Спорт это свято, а семья – это счастье! Если дружба и здоровье в семье, вам смогут позавидовать все!».

Круг почета (под музыку).

               Комплексы утренней гимнастики                          

 Утренняя гимнастика на сентябрь.

                                                 1-2 неделя.

                                            3-4 неделя.

5.  Утренняя  гимнастика на октябрь.
6.                                               1-2 неделя.

7.                                               3-4 неделя.

                                Утренняя гимнастика на ноябрь.

                                           1-2 неделя.

                                           3-4- неделя.

                                   Утренняя гимнастика на декабрь.

                                                1-2 неделя.

                                                      3-4 неделя.

                            Утренняя гимнастика на январь.

                                             1-2 неделя.

                                            3-4 неделя.

                            Утренняя гимнастика на февраль.

                                            1-2 неделя.

                                              3-4 неделя.

                                 Утренняя гимнастика на март.

                                               1-2 неделя.

                                     3-4 неделя.

                                  Утренняя гимнастика на апрель.

                                           1-2 неделя.

                                               3-4 неделя.

Утренняя гимнастика на май.

                                                   1-2 неделя.

                                        3-4 неделя.

Комплексы гимнастики после сна

«Маленькие птички»

(комплекс с элементами дыхательной гимнастики)

Воспитатель слегка стучит по окну и говорит: «Ребята, посмотрите, к нам в гости прилетели маленькие птички. Просыпайтесь, поднимайтесь. Посмотрите на птичек. (Можно повесить за окном вырезанных из бумаги птиц или понаблюдать за настоящими птицами из окна.) Давайте поиграем. Сегодня мы с вами — маленькие птички».

Дети встают с кроватей и переходят в групповую комнату.

Ходьба стайкой (15 секунд).        

Ходьба в разных направлениях (15 секунд).

Медленный бег по кругу (15 секунд).

Построение в круг.

Дыхательное упражнение «Порадуемся птичкам»

Произнести: «Ах!» — вдох, задержать дыхание, выдыхая, произнести: «А-а-а-х». Повторить 2 раза.

Упражнение «Птички машут крыльями»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спину.

Руки в стороны, помахать всей рукой и кистью.

Спрятать руки за спину.

Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Указание: «Сохранять устойчивое положение тела».

Упражнение «Птички зовут своих друзей»

Исходная позиция: стоя, ноги врозь, руки на поясе.

Поворот вправо, назад; произнести: «Чирик, чирик».

Вернуться в исходную позицию.

Поворот влево, назад; произнести: «Чирик, чирик».

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Упражнение «Птички клюют зернышки»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

Присесть, постучать пальчиками рук по полу.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Указание: «Хорошо выпрямиться после приседания».

Упражнение «Птички веселятся»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

8—10 подпрыгиваний на месте, чередуя с ходьбой на месте.

Повторить 3 раза.

Ходьба врассыпную в медленном тепе (15 секунд).

Дыхательное упражнение «Дуем на крылышки»

На счет 1,2— вдох. На счет 1, 2, 3, 4 — выдох.

Повторить 2 раза.

Ходьба по ребристым дорожкам. Одевание.

«Колючие ежата»

(комплекс с элементами дыхательной гимнастики)

Проводится в кроватях. Дети ложатся поверх одеял.

Воспитатель. Ребята, давайте поиграем. Отгадайте за гадку:

Спит под елкой колобок,

Колобок — колючий бок. (Еж)

Правильно, это ежик. Давайте на время превратимся в колючих ежат. Раз, два, три — вот мы с вами и ежата.

 Упражнение «Ежата просыпаются»

Исходная позиция: лежа на спине, руки вдоль туловищ.!. Поднять руки вверх над головой, потянуться. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Указание: «Хорошо потянуться».

Упражнение «Ежата выполняют зарядку»

Исходная позиция: та же. Поднять согнутые ноги в коленях, обхватить их руками, Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Индивидуальные указания. Поощрения. Упражнение «Отдыхают ежата» Исходная позиция: та же. Поворот на правый бок. Вернуться в исходную позицию. Поворот на левый бок. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Указание: «Хорошо выпрямиться».

Упражнение «Ежата резвятся»

Исходная позиция: та же. Понять ноги и руки и потрясти ими. Вернуться в исходное положение. Повторить 3 раза. Дети встают с кроватей и проходят в групповую комнату. Ходьба врассыпную в медленном тепе (15 секунд).

Дыхательное упражнение «Дуем на лапки»

На счет 1,2 — вдох. На счет 1, 2, 3, 4 — выдох.

Повторить 2 раза.

Закаливающие процедуры. Одевание.

«Поиграем с носиком»

(комплекс с элементами дыхательной гимнастики и самомассажа)

Проводится в кроватях, затем в групповой комнате.

Воспитатель.

Просыпайся, детвора.

 Всем вставать уже пора.

Носик больше не сопит.

Из-под одеяла не торчит.

Носик наш проснулся.

Давайте, ребята, поиграем с нашими носиками. Звучит спокойная музыка. Все упражнения проводятся из исходной позиции лежа на спине.

Упражнение «Найди свой носик»

 Воспитатель. Ну-ка, носик свой найди И скорей мне покажи. Предлагает детям с закрытыми глазами найти нос и по дергать за его кончик. Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Упражнение «Носик дышит»

Педагог предлагает детям закрыть рот, сжать губы. Глубоким вдох через нос, глубокий выдох через нос. Повторить 4 раза. Указание: «Выдох длиннее вдоха». Выполнять медленно.

Упражнение «Носик тренируется»

Вдох. На вдохе оказывать сопротивление воздуху, надавливая указательными пальцами обеих рук на крылья носа. Выдох че рез нос. На выдохе руки от носа убрать. Повторить 4 раза.

Упражнение «Носик радуется»

Вдох через левую ноздрю (правая в это время закрыта указательным пальцем правой руки), выдох через правую ноздрю (при этом закрывается левая). Выполнить 8—10 вдохов-выдохов. Темп медленный.

Упражнение «Носик — шалунишка»

Вдох. На выдохе постукивать указательными пальцами обе их рук по крыльям носа и произносить: «М-м-м». Повторить 4 раза. Темп умеренный.

