Косультация для родителей " О правильной осанке"
консультация на тему

                             О ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКЕ

                              Консультация для родителей.

       Хорошая осанка благоприятствует кровообращению и дыханию, создает ощущение бодрости, уверенности в себе. Формируется осанка под влиянием строения и развития костной, связочно – суставной нервно – мышечной системы, а также внешней среды -  питания, одежды, мебели. Следует особо внимательно наблюдать в дошкольном возрасте за развитием грудной клетки. Неправильные положения или неправильные движения тела ребенка могут деформировать грудную клетку, уменьшает ее подвижность, влекут за собой ограничение подвижности легких, а, следовательно, и газовый обмен в организме.

     Воспитание правильной осанки надо рассматривать как важное условие общего укрепления и оздоровления организма. Между тем не во всех семьях уделяется этому должное внимание. За положением спины и плечевого пояса детей многие родители обычно следят, а вот положение ног часто ускользает от внимания взрослых. Нередко дети сидят либо, скрестив голени и опираясь наружным краем стопы о пол (это может привести к деформации стопы), либо зацепив ступнями за передние ножки стула и сдвинувшись на край. При таком положении возможен наклон таза влево или вправо, а затем появление отклонения позвоночника от вертикальной линии.  

     Необходимо проверить те позы, которые принимают дети во время гимнастики, рисования, настольных игр и игр в песочнице, где дети подолгу сидят на корточках.

     Сутулость, наклон головы вперед, выпяченный живот чаще всего возникает в результате неправильной позы ребенка, а слабости тех мышц, которые удерживают тело в нужном положении.  Со слабостью мышц надо бороться в первую очередь общими мерами, укрепляющими организм.  Это ежедневная утренняя гимнастика, подвижные игры с правилами (во время прогулки), развлечения (катание на санках, кегли, мячи, скакалки).

      Перечислим основные требования к движениям детей, необходимым для формирования правильной осанки.

- Во время ходьбы ребенок не должен опускать голову, плечи должны быть развернуты;

 - бег должен быть непринужденным, со свободными движениями рук;

 - Для выработки правильной осанки при прыжках необходимо заботиться о мягком приземлении;

- при упражнении в метании следует заботиться о правильном замахе, который вырабатывает навык метания и вместе с тем укрепляет мышцы плечевого пояса. Для симметричного развития мышц метание необходимо выполнять как правой, так и левой рукой;

 - при поднятии рук вверх дети обязательно должны поднимать и голову.

   В результате выполнения перечисленных выше упражнений, при соблюдении методики у детей укрепляется мышечная система, органы дыхания и кровообращения, совершенствуется координация движений. Все это способствует формированию правильной осанки.