Упражнение «Массаж носика»

Поглаживание носа от ноздрей к переносице и наоборот  в течение 20 секунд. Повторить 3 раза.

Упражнение «Смешная рожица»

Предложить детям покривляться  носом, ртом, губами. Повторить 2 раза. Воспитатель. Как мы славно поиграли. Дети встают с кроватей и переходят в групповую комнату

Дыхательное упражнение «Петух»

Исходная позиция: стоя, ноги врозь, руки опущены. На счет 1, 2 — вдох, поднять руки в стороны. На СЧ0]   I, 4, 5, 6 — выдох, опустить руки, хлопая себя по бедрам и произнося: «Ку-ка-ре-ку». Повторить 4 раза.

Упражнение «Шагом марш»

Ходьба, высоко поднимая колени. Дыхательное упражнение. Указание: «Выдох длиннее иди ха». Повторять в течение 20—30 секунд. Бег стайкой на расстояние до 10 метров. Медленная ходьба. Закаливающие процедуры.

«Ушки на макушке»

(комплекс с элементами самомассажа)

Проводится в кроватях. Воспитатель.

Ушки, ушки на подушке,

Ушки, ушки на макушке.

Просыпайтесь, пробуждайтесь

И вставайте, поднимайтесь.

Надо многое услышать,

Надо многое узнать,

А для этого сначала

Надо с вами поиграть. Давайте поиграем с нашими ушками. Все упражнения проводятся из исходной позиции сидя на кровати. Звучит спокойная музыка. Упражнение «Покажите ушки» Воспитатель.

Свои ушки вы найдите. И скорей мне покажите.

Предлагает детям с закрытыми глазами найти уши и слегка подергать их. Повторить 4 раза. Указание: «Сильно за уши не дергать».

Упражнение «Похлопаем ушами»

Завести ладони обеих рук за уши и загнуть уши всеми пальцами. Прижав ушные раковины к голове, резко опустить их. Повторить 4 раза.

Упражнение «Одеваем сережки на уши»

Захватить кончиками большого и указательного пальцев обеих рук мочки ушей, осторожно потянуть их вниз, а затем опустить. Повторить 4 раза.

Упражнение «Красивые ушки»

Указательными и большими пальцами обеих рук растирать уши снизу вверх и обратно до ощущения тепла в течение 20 секунд.

Упражнение «Моем за ушками»

Растирать за ушами снизу вверх до ощущения тепла в течение 20 секунд.

Упражнение «Согреем наши ушки»

Согреть ладошки, потерев ими друг об друга, до ощущения тепла. Затем приложить к ушам ладони и тщательно потереть ими всю раковину.

Дети встают, выполняют закаливающие процедуры (моют лицо, уши, шею, руки)

«В гостях у солнышка»

(комплекс с использованием приемов снятия психоэмоционального напряжения и самомассажа)

Проводится в кроватях, затем в групповой комнате.

Звучит спокойная музыка.

Педагог проходит около каждого ребенка, гладит его по голове.

Воспитатель. Ребята, посмотрите, как светло и тепло у нас в спальне. А знаете почему? Очень просто: к нам в гости заглянуло солнышко.

Проводится игра «Солнечный зайчик».

Воспитатель. Солнечный зайчик заглянул тебе в глазки. Закрой их. Он побежал дальше по лицу. Нежно погладь его ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щечках, на подбородке. Поглаживай аккуратно, чтобы не спугнуть зайчика, голову, шею, животик, руки, ноги. Зайчик забрался за шиворот — погладь его и там. Он не озорник — просто любит и ласкает тебя, а ты погладь его и подружись с ним. А теперь вставайте, ребята. Давайте поиграем с солнечным зайчиком.

Дети встают с кроватей и переходят в групповую комнату. Встают в круг. Упражнение «Улыбаемся солнышку» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки через стороны вверх, помахать ими, улыбнуться. Вернуться в исходную позицию. Повторить 3 раза. Темп умеренный. Указание: «Сохранять устойчивое положение тела».

Упражнение «Прячемся от солнышка»

Исходная позиция: сидя, ноги согнуты в коленях, руками обхватить колени.

Поворот сидя, переступая ногами на 360°.

Вернуться в исходную позицию.

Повторить 3 раза. Каждый работает в своем темпе.

Указание: «При повороте помогайте руками».

Упражнение «Загорают ножки»

Исходная позиция: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади.

Сгибать и разгибать ноги.

Повторить 4 раза. Темп умеренный. Если дети справляются с заданием, можно выполнить в быстром темпе.

Указание: «Голову не опускать». Индивидуальные указания. Поощрения.

Упражнение «Радуемся солнышку»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

8—10 подпрыгиваний, ходьба на месте. Повторить 3 раза.

Индивидуальные указазания.

Воспитатель. А вы знаете игру про солнышко? (Ответы детей.)

Проводится подвижная игра «Солнышко и дождик».

По команде педагога: «Солнышко!» дети бегают по залу. По команде: «Дождик!» дети приседают (вариант: бегут в определенное место: под зонтик, на стулья, к педагогу).

Повторить 2 раза.

Ходьба по залу в медленном темпе с различными положениями рук (вверх, в стороны, за спину, на плечи) (15 секунд).

Прощание с солнышком.

Закаливающие процедуры.

«Смешной Буратино»

(комплекс с элементами дыхательной гимнастики и точечного массажа)

Проводится в кроватях.

В аудиозаписи звучит песня «Буратино» из телефильма «Приключения Буратино», муз. А. Рыбникова, ел. Ю Энтина.

Воспитатель. У каждого из вас есть любимая игрушка. А мне больше всех игрушек нравиться Буратино. Давайте сегодня покажем его в наших упражнениях. Внимательно слушайте и выполняйте все задания.

Упражнение «Добрые глазки»

Исходная позиция: лежа на спине. Потереть ладошки обеих рук до ощущения тепла, приложить к глазам. Повторить 2 раза. Показ воспитателя.

Упражнение «Длинный нос»

Исходная позиция: лежа на спине. Указательными пальцами обеих рук энергично провести по крыльям носа от ноздрей к переносице и обратно в течение 20 секунд. Повторить 4 раза. Темп быстрый. В конце упражнения показать длинный нос Буратино и слегка его подергать. Показ и объяснение педагога. Поощрения.

Упражнение «Маленькие ушки»

Исходная позиция: лежа на спине. Растирать уши снизу вверх и обратно до ощущения тепла в течение 20 секунд. Повторить 2 раза. Индивидуальная помощь. Поощрения. Показ воспитателя.

Упражнение «Умелые ручки»

Исходная позиция: сидя на кровати.

Пощипывание пальцами правой рукой по левой руке от пальцев до плеча снизу и наоборот в течение 30 секунд. То же самое, но выполняя похлопывание.

Упражнение «Быстрые ножки»

Исходная позиция: лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища.

Поднять ноги и помахать ими в воздухе.

Повторить 4 раза. Темп быстрый.

Упражнение «Устали ножки»

Исходная позиция: сидя на кровати.

Пощипывание пальчиками правой рукой по левой ноге снизу вверх и наоборот в течение 30 секунд.

То же самое, но выполняя похлопывание.

Каждый выполняет в своем темпе.

Дыхательное упражнение «Ах!»

На счет 1 — вдох, затаить дыхание; на счет 2, 3, 4 — выдох. На выдохе произносить: «Ах-х-х-х». Повторить 3 раза.

Звучит песня «Буратино».

Дети встают. Можно предложить им потанцевать под музыку.

«Ласковые котята»

(комплекс с элементами самомассажа)

Проводится в кроватях.

Звучит медленная колыбельная песенка «Серенькая кошечка», муз. В. Витлина, ел. Н. Найденовой.

Воспитатель. Ребята, вы знаете, кто к вам приходил, пока вы спали? Отгадайте загадку:

Мохнатенькая, Усатенькая.

Лапки мягоньки, А коготки востры. (Кошка)

Правильно, киска. А теперь давайте поиграем. Сегодня мы с вами — маленькие, пушистые котята.

Педагог читает стихотворение, дети выполняют соответствующие тексту движения:

Любит котик умываться, Вместе с нами закаляться:

Лапку правую потрет. (Похлопывание правой руки левой

рукой от кончиков пальцев вверх по руке в течение 20 секунд.)

А затем ее встряхнет.   (Потрясти правой рукой.)

И о левой лапке тоже  (Похлопывание левой руки правой

рукой в течение 20 секунд.)

Он забыть никак не может. (Потрясти левой рукой.)

Ножки быстры у котят. (Растирание правой ноги в течение 20 секунд.)

Будем к ножкам приступать (Потрясти правой ногой.)

Котик ножки моет чисто (Растирание левой ноги

в течение 20 секунд.)

Ножки бегать будут быстро. (Потрясти левой ногой.)

Котик, лобик не забудь. (Провести пальцами обеих рук

полбу от середины к вискам. Повторить 4раза.)

Глазки, (Погладить закрытые глаза от переносицы

к внешнему краю глаз и обратно. Повторить 4 раза.)

Ушки, (Растирать уши снизу вверх и обратно

до покраснения и ощущения тепла в течение 20 секунд.)

Носик, (Указательным пальцем энергично провести

по крыльям носа от ноздрей к переносице и обратно

в течение 20 секунд.)

Грудь. (Постукивание по груди кулачками обеих рук

в течение 20 секунд.)

Все помыл пушистый зверь.

Чистым стал на целый день.

Веселиться будет кот, (Хаотичные движения руками

и ногами.)

Нет болезней, нет забот. (Поднять вверх руки и ноги.

В быстром темпе повторить 3раза.)

Вновь звучит медленная колыбельная песенка «Серенькая кошечка».

Ребята-«котята» ложатся на животик и «точат свои коготки», тихо мяукают: «Мяу-мяу». Отдыхают. Воспитатель проходит около каждого ребенка, гладит его. Дети встают и одеваются. Закаливающие процедуры.

«Занимаемся спортом»

(комплекс с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)

Проводится в групповой комнате. Воспитатель.

Солнце светит: Где тут дети?

На подушке, на простынке

Нежат розовые спинки?

 День деньской пришел давно

И стучится к нам в окно!

 Просыпайтесь поскорей,

В зал бегите побыстрей.

Ждут вас палки и гантельки,

Дуги,обручи, скамейки.

Звучит спокойная музыка.

Дети встают с кроватей и переходят в групповую комнату. Воспитатель. Я начну стихи читать, Вы — задания выполнять. Дружно в круг скорей вставайте  И за мной все повторяйте. Дети стоят в кругу. Воспитатель произносит стихотворение, ребята выполняют соответствующие тексту движения.

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки. (Ходьба обычная.)

Мы на пальчиках идем, все идем.

Выше голову несем, мы несем. (Ходьба на носках.

Указание: «На пол не смотреть».)

И на пяточкам идем, мы идем. (Ходьба на пятках.)

Очень весело идем, мы идем.

Вновь шагают ножки (Ходьба обычная.)

Прямо по дорожке.

Мы умеем ловко прыгать (Прыжки на двух ногах

с продвижением вперед.)

Посмотрите вы на нас.

Продолжаем дружно прыгать (Прыжки с ноги на ногу.)

И вот эдак еще раз. Побежали ножки

По ровненькой дорожке. (Обычный бег.)

Мы бежали, мы бежали. Наши ноженьки устали.

Мы немножко отдохнем

И опять вперед пойдем. (Обычная ходьба.)

Отдохнули мы немножко, Снова, снова побежим.

Даже «змейкой» мы умеем,

Если очень захотим. (Бег змейкой.)

Вновь шагают ножки Прямо по дорожке. (Обычная ходьба.)

Упражнение «Постоим на одной ноге»

Стоять на одной ноге, сначала на левой, затем на правой.

Упражнение «Веселые собачки»

Передвигаться на высоких четвереньках (руки и ноги прямые).

Дыхательное упражнение «Молодцы!»

Вдох через нос. Задержать дыхание. Медленный выдох через рот. При выдохе произнести: «Мо-лод-цы!»

Повторить 3 раза.

Закаливающие процедуры.

«Веселые жучки»

(комплекс с элементами корригирующей гимнастики)

Проводится в кроватях.

Звучит спокойная музыка.

Воспитатель. Наступила весна, теплое время года. Просыпается все: природа, насекомые. Давайте представим, ребята, что мы с вами — жучки. Нам хорошо под теплым солнышком.

Все упражнения проводятся из исходной позиции лежа на спине.

Упражнение «Жучки потянулись»

Хорошо потянуться, руки в стороны, вверх. Темп медленный. Повторить 3 раза.

Упражнение «Проснулись глазки»

Погладить закрытые глаза от переносицы к внешнему краю глаз и обратно.  Темп медленный. Повторить 3 раза.

Упражнение «Проснулись ушки»

Растирать уши снизу вверх и обратно до покраснения и ощущения тепла в течение 20 секунд.

Упражнение «Проснулись лапки»

Поднять перед собой вытянутые вперед руки и потрясти ими. Повторить 3 раза. Темп умеренный.

Упражнение «Жучки греются на солнышке»

Лежа на спине, руки вдоль туловища. Поворот на живот. Поворот на спинку. Повторить 3 раза. Темп умеренный.

Упражнение «Веселые жучки»

Лежа на спине, руки вдоль туловища.

Хлопки руками перед собой.

Воспитатель. Сейчас жучки побегут по дорожкам.

Дети встают с кроваток.

Педагог выкладывает ребристые дорожки.

Ходьба по дорожкам медленная и быстрая (2 минуты).

Воспитатель. Жучки устали, пора им и подкрепиться.

Дети одеваются и готовятся к полднику.

«Играем в прятки»

(комплекс с элементами дыхательной гимнастики)

Проводится в кроватях. Воспитатель.

Просыпайтесь поскорей,

Улыбайтесь веселей,

Поиграем от души —

Игры наши хороши.

Я предлагаю вам поиграть в игру «Прятки». А кто еще не проснулся, тот увидев, чем мы занимаемся, обязательно проснется, улыбнется и станет играть с нами. Дети ложатся поверх одеял. Звучит спокойная музыка. Воспитатель.

В прятки пальцы рук играли

И головки убирали. Вот так, вот так,

Свои головки убирали. (Ритмично сгибать

и разгибать пальцы на руках.)

В прятки пальцы ног играли

И головки убирали. Вот так, вот так,

Свои головки убирали. (Ритмично сгибать

и разгибать пальцы на ногах.)

В прятки руки заиграли Помахали, помахали.

Вот так, вот так, И под спинку их убрали. (Руки поднять,

помахать ими перед собой и спрятать под спинку.)

В прятки локти заиграли Заиграли, заиграли.

Вот так, вот так, И нисколько не устали. (Исходная позиция: лежа

на спине. Ноги вместе. Руки за голову. Сведение

и разведение локтей перед собой.)

В прятки язычок играл Из-за зубок выбегал.

Вот так, вот так, Вновь за зубки убежал. (Открыть немного рот

и очень быстро выбрасывать язык вперед и втягивать его назад.

Попытаться достать языком до кончика носа и до подбородка.)

Нос в стороне не устоял. Сильно-сильно задышал.

Вот так, вот так,

Так вот сильно задышал. (Через нос с шумом набирать воздух, задерживая дыхание на 1—2 секунды. С шумом выдыхать воздух через губы, сложенные трубочкой, произнося: «У-у-у». Выдох удлинен.)

Дети встают с кроватей. Упражнение «Вырастем большими»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

Поднять руки, хорошо прогнуться, подняться на носки — вдох.

Опустить руки, опуститься на всю ступню — выдох. Выдыхая, произносить: «У-х-х-х».

Повторить 4—5 раз.

Легкий бег (30 секунд).

Закаливающие процедуры.

«Забавная зарядка»

(комплекс с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики)

Проводится в групповой комнате. Звучит спокойная музыка.

Воспитатель проходит около каждого ребенка, ласково будит его, гладит по голове. Воспитатель.

Слышишь, музыка играет — На зарядку приглашает.

Ребята встают с кроватей и переходят в групповую комнату.

Тихо звучит музыка В. Шаинского к песне «Вместе весело шагать».

Воспитатель строит детей в круг.

Вот по кругу мы идем

Раз, два, три. Раз, два, три. (Обычная ходьба по кругу.)

На носочках мы идем.

Раз, два, три. Раз, два, три. (Ходьба на носках.)

Ноги выше поднимаем (Ходьба с высоко

поднятыми коленями.)

Раз, два, три. Раз, два, три.

Веселей теперь шагаем

Раз, два, три. Раз, два, три. (Ходьба обычная.)

Если кубик на пути

Раз, два, три. Раз, два, три. (Ходьба с перешагиванием.)

Ты его перешагни.

Раз, два, три. Раз, два, три.

Быстрым шагом мы пойдем

Раз, два, три. Раз, два, три. (Ходьба быстрым шагом.)

А теперь бегом, бегом

Раз, два, три. Раз, два, три. (Обычный бег.)

Остановитесь, встаньте в круг Раз, два, три. (Построение в круг. ) Так, чтоб ровным был наш круг. Раз, два, три.

Упражнение «Вырастем большие»

Воспитатель.

Мы становимся все выше, Достаем руками крыши. На два счета поднялись, Три, четыре — руки вниз.

Исходная позиция: основная стойка. Потянуться на носках, поднимая руки — вдох. Вернуться в исходное положение. Выдох. Повторить 4 раза. Темп медленный. Воспитатель.

Вновь шагают ножки

Прямо по дорожке. (Ходьба обычная.)

Раз, два, три.

Раз, два, три.

Закаливающие процедуры.

«Разноцветные шары»

(комплекс с воздушными шарами с элементами дыхательной гимнастики)

Проводится в групповой комнате.

Во время тихого часа разложить воздушные шары на кроватках, на полу. Воспитатель.

Посмотрите-ка, ребята,

Чудо дивное случилось.

 Сколько шариков воздушных

В спальне нашей появилось!

Ребята, давайте поиграем с шариками.

Дети встают с кроватей, переходят в групповую комнату. Каждый ребенок получает воздушный шарик. Дети встают врассыпную.

Упражнение «Разноцветные шары»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, шарик в опущенных руках (обхватив шарик с обеих сторон). Руки с шариком вверх. Вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Индивидуальные поощрения.

Упражнение «Покажи шарик другу (маме, бабушке)»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки с шариком перед грудью. Повернуть туловище в одну сторону. Вернуться в исходную позицию.

Повернуть туловище в другую сторону. Вернуться в исходную позицию. Повторить по 2 раза в каждую сторону. Темп медленный. Указание: «Сохранять устойчивое положение. Шарик постараться не ронять».

Упражнение «Поиграем с шариком»

Исходная позиция: сидя на полу, ноги врозь, шарик в опущенных руках. Наклон к правой ноге. Достать шариком до носков ног. Вернуться в исходную позицию. Наклон к левой ноге. Вернуться в исходную позицию Повторить по 2 раза к каждой ноге. Темп умеренный. Указание: «Хорошо выпрямиться».

Упражнение «Шарик отдыхает»

Исходная позиция: лежа на спине, шарик в руках перед грудью. Поднять обе ноги. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Указание: «Ноги опускать тихонько. Пяточками по полу не стукать».

Дыхательное упражнение «Подуем на шарик»

Исходная позиция: стоя, шарик в согнутых перед грудью руках, ноги вместе. Подуть на шарик.  На счет 1 — вдох. На счет 1,2 — выдох. Повторить 4 раза. Ходьба врассыпную с шариками в руках в медленном тепе (20 секунд).  Воспитатель. А каких шары цветов? Кто ответить мне готов? Дети останавливаются и называют цвета воздушных шариков. Воспитатель. Вы, ребята, не зевайте, С шарами весело играйте. Играет веселая музыка. Дети подбрасывают воздушные шары, подпрыгивают и стараются их поймать. Воспитатель. Давайте соберем шарики и развесим в нашей группе. Пусть они нас радуют. Улыбнитесь шарикам.

Педагог собирает шары.

Воспитатель. А чтобы и шарики нам улыбались, после полдника мы приклеим им глазки и ротики.

«Легкие платочки»

(комплекс с платочками с элементами дыхательной гимнастики)

Проводится в групповой комнате. Звучит спокойная музыка. Дети встают с кроватей и переходят в групповую комнату. Воспитатель.

Все проснулись, потянулись,

И друг другу улыбнулись.

Дети встают врассыпную. Воспитатель дает каждому ребенку платочек.

Упражнение «Переложи платочек»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, платочек в опущенной руке. Поднять обе руки, переложить платочек из одной руки в другую. Вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Индивидуальные поощрения.

Упражнение «Подними платочек»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, платочек в руке, согнутой в локте перед грудью. На слова воспитателя: «Урони!» отпустить платочек. На слова: «Подними!» присесть и поднять платочек. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Указание: «Хорошо выпрямиться после приседания».

Упражнение «Спрячь платочек»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, платочек в опущенной руке. Присесть, спрятать платочек за спиной (на пол платок не класть). Вернуться в исходную позицию.

Повторить 2 раза. Темп медленный. Указание: «Сохранять устойчивое положение. Платок стараться не уронить».

Упражнение «Подуем на платочек»

Исходная позиция: сидя на полу, ноги вместе, платок перед грудью в согнутых руках (держа платок за уголки обеими руками).

На счет 1,2 — вдох.

На счет 1, 2, 3, 4 — выдох.

Повторить 4 раза.

Указание: «Чей платочек выше поднимется?»

Упражнение «Хорошее настроение»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставить, руки на поясе, платок в одной руке.

8—10 подпрыгиваний и ходьба на месте.

Повторить 3 раза. Индивидуальные указания.

Воспитатель. А сейчас я хочу предложить вам поиграть. Только будьте очень внимательными. Игра так и называется: «Внимательные дети». Если я покажу зеленый платочек вы побежите друг за другом по кругу, размахивая платочками. Если покажу красный платочек —вам надо остановиться.

Игра повторяется 3 раза.

Ходьба по кругу, размахивая платочками (20 секунд).

Воспитатель собирает платочки.

«Детские ладошки»

(комплекс с элементами пальчиковой гимнастики)

Проводится в групповой комнате.

Воспитатель предлагает детям посмотреть на свои ладошки. Поднять руки перед грудью и поиграть ладошками. Затем похлопать в ладоши. Ребята встают с кроватей, переходят в групповую комнату. Построение в круг (около ориентиров).

Упражнение «Покажи ладошки»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки вперед, ладошками вверх. Сказать: «Вот!» Вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Указание: «Сохранять устойчивое положение тела».

Упражнение «Хлопни по ладошке»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, хлопнуть правой ладошкой по левой ладони перед собой. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Упражнение «Поиграем пальчиками» Исходная позиция: сидя на полу, ноги врозь, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки). На счет от 1 до 8 сжимать и разжимать пальцы рук. Повторить 4 раза. Темп быстрый. Показ воспитателя. Поощрения.

Упражнение «Достань ладошками до колен»

Исходная позиция: сидя на полу, ноги вместе, руки опущены.

Наклониться вперед и хлопнуть ладошками по коленкам. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Указание: «Сильно ладошками не ударять».

Упражнение «Дружные ладошки»

Исходная позиция: стоя в кругу, взявшись друг с другом за руки.

Ходьба по кругу, взявшись за руки (15 секунд). Бег по кругу, взявшись за руки (15 секунд). Ходьба обычная по кругу (10 секунд).

Воспитатель. А сейчас мы поиграем в пальчиковую игру «Ладушки-ладушки».

Исходная позиция: стоя.

Ладушки, ладушки! (Пальцами правой руки

хлопать по ладошке левой руки.)

Пекла бабка оладушки. (Пальцами левой руки

хлопать по ладошке правой руки.)

Маслом поливала, (Поглаживать левую ладошку.)

Детушкам давала. (Поглаживть правую ладошку.)

Даше два, Паше два, (Загибать на каждой руке по

одному пальцу: сначала большие, затем указательные.)

Ване два, Тане два. (Загибать средние, затем

безымянные пальцы.)

Хороши оладушки

У нашей бабушки. (Хлопать в ладоши.)

Игра повторяется 2 раза. Воспитатель. После полдника мы с вами нарисуем свои ладошки. Закаливающие процедуры.        

                                                                        Физминутки

«На водопой»

Звери шли на водопой.      

За мамой-лосихой топал лосёнок,             (Идут громко топая.)

За мамой-лисицей крался лисенок,           (Крадутся на носочках.)

За мамой-ежихой катился ежонок,            (Приседают, медленно двигаются вперед.)

За мамой-медведицей шел медвежонок, (Идут вперевалку.)

За мамою-белкой скакали бельчата,          (Скачут вприсядку.)

За мамой-зайчихой – косые зайчата,         (Скачут на прямых ногах.)

Волчица вела за собою волчат,                  (Идут на четвереньках.)

Все мамы и дети напиться хотят.             (Лицом в круг, делают движения языком – "лакают”.

 «Динамическая пауза.»

Раз – два – три – четыре – пять –

В лес отправимся гулять.            (Обычная ходьба)

По извилистым тропинкам потихоньку мы пойдем.        (Ходьба "змейкой”).

Может быть, и под листочком

Сладку ягоду найдем.

На носочки дети встали, по дорожкам побежали.   (Бег на носках)

И на каблучках пойдем,

Через лужи перейдем.     (Ходьба на пятках).

Отдохнули, вот и славно.

Поговорим теперь о главном.

"Медвежата"

Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения

Медвежата в чаще жили,

Головой своей крутили:

Вот так, вот так, вот так, вот так.

Медвежата мед искали,

Дружно дерево качали:

Вот так, вот так, вот так, вот так.

А потом они плясали,

Выше лапы поднимали:

Вот так, вот так, вот так, вот так

 "Гром"

Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения

Перед нами луг широкий,

А над нами лес высокий.

А над нами сосны, ели

Головами зашумели.

Грянул гром,

Побежали быстро в дом.

"Листики"

Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения:

Мы листики осенние,

На ветках мы сидели,

Ветер дунул - полетели,

Мы летели, мы летели

И на землю тихо сели.

Ветер снова набежал

И листочки все поднял.

Закружились, полетели

И на землю снова сели.

"Улыбнитесь"

Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения:

Быстро встаньте, улыбнитесь,

Выше, выше потянитесь.

Ну-ка плечи распрямите.

Поднимите, опустите.

Влево, вправо повернулись,

Руками коленей коснулись.

Сели - встали, сели - встали

И на месте побежали.

«Птички –невелички»

Лапка, раз! (выдвигают вперед одну ногу).

Лапка, два! (выдвигают другую ногу).

Скок-скок-скок! (скачут на обеих ногах).

Крылышко, раз! (одну руку в сторону).

Крылышко, два! (другую руку в сторону).

Хлоп, хлоп, хлоп! (хлопают крыльями).

Глазик, раз! (закрывают один глаз).

Глазик, два! (закрывают другой глаз).

Открыли глазки и бегают, машут крылышками, чирикают, пищат.

Прилетали птички,

Птички - невелички.

Весело скакали

Зернышки клевали

И быстро улеталиИз архивов Осьмаковой М.В.

Зайцы бегали в лесу, (бег на месте)

Повстречали там лису (повилять «хвостиком»)

Прыг-скок, прыг-скок, (прыжки на месте)

Убежали под кусток. (присесть)

«Игрушки»

Вот большая пирамидка (потянуться вверх)

И веселый мячик звонкий (прыжки на месте)

Мягкий мишка косолапый (шаги на месте, на внешней стороне стопы)

Все живут в большой коробке (показать большой квадрат)

Но когда ложусь я спать (руки под щеку, закрыть глаза)

Начинают все играть (изобразить любое движение)

«Корзинка»

Стояла корзинка на полке без дела (присесть, округлить руки – изобразить корзину)

Скучала, наверно, все лето она (наклоны головы, вправо-влево)

Вот осень пришла и листва пожелтела, (встать, изобразить ветви деревьев)

Настала пора собирать урожай. (потянуться, изобразить срывание фруктов с деревьев)

Корзинка довольна (руки округлить перед собой, кивать головой)

Она удивилась (развести руки)

Что так много фруктов в саду уродилось! (подняться на носочки, показать руками большой круг)

«Закаляемся»

Мы решили закаляться, раз – два – раз – два! (приседания, с вытягиванием рук перед собой)

И водою обливаться, раз – два – раз – два! (поднять руки вверх, имитация обливания)

А потом мы полотенцем, раз – два – раз – два!

Не забудем растереться, раз – два – раз – два! (имитация растирания полотенцем)

«Мячик»

Яркий красный мячик, прыгает как зайчик (прыжки на месте)

Покатился по дорожке (бег на месте)

Подождал меня немножко (остановиться)

Наклонюсь, возьму его (наклониться)

И подброшу высоко (имитация движения)

«Мышка»

Мышка быстренько бежала (бег на месте)

Мышка хвостиком виляла (имитация движения)

Ой, яичко уронила (наклониться, «поднять яичко»)

Посмотрите-ка, разбила («показать яичко» на вытянутых руках)

«Листопад»

Дружно по лесу гуляем (шаги на месте)

И листочки собираем (наклоны вперед)

Собирать их каждый рад

Просто чудный листопад! (прыжки на месте, с хлопками в ладоши)

«Неваляшки»

Мы веселые милашки (руки на пояс раскачиваться в стороны)

Чудо – куклы, неваляшки (продолжать раскачиваться)

Мы танцуем и поем (приседание)

Очень весело живем (прыжки на месте)

«Репка»

Вот мы репку посадили (наклониться)

И водой ее полили (имитация движения)

А теперь ее потянем (имитация движения)

И из репы кашу сварим (имитация еды)

И будем мы от репки здоровые и крепкие! (показать «силу»)

«Машина»

Чтоб поехать на машине накачать нам надо шины (имитация движения со звуком ш-ш-ш)

В бензобак нальем бензин (имитация движения)

И поедем в магазин («поездить» по комнате)

«Соберем букет»

Мы гуляем, мы гуляем в садике садочке. (погулять по комнате)

Собираем, собираем в садике цветочки (наклоны с продвижением вперед)

Вот какой у нас букет,

Лучше в целом мире нет! (потянуться – «показать букет»)

**

Раз, два, три, четыре, пять,

Начинаем отдыхать! (потянуться)

Спинку бодро разогнули,

Ручки кверху потянули!

Раз и два, присесть и встать,

Чтобы отдохнуть опять.

Раз и два вперед нагнуться,

Раз и два назад прогнуться. (движения стишка)

Вот и стали мы сильней, (показать «силу»)

Здоровей и веселей! (улыбнуться друг другу)

**

Мы дорожки подметаем (имитация движений)

Листья в кучи собираем (наклониться, имитировать движение)

Чтоб гуляя, малыши

Веселились от души! (подскоки на месте)

Ох, устали («обтереть пот со лба»)

Отдохнем (присесть)

И домой скорей пойдем (шаги на месте)

**

В поле я гуляю, ноги поднимаю (ходьба на месте с высоким подниманием колена)

Наклонюсь к цветам поближе

Красоту их всю увижу,

Нежный чудный аромат

Ощутить я тоже рад! (наклониться, сделать несколько вдохов носом)

Рвать не буду я цветы (выпрямиться повороты головы вправо – влево)

Много будет красоты (развести руки)

**

Поднимает кукла руки,

Вверх-вниз, вверх-вниз! (поднимать и опускать руки вверх)

А потом она танцует,

Покружись, покружись! (повороты вокруг себя)

После танца всем ребятам

Поклонись, поклонись! (наклоны вперед)

**

Я гуляю по дорожке (шаги на месте)

А кузнечик скачет рядом (подскоки на месте)

Наклонюсь, возьму в ладошки (наклониться «взять кузнечика»)

Здесь скакать ему не надо (погрозить пальчиком)

Пусть сидит он лучше в травке (шаги на месте, ладошки «держат кузнечика»)

Там с ним будет все в порядке (наклониться «отпустить кузнечика»)

«Бабочка»

Бабочка летала, над цветком порхала (медленный бег на носочках, руки делают взмахи вверх-вниз)

Села, посидела и нектар поела (присесть, покачать головой вниз - вверх)

Два своих больших крыла опустила, подняла (встать опустить и поднять выпрямленные руки)

Полетела дальше, чтобы мир был краше (медленный бег на носочках, руки делают взмахи вверх-вниз)

«Птички»

Маленькие птички,

Птички-невелички,

По лесу летают,

Песни распевают. (машем руками, как крылышками)

Буйный ветер налетел, (руки вверх, раскачиваемся из стороны в сторону)

Птичек унести хотел.

Птички спрятались в дупло (приседаем на корточки, закрываем голову руками)

Там уютно и тепло.

«Медведь и пчелы»

Медведь по лесу бродит, от дуба к дубу ходит. (Идти вразвалочку)

Находит в дуплах мёд и в рот к себе кладёт. («доставать» мёд рукой)

Облизывает лапу сластёна косолапый, (имитация движения)

А пчёлы налетают, медведя прогоняют. («отмахиваться» от пчёл)

А пчёлы жалят мишку: «Не ешь наш мёд, воришка». (слегка пощипать себя за нос и щёки)

Бредёт лесной дорогой медведь к себе в берлогу. (Идти вразвалочку)

Ложится, засыпает и пчёлок вспоминает. (руки под щеку, наклонить голову)

«Цветок»

 Спал цветок и вдруг проснулся

 (сидит на корточках, встаёт),

 Больше спать не захотел.

 Шевельнулся, потянулся

 (повороты влево, вправо, потянуться),

 Взвился вверх и полетел

 (плавное движение рук в стороны).

 Солнце утром лишь проснется,

 Бабочка кружит и вьется

 (кружится на месте).

« Шиповник»

 Вот шиповника цветы

 (разводит руками в стороны),

 Просто чудо красоты!

 (наклон туловища влево - вправо),

 Яркие, пахучие...

 (вдох - выдох),

 Ай-ай-ай! Колючие!

 (двигает головой в разные стороны).

« Зайчики»

 Зайка серенький сидит

 И ушами шевелит (показывает).

 Зайке холодно сидеть,

 Надо лапочки погреть (показывает),

 Зайке холодно стоять,

 Надо зайке поскакать (скачет).

 Заплясали гопака.

 Взялись зайцы за бока,

 Кто-то зайку напугал -

 Зайка - прыг - и убежал (садится).

 (Руки на поясе, движения: носок-пяточка с пританцовыванием).

 «Солнце»

 Солнце глянуло в кроватку,

 1, 2, 3, 4, 5 (шагает на месте).

 Все мы делаем зарядку,

 Надо нам присесть и встать,

 Руки вытянуть пошире,

 1, 2, 3, 4, 5.

 Наклониться -3,4

 И на месте поскакать.

 На носок, потом на пятку.

 Все мы делаем зарядку.

 «Мартышки»

 (повторяет все что происходит в стихотворении)

 Мы - веселые мартышки,

 Мы играем громко слишком.

 Все ногами топаем,

 Все руками хлопаем,

 Надуваем щечки,

 Скачем на носочках.

 Дружно прыгнем к потолку,

 Пальчик поднесем к виску

 И друг другу даже

 Язычки покажем!

 Шире рот откроем ,

 Гримасы все состроим.

 Как скажу я слово три,

 Все с гримасами замри.

 Раз, два, три!

« Буратино»

 (Вместе с ребенком  декламировать стихотворение, выполняя все движения по тексту)

 Буратино потянулся,

 Раз – нагнулся,

 Два – нагнулся,

 Три – нагнулся.

 Руки в сторону развел,

 Ключик, видно, не нашел.

 Чтобы ключик нам достать,

 Нужно на носочки встать.

«Солнце»

 Солнце спит, небо спит, - (кладет голову на руки)

 Даже ветер не шумит.

 Рано утром солнце встало,

 Всем лучи свои послало - (встаёт руки вверх с разведенными пальцами)

 Вдруг повеял ветерок - (махи руками из стороны в сторону с наклонами туловища)

 Небо тучей заволок - (круговые движения руками влево, затем вправо)

 Дождь по крышам застучал.

 Барабанит дождь по крыше - (барабанит пальцами по столу)

 Солнце клонится всё ниже.

 Вот и спряталось за тучи,

 Ни один не виден лучик - (постепенно садится и кладёт голову на руки)

“Весёлая неделька” гимнастика для глаз

- Всю неделю по - порядку,
Глазки делают зарядку.
- В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.

Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

- Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.

Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).

- В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.

Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения)

- По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.

Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации)

- В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.

Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз)

- Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.

Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз)

- В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.

Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)

- Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!

«Зрительная гимнастика.»

Вот стоит осенний лес!

В нем много сказок и чудес!  (Выполняют круговые движения глазами)

Слева - сосны, справа – ели.  (Выполняют движения глазами влево – вправо).

Дятел сверху, тук да тук.   (Выполняют движения глазами вверх – вниз).

Глазки ты закрой – открой

И скорей бегом домо

“Дни недели” комплекс гимнастики на каждый день

Понедельник.

В понедельник в детский сад
Прискакали зайчики. (Прыжки на двух ногах)
Полюбили крепко их
Девочки и мальчики. (Обхватить себя руками)
Пригласили их плясать
Дружно ножки выставлять (По очереди выставляют вперёд ножки)
Присядь вправо, (Поворот вправо с приседанием, посмотреть взглядом назад)
Присядь влево, (Поворот вправо с приседанием, посмотреть взглядом назад)
А затем кружись ты смело. (Покружиться)
И ладошки у ребят,
Словно листики шуршат. (Ладошки рук потереть друг об дружку).

Вторник.

К нам во вторник прилетал
Аист длинноногий, (Взмахи руками вверх, вниз)
По болоту он шагал (Ходьба на месте, высоко поднимая колени)
Рыб, лягушек доставал,
Наклонялся, выпрямлялся, (Наклоны вперёд, руки отвести назад)
Вдаль смотрел на край болота (Посмотреть вдаль, приставив реку к голове, как козырёк)
И на нос. Ой, где он? Вот он! (Посмотреть на выставленный вперёд палец, подвести его к носу, не отрывая взгляда от пальца)
Аист полетел домой, (Взмахи руками вверх, вниз)
Машем мы ему рукой. (Машут рукой или одновременно двумя)

Среда.

В среду слон к нам приходил,

Топать ножками учил, (Ходьба на месте)

И наклоны выполнять, (Наклоны вперёд)

И на цыпочках стоять. (Поднимаемся на носочки)

Мы покрутим головой

Словно хоботом с тобой. (Круговые повороты головой, взглядом смотрят: вверх, вправо, вниз, влево и обратно)

В прятки поиграем

Глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Мы идём слона искать.

Пять, четыре, три, два, один,

Слон уходит в магазин. (Плотно закрыть глаза пальцами рук, досчитать до пяти и широко открыть глазки)

Четверг.

А в четверг к нам приходила

Хитрая лисичка, (Ходьба на месте имитирует мягкие шаги лисицы)

Показала хвостик рыжий

Такой мягкий и пушистый. (Повороты туловища вправо и влево, взглядом стараясь посмотреть как можно дальше назад)

Посидели, постояли,

Притаились как лиса, (Приседания)

Мышку в норке поискали (Присели и пальчиками рук как бы разгребают землю)

Вот такие чудеса! (Встать и развести руки в стороны, приподнимая плечи). 

Пятница.

Мишка в пятницу пришёл, (Ходьба на месте имитирует шаги медведя)

Он в лесу медок нашёл, (Руки как бы держат перед собой бочонок мёда, приседания с поворотом туловища вправо, влево)

На высокой ёлке,

Где колкие иголки. (Взгляд поднять вверх, вниз. Пальцы рук раздвинуты, как иголки)

Мы у пчёл медку попросим (Встряхнуть кисти рук)

На дворе настала осень, (Потянуться)

Скоро мишка ляжет спать, (Медленно приседают)

Будет лапу он сосать. (Наклоны головы вправо, влево, руки под головой)

Пчёлы дали мёду,

Целую колоду. (Хлопают в ладоши и прыгают на двух ногах)

Суббота.

Мы в субботу пригласили (Взмахи руками к себе)

Шустрых белок на обед. (Повороты туловища вправо, влево с приседанием)

Щей капустных наварили, (Обе кисти рук сжаты вместе, круговые движения, обеих рук, туловище поворачивается вслед за руками)

Наготовили котлет. (Ладошки лежащие одна на другой, меняются местами)

Белки в гости прискакали, (Прыжки на месте)

Посмотрели на столы …(Глаза широко открыть и крепко их зажмурить)

В лес обратно убежали (Бег на месте)

За орешками они. (Постукивание кулаками друг об друга)

Воскресенье.

В воскресенье выходной,

Мы идём гулять с тобой. (Ходьба на месте)

Смотрим вправо (Поворот туловища вправо, посмотреть взглядом назад)

Смотрим влево, (Поворот туловища влево, посмотреть взглядом назад)

Ничего не узнаём. (Развести руки в стороны и удивиться)

Вот забор, а за забором, (Руки вытянуты перед собой, кисти рук повёрнуты вертикально, пальцы раздвинуты как иголки).

Ходит лая грозный пёс, (обе руки одновременно перевести справа налево, взгляд следит за руками)

Вот корова замычала, “Му-у-у”, (Наклоны туловища вперёд)

Заработал паровоз, “Ду-ду-ду-у”, (Имитация движущегося поезда на месте)

А лошадка бьет копытцем,

Предлагает прокатиться. (Руки на поясе, приподнимаем и опускаем правую, а затем левую ножки)

Мы на этой карусели

Прокатиться захотели. (Произвольные круговые движения руками).